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【玟辦玟】
這個禮拜六，就是玟辦開幕的日子。頭份的土牛里，是人口倒數第二的小里，但卻是跟我們很有淵源的地方，土牛是整個頭份市唯二的閩南庄，相當特別，從我們的夥伴到支持者，有不少人的家人是土牛人，也因此，選擇在這裡設立服務處不只是因為地點的贊助，更是因為有確實的在地支持。
這是一個真的很接地氣的地方，邀請所有好朋友禮拜六一起來參加！
時間：6/30（六）上午10:30
地點：苗栗縣頭份市土牛里7鄰84號聖賢宮旁（Google搜尋聖賢宮）
出席貴賓：
時代力量 立法委員 林昶佐
時代力量 立法委員 洪慈庸
時代力量 秘書長 陳惠敏
時代力量 苗栗辦公室主委 邱顯智
東吳大學 法律系副教授 胡博硯
#玟組前進
#頭份三灣南庄曾玟學
#你決定不一樣的未來
【支持玟學。後生向前】
小額捐款 https://goo.gl/fupXN5
物資招募 https://goo.gl/4MmBd7
志工招募 https://goo.gl/Qxfzya
【午餐玟】
在頭份早市附近有一間外觀不太起眼但卻總是大排長龍的魷魚羹店，這次我們點的是肉羹麵和魷魚羹冬粉，其實已經來吃過好幾次了，老闆娘給的湯每次都很多，午餐吃完之後都可以讓我留下來，晚上加熱後丟進一晚白飯再吃一餐！
🍴苑裡忠太祖魷魚羹
頭份市東興路55號
#選區日常 #加點辣更好吃 #玟組前進
【支持玟學 · 後生向前】
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物資招募 https://goo.gl/4MmBd7
志工招募 https://goo.gl/Qxfzya
【加入玟組，並肩前行】
最近pokemon go推出了新的「朋友功能」和「交換功能」，雖然我已經很久沒玩了，但身邊還是有不少仍堅持著的訓練家，甚至不時也會在跑行程的時候遇到人手至少兩隻手機的訓練家們聚在一起奮戰。
選舉的過程其實很像訓練家之路啊，需要各種夥伴與物資的幫忙，每一次的發放文宣和短講，就像對鄉親們丟出寶貝球（？），希望他們能接納我們的理念和想法，進而收服支持我們。
邀請所有朋友，加入改革的行列（也可以加我訓練家代碼），與我們並肩而行，邁向新的地方政治之路。
#圖片找亮點 #玟組前進
📌線上小額捐款超方便
https://goo.gl/fupXN5
您的捐款將成為最泛用的支持，我們將能針對各式不同用途來有效使用。無論是一千或是兩千，都能讓我多印許多面紙和文宣，更努力的接觸更多選民。
📌看板、海報或布條放置地都超棒
https://goo.gl/4MmBd7
新政黨與新人最欠缺的就是曝光度，若是能提供海報與看板的放置或懸掛處，將能更有效的讓時代力量的候選人被更多人認識。同時，實際的物資捐贈，也能直接填補我們不足的物資缺口。
📌成為志工，一起走遍每一條街
https://goo.gl/Qxfzya
每一次的路口宣講、掃街、活動，都非常需要志工來當我們堅強的後盾。一起跟我們走遍選區的每一條街、握遍每一雙手。
#肩膀痛 #五十肩 大家因為疫情都辛苦了！相信很多媽媽、阿嬤、WFH上班族肩膀痠痛開始發作了！除了之前教過的肩頸伸展、枕頭擺位，今天要來教大家能緩解肩頸痠痛的居家復健操，很實用喔！有空一起來動一動吧！🔜🔜 #分享給更多需要的人知道 #伸展及枕頭擺位的影片連結附在下方留言中
🎬🎬 這個影片想讓你了解：
🔸做肩部運動前後，該先熱敷還是冰敷？
🔸正確爬牆運動分為正面及側面兩個環節！
🔸毛巾操你真的做對了嗎！有哪些眉角？
🔸升級版的鐘擺運動學起來！
#影片大綱
🔸肩部運動前，應該先熱敷
▫熱敷可以讓肩部周圍組織血液循環增加。
▫熱敷通常控制在15-20分鐘。
▫溫度只要比體表稍微高一些即可。
🔸正面爬牆運動，正確示範請見影片。
▫正面面對牆面，兩隻手指抵於牆上，手肘打直，手臂與牆壁呈現90度
▫手指頭沿著牆面爬升，手肘打直，身體也要跟著前進，而不是拱腰前進，一直到手臂有緊緊痠痠的角度，保持呼吸，維持10秒。
▫手指頭沿著牆面緩降，手肘打直，身體也要跟著後退，回到動作原點時，另一隻手可以協助疼痛的手慢慢放下。這樣的動作重複10次。
🔸側面爬牆運動，正確示範請見影片。
▫側面面對牆面，兩隻手指抵於牆上，手肘打直，手臂與牆壁呈現90度
▫手指頭沿著牆面爬升，手肘打直，身體也要跟著靠近牆面，而不是做側腰延伸來前進，一直到手臂有緊緊痠痠的角度，保持呼吸，維持10
秒。
