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在牛雜麵有什麼這個產品中，有1452篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 剛剛有讀者私訊我為什麼最近都沒有分享料理😅 也不是都沒有煮⋯⋯ 就是，最近通常都是大雜燴XD 所以也沒有特別去擺盤拍照這樣！ 但還是有一些得意新作🔻 婆婆吃掉整整一碗公的 #絲瓜米苔目❤️ （料比米苔目多超多） （應該更名為雜燴絲瓜佐米苔目） 婆婆年紀大了，食慾越來越不好， 有時一餐下來吃不到半碗飯...
　同時也有144部Youtube影片，追蹤數超過13萬的網紅itsAmanda!，也在其Youtube影片中提到，影片邊輸出邊打資訊欄的我：）） 這支影片我錄了好久也剪了好久 應該至少錄了兩個禮拜多 想到的時候才把相機拿起來錄 所以片段並沒有很連貫 所以這也是為什麼我一直沒有心力剪完這支影片 因為實在太難剪！！！ 原本輸入進來fcp的時候 總共時長將近七小時 我看到頭有夠痛 每次想說要認真剪的時候 看到落落長的...

牛雜麵有什麼 在 Facebook 的最佳解答

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2021-09-29 14:56:28 有 65 人按讚
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剛剛有讀者私訊我為什麼最近都沒有分享料理😅
也不是都沒有煮⋯⋯
就是，最近通常都是大雜燴XD
所以也沒有特別去擺盤拍照這樣！
但還是有一些得意新作🔻
婆婆吃掉整整一碗公的 #絲瓜米苔目❤️
（料比米苔目多超多）
（應該更名為雜燴絲瓜佐米苔目）
婆婆年紀大了，食慾越來越不好，
有時一餐下來吃不到半碗飯，
菜跟肉也愛吃不吃⋯⋯
平常婆家晚餐還是大姑煮，
這次週末回婆家我扛下這個大任！
看著大姑買回來的米苔目跟一條絲瓜，
我其實很挫！
因為我煮飯煮麵煮到爛了，
就是沒有煮過米苔目！

好！
米苔目我跟你拼了！

肉絲先退冰用一點點醬油醃一下、蒜頭切片、乾香菇泡水切一切、把絲瓜殺了、切個紅蘿蔔絲配絲瓜顏色很漂亮、蝦米很重要抓一把泡個水、三顆雞蛋喇一喇煎成蛋皮再切小塊（會炸蛋酥更好！但是炸蛋酥我不行，我太不才了！不會！）

起鍋燒油，先把香菇炒香了再放肉絲，炒到肉絲變色再放進蒜片、絲瓜、紅蘿蔔絲、蝦米拌炒⋯⋯快了快了！

人太多！鍋子太小！
換一個大湯鍋，把料送進去加水煮滾，最後用海鹽跟昆布柴魚粉調味一下，最後丟進蛋皮跟一大包米苔目，後來擔心家人蔬菜量不夠，又加了一大把乾燥高麗菜乾，滾了關火。

（結果蔬菜量爆棚，光在那邊撈米苔目撈好久）

小媳婦的絲瓜米苔目上桌！

我很不客氣的給婆婆直接裝一大碗公（比我照片中的這碗還要大碗）！然後我默默在旁邊看婆婆XD

#婆婆很乖
#整碗吃光光喔
#小籠包也是整碗吃光光

大家都很棒！都很捧場！
下次週末再想有什麼料理可以攻擊他們🤣🤣🤣

還有一個 #加蛋焗烤飯 是小籠包最近很愛的！
先把燉飯做好，小籠包的我加一顆蛋先進去烤到半熟，再加乳酪絲～再進去烤，兒子的蛋就全熟了！我的蛋沒有先烤到半熟，直接加乳酪絲進去烤；我的蛋黃是半熟的！

烤出來神好吃耶！
美味😍😍😍

#氣炸牛小排 就完全不需要技術了！
抹一點橄欖油跟海鹽稍稍靜置一下，直接進氣炸烤箱200度12分鐘，烤出來差不多是九分熟！蒜頭記得一起烤～～～

#吐司兒料理

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牛雜麵有什麼 在 國家衛生研究院-論壇 Facebook 的精選貼文

