疫情加IC報價到頂的憂慮,台股再度失守季線
市場對於這次DELTA病毒深感焦慮,所以這兩日賣壓相當沈重,但我客觀的看,台灣人公民素質好,這次降二級大家都帶著口罩,並且是早期就發現感染情狀並加以控制,所以不可能跟上次一樣大舉擴散,大家不必過度焦慮,平常心做好防疫就好,疫情對股市影響應該就1~3天而已。但電子業,最近充斥著晶圓代工漲價,但客戶旺季又快倒頂,包含MCU、MOSFET、DDI、二極體毛利率到頂要跌價的消息,根據我的了解,跌價壓力會較大的是DDI,其餘的並沒有太多轉變,不過是否可以轉嫁晶圓代工漲價的部份給客戶就很難說,所以毛利率到頂確實可能發生,是近期IC設計弱勢的主因,所以最近設計股要買晶圓代工漲價受惠族群如IP股,以及明年新產品週期剛開始而已,沒有跌價壓力的如高速傳輸相關IC,這兩區塊未來勢必將是IC設計的最強主流。另外年底就是要炒作隔年新產品,SIC、電動車將是重點中的重點,即使短線壓回,趨勢是不會變的,今日1727中華化又大漲再創新高就是例子,趁這兩天回檔,好好調整持股,資金買好明年新趨勢作夢股,下週又會大賺
金麗科逆勢小紅,我說了八月沒認的NRE九月會認,營收會回升,但若分幾個月認,就不必期待單月營收衝很高,但入帳的意義是行政電腦TAPE OUT後測試順利,可望持續朝量產推進,這是最大利多。另外新開案我預期很快會開花結果,將迎來新的NRE收入,也讓明年EPS預估再上修,這邊就是三角收斂最後階段,耐心等待吧,一旦利多發酵,可能很快就一倍了
6643M31盤中也逆勢翻紅,所有拉回都是好買點,昨日公告八月營收8331萬創今年新高,EPS估計為0.94元,新客戶積極開案7/5奈米新產品,後面營收將加速成長,我估計九月可望挑戰1E水準,第四季將會是今年最高並且明顯比前三季高,這中間有美國網通IC大廠的NRE可能要認進來,今年營收若達公司預估年增20%的成長幅度,第四季將會有很大的爆發力,全年要賺12~13元,最樂觀版本將是16元,而M31手握一堆USB4.0、5.0IP並且領先通過台積電認證,是最強高速傳輸IP股,而IP收入是以台積電、三星的營收%數算的,當晶圓代工漲價,力旺、M31收入隨之增加,同步受惠,力旺股價1700元,M31不到400元,未來存在著巨大的比價空間,第四季就會看的到
1727中華化逆勢大漲8.6%再創波段新高,21.5元買進四天大賺6.2元達28.8%,就快三成獲利。而這也符合我說的,年底就是中低價作夢股最會飆,中華化名年電解液、正極材料要擴產3~4倍,第二季EPS0.57元,相較美琪瑪1.18元,聚和0.7元,股價被低估太多,趨勢又正確,股價自然特別飆,就是年底作夢飆股無誤。另外一檔電池材料飆股5XXX,目前也逆勢小漲,這次拿下韓國大廠五年長單,第四季就要出貨,明年業績大好,股價也是要翻倍的趨勢,就等一個股價的發動點,都是最強作夢股
第三代半導體材料SIC也是第四季主流,漢磊、太極投資的盛新材料第四季都要量產SIC晶片,都是未來的新主流,漢磊這兩天因為疫情打回季線了,這邊可耐心等待,盤勢穩定之後自然就會反彈
這次DELTA病毒入侵,大家要小心防疫,但這次發現的早,台灣人即使打了疫苗都還是帶著口罩,與國外差異很大,所以我對於這次疫情的控制很有信心,大家不必太過焦慮,只要股票買的對,數字都強勁,市場反應兩三天之後回穩,股價很快就上去了。想跟著鄭老師買進年底最強最飆作夢股的朋友,請留言『九月作夢股+聯絡電話』,就可得到《九月飆股券》,領取最新飆股
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast #邱個 成為頻道會員,小額贊助,支持我們製作更多好看的節目: https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ/join 本集節目,由SBD贊助播出。 202...