▫手指頭沿著牆面緩降，手肘打直，身體也要跟著遠離牆面，回到動作原點時，另一隻手可以協助疼痛的手慢慢放下。這樣的動作重複10次。
🔸毛巾操，正確示範請見影片。
▫疼痛側的手抓住毛巾一頭，並超過脊椎中線。
▫利用不痛側的手慢慢地將毛巾往上拉，此時身體也沒有前傾或後仰的狀況，一直到肩膀有緊緊痠痠的感覺，保持呼吸，維持10秒，然後慢慢放鬆。這樣的動作重複10次。
🔸站姿鐘擺運動
▫肩膀自然放鬆垂下，利用啞鈴或是裝水寶特瓶的重量，輕輕地前後晃動。來回算一次，可以重複20到30次。
🔸趴姿鐘擺運動
▫找一張桌子或有椅背的椅子，讓身體前傾輕輕地趴在桌子或椅背上。
▫肩膀自然放鬆垂下，一樣利用末端重量帶動手臂輕輕地前後晃動。來回算一次，可以重複20到30次。
🔸肩部運動後，應該做冰敷
▫冰敷可以讓肩部周圍組織發炎反應降低。
▫冰敷通常控制在10-15分鐘。
▫冰敷溫度只要讓皮膚覺得涼涼的就好。
指導：謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講： 王培樺。謝劭玟
內容腳本 ：謝劭玟。王培樺
後製剪輯： 黃詠荃。謝劭玟
#腦神經科 #50肩 #肩部運動 #肩膀痛
#爬牆運動 #毛巾操 #鐘擺運動 #肩膀熱敷 #肩膀冰敷
#姿勢＋ #神經很有事
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
誰不會老去
誰不曾疲倦
但還好
我們都會在
屬於我們的黃金年代
活過來
劉若英 2021全新單曲 [ 黃金年代 ]
獻給你 也獻給她自己
我們的 黃金年代
#劉若英
#黃金年代
#屬於我們的黃金年代
劉若英
2021全新專輯 [ 各自安好 ] René / Each Well
🎶線上聽：https://rene.lnk.to/EachWell
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[ 黃金年代 ]
演唱：劉若英 René liu
詞曲：HUSH
製作人：陳建騏 George Chen
我看見你疼痛的身體
我感覺你身體在老去
而歲月回不來
而時間在追趕
我們殘喘的那些愛
那些愛
以下墜的方式在推移
我們背對著未來前進
在逆向中到站
才終於能揭開
下一階段更多謎團
他在等待答案的到來
你會離開這片喧鬧的海岸
你會離開大家給你的疼愛
我選擇去相信某天
孤單單的我 也會離開
朝你而來
此刻我是多麽的幸運
我感覺我身體在老去
我擁有過精彩
也確實活過來
屬於我的黃金年代
他在等待我凱旋歸來
我會離開這片喧鬧的海岸
我會離開大家給我的疼愛
我選擇去相信某天
你在那一端 正在等待
我的到來
我會撥開這團片刻的灰暗
我會解開生命給我的試探
我選擇去相信某天
我們在那一端 有些交換
一路走來的黃金年代
此刻我是多麽的幸運
我感覺我身體在老去
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Directed by Bito
Creative Director：劉耕名
Director：孟奇
Production Designer：林宜芳
Account Manager：彭乃芸
Project Manager：陳玟蕙
Storyboard Artist：劉書豪
Executive Director：Mimi
DOP：蘇益茂
1st Assistant Camera：莊育霖
2nd Assistant Camera：陳萬得
2nd Assistant Camera：孫聖凱
2nd Assistant Camera：黃文威
DIT：陳彥憲
Producer：張正勇
Executive Producer：黃品禎
Assistant Producer：林峻有
Assistant Producer：楊媄珺
Gaffer：陳賢文
Best Boy：譚淵修、鍾明杰、李培源、趙軍賢
Casting：傅榮昌
Choreographer：張雅為
Assistant Choreographer：張雅媛
Talents：陳嫣姸、戴怡芬、陳詣芩、黃露徵、劉玉琪、邱晴雯、楊正綸、李冠萱、陳妍均、蕭莉薇、薛慧琴、饒宇玉、陳亭方
Stylist：陳漪
Makeup Artist：劉咨稜、藍怡茜、洪紹愷
Hair Stylist：游荔筐、湯秝琳、王馨瑜
Art Director：陳弘
Production Executive ：曾筱芸
Production Assistant：緯盛工作室
Jimmy Jib Operator：張益誠、簡國宏
Steadicam：涂健旭、王朝祥