國家衛生研究院-論壇 By 國家衛生研究院-論壇

2021-09-29 07:30:27 有 50 人按讚
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【你是「螞蟻人」嗎? 提醒您注意「糖上癮」的危害?】
上班族壓力大，休息時間來點甜食、手搖飲，相信絕大多數人都覺得很紓壓，糖分一下肚感覺精神瞬間都來了。不過您知道嗎？糖分其實會對身體產生慢性傷害，長期下來不但會引發疲憊和注意力下降，還會成癮！這也就是為什麼「螞蟻人」（嗜甜者）比一般人容易覺得累的原因[1]。
　
為什麼每次都對自己說：「我只吃一塊餅乾就好。」但卻不知不覺地一塊接著一塊，有時候甚至把整包的糖果餅乾都吃完了？是因為吃甜食會讓你心情愉悅嗎？如果甜食真的能讓你心情變好，那一開始為什麼要限制自己只能吃一塊？是因為害怕吃太多造成身體的負擔？還是因為你擔心整包餅乾吃個精光後，隨之而來的罪惡感，讓你懊悔不已，責怪自己如此缺乏自制力。
　
我們會刻意控制甜食的食用量，不敢大口大口地吃，就是因為我們早就知道攝取過多糖分對身體不好。你可能會心存懷疑，吃甜食明明就能讓心情變好。若糖分並不能讓人感到開心或滿足，為什麼每次吃糖果餅乾總是一塊接著一塊[2]？
　
■小心！別不知不覺就對糖上癮
吃太多含添加糖的食物、精製碳水化合物、又喝含糖飲料，會讓身體處在一個因血糖過高而興奮的狀態，過多的糖會衝到血液中，胰島素就會要肝臟合成肝醣，轉化成三酸甘油酯，儲存在肝臟和身體的脂肪細胞裡，形成脂肪肝，甚至會溢到血液中，造成血管阻塞，增加心臟病的風險[3]。
　
■攝取過量的糖，恐會造成身體健康極大危害
糖在體內會產生類鴉片物質及多巴胺，「新光醫院家醫科柳朋馳醫師」指出，「吃糖就像吃嗎啡一樣，它會讓你有愉悅感，當吃糖變習慣之後，就會習慣要透過吃糖來刺激愉悅感，就像毒品上癮，容易愈吃愈多，長期下來就會影響健康[4]」
　
■攝取過多糖的壞處?
糖攝取過多，除了容易蛀牙外，還會誘發胰島素抗性，增加肥胖、代謝症候群機會，並使血壓、血糖、血脂升高，增加心血管疾病風險，加速身體老化，並被懷疑可能也會增加癌症風險[5]。
　
■怎麼樣算是吃太多糖呢？
根據WHO每日糖攝取量的指導方針，每日的糖攝取量應減少到當日熱量攝取的10％，低於5％更好。有關每日添加糖攝取量上限，「衛生福利部-國民健康署」於2018年發布新版「國民飲食指標」，增列「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」之建議。
　
添加糖指在製造或製備食物與飲料時額外添加的糖，包括黑糖、蔗糖、糖霜、葡萄糖、砂糖、白糖、玉米糖漿、蜂蜜、楓糖漿等，不包括人工甜味劑及自然存在食物內的糖，例如牛奶和水果中的糖。
　
喝1杯含糖飲料，添加糖攝取量就容易超過每日上限參考值。若每日攝取2000大卡，添加糖攝取應低於200大卡，以1公克糖熱量4大卡計算，每日添加糖攝取應低於50公克。依據食藥署食品營養成分資料庫，1杯700毫升的「全糖」珍珠奶茶，含糖量近62公克，一天一杯就超過每日糖攝取上限[6]。
　
■糖吃太多，會發生什麼事？
1. 體重增加、肥胖
攝取過多糖就會增加過多熱量，由於糖是「空熱量」，沒有蛋白質或纖維，無法攝取到營養，也沒辦法給你飽足感。《美國臨床營養學雜誌（(The American Journal of Clinical Nutrition)）》上的一篇研究[7]也發現，飲用含糖飲料會促進成人和兒童的體重增加。
　
高糖份的人工食物，能讓血糖快速劇烈變化，因此能很快帶來飽足感，但也很快會餓，很有可能會讓人渴求更多高糖份食物，進而使人對糖的依賴加劇。
　
柳朋馳醫師指出，吃糖一定會增加熱量，造成體重上升，值得注意的是，在發胖的過程中，也會出現容易疲倦、肝功能異常，甚至會增加心血管風險，這些也是糖吃太多，對身體帶來的影響。
　
2.影響認知功能、情緒
攝入過多的糖，也會讓你感覺情緒低落，尤其是當你吃高糖、加工的零食。不含蛋白質或脂肪的高糖食物會讓血糖飆升，讓你感到疲倦、煩躁和憂鬱，甚至發表在《神經病學雜誌（Neurology）》上的一項研究也發現，高血糖對認知有負面影響。
　
柳朋馳醫師指出，高嗜糖的民眾確實會影響認知功能，也會對於記憶有影響，可以從糖尿病病人身上發現，如果血糖控制不佳，都會提高認知功能下降的風險，甚至進展成失智症。若是長期處於高血糖的狀況下，也會影響到腦血管健康。
　
柳朋馳醫師提醒「長期吃糖，可能會引發糖尿病，產生這些風險，引發一連串的連鎖反應，這是必須要注意的」
　
3. 皮膚冒粉刺、痘痘
造成粉刺、痘痘的原因很多，吃糖就是其中一個。《美國醫學會皮膚病學期刊（JAMA Dermatology）》一項研究發現，富含糖的食物及牛奶、脂肪食物的飲食和成人皮膚問題有關。
　
糖會影響皮膚健康，吃太多糖，容易影響胰島素、荷爾蒙，造成皮膚問題，且還會形成糖化終產物（AGEs），會讓皮膚失去彈性、下垂，斑點與皺紋也會變多。
　
4.影響消化系統
柳朋馳醫師說「長期血糖偏高的情況下，可能會影響自律神經，自律神經失衡，容易導致便秘，另外，也有研究發現，糖份攝取也和腸內菌相改變有關係，這些都會影響腸道健康，甚至透過腸腦軸線等，引發憂鬱等狀況」
　
另一方面，如果攝取添加大量糖分的食物，很可能會減少攝取對於有益腸道、身體健康的蔬果，缺乏重要營養素[8]。
　
■糖與糖尿病真有關係？
「亞東醫院新陳代謝科主治醫師林蓉」表示，很多人以為，吃太多的糖就會得糖尿病，其實兩者並沒有直接的關係，但不可否認的是，長期食用過多的糖，會促成三酸甘油脂過高，增加熱量的攝取，增加肥胖的機率，甚至產生「代謝症候群」，提高罹患「糖尿病」的風險；若本身有糖尿病，卻不加以控制糖的攝取量，會使病情更加嚴重。
　
以第二型糖尿病為例，造成疾病的起因，除了家族遺傳，多半與肥胖、少運動、BMI值過高、不均衡飲食等後天習慣有關，而糖的熱量高，太常吃會導致肥胖，大家還是要適可而止。
　
我們日常生活中會吃到的糖多為蔗糖，經由轉換一部分分解為葡萄糖，成為血糖的來源；另一部分則轉為果糖，長期累積會導致三酸甘油脂過高、脂肪肝等慢性問題，不容小覷。針對腹部肥胖或三餐飲食不規律又愛吃糖的人，更是要特別小心，未來罹患糖尿病的機率，比一般人來得更高[9]。
　
■「控制額外添加精製糖」：戒糖後的身體變化，好處多多
無論是麵包烘焙品、醬料、糖飲等含糖的食物，最好是適可而止，一般飲食建議成人每天的添加糖攝取不要超過總熱量的10%，美國心臟學會的建議更明確，希望女性每天控制添加糖的攝取量在25克以內，男性在37克以下。然而，統計上看起來成人攝取的糖量常常超標兩、三倍以上。
　
剛開始大家可能對「添加糖有幾克」是沒什麼概念的，而這時就要多多讀食物的成分標示。當食物標示上面有寫到「蔗糖、葡萄糖、果醣、麥芽糖、糖蜜、水解澱粉、轉化糖、玉米糖漿、蜂蜜」等成分的，都是指添加糖份。盡量選擇每100公克裡，含糖量小於5克的食物。
　
精緻糖的陷阱 如果認真看食物成分你會發現一罐330cc的可樂，總糖份就是35克。一天喝一瓶就接近添加糖超標了。而許多人認為很健康的乳酸菌飲料，糖份比例也極高，每100毫升常含有15克左右的糖，千萬不要以為上面寫著零脂肪或幫助消化就是健康飲品。
　
另外，一杯大杯700cc的珍珠奶茶，就算你很客氣的點了微糖版本，總糖量也是將近40克，全糖的就更不用說了，已經是超過60克的糖。為了健康著想，這些都是少碰為妙[10]。
　
■七招減糖大作戰
肥胖、代謝症候群、心臟病、三高（第二型糖尿病、高血壓、高血脂）、慢性發炎、非酒精性的脂肪肝、牙菌斑和蛀牙等等眾多疾病，都與「糖」有關！
　
