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美好週末假期要結束了🥲
我也要來督促大家運動囉！
明天9/27週一晚上7:30-8:10
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上課前記得暖身好，穿著運動服、運動鞋唷！
今天的課程會有地板動作，
也請準備好毛巾或瑜珈墊來墊著唷💪
期待你們上線，明天晚上見唷😁
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5、6月尚未補完課程的學員
可以轉為線上課或持續保留！
亦可轉讓給其他朋友唷！
線上課程
▫️軟體使用google meet(建議使用電腦)
▫️請先確認好購買時段，當月使用完畢
▫️請自備瑜珈墊、無線耳機、毛巾、水
▫️報名成功後請務必確實閱讀注意事項
▪️課程強度為Light
⚠️課程有一定的強度，請務必選擇適合自己的強度
▪️包堂購買使用期限至10/31
▪️單堂購買最晚前一天23：00前報名並完成匯款
▪️每堂課限調課乙次（已補課時段不得再調課）
🔍報名請至官方Line(@azonetraining)
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透過呼吸調節身體緊繃，讓一整天的壓力得到些釋放，
並覺察覺知專注在身體的每個狀態，藉由呼吸伸展，身心都能有更多的空間。
墊子上的練習是為了墊子外的生活，
瑜珈練習專注，讓我們在墊子外也能時刻保有覺知去選擇、行動。
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⇾ 可以準備磚塊、毛巾以備不時之需呦 :)
#放鬆瑜珈
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今天請來帥哥遊戲體操教練 小瑋老師來帶大家居家運動唷💪
今天輕鬆做開心來運動🤩🤩
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