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泡麵的熱量跟鈉含量都超驚人，吃完真的會讓妳跟泡麵一樣膨漲🤢
其實外送平台很方便，真的不用一直去大賣場，人擠人搶泡麵啦😂
圖片引用自 高敏敏 營養師 粉絲團
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我是教練Vicky～妳的健身閨蜜👭🏻
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這次為大家介紹了
1. 地中海飲食
2. 得舒飲食
3. 彈性素食飲食法
如果不確定要怎麼跟自己的生活做結合
可以找營養師評估找到最適合的方式～能夠持續進行的才是最適合的～😆
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郭環棻營養門診時間(預約制)
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早上工作 下午來 #高雄空手道協會 教練講習 講運動營養 謝謝 #鄭宇舜教練 來接我趕赴講習，許久不見 每次來都跟大家聊的很開心☺️
2個小時紮實課程內容 希望推動運動營養在基層能更加落實 讓選手可以有更好狀態訓練與比賽。
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「耶，今天營養午餐有鳳梨！」🍍
到旗津國小和學生們吃午餐，幫小朋友們打飯時，聽到他們開心的呼喊：「我最喜歡鳳梨了！」
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#鳳梨 有豐富的營養、維他命C，今天我們特地請農業局，從大樹將新鮮鳳梨運來學校，讓小朋友能吃到在地的水果，也更明白農友的辛勞。感謝營養師、廚工們，為讓學生好好吃一頓飯非常的努力。
促進水果產銷，農業局也推出「學校午餐食用高雄在地優質截切水果獎勵實施計畫」，獎勵學校在營養午餐的部分，採用高雄水果，縮短碳足跡、實踐地產地銷，讓小朋友更健康。
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離海很近的 #旗津國小，還有著超美的圖書館「津巴克」，被選為全國最美社區共讀站之一。
燈塔、水、船、海鳥，以及潛水艇打造的閱讀空間，融合了在地特色，抬頭看還有藍天白雲的設計，窗戶打開讓海風自由地吹。
旗津是高雄的觀光熱點，我也在這與同學們上了一堂海洋教育課程，腦力激盪、互相討論如何維護旗津最漂亮的生態環境。
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旗津國小是高雄歷史最悠久的學校之一。
坐在我旁邊和我一起上課的「班長同學」，告訴我：「能在旗津國小讀書，超幸福的！」感謝校長與老師的照顧，讓同學們在這裡開心唸書、打球。市府會持續協助學校的軟硬體設施，讓同學們快樂的長大！