「減糖該怎麼做？」總令人很困惑。畢竟飲食習慣不是說變就能變的，我們得先意識到糖帶來的健康影響，了解哪些食物對健康不利，並找到面對的方式。接下來我們就提供幾個方法，讓你一步步減糖。
　
➤不要喝含糖飲料
沒錯，雖然街上每走幾步就有一家飲料店，賣著甜滋滋還不給調甜度的大杯茶飲，但這些含糖飲料真的是健康殺手。另外超商裡充斥著可樂、汽水、能量飲料也都是含糖飲料，還有些人以為果汁、奶昔很健康，其實裡面含的糖份還是過量。記得都要避免。
　
你可能會很狐疑「不喝飲料要喝什麼？」，嗯，喝白開水最好。但如果你真的還無法一步到位，你可以試試看喝氣泡水，氣泡水帶有汽水的口感，但不含糖，如果你還想要更多味道，可以加一點原味檸檬汁和冰塊，在白天就很清涼醒腦了。
　
咖啡與茶同樣是萬年不敗的飲品，只是你最好選擇喝不加甜味劑也不加糖的，不要習慣「加一匙XX糖漿」這樣的喝法，要的話就加天然的肉桂、薄荷葉等，增添風味。
　
➤從明顯含糖高的食物的開始減糖
哪些食物的含糖量很高呢？蛋糕、麵包、甜甜圈、冰淇淋之中的糖份大概都佔了三分之一強，並不是好的食物選擇。吃愈多，你會愈喜歡吃甜的東西，但身體感到愈累，也不容易覺得飽，反正就愈吃愈多。而且這一類的食物營養成分其實都不高，對身體壞處大於好處。
　
➤不吃加工食物
不管口味是甜的還是鹹的，加工食物總是不可避免的加了不少糖，讓我們覺得肉鬆、肉乾、火鍋料怎麼這麼鹹甜有味，愈吃愈停不下來。愈精緻的食物，添加愈多合成物、顏色、乳化劑、口味，都不利於我們的健康，營養成分少，卻稱增加身體負擔。
　
➤學會看標示
購買食物時，養成看標示的習慣。了解每一百克這個食物裡面，含了幾克的糖。目前建議每天女性不要攝取超過25克的糖，男性不要超過35克。
　
➤減少精緻澱粉
麵粉、白米飯算是精緻澱粉類的食物，本身已經是單醣形式，我們吃下肚後很快變成糖影響血糖值，因此最好是選擇全穀類的主食。
　
➤事先計畫好食物選擇
如果你突然覺得肚子很餓，就很容易亂吃東西，順手抓一把巧克力棒、餅乾什麼的，反正能止住肚子餓的就好。就算你是吃市面上標著「健康」取向的餅乾，像是雜糧棒、蛋白質補充包等，不一定真的健康喔！
　
但如果你先想好，準備好一盒切好的芭樂帶到公司，就不用在點心時間吃零食。或者在家準備蒸熟無調味的花生、無調味的堅果、不加糖的果乾、水煮蛋、新鮮水果等，作為嘴饞時的點心選擇，就比較能揚棄各種甜滋滋但不健康的食物喔！
　
➤盡量睡飽
睡眠不足時我們會心情不好，免疫力下降，做事難以專心，人會變胖，同時也會影響自己選擇的食物種類，更不可能對高熱量的甜食說「不」。另外愈晚上床睡覺，愈需要零食消夜，因此，還是早早睡覺睡飽飽，最不傷害健康。
　
一般我們的生活模式會讓人在不知不覺中，吃進一堆糖，因此你必須先意識到糖的危害與減糖的重要性，再一步步往減糖邁進[11]。
　　
　　
【Reference】
1.來源
➤➤資料
[1](Yahoo 新聞)沒生病卻常喊累？你可能是「螞蟻人」：https://bit.ly/3lwEKBB
[2](什麼是糖上癮？：https://www.sportsplanetmag.com/article/desc/17091216593707262)
[3](康健雜誌)「小心！別不知不覺就對糖上癮」：https://www.commonhealth.com.tw/test/index/147
[4](康健)「糖吃太多，會發生什麼事？」：https://www.commonhealth.com.tw/article/84585
[5](衛生福利部-國民健康署)「攝取過多糖的壞處?」：https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1661&pid=9708&sid=9709
[6](衛生福利部-國民健康署)「國人糖攝取量上限」：https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1661&pid=9709
[7]
Maria Maersk, Anita Belza, Hans Stødkilde-Jørgensen, Steffen Ringgaard, Elizaveta Chabanova, Henrik Thomsen, Steen B Pedersen, Arne Astrup, Bjørn Richelsen, Sucrose-sweetened beverages increase fat storage in the liver, muscle, and visceral fat depot: a 6-mo randomized intervention study, The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 95, Issue 2, February 2012, Pages 283–289, https://doi.org/10.3945/ajcn.111.022533
▪ https://academic.oup.com/ajcn/article/95/2/283/4576708
[8](康健)「糖吃太多，會發生什麼事？」：https://www.commonhealth.com.tw/article/84585
[9](翻轉醫療x長照喵) 「愛吃糖，就會得糖尿病嗎？」：https://bit.ly/3AiRl1z
[10](良醫健康網)「你以為「黑糖、蜂蜜」比糖健康嗎？想要皮膚變好、不再失眠...外科醫師破除「戒糖」2大迷思」：https://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?ID=ARTL003003136&p=2
[11](照護線上)「七招減糖大作戰（懶人包）」：https://www.careonline.com.tw/2019/04/sugar.html
　　
➤➤照片
[8]
[7]：FIGURE 1. Mean (±SEM) relative changes in ectopic fat accumulation in VAT, liver, and skeletal muscle.
[7]：FIGURE 2. Mean (6SEM) relative changes in blood pressure.
　　
2. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
▶「國家衛生研究院-論壇」出版品(電子書免費線上閱覽)
https://forum.nhri.edu.tw/publications/
　　
3. 【國衛院論壇學術活動】
▶https://forum.nhri.org.tw/events/
　　
#衛生福利部 #國家衛生研究院 #國衛院 #國家衛生研究院論壇 #國衛院論壇 #國民健康署 #螞蟻人 #糖上癮 #手搖飲 #糖尿病 #失智症 #代謝症候群
　
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近年台灣面臨人口老化、少子化、人口移動頻繁、貧富差距的社會現象，為因應此現象，政府成立衛生福利部，以有效彙整醫藥衛生與社會福利之資源與服務，提供整合性的服務措施及全方位的照護體系，給予民眾多方向的全人服務。完整說明，詳：https://bit.ly/3bjItNv )
國衛院論壇提供溝通平台，結合國內外專業人力，針對衛生醫療及社會福利問題之探討與增進國民健康福祉。
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牛雜麵有什麼 在 國際新聞主播 林佳璇 Facebook 的精選貼文

