好吧！阿金真的是小小年紀拿金牌了，上了 #東森寵物雲🤣看起來獎金沒有二千萬也應該給個小肉乾之類的🤣🤣🤣#謝謝寵物雲😊
#搞笑阿金😆#饅頭泡泡家族
本周我最毛／瑜珈做到睡著？ 柴犬睏去「超過90度反折脖」媽嚇瘋 | ETtoday東森新聞雲
瑜珈 高難度 姿勢 在 Facebook 的精選貼文
同時也有12部Youtube影片，追蹤數超過12萬的網紅狗狗搞笑，也在其Youtube影片中提到，狗狗搞笑日報→每天最新的狗狗影片！研究發現每天看狗狗比咖啡更提神！ ---------------------------------------------- 大家好，我是狗哥！通常有練瑜珈的人，身體以及平衡感都是特別的好！常常都能做出讓人驚嘆的瑜珈姿勢！不過我們今天要談的並不是一般的瑜珈老師，而...
瑜珈 高難度 姿勢 在 中時新聞網 Facebook 的最佳解答
這姿勢高難度啊(๑•́ ₃ •̀๑) (#菜邊)
#健身 #瑜珈 #運動
瑜珈 高難度 姿勢 在 Mongwei.yoga_Olivia Facebook 的精選貼文
#oli私房話 _這天我在家練瑜珈
疫情的關係 待在家自己練習瑜珈體位的時間也變多了
若說我喜歡什麼瑜珈
其實瑜珈的面相很多
就看我當下的心想要安靜還是想要激活我的身體
對每個人來說 瑜珈的意義皆不相同
不同的練習角色 瑜珈的練習可以很簡單也可以很複雜
沒錯 瑜珈有許多的風格以及詮釋的觀點
最明顯就是靜態與動態 再者為快速的或較緩慢的作法
甚至不同的文化及背景有不同的應用
哲學與技巧 倫理與實踐 節剖學與生理學及冥想等方法
對我來說是瑜珈老師需要的
而其實瑜珈它是可以很深入 很多面向的
時常對大家說瑜珈是一種生活
簡單說它可以是身體、心智及當下的存在！
練習體位的當下
動作的品質在呼吸 在當下保持靜定的心有關
在做體位的當下練習擴張意識與注意力很重要
就是使身體存在於「當下」的狀態
並且練習在該姿勢中平衡安定
才有辦法安靜在練習中放鬆
「由心去覺知身體的存在」感受身體的感受
身體會思考 會移動 有直覺也有情緒
每個人的瑜珈都是獨一無二
都具備自我驅動的能力
因此用心於瑜珈
練習體位時不要看自己 不用想是否對錯 這是老師要幫你的
我們只要練習安靜並接受身體當下給你的訊息去練習
累了就休息 鼓勵自己卻不勉強自己
沒有比較 心會很平靜 就是享受練習而已☺️
對我來說 瑜珈是生活
從來不會追求高難度或熱門瑜珈體位
因為它除了體位還包含情緒態度思想
我也會隨著心情身體感受卻選擇我要練習什麼樣的瑜珈🧘🏻♀️
0616.110
#孟薇olivia老師
#oliyogavia
#oli薇瑜珈
📷 Liao Yi Yu
Leggings @nuconcept_tw
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瑜珈 高難度 姿勢 在 狗狗搞笑 Youtube 的精選貼文
狗狗搞笑日報→每天最新的狗狗影片！研究發現每天看狗狗比咖啡更提神！
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大家好，我是狗哥！通常有練瑜珈的人，身體以及平衡感都是特別的好！常常都能做出讓人驚嘆的瑜珈姿勢！不過我們今天要談的並不是一般的瑜珈老師，而是一隻來自美國的法鬥老師！
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狗狗搞笑節目列表：狗狗搞笑 狗狗故事 狗狗救援↓↓↓
狗狗搞笑：https://www.youtube.com/watch?v=BAtnaPFAcOw&list=PLS4eif45b-ObTeoMKeTGsNa4W_7-uNntj
狗狗故事：https://www.youtube.com/watch?v=BgUFa4_yaMs&list=PLS4eif45b-ObZRu1qW2Zqj8qlWDM7hQaD
狗狗救援：https://www.youtube.com/watch?v=ix5Hu8AAdWs&list=PLS4eif45b-OYuT621cYxI6G3eniuvlyLp
可愛的狗：https://www.youtube.com/watch?v=W1ZJSSY1FeI&list=PLS4eif45b-OZ2v1dRIyvgB9U0RlwJ5LIR
感人的狗：https://www.youtube.com/watch?v=BgUFa4_yaMs&list=PLS4eif45b-Oa9kYUUAo1Z7mp7H63mqJu4
Top1狗狗搞笑：https://youtu.be/Ebhs4NGjWmE
Top1狗狗故事：https://youtu.be/LiP1APSxEIE
Top1狗狗救援：https://youtu.be/YW2RFu_4uFs
狗狗都跟人一樣，都有自己的意識與情緒
希望每一個 狗狗搞笑 可愛的狗 都能提升人們愛護動物的意識
希望每一個 狗狗救援 狗狗故事 能讓你們感受到狗狗對人的愛
其他寵物頻道推薦：黃阿瑪的後宮生活，SoybeanMilk豆漿-，花花与三猫 Cat Live，好味小姐，柴犬Nana和阿楞的一天
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瑜珈 高難度 姿勢 在 Vamos Sports翊起運動 Youtube 的最讚貼文
腰內肉留著吃炸豬排的時候吃就好了😂
不要讓腰內肉在我們的身上停留
(腰內肉是可愛的豬豬身上最不會運動到的部位，因此很軟很嫩)
《肘撐側棒式》~~
打擊腰間兩側的肉肉~ 緊實你的腰內肉
肘撐側棒式的發力點要正確
當發力點不正確，支撐的肩膀會不舒服
身體也找不到正確啟動的力量
要照著Winnie老師提供的技巧
去找到自己還需要更穩定的地方
比如說你的肩膀、腿、髖，要有足夠的力量做延伸
影片最後提供不一樣的變化式給想要挑戰的同學
動作比較進階，練習時要小心
或是停留在肘撐側棒式的練習動作就好。😘
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⚠️注意：請依個人身體狀況做練習，特別是初學者，不要勉強自己一定要達到跟老師一樣的姿勢，這樣容易對身體造成傷害唷。
⚠️高血壓、心臟病、氣喘、懷孕、手術後等等有身體不適狀況者請依專業醫師指示選擇練習的方式。
⚠️另外，暖身也很重要，不要一開始就做高難度的動作，當遇到做不來的姿勢，請停下來，欣賞Winnie老師示範，每天慢慢練習，循序漸進。
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瑜珈 高難度 姿勢 在 Vamos Sports翊起運動 Youtube 的最佳貼文
平常我們生活中身體很少做左右側的伸展
有沒有發現偶爾向左右側彎彎腰的時候覺得很舒服？😍
這集Winnie老師帶大家針對容易緊繃的身體左右側做舒壓與放鬆
也有核心動作幫助大家找到身體穩定性
拿出你的瑜珈墊~ 動起來~~~ ✨
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