Search
瑜伽仁第二屆200小時師資培訓
今天的功課：「你的瑜伽練習裡看到了怎樣的自己？」
.
瑜伽經2.46-
Sthira Sukham Asanam-瑜伽體式（Asanam)練習最終不是要讓身體覺得筋疲力盡，而是讓每個體式是穩定（Sthira)而愉悅（sukham) 的。
.
很多人會覺得這句梵文的意思是舒適的體式。我覺得與其說舒適，我倒覺得是「自在」。瑜伽練習的當下肢體的鍛鍊不一定是舒適的，它必須有一定的張力才會有鍛鍊到，所以過程不能說是舒適。我們卻可以在這些鍛鍊裡自在，不比較不批判不抱怨的在揮汗的過程裡自在的感受所有做到和做不到的。
.
在瑜伽練習裡，可以看到很多我們的習性（samskara)，不管是散漫，逃避，還是對刺激的欲求，都是我們生活裡自己的各種面向，而當我們一再而再的回到墊子上練習有沒有覺察到自己依賴在舒適圈的習性？
.
如果我們覺察到了，我們會願意改變嗎？
.
#瑜伽不是只是體位法 #瑜伽老师 #瑜伽哲學 #瑜伽師資培訓 #瑜伽仁
貼了這張在限時動態，結果有人回我「吃土嗎？」
哈哈哈哈哈哈哈 我快笑死了
這是一個名字很長的瑜伽體式
中文翻譯好像也沒有統一，反正梵文是 EKA PADA KOUNDINYASANA 2 英文是Flying splits （飛起來的劈腿？）
簡言之，這是一個需要肌耐力和柔軟度並行的體式。其實男生在肌肉量和骨盆因素下，做手平衡或倒立都比女生來的輕易。所以，大家一起來瑜伽練健康吧💗🤗✨
【#特別工商】
🐱每週六下午一點半我在捷運國父紀念館站的好好健身有好玩的瑜伽課程喔 🐶
📣請追縱我的IG >>搜尋帳號maymayhsin
♥️一對一/私人or企業包班/運動瑜伽類活動邀約 來私訊我唷🤗
#瑜伽 #瑜珈
貼了這張在限時動態，結果有人回我「吃土嗎？」
哈哈哈哈哈哈哈 我快笑死了
這是一個名字很長的瑜伽體式
中文翻譯好像也沒有統一，反正梵文是 EKA PADA KOUNDINYASANA 2 英文是Flying splits （飛起來的劈腿？）
簡言之，這是一個需要肌耐力和柔軟度並行的體式。其實男生在肌肉量和骨盆因素下，做手平衡或倒立都比女生來的輕易。所以，大家一起來瑜伽練健康吧💗🤗✨
【#特別工商】
🐱每週六下午一點半我在捷運國父紀念館站的好好健身有好玩的瑜伽課程喔 🐶
📣請追縱我的IG >>搜尋帳號maymayhsin
♥️一對一/私人or企業包班/運動瑜伽類活動邀約 來私訊我唷🤗
#瑜伽 #瑜珈
瑜伽体式梵文 读音第一课，Learn Sanskrit Names of Yoga Poses. 2K views · 4 years ago ...more. 瑜伽小寅. 1.56K. Subscribe. 1.56K subscribers. ... <看更多>
瑜珈練習常見的 體式 · Utkatasana 椅子式 梵文 Utkata意思為狂野、強烈，asana意思是姿勢。 練習Utkatasana可增強大腿，臀部屈肌，小腿，腳踝和背部肌肉，並 ... ... <看更多>
瑜伽體式 梵文 在 SPACE YOGA- Ranjan 梵文小教室送給瑜珈初學者 - YouTube 的推薦與評價
S3 18用 梵文 、藏文、漢文念經持咒，哪個功德更大？ ... 瑜伽体式梵文 读音第一课，Learn Sanskrit Names of Yoga Poses. 瑜伽小寅•1.9K views. ... <看更多>