【週末精華研習:解構與結構_打造有系統的瑜珈課程(台中)】
課前優惠延長至9/5
>>如何在練習中找回「中庸之道」
「這個課程適合未教學的練習者嗎?」
這個研習課程的主軸是針對序列上的拆解,不過更重要的是分享如何不偏不頗的在練習的路上保持「平衡」
— 中庸之道。
每天的身體壯況、心情狀況都是不同的;即便練習相同序列,也會達到完全不一樣的效果。
我們在意的是在瑜珈的練習當中會不會使我們的身體出現反效果。相對的,序列和音樂的編排都會是很重要的考量。
我們所將分享的課程是先「回到自己的練習」,當我們重新對練習的信念改觀了,在分享的同時會用更慈愛和宏觀的角度來看待練習!
【研習指導師】
Lemon Lee(E-RYT200)
Morgan Veg (E-RYT200)
【課程時間】9/9下午1:30~6:30
【教室地點】InspireYoga 悟.瑜伽 文心館 (台中巿文心路三段447號6F-1)
【課程認證】美國瑜珈聯盟(Yoga Alliance)CEU 認證時數 5 小時
https://www.facebook.com/events/308356436571104/
同時也有15部Youtube影片,追蹤數超過1,990的網紅迷你王的瘋狂生活 x Shu Yoga,也在其Youtube影片中提到,✨漢芳療 x 微醺瑜珈 x 橘肌緻精油🎉 最感謝薇安老師將我們聚在一起 因為疫情讓我們變美麗的線上運動 從五月到現在 讓辣妹子逐漸養成運動習慣 更在修正飲食下 獲得了更健康的生活 我非常榮幸擔任了這個群組的瑜珈老師 直到現在 我們依舊維持著一週三次的運動與瑜珈 8月最新活動 本次活動👉她拔她到月...
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>>何謂「進修上癮」?
其實進修的出發點都是出自於對自我的善意,期待能夠學習更多並加以應用在課程上回饋給學生。不過這也可能是種癮頭,令我們永遠感到空虛且不滿足。
在「解構」的模程,我們將透過學習單的自我引導,先找到我們所擅長並且已經有一個模式的教學、練習。
而「結構」將是一個自我歸納的能力,包含了序列的編排引導,身體的順位使用,以及主題式課程的應用。它將是個很重要的基石,就如同山式般一股向下紮根的能量和向上延伸的能力。
【研習指導師】
Lemon Lee(E-RYT200)
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瑜珈課程台中 在 艾波外出中X身心靈平衡 Youtube 的最讚貼文
你聽過僻靜嗎?
僻靜是:減少或屏蔽掉外在干擾
待在一處全然休息,讓自己歸於自我中心
並透過冥想、瑜珈、斷食…等方式
引領自己進入內在的靜默之中(數天!!)
去年年底,有點心煩意亂之時
我的高我竟然指引我:「去僻靜」
於是我就乖乖聽話,租了個房間
前往台中城市僻靜了
我很喜歡台中,所以過了相當自在的一週~~~
這種感覺前所未有,至今都讓我難以忘懷
(天啊好想再流浪一次!最好沒半個人認識我的地方XD)
快看看我僻靜都在幹什麼吧?
不是專業戶,不用嚴格指教唷
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[台中懶人包]
景點:#麗寶二期
美食:#於光早午餐 #可愛咖啡
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‣‣如何成為自然自在的人?莊子教會我的4個逍遙哲學
:https://reurl.cc/NX6NR5
‣‣瑜珈助於身心靈平衡?學習瑜珈的5大好處
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52sYoga 瑜珈 教室是位於 台中 市的 瑜珈 教室,目前已開設兩間教室分別在:➡民權教室- 台中 市北區民權路595號2樓之1➡北屯教室- 台中 市北屯區東山路 ... ... <看更多>
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接觸瑜珈前前後後應該超過一年了
但一開始是去健身房使用器材之餘
有免費的課就會去上一下
後來健身房我不再續約
練習瑜珈的機會就更少了
期間也上過有氧課一陣子
但因為沒有瘦所以最後還是回到瑜珈的懷抱XD
直到今年誤打誤撞的找到喜歡的教室
正式開啟我練習的大門!