國際新聞主播 林佳璇 By 國際新聞主播 林佳璇

2021-09-27 19:01:00 有 202 人按讚
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【英國的食物真的很難吃嗎?】

去英國念書前，幾乎所有認識我的、關心我的朋友，問候中都會夾雜一句：「英國的東西很難吃耶，妳去了怎麼辦？」

看起來，倫敦的炸魚薯條，已經被世界其它角落的人，視為恐怖都市傳說的一部份。其實呀，對我來說，地球上其它地方的菜色，怎麼會有媽媽煮的好吃呢？所以，除了口味太極端的食物，吃什麼都差不多，尤其我本來就不是「外食美食家」，算是非常好養。

在英國生活的時間中，我不是那種會尋覓街頭巷尾美食的人；但就像所有華人一樣，在海外，至少會知道，離自己最近的「唐人街」在哪裡？華人超市在哪？如果偶而因為思鄉，想吃個牛肉麵或茼蒿，就知道該去什麼地方。

認真地說，炸魚薯條，我在英國大概吃不超過兩次吧，但那幾乎只是「觀光客食物」，我們可都是自以為「居民」的，反倒是我人生中吃最多的印度料理，就是在英國，不知道為什麼，在大型劇院旁，或是在經典城市的街頭，遇到印度料理的比例最高(跟人口組成也有關係)。

重點是，這種超不挑嘴的(好)習慣，對於畢業後直接從事國際工作的我來說，幫助很大；我極少在意去的國家，到底吃什麼，因為工作太忙，第一也沒時間吃；第二是我們工作時間極長，空閒到有時間進食的時候，多半已經三更半夜了，要嘛只有便利商店，要嘛只有泡麵。

相比之下，其實在英國的時光，只要有錢有閒可以吃飯，都是美食。

#國際新聞
#國際生活
#美食
#印度料理

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牛雜麵有什麼 在 itsAmanda! Youtube 的精選貼文

itsAmanda! By itsAmanda!

2021-09-26 18:05:46 有 72,118 人看過 有 1,743 人喜歡
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影片邊輸出邊打資訊欄的我：））
這支影片我錄了好久也剪了好久
應該至少錄了兩個禮拜多
想到的時候才把相機拿起來錄 所以片段並沒有很連貫
所以這也是為什麼我一直沒有心力剪完這支影片 因為實在太難剪！！！
原本輸入進來fcp的時候 總共時長將近七小時 我看到頭有夠痛
每次想說要認真剪的時候 看到落落長的時長 我就開始擺爛 毫無動力剪：）
一直到今天我才終於下定決心把它剪完...
初剪真的是最煩人的 要刪掉很多不必要的片段
但找音樂是最難的！
因為我的日常影片都偏長 所以如果沒有吸引人的音樂 到底誰看得下去啦：））
然後這次片頭也嘗試了新的方法！我自己蠻喜歡的
其實這樣想想 真的覺得很不可思議 完全不知道自己一開始是怎麼自學fcp的
從一開始剪片剪得很爛、對著鏡頭講話就尷尬癌
到現在剪片剪得很得心應手 所以才有時間去學怎麼製作不同的片頭
但我跟真正的剪輯師還是天差地遠啦：）
總之謝謝一直以來看我影片的你們！希望我以後的剪輯跟拍攝手法還能一直進步下去！
下支影片見～

