是人難免會焦慮😖
該怎麼處理焦慮情緒才好呢?
一、向你信任的人傾訴✔️
😊他們的關心很重要‼️
可成為你克服心理障礙的動力。
二、深呼吸✔️
😊呼吸練習可以幫助平復心情。
三、嘗試轉移焦點✔️
😊去注意任何你覺得有趣的東西。
四、聽音樂✔️
😊聽輕鬆的音樂可以令內心平靜下來。
五、嘗試安慰自己✔️
😊說服自己焦慮感對你不會構成威脅,
因為這些情緒都會過去。
六、做運動✔️
😊出外健走可以給自己更多思考空間。
七、寫日記✔️
😊有助察覺焦慮的規律和成因,
令你更容易有效處理往後的焦慮。
八、均衡飲食✔️
😊遠離刺激性食物(如:咖啡、煙酒)
九、互補療程✔️
😊瑜珈、冥想、芳香療法、按摩。
#正能量 #吸引力法則 #lucky
#super #模特兒牛奶 #good
#快樂 #happy
同時也有59部Youtube影片,追蹤數超過261的網紅賽賽Simon,也在其Youtube影片中提到,#剪片 #寫腳本 #進修 #防疫生活 #大公開 #運動 五月中到現在也三個月了 我實在是一個閒不下來的人 所以找了很多次事情要做 影片分成兩篇【認真篇】&【耍廢篇】 今天跟大家分享的是在高雄認真生活的我 訂閱我們的頻道 ▶ https://reurl.cc/Q95lNM 看更多影片:...
瑜珈 焦慮 在 Flora 愛的療癒圈 Facebook 的精選貼文
⟢ 客製化 ∞ 譚崔項鍊 +能量手鍊
▰主題:降低焦慮
▰本條譚崔項練搭配的水晶:螢石、葡萄石、玉髓、白水晶、粉晶
(手環多搭配了摩根石、蛋白石)
✵每一條譚崔項鏈,都受到瑜伽大師Yogi Bahjon 的祝福:「你透過與大師們的黃金連結,擁有宇宙無限的祝福、 戴上項鍊後,任何 負能量 都無法靠近。」
✵譚崔項鍊透過瑜珈八支中八組不同的神聖DNA編碼的方式將宇宙意識編織進去,製作譚崔項鏈的過程本身就是一種連結宇宙無限祝福的靜心,帶著專注的心與祈禱的意念為配戴的人編進獨一無二的祝福。
編織過程發現項鍊想要帶來的訊息與祝福:
⟡ 編織前直覺需要搭配上比較暖色系的能量為配戴者帶來柔軟與溫柔的能量,化解生命各層面的僵化。
⟡ 支持免疫系統與心輪的擴展。
⟡ 配戴者可能會面對一些選擇上的功課, 項鍊提醒是時候斷捨離了,騰出空間將有機會看得更加清晰。
⟡ 此項鍊將帶來安定與平靜的能量,支持佩戴者能靜能動,更專注更有效率。
⟡ 手環一起配戴,效果更好 :)
#譚崔項鍊 #水晶能量手鍊
#譚崔項鍊工作坊
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欲參考Flora所有作品請參考相簿 :
http://etprincess0531.pixnet.net/album/set/16412033
▰預訂譚崔項鍊搭配 同色系手鍊,手鍊加購價800元~~~
▰單預訂手鍊,客訂價 888元-1200元(不含運)。
請給我你的手圍,私訊我你想要的色系或功能,我跟你討論是否可以為你客訂,客訂過程會加入神聖祝福 🙏
註:譚崔項鍊並不是一條不會斷的項鍊,全文見☞
https://florahealingspace.com/2020/03/31/%e8%ad%9a%e5%b4%94%e9%a0%85%e9%8d%8a%e4%b8%a6%e4%b8%8d%e6%98%af%e4%b8%80%e6%a2%9d%e4%b8%8d%e6%9c%83%e6%96%b7%e7%9a%84%e9%a0%85%e9%8d%8a/
預訂譚崔項鍊資訊連結:
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💛譚崔項鍊工作坊 #此班即將額滿 #歡迎私訊預約新班 #兩人開班
10/11號(週一):https://forms.gle/pgUob3TX4FmkE2cX7
瑜珈 焦慮 在 超馬寶寶 Facebook 的最佳解答
【為慢 則強】
我們家常接觸的游泳 騎車 跑步
都是講求[快與速度]
前陣子防疫期間 都關在家裡
我開始每週上一次瑜珈🧘♀️
在現在每天充滿緊張和焦慮的環境
瑜珈真的能人好好放鬆身心。
謝謝我優秀的同學找我加入瑜珈的行列
發現[慢] 的世界也很美好🥰
瑜珈 焦慮 在 賽賽Simon Youtube 的最佳解答
#剪片 #寫腳本 #進修 #防疫生活 #大公開 #運動
五月中到現在也三個月了
我實在是一個閒不下來的人
所以找了很多次事情要做
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看更多影片:
冥想改變了我|找回最原始的我|冥想正面指南、瑜珈瘦了四公斤 ▶ https://reurl.cc/O0l3qA
疫情焦慮低潮|我靠兩件事重拾自己|冥想、瑜珈、專注呼吸法 ▶ https://reurl.cc/7r1lmD
製作破布子醬、灌蟋蟀、釣魚|回旗山老家住一晚|體驗鄉下休閒活動 ▶ https://reurl.cc/W3mWzO
宿霧自由行EP3最終回|名字被寫錯找不到導遊、被放鴿子一個多小時 ▶ https://reurl.cc/3aED50
(下集)超商啤酒2021!同志直男口味大不同?口味啤酒、純啤酒大PK ▶ https://reurl.cc/a9g4R9
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Morning Routine by Ghostrifter Official
https://soundcloud.com/ghostrifter-of...
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/_morning-routine
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/lsbbGAKhxLI
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Midnight Stroll [Relaxing Study Music] by Ghostrifter Official
https://soundcloud.com/ghostrifter-of...
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0
Free Download / Stream: http://bit.ly/2CFc6KR
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/DHo1pPMvXdM
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Track: Slow — Declan DP [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/AEiXPfjTRck
Free Download / Stream: https://alplus.io/slow
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瑜珈 焦慮 在 賽賽Simon Youtube 的最讚貼文
#原始的我 #冥想正面指南 #視覺化冥想 冥想 #瑜珈
上一集提到了冥想帶來的影響
今天想跟大家分享實際上我改變了什麼
透過視覺化冥想讓我更快入睡
我和我媽媽的關係變得更好了
越來越不容易怠惰了
[睡眠][關係][執行力]
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Track: Static — Land of Fire [Audio Library Release]
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Watch: https://youtu.be/oROZqpCPvhA
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瑜珈 焦慮 在 賽賽Simon Youtube 的最佳解答
#冥想 #瑜珈 #疫情 #焦慮 #低潮
在台灣2021年五月疫情又爆發了
你也跟我一樣受到影響
情緒混亂、感到非常的不安嗎?
跟你分享我怎麼透過[冥想]、[瑜珈]找回自己
不管世界在怎麼變化
心裡平靜才是對重要的。
Derek.W瑜珈課程 ▶ IG- @thederekwoods
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