#生活【城市中的綠洲——Parque del Oeste(西邊公園)🌳🌿🌱】
這週公園開放了、太陽也晚下山了,我們每天晚上8點(天光還超亮)都會帶狗兒子去西邊公園跑跳。星期四甚至找了一片草地做運動與伸展🤸🏻♀️🧘🏻♀️
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這座公園占地廣大,四季皆美。由於地點位在市區的邊界、從前是年輕人喝酒和變態出沒的所在,名氣沒有麗池公園大、人潮也相對稀少得多。
由於距離我們家走路20分鐘可以抵達,成為我們和狗兒子在 #城市裡的綠洲💚
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我喜歡我在馬德里城市裡的生活,因為到處都「走」得到🚶🏻♀️👟👣
傳統市場,3分鐘;超市,1分鐘;酒吧,1分鐘;咖啡館,1分鐘;糕餅店,3分鐘;麵包店,5分鐘;電影院,8分鐘;花店,3分鐘;書店,10分鐘;捷運站,5分鐘...
這完全符合我熱愛走路的生活方式,也與我們決心在城市裡過 #無車生活——#減低碳排放量 的生活目標一致。因此我們前年把車賣掉了,在市區裡要跑遠時就用各種Car Sharing的App租可隨租隨開隨停的電動車,要出遊到近郊時租油電混合車,真的公路旅行才租吃油的車。(而且老實說,本人有台灣駕照但是不會開車😂)
我們選擇這樣的生活方式,因為我們喜愛繽紛熱鬧的城市生活,符合我們人生這個階段對於攝影工作、社交休閒、藝文活動的需求。
幾年前因為要生孩子而從市中心搬到近郊住宅區(也是阿卡從前長大的地方)的朋友一直想說服我們也搬過去,他說他無法想像在城市裡養孩子!我心裡想的是:我才無法想像必須開車才能去超市買菜的生活咧🙈
前幾年卡媽還住在那裡(搬去加泰隆尼亞前)、我們的車子還沒賣掉時,每個週末去她家吃飯後,總要開車載她去大賣場買東西,有時去大型DIY工具賣場、有時是巨無霸超市、有時是商業Mall,不論去哪即使是IKEA,那種類似電影裡美國中產階級的標準生活,完完全全就讓我沮喪😬
#現在想起來還是覺得那些週末好灰暗💩
#母子無止盡的爭吵和讓人腦死的賣場🤯
不過即使我是這樣,我也不會試圖說服旁人接受我的喜愛,本來每個人都有自己的喜好嘛~而且未來我的生活需求或許會改變,或許我們會搬到某個山邊小城或濱海小鎮也說不定。朋友每次試圖勸說,講著城市生活多麼不健康云云,我就忍不住想:住在城市的我去公園的次數應該比你住在近郊去踏青的次數多耶!
#友人是連馬德里隔壁超美皇城都沒去過兩次那種懶人
#住哪都好甜美生活是靠自己創造💅
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而卡媽對這個公園也有意見🤔
人格分裂的她,挑剔型人格出現時就說:這個公園離你們家好遠,遛狗真不方便!(20分鐘還好吧,朝聖之路下大雪路結冰狂風暴雨我們都走完了,這個路程算什麼💁🏻♀️)
批判型人格出現時則說:你們怎麼不開車去近郊的荒原遛狗?(車賣掉了開什麼車啦!而且不是才嫌公園遠現在卻又嫌我們走不夠遠🤪)
不論哪種人格,反正都是負面否定的意見。以此類推、照樣造句,就是阿卡每天和她通電話的基調。喔,這也是阿卡活著38年來,媽媽對他說話的基調:不斷地挑剔他、批評他、否定他😲
分享工作拍攝的照片給她看,她會說:這個我在雜誌看多了,你應該去看我說過的那個某某攝影師的展覽...
族繁不及備載,導致阿卡後來就不再向卡媽分享生活與工作點滴了,心門緊閉;卡媽每次都抱怨她對於我們的生活一無所知,還要靠她那家朋友的女兒傳我們的IG發圖才知道;但我提議幫她開IG,不用會發圖、只是拿來看我們的發圖時,她又斷然拒絕學習。
就此成為一個輪迴,媳婦這兩年也疲乏無力了,走上阿卡不主動分享的路子。
講這些負面的事,我只是想提醒作為父母親的朋友們,負面的情緒、口氣、態度,會在孩子的心裡糾結。阿卡現在還是時時刻刻都在跟「我是魯蛇」這種想法戰鬥,因為母親從小到大灌輸他這種想法,要他肯定自己,變成一件非常困難的事😓
#心理治療路途漫漫但是我們已經見到曙光🕯️
#不要否定妳的孩子有這麼難嗎☹️
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話總是扯遠,附圖1是本週四拍的,當時我們還戴著手套;本週五阿卡說現在環保人士和政府都在呼籲 #不要戴手套,因為我們已經製造了許多的廢棄手套,漂流到海邊後動物會誤食死亡... 😭總之,#勤洗手 更重要!
通常我們去公園遛狗,手只會接觸到公寓的門,因此只要一出門就用酒精或乾洗手消毒雙手,一路上多注意、勤消毒,應該就沒問題了👌🏻所以週五起,我們就跟手套說掰掰囉!
