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最近我在關注慢性腎衰竭
發現患者早期症狀並不明顯
而根據專家經驗
患者在沒有心理準備或不了解治療方法的情況下
容易因心理衝擊大萌生負面想法
甚至自行嘗試另類治療方法
只是往往不但沒有減輕腎衰竭症狀
反而引發其他併發症
想呼籲朋友們生病除了找專科醫生做治療
生活中的飲食營養也很重要！
而對腎友而言，與疾病和平相處
吃得建康，更要吃得正確！
👉 腎臟病症狀有哪些？ 營養重點有什麼？
來看看專業營養師怎麼說：
https://reurl.cc/6azERM
#李婉萍營養師 #慢性腎臟病飲食 #慢性腎臟病症狀
#腎臟疾病 #腎臟保健 #末期腎臟病
貓兒連續四晚的通宵班：播報23和24的夜間新聞，以及次日01、03和05的整點新聞，確實消耗了極大的體能（特別是在這段期間，有多起值得關注的國際社會事件，皆於我們的凌晨發生）；因此貓兒在早晨6點下班之後，除了需要補眠，營養也很重要。從夜闌人靜忙到日上三竿，好姊妹對於看來精神奕奕的貓兒，身體上的疲累相當理解，便約貓兒來到民華餐廳，以道地的港式庶民早餐，幫貓兒補充能量；貼心的姊妹爲貓兒點了滋味早晨套餐（內容爲餐肉滑蛋拼牛油多士、鮮茄牛肉湯通粉），伴襯鵪鶉蛋燒賣、四寶雞扎和金錢肚等招牌港點，加上甜品西多士配鴛鴦奶茶，讓貓兒帶著滿足的心情，回住處好好睡一大覺，再迎接未來一週的美食假期。
【心率/ 心律 與越野跑者的健康】
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不久前和病友 #靠北越野 版主飄哥直播甲狀腺亢進的心得後，心中一直有個想法，希望能把一些內容再延伸出一些主題和大家分享。從得病到現在康復八、九成，一年多的時間說長不長，卻經歷了很多新鮮事和特別的體驗，讓我對於訓練、教學、心理等層面有更多一點的想法和學習。
這一篇 Garmin 部落格專欄－「心率/ 心律 與越野跑者的健康」想與大家淺談自己的「心事」。內文沒有很長，也沒提到什麼艱深的生理學，我想更多表達的是，做為一名運動愛好者、運動員，我們要學習時常「觀照」自我的身心狀態，無論透過穿戴裝置、儀器設備或自體感覺。
心理學在處理自我情緒的流程上常提到「觀照」二字，也有說法是，當我們觀照當下的情緒狀況，就開始進入了「釋放」。我雖然還難以理解心理學中觀照與釋放的關係，但從甲亢的經驗中深刻體悟到，當我們適時地將目光注意力從「課表」轉回到「自己」身上，更多聆聽和詢問身體的感受時，原本瀕臨受傷的自己就有機會被拉回，而不至於超過難以挽回的臨界值，因為，你不理身體，身體，就不理你。
文章連結:
https://www.garmin.com/zh-TW/blog/general/heart-rate-variability/
#營養也很重要: RACE ON 鋭速運動醫學 飛跑健康世界
抵抗病毒，除了勤洗手戴口罩，
飲食營養也很重要喔！
今天小編想和媽咪分享，
如何用調理機製作大人料理。
★法國Beaba副食品調理機★
不只寶寶吃，大人也可以↓↓↓
http://lavida.me/11016
今天想做松子青醬義大利麵，
還是想弄個莎莎醬蘸玉米片？
Beaba幫妳輕易解鎖！
有別於果汁機和攪拌棒，
這台調理機尺寸迷你，
手動設計，濃稠自己決定，
用起來超順手，清洗也很方便，
等到寶寶不吃泥了，
還能繼續用它做大人食物呢！
✨可蒸煮✨可打泥✨可攪拌
全球第一台專為副食設計的調理機，
Beaba絕對是媽咪的廚房生力軍。
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