從今天開始
環環開始要努力用Vlog~
慢慢記錄訓練生活😆😆😆
這些訓練不是做給別人看的
單純自己記錄一下,
一年之後
自己跟自己比有沒進步😆
中間還有很多動作
太專心練沒有拍下來~
總之環環還有很大進步空間啊~~~
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過3,230的網紅-營養師敏敏大夫聊療天,也在其Youtube影片中提到,咳嗽咳不停,就肯定是感冒嗎? 咳嗽原因相當多,有可能是因細菌病毒引起的,就是俗稱的感冒,也可能是因過敏引起的,而呼吸道比較乾澀的人,可能對「外來的空氣、水」感到刺激產生「嗆咳」喔! 那麼,平時又應該注意哪些問題呢? 這集特別來賓榮幸邀請到:陳宥達醫師,替我們回答各式各樣的日常為叫問題,更多問題...
營養師進修 在 叮噹營養師 Facebook 的最佳貼文
星期天一早搭高鐵往南直奔彰化
來考糖尿病衛教師的口試!
終於走到最後一步了!希望可以順利通過❤️
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未來也可以期待一下糖尿病的運動營養相關主題歐!💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
#CDE #營養師進修
營養師進修 在 營養師環環- 郭環棻 Facebook 的最佳解答
你今天有出門走走嗎?
#歡迎跟我分享
環環今天上課後跟同學跑去附近走一走
有猜出來是哪裡嗎?
昨晚設定好鬧鐘後~六點就起床跑去遠得要命超愛下雨王國 #基隆 進行營養師進修 課~為何會不辭千里而去呢?因為要討論國家很重要一塊族群「60歲以上的營養教育」到底要怎麼互動、留下深刻印象、化觀念為習慣、甚至去影響身邊的朋友~
課程主題 #社區營養師實務分享傳承
#感謝基隆市社區營養推廣中心舉辦
由於環環今年開始,有接觸樂齡族群的聽眾~發現自己有台語溝通困難,可以聽~但是說得很卡~詞不達意~(哭
發現弱點要找方法修正~PDCA用起來~
因此來跟前輩學習「如何跟大哥哥大姐姐用有趣的方式設計」讓枯燥知識變成好玩的生活技能
#以下是快速的筆記回顧
1. 台語有障礙不要硬講,觀眾聽不懂學習效果差,用國語好好講明白更重要。但後續要持續精進台語、客語才行。
2. 課程不用急~狂塞很多知識,想辦法讓聽眾有辦法課後轉換為行動才算成功,不是自high講課~講完閃人~
3. 找出當地農產資源做串連,才能1+1>2,活動整體效益可以追蹤,建立長期互動,也更有機會看到他們把知識變成生活日常
4. 設計課程別忘記:留時間讓學員來示範、實作分享會比自己說更有機會變成日後新的行為喔
#營養師環環
#營養就問營養師
#營養吃什麼
#假日進修
環環從第一節課,老師一開口說:有沒有問題~
就一直舉手發問,之前搜集在心中無數問題都獲得解答了🥰
#我相信成功是每一步錯誤累積起來的
#繼續努力
好久沒說
😊Love you all😊
營養師進修 在 -營養師敏敏大夫聊療天 Youtube 的最佳貼文
咳嗽咳不停,就肯定是感冒嗎?
咳嗽原因相當多,有可能是因細菌病毒引起的,就是俗稱的感冒,也可能是因過敏引起的,而呼吸道比較乾澀的人,可能對「外來的空氣、水」感到刺激產生「嗆咳」喔!
那麼,平時又應該注意哪些問題呢?
這集特別來賓榮幸邀請到:陳宥達醫師,替我們回答各式各樣的日常為叫問題,更多問題歡迎底下留言,讓醫師和營養師為你解答呦~
|陳宥達醫師 小檔案|
台北醫學大學附設醫院 家醫科醫師
台灣展臂閱讀協會理事長
經歷:
台北醫學大學附設醫院家庭醫學科 總醫師
波士頓醫學中心進修
夢想資助計劃得主
親子天下教育創新領袖
#高敏敏營養師 #陳宥達醫師 #咳嗽 #常見症狀
#敏敏大夫聊療天 #衛教節目
營養師進修 在 Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW Youtube 的最佳貼文
此「KRC三角形」也是脊椎保健達人鄭雲龍在規劃脊椎或健康課程時的核心原則,進而使課程內容能夠真正替民眾帶來有感且的價值。
透過K(知識Knowledge)、R(責任Responsibility)、C(控制Control)三個面向,你也可以快速評估、發現自己或他人缺乏哪個面向,更有效率地去改善、加強。而身體智慧所開設之課程,皆是透過加強人們的知識和控制技巧兩個面向,找回對健康的主導權,進而更有意願也更有能力承擔促進自我健康的責任。
套用此KRC三角形法則所設計出的課程,目前有
1.【脊椎強背術系列課程】
已連續開課超過70期,學員熱情推薦,幫助你真正遠離腰酸背痛等脊椎症狀!
2.【抒壓降火養生術 工作坊】
相較於脊椎強背術課程專注在「脊椎保健」上,此課程則是和營養師、烘培師、心理師等多位專家共同策劃,在生活的其他面向上,幫助大家建立正確、健康、抒壓的新生活型態。
有興趣請至相關網頁查看更多資訊、梯次與報名︰https://goo.gl/cnzD6q
※備註︰KRC三角形原則為「賀伯特管理學院」所提出之理論,鄭雲龍先生也是於此單位進修時才接觸到,進而應用在健康課程的設計上,並非理論創始者,特此說明。
營養師進修 在 Hero祖雄官方頻道 Youtube 的最讚貼文
資料來源: http://www.appledaily.com.tw/appledai...
來台主持旅遊節目的馬來西亞藝人戴祖雄,喜好運動且對飲食控制有一套,讓自己隨時能保持健康又精實的好身材,同時也會用簡單保養來甩開油光,看起來更有陽光型男魅力。 報導╱陳宜靖 攝影╱葉仁傑
戴祖雄表示,16歲那年生活在鄉下的外婆因患上糖尿病,讓他思考什麼是正確飲食,靠自學與進修,22歲那年在美國取得運動營養師證照;平時很重視飲食,即使隻身來台,每天會親自做早餐,早餐以葡萄乾燕麥粥、蔬菜、水果為主;晚餐則會於睡前2小時前吃完;戴祖雄表示自己基礎代謝率約1700多卡,因此每餐控制在300~500大卡,避免攝取精製澱粉,以高纖五榖雜糧為優先,湯類與水果皆飯前10~20分鐘攝取,且不吃消夜,下午餓的話吃水果,且不吃炸類食物,並避開容易胃口大開的辣類食物。
戴祖雄從21歲開始一年2次斷食排毒,短則7天,長則42天,簡單來說,前2天減少澱粉與肉類攝取以高纖食物主;中間3天攝取蔬果種類豐富的果菜汁;最後2天以粥、湯等為主,搭單一肉類,避免恢復飲食時,一下子大吃大喝使腸胃不適。戴祖雄表示,斷食排毒期會搭配氣功或瑜伽等較靜態運動,斷食排毒結束會感覺身體變輕盈,他也提醒若是剛開始嘗試的人,特別有菸酒習慣者,一開始通常會有頭痛症狀。