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【#MyEmmiStyle｜瑞士牛奶焗薯🥔】
焗薯軟綿幼滑嘅口感，不嬲大人細路個個都會爭住食！🤤
今次我仲要用 Emmi Hong Kong 瑞士伊美 嘅特級純牛奶去做，配合埋車打芝士，香濃到一個點🤯仲要咁易做，你都快啲試吓啦！！
（整一盤邊夠分呀喂🤩）
詳細食譜：https://youtu.be/uS92YMW8_IA
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炎熱嘅夏天 總想食下啲冰冰涼嘅野
驚雪糕太肥 我就會揀食下乳酪
可以解暑之後 仲促進腸道蠕動
維持到腸道健康
我就鍾意加左生果嘅乳酪
特別係呢款瑞士伊美雙倍果肉乳酪
入面有好多果肉 果肉含量增至10%
仲含有豐富活性乳酸菌
100%瑞士新鮮牛奶製造
100%瑞士製造
各大超市有售，百佳新上架
各大超市做緊限定優惠
@emmi_hongkong
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減肥之際又口痕想食零食?!!🙆🏻♀️
最佳選擇就係【瑞士伊美特醇原味乳酪系列同雙倍果肉乳酪系列】
特醇原味乳酪無添加糖, 無防腐劑, 含豐富活性乳酸菌,
仲係100%瑞士新鮮牛奶製造🥛, 口感特別滑~
Emmi 嚴選優質水果製造雙倍果肉乳酪,
增量版450g果肉乳酪仲Double左果肉含量!😱
每啖都食到新鮮果肉~
食乳酪有助促進腸道蠕動, 健康腸道, 健康之選!😊
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450g特醇原味乳酪宜家仲做緊優惠價,
大大杯同家人朋友分享, 又或者好似我咁當正餐食,
🍪送餅食都唔錯丫....
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✨EmmiHongKong Facebook亦有分享乳酪食譜
宜家更特別推出紅粉佳人乳酪蛋糕食譜, X'mas開party就岩哂喇!
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📍購買點: 惠康、market place by jason、一田超市、AEON，450克特醇原味乳酪以優惠價發售中🥳
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苦瓜的維生素C含量，是蘋果的17倍之多；苦瓜素和葫蘆素，有保護胃腸黏膜、降血糖與膽固醇的作用；而且國家衛生研究院指出，苦瓜的苦味來源「三萜類化合物」能夠活絡代謝機制，幫助遠離三高、預防癌症；
陳曉萱中醫師也推薦，苦瓜有助於血糖代謝，特別適合容易有代謝異常的多囊性卵巢症患者，作為平穩血糖、提升代謝的飲食調理
【小魚苦瓜雞湯】
苦瓜有助於血糖代謝，適合多囊性卵巢症患者調理
材料：小魚乾1大匙，苦瓜半條，帶骨雞塊約500g，薑片
1.雞肉塊以滾水汆燙去血水後撈起，冷水沖去雜質
2.苦瓜去籽刮除內膜，切成1公分厚片
3.小魚乾稍微沖洗
4.重起一鍋，放入苦瓜、小魚乾、雞肉塊、薑片及淹過食材的水量
5.慢慢燉煮到苦瓜熟軟、食材入味即完成
耐高溫的陶瓷內鍋，用慢火細燉來保留食物的原味，食材不會因為大火加熱導致營養流失，反而讓食材更入味
苦瓜雞湯熱熱喝，相當適合作為初冬的養生燉補！
多囊性卵巢症候群的患者除了不易受孕，往往伴隨體重增加、易長痘痘以及代謝異常等問題，雖然有卵子，但卵子品質不佳，或是排卵不規則，因此必須採取更積極的健康生活方式，自然純淨的飲食、規律的運動與作息是多囊性卵巢症候群患者最佳的好孕對策。飲食上陳曉萱醫師建議：
減少奶製品和糖分，少碰紅肉：
剔除飲食中含糖及含奶的食品，如鮮奶、乳酪、蛋糕、麵包、甜點、餅乾及紅肉等，有助平穩血糖、降低體重，能有效恢復荷爾蒙分泌狀況和正常排卵。
以全穀取代精製米、麵粉製品：
藜麥、糙米等全穀類能提供適量的葡萄糖使甲狀腺機能和腦下垂體健康運作，豐富的抗氧化成分有益卵子健康，比起精製米、麥，更有助於多囊性卵巢患者的代謝和血糖穩定。若想要使血糖穩定，用餐時先吃蛋白質，接著才吃菜和主食。
【苦瓜、抗癌相關影片】
維生素C最高！檸檬苦瓜水
https://youtu.be/34x6ECy_0v8
瓜中C王山苦瓜，分解油膩調整好體質
https://youtu.be/KuoP-oG2vOU
抗癌大王"大蒜"，護肝強免疫（蒜頭雞湯）
https://youtu.be/kDdiAKuPlFA
【苦瓜文章】
苦瓜控血糖降火氣，3招減少苦瓜苦澀味
https://www.everydayhealth.com.tw/article/11335
苦瓜高纖低卡又退火，盛夏吃苦瓜清身體的熱！https://www.everydayhealth.com.tw/article/19227
料理苦瓜，忌高溫
https://www.everydayhealth.com.tw/article/8609
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特醇原味乳酪 在 #特醇原味乳酪 - Explore | Facebook 的推薦與評價
特醇原味乳酪 無添加任何糖同防腐劑，而雙倍果肉乳酪嚴選優質水果製造並含新鮮果肉，果肉含量增至10%，比瑞士伊美100克特級果味乳酪增多一倍果肉。 ... <看更多>