國人越來越長壽，從內政部所公布的109年簡易生命表可看見，國人平均壽命81.3歲再創新高，其中男性78.1歲、女性84.7歲。
以六都來說，平均壽命最高的是臺北市的84.1歲、新北市81.84歲居次，高雄市最低，在全體，男性及女性平均壽命皆呈現自北而南遞減的情形。
瑜珈 勇士式 在 公視新聞網 PNN Facebook 的最讚貼文
同時也有8部Youtube影片，追蹤數超過71萬的網紅VOGUE Taiwan，也在其Youtube影片中提到，三十分鐘瘦身、排毒流暢瑜珈全教學 ► https://smarturl.it/dprqxf VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列，來自lululemon發起「Be You Be Well」的健康概念，這次邀請lululemon品牌大使Una藉由一連串流暢的動作，帶領培養身體的專注力...
瑜珈 勇士式 在 夏露 RainbowLove Facebook 的最佳解答
「 #露之挑戰 ～ #空中瑜珈 ～ Lu哥愈難愈愛系列」
16th Class on 25/07/2021
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今日好開心同Winnie, Emily,Amy一齊上堂，仲有新同學仔阿V，大家不約而同著黑色Style🥰
爭取時間努力練習，希望自己記得d動作，空中勇士式＋後彎要再練好d💪
對空中瑜珈🎼🎼🎼還是越難越愛，為 Amanda Xu 所以在期待🎼🎼🎼
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由一開始抱住一試完夢的心態到依家愛上了空中瑜珈，仍有好多改善進步的空間💪
年紀及身型已經不再是藉口
Believe yourself! You can do it!
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Thanks Carmen Lam介紹好好的老師
Thanks 靚女魔鬼 Amanda Xu 細心的教導
瑜珈 勇士式 在 貝莉 Facebook 的最讚貼文
在我原先的計劃跟練習，今天會跑完半馬，得到這次練習第一個獎牌。
可是我得了足底筋膜炎，再加上周遭的一點事情誘發，跟季節的轉換，足不出戶四天了。
坦白說，只要能靠外送跟僅用電腦和通訊軟體工作的一天，我可能會不想出門跟外界保持距離到極致。
沮喪的心情跟腳底的疼痛緊緊相依，因為目睹酒醉可能引起的情緒連鎖反應（包括我自己），讓我也抗拒出門飲酒作樂交際。
最寬慰的事，是抱著棉被開冷氣，房間維持在25度，然後看著《派遣女醫》，享受每個午夜，厭倦每日的艷陽。
到現在我都無法想像這傷怎麼來的。
我是那麼小心的害怕自己運動過量受傷。
一直以來日日呵護著阿基里斯腱，最後出亂子的卻是腳底。
是蹲在地上拖地時受傷嗎？是上次重訓後去瑜珈課放鬆時的拜月式或勇士式之類，因太過自滿自己對這些動作的熟悉，讓腳受傷嗎？
我甚至討厭走路，因為每次走路腳底的疼痛，都在提醒我的失敗、提醒我的自傲。
於是我杜絕外界在自己的小城堡裡。
當然城堡要付房租水電瓦斯，頹喪有個極限，終究要更認輸，吃起樂命達，仰仗化學扶持回歸正軌。
但現在還不願、也不想，有種自溺的不願投降。
人總是偶爾會這樣吧！特別是我這煩人的水象星座。
當自己讓自己失望了，唯一的奢侈是放肆地頹喪。而我慶幸此刻的我，比起許多不得不的人，還有餘力頹喪。
PS. 不用太擔心我，至少我今日起床時，願意透過社群講話；也沒憎惡起床了；所有的情緒低潮都會好的，如果你是情緒溜滑梯的老江湖，你就知道了。
瑜珈 勇士式 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最讚貼文
三十分鐘瘦身、排毒流暢瑜珈全教學 ► https://smarturl.it/dprqxf
VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列，來自lululemon發起「Be You Be Well」的健康概念，這次邀請lululemon品牌大使Una藉由一連串流暢的動作，帶領培養身體的專注力，同時訓練平衡感與強化核心部位，希往藉由這樣的練習，讓大家可以放慢腳步，傾聽內心的聲音，並善待我們的身體。
#愛自己療癒課程 #流暢瑜伽 #Lululemon
00:06開場
00:47暖身－靜心靜坐、貓牛式、下犬式
09:13 第一階段－低弓步式、八肢點地式、眼鏡蛇式、平板式
14:04 第二階段－高弓箭式、勇士二式、反向三角式
26:40 放鬆－趴姿放鬆、小眼鏡蛇式、躺姿放鬆
33:23 結語
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瑜珈 勇士式 在 瑜人路上 Youtube 的最佳貼文
簡單的小影片來跟大家介紹英雄、勇士系列或是戰士，太多翻譯哈哈～
希望當你在練習停留時可以注意到每個小細節，感受到身體的出力模式！
#Warrior1 #asana #Virabhadrasana
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瑜珈 勇士式 在 Joe Huang Youtube 的最佳貼文
超簡易雙人瑜珈系列 EP.2》
站姿系列，讓你的大腿更勇健，塑型就靠這一招！
https://youtu.be/FHN7Pi4cs_g
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第二堂課的序列
側邊伸展
勇士2
反轉勇士2
三角式
扭轉三角式
駱駝式
輪式勇士抓腳（這個比較難一點，給自己最後一個挑戰）
#ACROYOGA #EASY #candyJoe
示範老師
Joe Huang 老師
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