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其他照片則是疫情前的秋天,為了我的個人Project(在寫一本馬德里的旅遊書🙊),請阿卡帶著相機去這個大公園拍的,分享在此🍁🍂🌼
本週我的IG也重新開張了!雖然疫情使然,我們還是堅持不外食,但是我會陸續在那兒分享疫情前的旅遊和美食記事,供大家懷舊😋
👉🏻歡迎追蹤:www.instagram.com/gapi_eats_spain
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狂風暴雨造句 在 馬度芸諮商心理師 Facebook 的精選貼文
#心理師談員工與老闆相處之道
#Yes與But的中間
#可以如何切換比較好
以下是一位小職員在應徵時的英語測驗被要求以「Yes….But」造句:
不管是自己的要求被接受或是表現被肯定,當我從老闆口中聽到一句「Yes!」時,總是會心中暗自開出一朵微笑的小花,可是好景不常,接著老闆總會說but,從「But」之後的一長串話都是狂風暴雨烏雲密佈辣手摧花,一直到我抬不起頭來自慚形穢為止。
為什麼工作不快樂?除了錢少事多的殘酷現實外,工作當中的無能感與絕望感占了大部分原因,若是工作能像game闖關般刺激和有成就感,上班族就不會每天數算日子嘆時間難熬了吧!但多數老闆都相信員工不教不成器,從老闆的數十年工作經驗的眼光看來,資淺的員工當然很多事都不懂,能給一句「Yes!」已經是刻意裝模作樣的肯定了,從「But」之後批評指教的話才是真正想講的話。
當然聽的人也不是笨蛋,當然可以感受到老闆負向否定的真正意涵,人很奇妙,當低落的情緒升起時,理智的積極心態也會被消蝕,於是老闆說的話像是一長串落入空中的難聽音符,怎麼也成不了調,只是感受到不愉快不舒服不想聽,之後表現更差陷入惡性循環,員工提不起勁,老闆則整日抱怨沒有人才。
那麼難道老闆(主管)還得討好員工,錯誤也不能指正嗎?誰才是老闆?身為老闆要承擔經營的風險與壓力,員工能力差要求高還嫌薪水不夠,真是氣死人啦!各位老闆(主管)們別急別急,當然不是要你摸摸鼻子自認倒楣或是降低標準,只是想建議你在使用「Yes….But」句型時,可以將中間的「….」拉長一些,正向的肯定常覺得是你該做到的而往往被一句帶過,反倒是負向批評說明的很詳細,這很容易讓人喪志,且找不到自己真正被評價的標準在哪裡;老闆們具體詳細的多說一些員工正向的表現,只會促使對方朝你期待的方向更加努力。若你真的個性上做不到,那麼寧願將Yes和But拆開說,優缺無須併呈,這樣你的鼓勵才不會被批評完全給蓋過。
要創造快樂的工作環境,期待老闆,員工自己也不得不負擔一些責任;仔細想想,一樣的句型,「Yes….But」從老闆口中說出是那樣的不悅耳,你我卻也常常使用。好比說,當老闆交代一個艱鉅的任務時,員工的反應是:好是好,不過我只有一個人負責、最近工作壓力又大、合作的廠商意願不高、別單位的同事又不願配合等等,老闆再有耐心也會覺得若是要幫你解決所有問題才能辦事,幹嘛要花錢請你來工作?員工也得學習在使用「Yes….But」句型時,將中間的「….」拉長一些,最好當下別馬上說出來,一般情況下先答應再說,然後跟老闆預訂一個時間隔天再回報進度與支援評估,這時老闆會跟你一起解決問題,且自己也思考過哪些是自己可以多些承擔的責任,而那些必須要請求支援。總之,千萬別在老闆交代任務的第一時間就把那一長串But的文字拿出來擋在前面,這樣老闆只會感受到你的推諉、消極與不配合,很難與你站在同一陣線解決真正的需求。
不管是老闆、主管還是員工都是人,是人就有人性的需求,員工不喜歡被否定,老闆也不喜歡被拒絕,很多時候自以為有裡的對話往往無法達成想要的效果,我們就承認人性的需要,不分職位上下只需將「Yes….But」中間的距離拉長或脫鉤,工作就會快樂得多,不是嗎?
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此次掌鏡push my grandma的形象攝影師小光,
在拍攝前我一直跳來跳去鬼吼鬼叫說:我好緊張!
啊~啊~啊~
小光:姊出道多久了什麼大風大浪沒遇過緊張屁啦
我說:姊就是出道久了,沒以前瘦了怕傷了你們眼睛快門按不下去,而且布料比我以前拍的內衣還少誒,超怕走光啦,早知道就找外模幫我拍形象!
小光:這是你的品牌,你的專利產品,
你的精神一定要妳拍啦,不用緊張妳可以的,
而且我會幫妳注意細節啦!
於是我們就在打屁時光中完美收工了,
可以去看看他呈現的風格給小黑鮮肉來個鼓勵唷。
#謝謝光光的認真讓姊姊我重回20歲的感賊
#雖然不知他腦袋裡哪來那麼多詩詞造句超想扁他
這次很多人收到後傳了分享照跟感動的心得給我,
其實妳們的開心就是對我最好的肯定,
然後也有人不會穿的原本很疑惑功能的,
我解答:記得像穿內衣的方式前傾把PP點放進凹槽內,帶子們拉緊就可以了。
於是她們瞬間自信爆表了
謝謝大家的幫忙~謝謝妳們的支持
#沒搶到的我們明年再見啦
選擇題.
人天生就有一種比較跟奪取的天性
拼命想抓取自己沒有的
我們對世界要求的太多
卻蠻不在乎或忘了 那些身邊早就有的美好.
幸福與否 從來都是反映你的內心
快樂與否 其實 一直都是種選擇.
(在一個狂風暴雨的下午完成了這次有說有笑的拍攝)
光 Photographer 李文曦
安琪 x Angel Chiu
貳創造型 劉人瑋
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