👚J.ING Official
現在是他們的週年慶時間！到9/30截止～
全館現在除了30% off之外
還可以疊加我的折扣碼！！輸入JINGitsamanda15就可以了
這真的打折打得太誇張吧！！不止骨折了xd
所以如果你們有想買很久的衣服或褲子等 真的可以趕快趁這個時間下手！

下面這些是我影片中有穿到的：
light slouchy ankle jeans
https://bit.ly/3mQAeQZ
skye white ribbed top
https://bit.ly/3BAjMIu
amyra blue bell bottom jeans（斷貨）
https://bit.ly/3DBeqyB
dania steel blue over-size coat（斷貨）
https://bit.ly/3jxu6ei
斷貨的牛仔褲跟牛仔外套 這邊是類似款：
Mulan dodger blue bell bottom jeans:
https://bit.ly/3CN8PnK
Elsy Steel Blue Distressed Denim Coat:
https://bit.ly/2WdoTQ3

✨Fedoma✨
Jessica Alizzi Gold Buckle Earrings(圈圈耳環)
https://lddy.no/10vic
Beigy Necklace(微笑/月亮項鍊)
https://lddy.no/10vig
Sue Earrings(裡面有一顆珍珠的耳環)
https://lddy.no/10vie
Atania Necklace(復古感項鍊!)
https://lddy.no/10vif

👝Beara Beara影片裡揹到的包包：
https://bit.ly/3EUIjuw
現在可以使用我的9折折扣碼「amanda」
期限至9/30！全品項都適用～
我真的很推他們家的包包 質感沒話說、也很好做日常搭配！

💫這邊放些我覺得你們會問的商品連結💫

黑膠唱片機 https://bit.ly/3hoxBlY
我是在best buy網站買的 但我看到amazon也有賣～

白色連身睡衣：
內外的～https://bit.ly/2XXGqvU
他們家我都穿最小號 輸入Amanda有八折

單車褲Aritzia：https://bit.ly/2XgA4YE

貓咪飲水機：https://bit.ly/3lY8NTg

佈置牆的照片是在這裡訂的：https://www.mixtiles.com/

透明鞋櫃Wayfair：https://bit.ly/3CLkYt7


如果還有什麼想知道的可以在下面留言告訴我
基本上所有東西我應該都有分享過！（吧）

在這邊要罵一下musicbed音樂網站 我每個月得花99美金買他們的音樂
（他們是根據訂閱人數多寡來決定創作者每個月要付多少錢）
結果他們常常更新一大堆爛歌！！！！
尤其是這次！更新的新歌到底都是什麼鬼音樂我真的聽不下去
給我把錢吐出來^^
然後artist也是爛到五春 我是買一年的 也是夭壽貴 但一年大概只有十首歌能聽：）
但我還是不爭氣的買了第二年 因為我太缺音樂：）
epidemic我很少用 但我還是一直有在付費（我剛經營頻道的時候很常用它）
thematic基本上是免費的 但我還是有買 這樣有多一點歌可以用
但thematic要看狀況 有時候剛好很多音樂能用（像今天）
有時候歌更新很慢 所以沒有音樂能用 都剩一些難聽的xd
抱怨完畢：）

🎵
Music by Mark Generous - Valedictorian - https://thmatc.co/?l=DBF7067E
Lamp (Prod. by Lukrembo)
Old love - Joe Hertler
Music by Juju B. Goode - Day 8. Bloom - https://thmatc.co/?l=4E47E772
Music by C4C - Get Better - https://thmatc.co/?l=08D6569F
Music by Vincent Liou - Boomer Humor - https://thmatc.co/?l=7FDB38AC
Music by WABI SABI - city breeze - https://thmatc.co/?l=AC747A26
Here we go again- Johnny Stimson
Music by WABI SABI - kaleidoscope - https://thmatc.co/?l=D9C03A96
Music by WABI SABI - falling for you - https://thmatc.co/?l=33A20254
Bossa for Baden - Vendla
Dolci Ricordi - Jacob Lavallee
I love you so - The Walters
Castle (Prod. by Lukrembo)

*FTC: Part of this video is sponsored by J.ING, and some of the links above are affiliated.
這支影片的其中一部分由J.ING贊助🤍
上面提供的有些連結 我會得到返利 所以如果介意的話可以新開一個頁面自己搜尋🥰

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牛雜麵有什麼 在 滴妹 Youtube 的最讚貼文

滴妹 By 滴妹

2021-09-18 13:00:08 有 276,179 人看過 有 5,655 人喜歡
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獨吃烤肉不如眾吃烤肉！中秋節不孤單！烤肉大胃王挑戰起來看誰能撐到最後！
記得要訂閱我喔 ▶ http://bit.ly/subcrown

其他滴妹影片：
【整理房間系列】
第一彈阿滴的生日驚喜：https://youtu.be/BbxpW31fGds
第二彈阿滴的過年禮物：https://youtu.be/9CA9nh-dmTk
第三彈阿滴的看不下去：https://youtu.be/IXcphdQ1t8E

【特別合作企劃】
YouTuber 靈魂交換：https://youtu.be/IgJVP0GriQQ
YouTuber 懷舊星期四照片猜謎：https://youtu.be/nfcL3c1eGd4

【兄妹系列】
史上最不顧形象的快問快「打」! 拼個你死我活!：https://youtu.be/SNWho76Sr-8
史上第一次拍影片拍到哭!? 快問快打特別篇! feat. 滴爸 https://youtu.be/W6tONMb0Xd0
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【旅遊/VLOG】
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牛雜麵有什麼 在 索艾克 Youtube 的最讚貼文

索艾克 By 索艾克

2021-09-12 21:00:02 有 22,998 人看過 有 594 人喜歡
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▼文字食譜在下方喔▼

特級煮夫首次出任務！大家都喜歡做菜吃飯，但在家庭和工作的雙重夾擊下，實在太忙沒時間好好做一頓飯吧？本集邀請了我的好友士林許小姐，身兼畫家、媽媽和上班族三個角色的她，每天也是光想家人小孩要吃什麼就心力交瘁～希望可以學習如何用簡單或相同的食材，快速變出不同料理～

