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【 副食品 】適合9個月以上寶寶的 ＃鮮蝦燕麥嫩糕
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軟嫩的鮮蝦燕麥糕，可以補充澱粉與蛋白質，吃多少抓多少，也能滿足寶寶吃飯的自主權，單吃或者拌粥、拌麵都合適，健康好吃又有預防便秘的功效呢😊
材料：新鮮帶殼蝦6隻約150g、燕麥片25g、玉米50g、冷飲用水150ml
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#菲菲吃什麼
有人在等這個系列po文嗎？
經歷菲菲滿一歲後的副食品厭食期後，對於做冰磚這件事我也好懶惰了，現在喜歡幫她現煮1~2天量的媽媽牌粥，看當天食材是什麼，加一點新鮮現煮的無調味湯（通常是雞湯、她愛吃雞肉）當作粥底，因為想要她多吃一點蔬菜，最近很常加絲瓜跟蒲瓜，煮到融化粥不調味都甜甜的，菲菲蠻喜歡的。
推薦一下我很常用的 #日北海道大望即溶片 #蔬菜乾燥粉 由100%的北海道自產蔬菜製成，很適合加進寶寶副食品裡，幫菲菲換口味，讓她多吃一點蔬菜。這裡買：https://p4.groupbuyforms.tw/0vd1j 我都是玉米跟南瓜輪流加。
有時候媽媽真的很懶得餵，就會準備餐桌上適合她的食物讓她自己抓抓吃，反正一餐沒好好吃沒關係的啦！媽媽偶爾也想休息。
菲菲現在作息 1Y3M15D
08:00前後起床
08:00~09:00 喝早餐奶（約180~210ml）
09:00 跟媽媽一起吃早餐，一般吃饅頭、包子或麵包
10:30左右吃水果
12:00前後午睡約1~2小時（睡眠時間真的看她心情，睡2小時的那天都覺得我中樂透了）
13:30~14:30 午睡後吃副食品（約大人飯碗的8分滿）
16:00~16:30 喝下午奶（約120~180ml）
17:00左右會再第二次小睡約30分鐘～1小時
18:30~19:00 第二次副食品（約大人飯碗的8分滿）
20:30~21:00 洗澡、睡前奶180ml
21:30~22:30 睡覺
其實副食品還是吃得不好，我都要準備她愛吃的肉絲，讓她一邊抓抓吃，我一邊餵媽媽牌粥或是琉元堂寶寶粥，然後便秘超嚴重，已經一天給兩次水果，媽媽牌粥也盡量多加蔬菜。
每天小睡不一定都有兩次，有時候精神太好傍晚不想睡，當天就會9點左右直接斷電XD
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【寶貝幫TV_育兒大解密】《便秘大剋星！綿軟甜香「南瓜派」 幫助寶寶消化、順利排便》
寶寶喝奶，纖維攝取量相對比較少，便秘時，寶寶胃口也會變差，再加上便便時痛苦的模樣，讓爸媽看在眼裡，疼在心裡。別擔心，寶寶4個月開始吃副食品後，南瓜含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、維生素K和豐富纖維質，而且容易消化吸收，促進腸胃道蠕動，適合剛開始吃副食品的寶寶吃。這道香濃「南瓜派」香甜好吃又營養，是媽媽從米糊進階到手指食物的首選，南瓜的類胡蘿素可維持黏膜的完整，增強寶寶抵抗力；100公克的南瓜有3.1公克的膳食纖維，可以幫助順利排便，促進腸胃蠕動，降低便祕；同時對寶寶的視力發展也有幫助！重點是南瓜派的做法很簡單，把蒸熟的南瓜打成泥就成了香甜內餡，小寶貝也可以一起DIY！
「南瓜派」材料 :
南瓜餡:
南瓜 300公克
白砂糖 40公克
玉米粉 1匙
雞蛋 1顆
派皮:
低筋麵粉 125公克
無鹽奶油 75公克
白砂糖 35公克
蛋黃 1顆
6-12月寶寶開始吃固體食物, 這個由營養師建議的BB加固食譜粟米蓉, 適合6-12月BB. 粟米含纖維, 維他命, 礦物質, 但寶寶未必能嚼爛粟米粒, 粟米蓉正好讓寶寶吸收到粟米的營養.
#營養師媽媽Priscilla #粟米蓉 #寶寶加固
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