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Q:#有變肉過嗎
當然!而且產後要維持…其實比減下來更難~
況且我媽媽超嚴格,過年太放縱一路吃到52
被她狂問還要走演藝圈?還是要退休了?!
嚇到讓我開啟打卡之路,現在都維持在47♥️
Q:#肚子該怎麼減
我也是重度卡便族,有相同症頭請+1😅😅
之前天天不順...便便都沒正常排出
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Q:#打卡錠要吃哪種
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除了豐富的膳食纖維可以促進腸道蠕動、讓便便柔軟易排出及增加糞便量以外
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玄米油功效 在 淨 鮮 牛肉 海鮮 團購 Facebook 的最佳貼文
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🚨 玄米油富含 Y - 穀維素,不易氧化,料理品質穩定,含植物固醇,可幫助降低膽固醇 。
👉 另外含有特殊的 γ─穀維素和多酚。它的脂肪酸比例很接近,其中油酸成份較多,所以歸在Omega-9家族裡。
🚨 穀維素是什麼?
稻米經過採收與加工後,會把果實的外皮層去除,被去除掉的部分俗稱為「米糠」。
👉 γ - 穀維素是只存在於米糠中的特殊成份,具有調整自律神經的效果,並可改善倦怠感、眼睛疲勞、腰痛、失眠、暴躁感等更年期的症狀,也是孩童成長的必需營養素。 ( γ 的中文發音為「伽瑪」)
👉 日本的保健食品市場,統稱這些複合的成分為「穀維素」。
亞洲國家多被應用在調節自律神經、助眠紓壓、更年期症狀。歐美國家則多應用在運動補給、提升抗氧化力。
🚨 穀維素的功效?
醫學研究: 榖維素能降低總膽固醇、三酸甘油脂、低密度膽固醇預防心血管疾病、可以使更年期患者血中過氧化脂質的濃度正常。且一般認為有穀維素有助於調節自律神經系統、保養腦部,可對更年期、排除壓力有幫助。
🎉 喬凡尼玄米油的四大特色 😍
1. 含糙米精華 Y - 穀維素 (GABA)
👉 每罐玄米油皆含有r-穀維素2000毫克
r-榖維素是由玄米提煉出的營養精華,為天然抗氧化營養素,可幫助消化、促進新陳代謝、調整體質。
2. 玄米油是唯一擁有二種脂肪酸的油種飽和脂肪、單元不飽和脂肪、多元不飽和脂肪
😍 一般人皆分開攝取,玄米油讓您一次滿足 😍
🚨 飽和脂肪酸動物油、常溫下多成固體狀主要像豬油、牛油,穩定度雖高,但攝取過多可能對健康造成影響。動物油的飽和脂肪酸和膽固醇較高,如果長期攝取則容易罹患高血壓、動脈粥狀硬化、高血脂症……等。
🚨 不飽和脂肪酸植物油、常溫下成液體狀主要如葵花油、橄欖油、芥花油、葡萄籽油……等。
……………………………………………………
🚨不飽和脂肪酸:又有區分:單元、多元二種。
單元不飽和脂肪( Omega-9)
👉 屬於非必需脂肪酸,人體可以自行合成。
👉 如橄欖油、苦茶油、酪梨油和堅果油,都含有大量單元不飽和脂肪酸。單元不飽和脂肪酸適量攝取單元不飽和脂肪可幫助降低體內壞膽固醇(LDL),並保持好膽固醇(HDL)水平。
🚨但是若不減少飽和脂肪的攝取量,只是補充單元不飽和脂肪,可能不會降低膽固醇🚨
多元不飽和脂肪( Omega-3、Omega-6)
👉 為必需脂肪酸(Essential fatty acid),身體無法自行製造,必須從食物中攝取。
👉 Omega-3 脂肪酸:有鮭魚、鮪魚、鯖魚、秋刀魚、鰻魚、蛋黃、核桃及亞麻仁油等。
👉 Omega-6 脂肪酸則存在於大豆油、玉米油和芝麻油中。
3. 玄米油是最均衡的脂肪油脂組成
👉 玄米油油脂組成比例(1:1:1)
(飽和脂肪、單元不飽和脂肪、多元不飽和脂肪)
三種脂肪酸,其脂肪比例也最接近1:1:1, 最符合世界衛生組織(WHO)油脂攝取建議值,也是您最理想的食用油。
4. 發煙溫度為 250 度C
👉 因含有珍貴的 Y -穀維素(GABA)以及理想的油脂組成比例,所以是目前市面上最耐高溫、油質穩定的食用油種。其發煙度為250度C,優於國人炒菜溫度200度C,因此非常適合國人高溫烹調使用👍
4. 其他優點:
👉 豐富的植物固醇(Phytosterol;Plant Sterol)
👉 豐富的維他命E (生育醇 tocopherols、生育三烯醇 tocotrienols)
👉 來源單純,絕非調和油
👉 非基因作物來源
👉 無氫化油無人造反式脂肪疑慮
👉 不添加任何合成抗氧化劑、人工添加物
👉 淡淡自然米香油脂本身味道清淡、不影響食材的風味 😍
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品名:義大利Giurlani 喬凡尼玄米油
產地:義大利原裝進口
內容物:100% 玄米油
顏色 :金黃色
風味 :淡淡米香味
發煙點:高溫可達 250℃
重量:一公升裝(1 L )
品質優點:烹調時不易產生油煙
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使用建議:煎、煮、炒、炸皆適宜
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玄米油功效 在 林子民中医师 Youtube 的最讚貼文
茶2020 | 治萬病之藥 | 喝茶的禁忌(上)
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章節
0:00 內容提要
0:28 主持人引入主題及邀請林子民醫師
0:53 茶的種類(綠茶、紅茶、青茶、黃茶、白茶)
3:15 寒性體質要喝哪一個種類的茶?