為了解決她的料理困擾，特級煮夫（me）將教廢寶們如何用一碗絞肉，華麗變身一日三餐（肉排三明治、肉丸義大利麵、漢堡排滑蛋蓋飯）的神奇魔法哈哈哈！

熊貓超市真ㄉ讚，最近拍片忙到沒空出門，我都是靠他救濟食材，還在觀望遲遲未嘗試的廢寶們，特級煮夫（哈哈哈不管講幾次都覺得好笑）幫你們準備了首購優惠，沒有壓力desu

首次訂購熊貓超市，輸入專屬優惠碼【熊貓超市特級煮夫】就有 5 折優惠，最高現折 $300

優惠碼有效至 2021/12/31，限首次訂購 pandamart 熊貓超市且訂單金額須滿低消 $99 方可使用，最高折抵 $300，優惠碼數量有限兌完為止。（實際活動辦法及細節請以 foodpanda APP 及官網結帳頁面顯示為主）

完整食譜
--
絞肉基底/
牛絞肉 450g
豬絞肉 450g
鹽巴 適量
胡椒 適量
特級橄欖油 1-2大匙

做法
1.混合絞肉、鹽巴、胡椒、特級橄欖油，搓揉拌勻到有黏性
2.下油熱鍋，煎熟一小塊試吃一下鹹度，不夠的話再調整
3.捏成球狀或漢堡排備用

肉排三明治/
食材 2人份
漢堡肉 2片
蛋 2顆
奶油 少許
秀珍菇 1/2盒
醬油 1大匙
芝麻葉 1把
牛番茄 1/2顆，切片
番茄醬 適量
薄片吐司 四片

做法
1.下油熱鍋，將全蛋打入，煎至個人喜好熟度（如：荷包蛋）
2.下奶油熱鍋，用中大火將香菇炒上色，下少許鹽巴、胡椒調味
3.將絞肉捏成漢堡排狀，中大火入鍋煎上色，翻面也上色後轉成中小火，煎至全熟後取出備用
4.麵包先用煎鍋或烤箱加熱至酥脆，依序放上芝麻葉、牛番茄、醬油炒菇、漢堡肉、蛋、番茄醬
5.蓋上另外一片麵包即可

⾁丸義⼤利麵/
食材 2人份
肉丸 約10顆
蒜頭 6-8顆，切碎
櫛瓜 1條，切塊
高麗菜 1小把，切塊
蕃茄罐頭 1罐
蔥 少許，切絲
義大利麵 2人份，約120-140g
帕瑪森起司 適量
鹽巴、胡椒、特級橄欖油 適量

做法
1.絞肉捏成圓球狀，下油熱鍋，用中大火煎到表面上色後取出
2.放入櫛瓜煎炒，表面上色後放入蒜頭和高麗菜，炒出香氣來
3.加入蕃茄罐頭，以及少量的水，煮滾後轉小火
4.準備一鍋沸水，加入一把鹽巴後放入義大利麵，依照烹調指示時間（參考義大利麵包裝）提早2分鐘取出
5.將肉丸、義大利麵放入鍋內，加入一大勺煮麵水，開大火翻炒
6.等醬汁收乾，試吃一下調整硬度、鹹度，上桌撒上蔥碎和帕瑪森起司

漢堡排滑蛋蓋飯/
材料 2人份
漢堡肉 2片
洋蔥 1/2顆，切絲
蒜苗 1根，切絲
櫛瓜 1根，切塊
玉米筍 1/2盒，切塊
醬油 3大匙
糖 1又1/2大匙
義美嫩豆腐 1/2盒，切塊
水或高湯 少許
蛋 2顆，打散
白米 2碗
鹽巴、胡椒、橄欖油

做法
1.將絞肉捏成漢堡排狀，下油熱鍋，用中大火將漢堡兩面間煎上色，中間不用熟，取出備用
2.下油熱鍋，用中火將洋蔥、蒜苗炒成金黃色，然後放入櫛瓜和玉米筍炒上色
3.加入醬油和糖煮滾
4.放入漢堡排、豆腐和水，稍微泡到食材即可，加熱到滾
5.把火轉小，淋上蛋汁，半熟後試吃看看，用鹽巴、胡椒調味
6.淋在煮好的白飯上，撒上蒜苗裝飾、提味

--
00:00 開始
02:55 備料
04:52 肉排三明治
07:38 肉丸義大利麵
11:40 漢堡肉滑蛋蓋飯

--
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索艾克

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既然是牛雜湯，主料就是牛的各個部位：牛肉、牛百葉、牛肚……最主要都是製作牛雜湯的湯底了。主要有：八角、草果、橙皮、桂皮、幹辣椒、孜然粒、花椒 ...

#58. 嘉義東區｜王媽媽牛雜湯，料多實在 - 跟著火焰走

因為沒有特別喜歡的部位，所以點了牛雜，裡面有牛肚、牛肝、牛腸、牛肉、牛腩、牛筋。每一個部位都熬煮得夠爛，好咬好入口！ 湯頭的牛味很濃厚，牛骨高 ...

#59. 宅配訂貨 - 東勢牛稼莊

牛鞭有溫補腎陽的功效，是珍貴進補食品... NTD.$800NTD.$680. 立即購買+ · 清燉 ...

#60. 牛雜的價格推薦- 2022年5月| 比價比個夠BigGo

還有噴泉牛雜鍋、小牛津48、搬運車小牛、安宮牛黃丸、牛乳石鹼。 ... 【良品開飯】西門名店系列牛雜大王牛肉火鍋三口味任選5包組(每包1200g 紅燒.沙茶.麻辣牛肉爐年菜).

#61. 【良品開飯】五十年名店-牛雜大王老饕筋肉牛肉麵 - GOMAJI

宅配資訊 · 免運費，商品將於購買成功後10個工作天出貨完畢，遇假期順延，出貨後配送約有2~3天工作日，恕無法指定送達時間 · 本優惠採冷凍配送(新竹貨運)，不適用離島、外島 ...