以下針對台中的瑜珈教室作分享
閱讀前還是要提醒大家
我個人對一些特定的點比較挑剔
我不能接受的點也許你覺得不重要
不管是哪個教室哪位老師
都是要自己體驗過才能真正了解適不適合自己
以下分享也不會提到任何費用金額
如果想知道請自行詢問教室
艾提克舞蹈瑜珈教室(前身叫魅力四射)
優點:
價格實惠、時間彈性、師資、櫃台親切
缺點:
沒有華麗裝潢、學生素質良莠不齊、公用瑜珈墊沒有每天清潔
心得:
在魅力四射時我就曾去上過
但當時沒能培養起運動習慣
印象中當時的教室舊舊的
今年搬了新家之後教室有比較大間
整體也比較明亮
而且上課方式很彈性
買券上課
只認券不認人
一次買多一點券能跟朋友share
我個人喜歡上哈達瑜珈和瑜珈提斯
很有運動的效果
初學者能先問問教室哪堂課比較適合自己
綻放個人瑜珈工作室
優點:
環境明亮乾淨、老師(line客服)都很願意解惑
缺點:
鄰大馬路車聲太大、公用瑜珈墊太硬
心得:
無意間搜尋到這家新的工作室
教室在2樓 按了門鈴老師才會開門讓學生上樓
該有的備品都有
一次上課都是一個半小時所以費用也會比較高
一次要繳一期8堂且要固定時間
對我來說比較不彈性
體驗課當天剛好很多救護車呼嘯而過...車聲大
最後沒有報名
KA瑜珈
優點:
地點靜謐
缺點:
課程中有播放錄音上課、住家1樓當教室不是我要的感覺
心得:
體驗課程都是一次買兩堂
我上過艾揚格還有哈達
這家教室對我來說不好不壞
但也沒有特別的吸引力
上哈達的時候有一小段是由老師播放錄音檔
大家跟著錄音檔的內容作動作
我個人是無法接受…這樣的話要老師幹嘛
Injoyoga
優點:
收費方式多元、有淋浴間、環境明亮整潔、
進教室不得交談、教室內不得使用手機、
有時有店貓(有貓我就推)
缺點:
每周課表都有變動、學員數超多教室常常全滿
墊子跟墊子間太近
心得:
看到板上提到台中瑜珈的話好像滿常有人推這家的Jade的老師
很幸運的是這剛好是我正式接觸瑜珈時選擇的教室
一開始先買了12課堂試水溫
途中去體驗過上述的教室
轉了一圈後還是決定回到這裡
環境方面真的不用多說了打趴我其他體驗過的教室
我非常討厭上課前鬧哄哄 三三兩兩的人結群聊天
Injoyoga的教室規章完全符合我的需求
當然師資方面Jade老師是教室的台柱
不管在體態上還是整個人帶給學生們的感覺都是正向、美好的
上課方式也是我喜歡的
口令明確、適時的示範動作、給予學生們鼓勵
只是近期新生數很多
明顯發現教室不敷使用的感覺
課堂與課堂間都接很近
不知道原本說會清潔墊子跟用品還會不會做
因預算考量
我還同時報名了朝馬運動中心的課
比起瑜珈工作室相對便宜
等上過了再補充進來
瑜珈的路是孤獨的
剛好我本身是個還算孤僻的人
所以在練習瑜珈時的平靜總讓我感到很自在
也曾想過用天氣或身體狀況各種理由放棄練習的機會
但最後瑜珈的魅力還是戰勝了那些偷懶的念頭
我幾乎都是一個人去上瑜珈 也很習慣
身邊很多人會因為「沒有人陪著去」就不運動了
這真的是非常可惜的
你永遠不知道在你下定決心之後勇氣會帶給你怎樣的啟發
不管是瑜珈或是任何其他運動都好
身體力行勝過千言萬語、千頭萬緒
也希望有越來越多人體驗瑜珈、喜歡瑜珈
以上分享給大家
如果有問題可以來信詢問我
但如果是費用或是課表
還是請大家撥冗參考各教室的fb粉絲專頁了
Namaste :D
有台中的瑜珈同好嗎~~~(舉手)
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※ 編輯: hsuyu (101.15.192.32), 09/12/2018 16:14:28
※ 編輯: hsuyu (101.15.192.32), 09/12/2018 19:30:55
※ 編輯: hsuyu (101.8.193.17), 10/14/2018 13:32:41
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