4:03 綠茶的功效(緩解頭痛、除煩渴、解毒、幫助消化、解酒)
4:52 茶的營養價值(兒茶素、咖啡因、胺基酸、......)
5:35 兒茶素
6:29 咖啡因
6:43 胺基酸
7:10 喝茶的禁忌
7:26 空腹喝茶
8:10 飲用隔夜茶
8:51 不宜喝新茶
9:18 不宜用茶水來服藥
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#林子民中医师 #健康 #養生
玄米油功效 在 小資懶人美食Vegan & Vegetarian Youtube 的最佳解答
【糙米茶功效】
含40種以上複合維生素和礦物質
提供人體70%的基本營養素
能凈化血液.促進血液循環
降血脂.降膽固醇
預防高血壓.腦中風等心血管疾病
促進新陳代謝.排毒
增強免疫能力.強化體質
維護全身機能.保持內分泌平衡
控制血糖.減肥
消除沮喪煩躁情緒
利尿.解便秘.排宿便
增強消化系統的吸收功能
預防腸炎.大腸癌.直腸癌.結腸癌
炒糙米材料:
糙米200g Brown rice/玄米
養生糙米茶材料:
烤熟糙米50g Brown rice/玄米
紅棗15g Red jujube/赤いなつめ
枸杞20g Wolfberry/くこの実
冰糖20g(甜度隨意) Rock sugar/氷砂糖
水1000ml Water/水
做法:
1.糙米洗淨 瀝乾水份後風乾
2.倒入鍋中 開小火不斷拌炒
3.炒至變深褐色 約30~40分鐘
4.也可用烤箱160°C烘烤40~50分鐘
5.將糙米茶材料放入1000ml沸水中煮沸後熄火
6.蓋上鍋蓋 燜30分鐘即可食用
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玄米油功效 在 Smart Travel Youtube 的最佳解答
#rinkutown #關西機場 #臨空港美食 #臨空港 #臨空港outlet
Hello大家好我阿Tsar, 我的上一條影片是介紹大阪關西機場附近臨空港的Rinku Town Premium Outlet, 反應不錯, 今日要介紹臨空港另一個超值得推介24小時開放的巨型超市Trial Supercenter, 片尾會講交通, 這間巨型勁平超市, 其實四年前我拍過影片, 累積至今已超過138000的觀看紀錄, 今次和大家update一下, 現時Trial Supercenter已經發展到全日本有240間分店, 所以大家去日本時, 不妨可以知道有否一間在你旅遊的地方附近, 這間超市有一個市場策略ELP Everyday Low Price 每日最低價, 而且臨空港這間分店, 跟關西機場只是一站之隔, 他們售賣的貨品, 包羅萬有。假如你是窮遊學生哥、有很多娘娘要服侍的兵哥暖男、交遊廣闊的世界女、精打細算的家庭主婦, 這個地方, 你一定不能錯過, 這裏有很多貨品比出面平宜很多, 事不宜遲, 快些來看今日的二十大必買, are you ready?
http://yt1.piee.pw/H4RUP
Hello, everyone.My last video is about Osaka Kansai Airport. Rinku Town Premium Outlet. U guys quite like it, right? Today, I would like to introduce another worthy recommending travel spot that is a 24-hour giant Trial Supercenter. Will talk about its transportation. In fact, I shot video in here 4 years ago. Up to now has accumulated more than 138,000 watch records, this time would do some updates. Trial Supercenter has grown to 240 stores across Japan. So when you go to Japan, you may know if there is 1 near where you travel. This supermarket has a marketing strategy ELP Everyday Lowest Price Moreover, Rinku Town is just one stop away from Kansai Airport. The goods they sell are all-inclusive. If you are a poor student, A warm man soldier who need to serve many Princess , a city slicker and budget-conscious housewives. This place is a must go to u. Many products are cheaper to sell here. Let's take a quick look at today's top 20 must buy, are you ready?