#62. 牛雜麵 - King's 食遊記- 痞客邦

牛雜麵 · 台北市南昌路二段156號 · 店內無聯絡電話 · 我點用的大碗牛雜麵 · 賞味日期：2008.07.29 · 個人感想：店家攤位和座位看來整潔明亮 · 湯的口感不錯 · 入口有牛肉的清香 ...

#63. 【台南美食】台南牛雜湯專賣店｜大份量牛雜料理｜新都路美食

姜姐牛雜湯 台南少見的牛雜湯專賣店，有大份量牛雜料理、牛肉湯和精燉牛腩湯，位置在南區新都路上。 南人幫LINE@生活圈ID ~ @856aaodn

#64. 印傭食牛雜麵驚悉有豬腸食完急衝廁所嘔仲有呢幾樣食物好高危

不同宗教有各自的規則或禁忌，當中不少與飲食有關。有網民昨日分享家中外傭不慎「破戒」的經歷，稱媽媽與本身為伊斯蘭教徒的印傭到粉麵店，姐姐食牛雜 ...

#65. 台南人也愛的嘉義市場美食！「溫體牛雜湯」四代老店，續湯免費

招牌牛雜湯內有牛腸、牛心管、牛筋肉、牛腸子、牛肚，即便是大鍋燉煮依舊各有各的鮮明口感，燉到非常軟嫩的牛筋肉不乾柴讓人驚豔，腸子吃起來Q彈不軟爛， ...

#66. [台北.吃] 最好吃必吃牛肉麵推薦! 內湖"通化老師傅牛雜湯"牛肉麵

店裡面有免費喝的紅茶喔! 然後一定要去拿兩盤豆瓣醬! 等一下拿來沾牛肉~~真的美味的不得了~.

#67. 良品開飯牛雜大王!日銷千碗的西門50年老店宅配到家!還有連 ...

刀削麵直接在紅燒湯頭理麵煮，刀削麵因此更有紅燒的香氣。 △半筋半肉. △雪花牛肉. △清燉牛腩. 吃牛肉麵基本 ...

#68. 高樹正老牌牛肚湯60年老店在地好滋味｜屏東美食

這裡的牛雜湯是清燉口味，一般常吃到的牛雜湯是紅燒口味，比較少有清燉的 ... 有各色牛雜，湯頭濃郁牛味十足，卻也不腥不羶，好像該叫大碗吃來更過癮.

#69. 說牛雜 - 信報

牛雜 就是其一，這是很特色的香港美食，除了香港，想不到有哪個地方的人 ... 一碗牛雜麵，一般有牛肺、牛肚、粉腸、大腸、牛膀，這是基本配置；惟老饕 ...

#70. 牛雜浸泡在其中濃濃的湯汁

便宜、方便、怎麼吃都不膩的熱騰騰美食，當屬街頭牛雜不可了。咕咚咕咚冒着熱氣的濃郁湯汁里，放着一次次串好的誘人牛雜，還有各色煮熟等待享用的魚蛋和 ...

#71. [苗栗美食]＊公館牛肚大王～飄香50年の在地美食 - Yuki's Life

我們家還蠻愛牛肉料理的得知苗栗這家公館牛肚大王是在地50年的老店. ... 牛雜麵的料真是有夠多麵的份量也很足一個人吃一碗就可以很飽足. 公館牛肚大王 牛雜湯是清燉的.

#72. 【南馬·柔佛】陳旭年街Triple K牛肉麵家，隱藏版人氣美食

牛雜麵 一碗是RM10。 光是看外觀就能看到滿滿的料了，有牛腩、牛肚、牛肉、牛肉丸等等。 這 ...

#73. [食記。嘉義]王家祖傳牛雜湯。嘉義東門市場 - NiNiGaGa - 痞客邦

如此隱密的攤位怎麼會成為家喻戶曉的美食呢? 起因於幾年前開始，陸續有網路美食節目陸續介紹. 2013.07.22 ...

#74. 王家祖傳本產牛雜湯 - 半夜摸黑翻冰箱

不過有一點微妙的是負責安排內用座位的大叔，感覺不知道是不是累了，性子有點急卻又記性不大好，先是幫我安排了座位，又跟我說你怎麼沒排隊要我重排，光是 ...

#75. 永和王家小館牛雜牛肉麵

2007.11.07 到咖啡意識喝完咖啡後肚子有點餓, 問老闆Jerry附近有什麼好吃的? 老闆說永和有間牛肉麵店還不錯, 叫皇家牛肉麵還啥的, 就在永和路跟和平街 ...

#76. 【嘉義美食】嘉義王媽媽牛雜湯，東市場嘉義早餐推薦(菜單)

嘉義王媽媽牛雜湯位於嘉義東市場裡面，這是場接近中午來其實比較少人一些，不過也不用擔心在嘉義東市場迷路，可以看得到嘉義王媽媽牛雜湯有指引呢!!

#77. 实体店牛杂面独家配方免费分享，学会生意火爆_添加剂 - 搜狐

牛杂面 的主要原料就是牛肚大肠牛肺等，再配上水灵的萝卜， 焖的时间越长越有味道，牛杂中夹杂着萝卜的清香，清香中又渗透着牛杂的荤味。

#78. 台中烏日｜張家晉牛雜：當地人很愛、生意超好的全牛料理

全牛料理有各式各樣的牛肉餐點，火鍋、小炒、湯、主食、滷味…，甚至還細分出各部位的牛雜讓大家單點，據說牛雜湯評價也蠻高的，這次沒吃到，改天再來試 ...

#79. 穆記牛肉麵麻辣滿漢牛雜- 飲食YiroYiro - udn部落格

這次來點還沒嚐過的麻辣滿漢牛雜量頗多有牛筋跟牛肚味道先麻後辣花椒味重嗜辣者很喜歡這一味斤餅包牛肉這裡的甜麵醬味道不錯不會過於甜膩雞絲、洋蔥、 ...