爆發力 週期 在 Messy Parkour 跑酷小亂 Facebook 的最讚貼文
4-97/300 20/65
騙你的。
他們說截圖看起來很像腳踝爆掉讓我當封面圖哈哈哈哈哈
很久沒有讓大家看我跌倒,來看個滿,很少做限制助跑距離的run pre和Kong 。
最近的訓練週期想要趁著疫情後,從解剖適應期開始,再重新把細節基礎打穩,結果馬上被發現,因為爆發力跟速度掉的太明顯😂打算再思考一下課表安排和每個階段各種目標之間的平衡。
感謝吉米 @jhai__jhai____jimmy 送我豐富的濾鏡,各種晃動濾鏡,叫我鋼管一下還拍下來好好笑。
練得快樂樂,幸福美滿喜喜樂樂感謝大家🥰
#300days #parkour #跑酷
爆發力 週期 在 Facebook 的最讚貼文
[#運科團隊介紹] 金牌堅強後援
#解密後勤團隊的支援力量
#謝謝所有成就我們的幕後推手🙏🙏🙏
東京奧運羽球男雙小組籤表確認後,麟洋配落入「死亡之組」,對手有排名世界第一的印尼組合。開賽後,麟洋配首戰印度組合,不幸敗北,心情有如烏雲密布,似乎宣告奧運會結束了;幸而,接下來,面對印尼、英國組合,以及接下來的對戰,他們關關難過關關過,一路挺進金牌戰,並以壓倒性的勝利拿下中國組合,獲得金牌。接下來,我們要解密「麟洋配」背後默默付出的 #國訓中心運科團隊。
📌《運動傷害防護員—温智凱》
温智凱在團隊中扮演著選手的守護神,是選手非常依賴的成員,長期照顧選手並跟隨支援國內外大小型賽事,對於選手的身體狀況十分了解,不管是因日常訓練或比賽產生的疲勞不適,透過專業的治療與修復,便可快速的讓選手得到舒緩,同時透過觀察與檢測,找出潛在問題加以修正,讓選手保持健康出賽,更是致勝的關鍵之一。
📌《體能訓練師—黃呈原》
因禍得福,羽球的國際賽事受到疫情影響,紛紛停辦或延期,讓原本長期出賽的選手,可以得到完成的休息及訓練;透過體能訓練師的體能週期規劃下,重新建構選手的肌力、爆發力及敏捷能力等體能,儲備選手的作戰能力,尤其給予李洋的協助,獲得更顯著的進步。憑藉著優異的體能,讓選手可以應付奧運期間的多場高強度比賽,並可以徹底執行技戰術,獲得最後比賽的勝利。
📌《運動營養師—吳婉淳》
吳婉淳營養師依照羽球的專項特性,且針對選手個別的需求,協助李洋選手配合週期化訓練課表,提供合適三大營養素以及營養增補劑建議,使選手能依據訓練課表彈性調整飲食以及所需份量,以達到增肌減脂的目標。此外,營養師也針對本次東京奧運規劃競賽期營養增補方案,製作成手掌大的營養小卡,讓選手攜帶方便,隨時可以提醒自己該補充囉!
📌《運動情蒐人員—田伯元》
羽球國際賽因疫情關係紛紛停辦,蒐集他國選手比賽影片的難度大增;因此,2021年初Super 1000賽事、全英公開賽、歐錦賽等比賽影片,彌足珍貴。奧運賽程抽籤完畢,情蒐人員針對小組賽及可能遇到的對手,進行影片剪輯與分析,包括發球與接發球,都提供教練參考。奧運期間,情蒐人員也在第一時間錄下比賽,並提供下一場對手的即時對戰影片剪輯與分析,讓教練、選手於隔天比賽前能夠先了解對手狀況,擬定相關對戰策略。
#內容照片來源 國家運動訓練中心 National Sports Training Center
土地銀行羽球隊
YONEX TW
金門酒廠
爆發力 週期 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文
#SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast #邱個
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➤軍警消 = 戰術體能人員 = 超級運動員
➤執行任務的危險性與難度非常高。
➤美國推薦警察全面訓練【柔術】Why?
➤柔術是制服敵人溫柔的技術。
➤軍警消的操體能,是不是真正能提升肌力體能的方法?
➤任何白痴都可以讓一個白痴變得很累,只有厲害的教練可以讓人變強。
➤【肌力】就是【戰力】,怎麼說?
➤原來訓練的基本錯誤是什麼?
➤傳統軍警消 訓練模型金字塔:
最高點 = 執行任務能力
中間層 = 肌耐力
底層 = 有氧能力
➤新的典範轉移 訓練模型金字塔:
最高點 = 執行任務能力
中間層 = 專項肌力 與 能量系統 ✯
底層 = 最大肌力 ✯✯
➤執行任務時,有氧能力不應該是一切的基礎。
➤低強度有氧,鍛鍊得是『對抗低強度疲勞的能力』,無法對抗『高強度阻力』
➤對抗負重任務,需要先有肌力能力先對抗阻力,才有機會發揮有氧能力。
➤長時間有氧是一種特例,移除阻力的耐力訓練。
➤現代化步兵,長距離移動不是唯一,更需快速移動重裝備,與對抗阻力的能力。
➤肌力變強,你要救人或是揍人都變容易。
➤肌力是一切的根本,當肌力強的時候,什麼都變得簡單。
➤週期訓練專家,射擊需要肌力,假設你能輕易提槍,射擊多發之後就需要穩定性。
➤精準項目需要足夠肌力,穩定性才能隨心所欲。
➤軍警消執行任務,需要爆發力,技術,耐力,而最大肌力可以推高這些。
➤日常生活與戰術情境底下,耐力被挑戰時,通常會有肌力的挑戰前提。
➤肌力夠強,才會有耐力的表現機會,肌力才是一切的基礎。
➤能量系統:磷化物系統,乳酸系統(快速醣解系統),有氧能量系統。
➤長距離耐力訓練只能練到有氧能量系統。
➤在沒有肌力提升為前提的情況之下,任何能量系統都是災難。
➤肌力弱去練耐力,是一個災難的崩解開頭。
➤【什麼時候熱血會變成一件壞事?就是方向錯的時候...】
➤你也是許願年底要參加一場馬拉松?