請用片右下角調4K睇片。
みなさん、こんにちは、私はツァーです、私の最後のビデオは、大阪の関西空港の空港近くのりんくうタウンプレミアムアウトレットについてです。それは良い反応です。今日、24時間巨大なスーパーマーケットトライアルスーパーセンターに値する別のスーパーマーケットを紹介します実は、この巨大な金平スーパーマーケットは、実際に4年前に撮影したもので、これまでに138,000件以上の時計記録を蓄積しています。今回更新します。現在、トライアルスーパーセンターは日本全国240店舗に発展しています。日本に行くと、あなたの旅行地の近くに場所があるかどうかがわかるかもしれませんが、このスーパーマーケットは毎日の市場価格がELPエブリデイロープライスで、支店は関西空港からわずか1駅です。彼らが販売する商品はすべて含まれています。あなたが貧しい学生の兄弟なら、兵士、温かい男性、世界中を旅している友人、そして予算重視の主婦に仕えるたくさんの女神がいます。あなたはこの場所を見逃してはなりません。今日のトップ20の必需品を見てみましょう、準備はいいですか?
玄米油功效 在 以糙米加工後米穀的皮衣(米糠)煉製。玄米油色澤淡黃 的推薦與評價
玄米油 ,又稱米麩油、米糠油,是台灣早期很普遍的食用油的一種,以糙米加工後米穀的 ... 降低血中總膽固醇,並可增加HDL膽固醇,還具有保護腸黏膜及抗氧化的功效。 ... <看更多>
玄米油功效 在 [發問] 玄米油可以當基底油嗎? - 看板Aromatherapy 的推薦與評價
各位大大~~
我是新手 也搜尋了板上的文~ 找不到玄米油的討論
趁著肯園週年慶~我也敗了鹿女花園和酒神花園
也買了茉莉絲卡的愛情來了~(含玫瑰)
打算來努力豐胸和養心
為了彌補荷包的洞~~
原本想買jojoba來稀釋!!
突然發現手上有Olitalia奧利塔玄米油,
似乎網路寫玄米油的功效~好像好棒!
我可以拿它來當基底油嗎???
一方面也想學各位大大油漱法~~ 不知道適不適合???
這有分冷壓初榨這檔事嗎??
最後!!
今天在家裡翻出了過期的橄欖油(2瓶 一瓶2012 一瓶2013/9)和葡萄籽油(2013/1)
可以拿來幹嘛呢???orz
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以下是玄米油的網路文!
玄米油是由稻米的外殼以及種籽的胚芽製成的,具有軟化肌膚,修復皮膚組織結構與保溼
的特性,並且由於它的抗氧化功效,它也是抗老化產品中一項有用的成分。
玄米油裡的非皂化成分的含量很高,大約在3~4%左右,其中主要成分是一種叫做穀維素
(oryzanol)的類固醇,這種成分具有降低膽固醇,對抗壓力影響,促進血液循環,以及舒
緩發炎反應的功能。
玄米油也用於對於受損髮質、乾性、成熟膚質,都能有顯著的修復及活化效果。特別是眼
部周圍,由於它的抗氧化特性再搭配上提振微血管循環的功效,讓它對於眼睛周圍浮腫與
黑眼圈的情況改善特別有效。
含有豐富的維他命E,也含有極佳保濕效果的榖維素、角鯊烯、蛋白質、維生素等物質,
與小麥胚芽油很類似,但比較輕質。它有比較小的分子以致於比較容易滲透到皮膚中,能
供給肌膚水分及營養,還有美白、仰制肌膚細胞老化的功能。
很適合炎熱的夏季使用,清爽不黏膩,皮膚容易有溼疹的也適合喔~
玄米油能平滑的流動且適度的滲透到肌膚,不會有沾手黏膩的油質感,非常適合作按摩油
及化妝水,做眼霜、嬰兒用品也相當適合,是所有膚質、臉部及身體乳液滋養霜的最溫和
油種之一。
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※ 編輯: kanforever 來自: 114.36.139.123 (09/09 01:00)
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