Equipment：
阿榮影業股份有限公司
力榮影業有限公司
Editor：孟奇、呂秉真、亞麗
Color Grading：時間軸影像製作有限公司
Colorist：馮鈞稜
Color-grading Assistant：何冠儀
Visual Effects：頑特效影像有限公司
Compositor：楊孫昇
Visual Effects Project Coordinator：許曉婷
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黃金年代 Credit
詞/曲Composer：HUSH
製作人Producer：陳建騏George Chen
編曲Arranger：袁偉翔Fanda.Yuan（駿杰音樂 June J Music）
合聲編寫/演唱Backing Vocalist : 布蘭地Brandy Tien
貝斯Bass：柯遵毓Jack Ko
鼓組Drums：陳柏州Mr.Q
吉他Guitar：劉哲麟（大偉）Chelin Liu
弦樂Strings：WOT Music我的音樂製作
弦樂監製String Producer：許義昕Eddie Hsu
第一小提琴First Violin：Rohnie Tan 、陳柏邑Boy Chen 、高維濃Weinung Kao
第二小提琴Second Violin：張譽耀Edric Chang、薛媛云Aggie Hsueh、張奕若Yirug Chang
中提琴Viola：袁繹晴Yi-Ching Yuan、陳可倪Kong Chen
大提琴Cello：吳登凱Yo Yo、劉宥辰George Liu
錄音師Recording Engineer：陳以霖Yi Lin Chen、林尚伯Shang-Bo Lin
錄音室Recording Studio：大小眼錄音室 Twin Eyes Studio、完美聲音錄音室Perfect Sound Studio
混音師Mixing Engineer：林正忠Cheng Chung Lin
混音錄音室Mixing Studio：白金錄音室Platinum Studio
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發行：相信音樂國際股份有限公司
製作：英兒工作室有限公司
媒體統籌：相信音樂 / 微觀娛樂
監製：陳勇志 @相信音樂 B’in Music
統籌：謝芝芬
藝人統籌：葉如婷
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20201218 在社畜之前 凌子璿X黃安碩 畢業音樂會@台大雅頌坊
黃安碩-錯過
詞/曲：黃安碩
在這個寧靜的午後
同一班公車的窗口
在這個寧靜的午後
我只能靜靜的想通
陽光和煦了我
我錯過了你
不一樣的結局
卻偷得片刻的寧靜
我決定忘記你
深呼吸 繼續前進
在這個寧靜的午後
同一班公車的窗口
在這個寧靜的午後
我只能靜靜的想通
陽光和煦了我
我錯過了你
不一樣的結局
卻偷得片刻的寧靜
我決定忘記你
深呼吸 繼續前進
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主唱：黃安碩 An-Shuo Huang
木吉他：黃安碩 An-Shuo Huang、凌子璿 Ian Ling
Bass：林廷罕 A.H. (Lin Ting Han)
Cajon：林哲瑋 Lin Zhe Wei
編曲：黃安碩An-Shuo Huang、凌子璿 Ian Ling、林廷罕 A.H. (Lin Ting Han)、林哲瑋 Lin Zhe Wei
專案承辦幹事：廖詩昀
技術幹事：許誌珍
裝台：蘇子翔
音響：羅文碩
館方技術：黃忻倫
前台工頭：王識安
前台組長：林頎姍
前台接待人員：陳奕君、孫旻、吳亭萱、陳玟菱
攝影人員：鄭卉妤
前台：陳佳儀、雍華玨
錄影：鄧雅文
攝影：羅文傑
特別感謝 曾奕青
場地：台大藝文中心雅頌坊
協辦：台大藝文中心
在社畜之前成員：
凌子璿 Ian Ling、黃安碩 An-Shuo Huang、林廷罕 A.H. (Lin Ting Han)、林哲瑋 Lin Zhe Wei
有緣再相會
泰國競選活動已經進入最後關頭，各政黨的總理主要候選人中， 前進 黨皮塔（Pita Limjaroenrat）的呼聲相當高，他接受公視獨家專訪時表示， ... ... <看更多>
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