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三餐正常吃,慎選外食,兩週找回原有的窈窕和健康
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若有減肥成功的心得歡迎與我分享
有任何疑問都可留言或私訊給我
我會幫你找出問題、給你正確的方向進行
記得把粉專追蹤設定為「最愛」
我會時常分享一日飲食紀錄
讓你學會更靈活變換飲食
健康又美麗的體態將指日可待
週末實體書店也會陸續上架,例如金石堂、誠品
實體書店沒有簽名的版本
但好處是可以翻閱後再購買
如果你在書店有看到我的書,記得拍照與我分享
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誠 品|https://reurl.cc/O09bv7
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過318的網紅吃貨營養師家芸,也在其Youtube影片中提到,這次吃貨來到Listen Content有感說,那吃貨要來說什麼呢?登!登!(自帶音效聲),就是吃貨之前努力撰稿的書要上架囉!📕📕📕 這本書叫做控醣便當,這本書非常適合正在做低醣飲食的朋友們觀看,想知道什麼是原型食物嗎?想知道更多適合妳的食譜嗎?現在觀看影片參加活動就有機會獲得好用工具書唷! ⏰...
營養師 工具書 在 林俐岑營養師的小天地 Facebook 的最佳貼文
#能量植物奶
#新書分享介紹短片
😎為什麼想寫一本關於植物奶的書呢?
身為一名提倡攝取健康、原態食物的營養師,在了解市售的各種植物奶及其製造成分後,發現許多民眾其實並不清楚植物奶與乳品的差異,以為可以藉由喝植物奶來取代每日的乳品攝取,因此,讓我想要藉由寫一本專門介紹植物奶的書籍來告訴民眾,各種植物奶與乳品之間的營養成分有所不同,而且在家自製植物奶並不困難,也可以進一步延伸製作出許多各種口味的冷熱飲品、濃湯、粥品以及烘焙點心喔!
有別於一般單純的食譜書,在這本書裡你更可以獲得更多的營養知識,像是植物奶對於三高患者來說,該如何搭配攝取會更適合?或是不同飲品的食譜設計對於身體會有哪方面的幫助及益處,不單單只是美味好喝而已,還可以兼顧營養與健康,這才是俐岑營養師想要傳達的信念。
繼上一本「減醣烘焙」一書,睽違三年後的新書,耗費多時的飲品設計,以及將我所擅長的健康烘焙點心結合在一起,書裡內容豐富,非常適合長輩、幼兒以及各年齡層的人飲用,只要有一個好的工具書和一台性能好的果汁調理機,就可以在家製作出植物奶飲品及點心,相信您絕對可以獲益良多喔!❤
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8/10 在網路書店可以買到俐岑的新書囉😘😘
❤MOMO購物網(送植物奶) https://reurl.cc/kZWj3G
贈品數量有限,先搶先贏!🎁🏃♀️
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❤三民網路書店 https://reurl.cc/5rxz8G
❤讀冊 https://reurl.cc/Dg2EXO
❤紀伊國屋網路書店 https://reurl.cc/VExlRb
❤實體書店
8/13日起全省各大實體書店均可買到
如誠品、金石堂、紀伊國屋、三民、何嘉仁、蔦屋書店、敦煌書局、墊腳石書店、何嘉仁書店、建宏書局、諾貝爾書城、政大書城……等
營養師 工具書 在 林俐岑營養師的小天地 Facebook 的最讚貼文
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🎁🎁抽書活動:
#活動辦法:本篇文章公開分享+按讚+留言處tag兩位好友「喝對植物奶讓我充滿能量」,就可以參加抽書活動囉!
#活動期限:即日起~2021/08/18(三)晚上11:59截止
#活動獎品:將抽出五位幸運粉絲,贈出俐岑「能量植物奶」新書一本
希望大家用行動支持我,也感謝大家豐富了我的營養人生❤
#新書推廣活動歡迎分享起來💪
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營養師 工具書 在 吃貨營養師家芸 Youtube 的最佳貼文
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⏰4月5日前,分享這篇影音,並且加入吃貨官方line,在line中附上分享截圖,就有機會【抽書+再加贈吃貨營養師自己做的益生菌體驗組唷!】吃貨會在4月7日於粉專公佈得獎名單,也請得獎者詳見下方活動須知唷!
吃貨的官方line連結:https://pros.is/KW2C5
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💖吃貨貼心小提醒,活動須知:
1、參加者於參加本活動之同時,即同意接受本抽獎活動之活動辦法與注意事項之規範;如有違反,主辦單位得取消其參加或中獎資格。不合資格者,由本活動工作人員直接取消抽獎資格。
2、中獎者保證所有填寫或提出之資料均為真實且正確,且未冒用或盜用任何第三人之資料。如有不實之情事,將被取消參加或中獎資格。如因此致主辦單位無法通知其中獎訊息時,主辦單位不負任何責任,且如有致損害於主辦單位或其他任何第三人,參加者應負一切相關責任。
3、公佈得獎名單後,請獲獎者三日內提供聯絡資訊,姓名、電話、地址等,且此活動獎品寄送地址僅限台灣地區,免運喔!
4、如本活動因不可抗力因素無法執行時,主辦單位有權決定取消、終止、修改或暫停本活動。如有未盡事宜,主辦單位保有調整及最終解釋權之權利。
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