#80. 牛雜炒麵| 鳥取縣旅遊指南

各家的「牛雜炒麵」醬料、大腸、小腸、牛肚、牛心、麵、其他材料都不同，味道與吃法也各式各樣。 提供牛雜炒麵的店，市內約有30家店舖，各有其特色。當中也有咖哩大腸。

#81. 蓁台灣牛(高雄左營)正港台灣人活力早餐牛雜湯，料多味美又新鮮

左營美食蓮潭美食哈囉市場美食位在孔廟對面的左營仙樹三山宮裡頭有很多傳統美食，鄰近蓮池潭，一旁就是最出名的哈囉市場，天還沒亮這裡就開始沸沸揚揚 ...

#82. 牛雜這樣簡單做一下原汁原味真好吃滿滿的回味！ - 阿波羅網

牛雜 的原料主要有：牛舌、牛肚、牛腸、牛心、牛肺、牛筋、牛百葉等，總的來說，牛舌、牛心、牛肺都比較脆彈爽口，牛肚和牛腸很容易吸收湯汁，越咬越滋味， ...

#83. 20年功力的“牛雜王”，蹲著才能吃。

这里的菜单很简单，门口那张红纸就说完了所有菜式：牛杂煲、牛肉丸、杂菜、斋面……全部点完都不用100元。

#84. 牛雜湯 - momo購物網

牛雜 湯 · 【巨廚】藤椒麻辣牛雜湯(500公克x5盒) · 【良品開飯】西門名店系列牛雜大王經典牛肉麵附刀削麵680g 五口味任選二碗組(半筋半肉) · 【CJ bibigo】韓國進口湯包任選3入 ...

#85. 嘉義| 王家牛雜湯- 東市場祖傳美食，霸氣加湯喝到飽!!

除了照片還有另一區座位，到了之後先等位置再點餐。 王家牛雜湯菜單MENU. 20181009200534 41. 牛筋湯NT180; 牛雜湯NT130; 牛肉 ...

#86. 萬華用台灣本土溫體牛製作的牛肉麵，口味創新且獨特

萬華西園路二段上，鄰近光復橋頭有一家低調卻有質感的牛肉麵店，牛肉麵 ... 搭配各式慢火滷製的牛內臟小菜如牛雜、牛腸、牛肚等，讓每位上門的顧客都 ...

#87. 大火爆炒的牛肉燴飯，平價親切回味無窮-正宗土宰牛雜湯- 姐妹 ...

重點是價格只要$60，便宜到極致市區還能吃到平價美味的燴飯真的很少見了！ 正宗土宰牛雜湯-三民區小吃推薦 還有個特別的小細節 一般的店家因為是做燴 ...

#88. 【台北】一百分牛雜-但我吃的是隱藏版菜單

我第一次吃到喜歡的牛雜麵，是桃園龍潭某個市場的牛肉雄， 每次開車經過二高總要下交流道吃上一碗，有時間再來寫牛肉雄的心得文，

#89. 鮮甜美味夠味的潮州牛雜湯、牛肉專賣店，紅燒湯頭順口好喝

鳳山市鳳松路上超人氣的牛肉麵專賣店有牛雜、熱炒、麵食、滷味批盤，牛肉專賣店很純樸的店，人潮一直沒有斷過門口一直飄散著藥膳的熬煮湯頭風味服務生 ...

#90. 台北內湖美食推薦｜內湖牛肉麵｜牛津牛雜湯內科上班族也愛的 ...

吃牛肉麵免不了的就是夾一些滷味來當配菜囉！ 牛津的滷味還算平價， 價位也都有清楚的標出來. 牛津牛雜湯的湯頭主要 ...

#91. 牛杂面

牛杂面 是将牛杂与面条分别煮好，再混在一起，做法很简单。牛杂麻辣有嚼劲，加上可口的面条，味道鲜美，营养价值高。下面小编就给大家带来牛杂面的家常做法， ...

#92. 廣州好吃的牛雜都在這！別說我不告訴你......

網友點評： 價格比以前上漲了，但物有所值。蘿蔔酸粒甜酸適度，爽口解膩，韭菜粒碎香口，和在牛雜濃湯中，口感豐富，味道超正 ...

#93. 最正統牛雜吃法不是煮牛雜湯！風靡亞洲的大雜燴，這樣吃才對味

廣東牛雜真的把牛內臟的整個家族都請來了。牛肚，人說牛有四胃，其實胃只有一個，分成四個室而已。統稱為牛肚，第一格長滿細毛，如地氈，稱作毛肚；第 ...

#94. 最愛吃的斤餅卷牛肉，最愛喝的清燉牛雜湯＠穆記牛肉麵

清燉牛雜湯，有沒有看到那肥厚的牛肚和牛筋～超讚的！ ... 每次必點的大餅卷牛肉，灰熊吼呷～～牛肉滷得很棒，斤餅又酥又香又帶點韌性，連蔥都很香！

#95. [信義安和站美食]老李牛雜- 必點涼拌滷味拼盤牛雜湯免費加湯 ...

牛肉湯台南美食這是無庸置疑，在台北喝牛肉湯卻不多見，而台北市通化街這邊的老李牛雜，不但有好喝的牛雜湯，還能免費加湯之外，它的菜色比想像得多 ...

#96. 牛雜麵用哪種麵條 - Gophr

美魔女XJolyn最愛吃的麵食之一牛肉麵，但但往往自行料理牛腱／牛腩成本較高，其實牛雜做出來有同等湯頭，但價格超親民唷～. ∩_∩ 【牛雜麵】，軟嫩好入口的牛雜＋味道香香 ...

#97. 王家牛雜湯|嘉義東市場必吃美食，滿滿人潮好誇張，一位難求阿

湯頭清澈，喝起來甘甜有濃厚的肉香，尾韻是淡淡的薑味。