經過早上開髖的視訊課結束想說既然髖開了不如來試試久違的花式肘倒🤎開箱新墊子影片也就此誕生🥳更沒想到今天一下課就有人詢問墊子資訊~
真心覺得墊子的cp值很高,觸感舒服,特別是膝蓋敏感的練習者,另外的特點是夏天練習者友善,例如我不開冷氣練習與教學(對了平常我也是沒有在吹冷氣,今年大概只開三四次吧),時常會大爆汗,這時候墊子就會非常止滑讓動作穩定,因此也相當適合熱瑜珈課程或者是手汗腳汗嚴重的人!如果沒有流汗問題也不喜歡熱瑜珈的人則可以練習前噴一點水🙆🏻♀️
居家練習投資一張既環保又美美的墊子是蠻值得的,不練習時光是放在瑜珈練習區陳列也是賞心悅目說🥰
還有還有最近生活的感想~慢慢調整步調成了一種支撐日子的軌道,原本被困在家裡的心情逐漸轉變成另一種享受,儘管家務依然繁重,隨著建立一套居家SOP後,煮飯備料都變快了,收納清潔也有了固定時間的規劃,想要舒適的環境也必須付出時間整理,就像在家裡保持活動也是必然的道理,因為人類也是動物,要活就要動的物種,不論是清潔、運動都是居家活動的好辦法,記住了,今天也別讓自己的屁股黏在椅子或沙發上太久唷!
瑜珈墊 @oheazie 亞利桑那夕陽 5mm
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瑜珈老詩的碎念 在 Happyshinyogi 大膽 / Vicky Yang Facebook 的精選貼文
這段期間大家好嗎😊
我想有些人每天在家裡就像悶鍋裡的狀態,已經在沸點卻不斷地壓抑著自己吧😮💨
這段期間我時常想起過去的瑜珈之旅,在熱帶的島嶼,南北印不思議,甚至日本倫敦冰島旅行時也跑去當地的教室體驗了瑜珈課,在做煩研究所作業時,整理起這些照片,覺得時間不知不覺從指縫中流過是如此簡單輕易,就好比在家當煮婦的日子也已經成為新的日常,原來課堂裡揮汗說著瑜珈指令已經不見好陣子。
或許記憶是美好的,正因如此我們可以懷抱著希望與念想往未知的將來邁進,又或許在現在,此時此刻每一個當下,我們可以把家中所經歷的一切當作一場小小的旅行,只是不如以往向外探索世界,而是向內探索自己的內心、與家人的關係、每天煮的飯菜都可以是一種隨機的創意,甚至想一些好玩的點子就像出國時最喜歡沒有目的的探險(我跟老伴改到客廳打地鋪時我就幻想是在家露營🤣)又或者跟家人大吵一架後把這陣子的需求傾洩出來然後再低頭誠懇和解(用不一樣的方式取得人與人之間的連結~咦~不要想歪了)等等。
以前覺得家就是一種居住的空間,但其實它醞釀著我們身心伴隨著我們生命經歷,睜開眼去看看去感受吧,就像長大後再一次的暑假,或許也成為未來難以忘懷的回憶呢😉
#希望大家一切安好
#internationalyogaday
#我是過國際時區所以慢了點發文
#瑜珈老詩的碎念
#瑜珈 #yoga
瑜珈老詩的碎念 在 Happyshinyogi 大膽 / Vicky Yang Facebook 的精選貼文
The literal meaning of life is whatever you’re doing that prevents you from killing yourself.
我們總是對身外之物,投射太多的價值和意義,期待著這些東西能改變我們的一生。但心理學告訴我,人生的意義從來不是關於外在的一切,而是關於你如何看待和面對,如何去感受和理解你的內心。
From soul 靈魂急轉彎
面對自己才是最難的事情,這就像生命的課題一般,一輩子也做不完,既躲不掉也逃不了,因為一轉頭,我們的生活還是一樣,在這星球上隨著時間流逝,我們依然堆砌著日常,帶著口罩希望現在的一切都能趕快結束,可是啊,已經發生的事,沒有小叮噹的口袋也沒有電影裡的秘密科技,我們回不了過去扭轉不了歷史,所以只能面對,面對生活,面對那已改變的世界,就像在瑜珈裡一次次的練習,試著不被外在所分心,停留體位時往內面對自己的焦慮、腦袋當中不斷跳出的聲音甚至發現身體根本不想靜下來,但試著多幾個呼吸吧,至少安靜的呼吸,多了幾分寧靜,我們會在面對自己的這短暫片刻,至少讓自己不被失控的交感神經所傷害。
#瑜珈老詩的碎念 #又來了 #面對 #這失速的世界 #試著放過自己
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