➤Mental training? 格鬥選手都要練『膽』,但不代表所有訓練都應該這樣。
➤合理的要求是訓練,不合理的要求是磨練,沒有效果的都是亂練。
➤超負荷訓練一定要存在,但不是變強之前就那樣操。
➤訓練圈很多人分不清楚:心智訓練,肌力體能訓練,技術訓練。
➤技術訓練需要精準,高品質,要避免疲勞,因為疲勞會拖垮品質。
➤心智訓練,要收放得宜,需要理解。
➤訓練強度,疲勞度的區別。
➤如果用意志力為門檻在淘汰篩選人員,或許是對的,但如果沒有把人變強的手段,則是枉然。
➤測驗需要具備:選汰人員,評價能力,引導訓練。
➤人數不用倍增,但是肌力可以倍增,等於戰力倍增。
➤把一個人的初學者效應開發完成,他也會變強很多。
➤公發版槓鈴?公發版深蹲架?器材真的不是問題,技術才是重點。
➤傳統思維:吃苦耐勞就是體能訓練......
➤如果軍警消教官長官,能接受專業體能訓練。
➤無論國家處於怎樣的局勢,國防人材都是非常重要的。
➤經驗與體力,有經驗沒體力?有體力沒經驗?
➤測驗一直不改變,一直不投入信效度實驗,永遠沒救。
➤Matt Wenning 到遊騎兵部隊的故事 @Wenning Strength
➤Matt開始訓練美軍,首先暫停長跑,大重量訓練介入,立竿見影。
➤軍隊重量訓練之後,回去長跑,全部都進步了。(共軛週期訓練)
➤有氧能力是專項能力,最大肌力才是基礎能力。
➤最大肌力提升可以抵抗運動傷害。
➤軍警消的團體氛圍與動員能力絕對更好。
➤2015當時何老師有參與全國軍事體能講座,演講題目是如何提升現有的測驗成績?
➤要把仰臥起坐成績變高?就是不要測仰臥起坐。
➤軍中資訊可能不夠
➤肌力體能訓練,可以成為軍隊之中的專業技能之一。
➤當初跆拳道在蔣經國時代,從韓國引進軍中。
➤後來軍人學會跆拳道之後退伍,到民間紛紛開道館教授。
➤你會想要跟肌力體能教練學習?還是看起來比你經驗還不足的教練?
➤講真話是有代價的,不中聽的話就由我們來說~
➤消防特蒐 ➡️ 基層消防員
➤警察特勤單位 ➡️ 基層警員
➤但是軍隊真的不能等戰爭發生之後再來重新討論.....
➤若基層員警變強壯,直接提升處理案件與執勤的自信心。
➤一般年青人沒有訓練,雖非肩不能擔/手不能提,但肌力相對很弱。
➤強壯女性,絕對能勝任男性任務。
➤台灣國家小,改革效率絕對高,動得也快。
➤不必擔心爭得面紅耳赤的公共論述,是必經的過程。
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爆發力 週期 在 奇德講健身 Youtube 的精選貼文
有點佩服自己的翻譯效率,昨天他PO兩個小時翻譯完
這是我一個很喜歡的Youtube頻道
他都會以科學研究為出發點去看待健身相關的內容
(跟我一樣)
之前PTT也有在討論
這篇PO出來廠商應該會接滿滿的訂單
其實肌酸這個補給品已經有很多文獻證實
安全有效而且有沒有太大的副作用
如果有的話就可能是腸胃道不適或是家族遺傳性的落髮
而且在使用上可以不用週期化使用
也可以不用填充期就可以到達飽和效果(當然比較慢一點)
而它的效果:
1. 增加單次及反覆的衝刺(爆發力)表現
2. 增加肌肉做功的量以及最大收縮能力
3. 增加肌肉量/肌力訓練的適應能力
4. 強化肝醣合成能力
5. 增加無氧閾值
6. 強化恢復能力
7. 能適應更高的訓練量
8. 可能增加有氧能力
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Disclaimers: Jeff Nippard is a Canadian natural pro bodybuilder and internationally-qualified powerlifter with a BSc in biochemistry/chemistry and a passion for science. He's been training for 12 years drug-free. He's 5'5 and fluctuate between 160 lbs (lean) and 180 lbs (bulked) and he's not a doctor or a medical professional. Always consult a physician before starting any exercise program. Use of this information is strictly at your own risk. Jeff Nippard will not assume any liability for direct or indirect losses or damages that may result from the use of information contained in this video including but not limited to economic loss, injury, illness or death.
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‣ https://youtu.be/QSPmsqYRL2Y
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