最近做了好多的「自我價值感」的功課，真的很好玩。
每次發現事情推不動的時候，我就會往內看，看是不是有隻可惡的小蟲在我的內心作怪，那個小蟲有的時候是童年創傷，有的時候是沒自信，有的時候是....總之就是一個我要好好「處理」的雜質，然後我就毫不猶豫地跳進深淵，對準目標，把那個雜質用力的挖掉！
每次挖掉之後，我就會很自豪的認為我又少了一個屏障，好像內心的苦或是創傷都是一個又一個等待排除的障礙，我的想像是，有一天他們會全部被我排除，然後我從此就是一個自由的人。
但是有的時候，同樣的問題就是會不斷地發生。我就會驚訝地自問：「這個問題不是已經被我解決了嗎？」然後更用力的再次把它挖除，想說：「這次應該夠乾淨了，下一次應該不會再出現了！」
但同樣的情況總是會不斷重複的出現，讓我深陷自我懷疑，覺得好像進入到了無限的恐怖循環，覺得自己很沒有長進，總是被一樣的問題所困擾....
但最近不知道為什麼有一個體悟。（體悟總是來得很莫名，也不是什麼特別的發生，突然體悟就來了。）我才突然間發現原來這些所謂的創傷或是困境，其實可能從來被「處理」掉過，從來沒有消失過，他們一直都在。僅是我怎麼看待他們，或是怎麼標籤他們，就讓他們可以成為完全不一樣的東西。
也許我一直想要挖掉的污泥，可能是種植農作物的時候最營養珍貴的養分；也許讓人感到尷尬的疤痕可以是最光榮的印記。創傷可以是讓我失敗跌落一輩子的最佳理由，但也可以是我成功最重要的助力，中間的差別只是一念之間。
所以我現在常常練習：
原來只是「看見」啊！
看見，原來你在這裡。
恩，只要看到就好了。
因為這一切都不是我。
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