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#資展國際 #數位人才發展基地 #桃園中壢
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資展國際 台北訓練中心環境篇 (歡迎場地與教室合作租用洽詢tinahsu@ispan.com.tw)
🏠向禾休閒漁場（蔡牽海盜村）
614嘉義縣東石鄉, 四股67-6號
☎️05-360-0959
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🚌 養嘉湖口 第一站 向禾休閒漁場
（環境篇）
向禾休閒漁場可以說是老闆一磚一瓦做起來的。
有藝術底子的老闆，從大自然收集各式各樣的材料，創造出極具特色的「海盜村」，像是園區的海盜人偶和各個裝置藝術都出自於老闆之手。
仔細走訪每個角落，都可以發現老闆的小巧思。
環境整理的很乾淨，向禾休閒漁場佔地之大，要將整個場地維持成這樣，全體人員必定要花費許多精力。
拜訪時天氣非常好，大太陽頂在頭頂上，還好老闆有提供相當復古的草帽為我遮陽。
伴隨微風徐徐，我對向禾休閒漁場可以說是愛不釋手。
在這裡，可以真正的遠離城市的喧囂，貼近了大自然，讓自己放慢步調。
並且可以獲得寶貴的體驗。
下一篇再來和大家介紹向禾休閒漁場可以體驗什麼✨
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膕旁肌系列第 2 部影片來啦！
為了避免有人沒細看內容直接運動，先總結↓
【膕旁肌的伸展應該留意】
1.骨盆前傾造成的膕旁肌緊繃感（長而緊張）
▸▸ 擺腿 + 筋膜滾筒按壓 + 伸展帶動態伸展
2.骨盆中立、後傾或久坐造成的膕旁肌緊繃感（短而緊縮）：
▸▸ 擺腿 + 筋膜滾筒按壓 + 伸展帶動態伸展 + 伸展帶靜態伸展
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膕旁肌系列 前篇（建議先看過～）
【久坐屁股酸痛是怎麼回事？解放膕旁肌肌群｜生活環境篇｜膕旁肌系列01】 https://youtu.be/Y0AGHrhMKSA
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【時間軸】
00:00 前言&重要原理講解
03:19 動作1：擺腿
05:55 動作2：筋膜滾筒按壓
11:56 動作3：伸展帶的動態伸展
15:01 動作4：伸展帶的靜態伸展（不建議骨盆前傾者執行）
19:23 結語與提醒
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#屁股痛 #久坐 #腿後肌 #脊椎保健 #脊椎保健達人鄭雲龍 #膕旁肌
這次收音有點刺刺的 (哭)
久坐人常聽到「腿後肌」緊繃嗎？就是講「膕旁肌」哦！
敬請期待下個月的膕旁肌系列02
要分享運動啦！
口誤更正：2:26 膕旁肌群的功能是伸髖屈膝，說太快說成屈髖了。
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趁著大腸弟考試前先到 #芙美甲新竹關新店做熱蠟除毛，
一樣是做私密處全除喔！男生可能不太懂但女生真的一旦做了就回不去了，和接睫毛是一樣的。
尤其是即將生小孩的孕媽咪更是大推！
今天和除毛師一聊才發現有不少男性也會來除毛喔！ 不用懷疑是下面全除無誤，
因為愛上那種清爽的感覺了。
夢芙目前有竹北光明店也有新竹關新店，
大家可以看看那家離你們近些。
舊文參考 https://amy77.com/blog/post/mfnails-waxing
【店家資訊】
夢芙美甲精緻SPA
🏠竹北光明店
新竹縣竹北市光明六路東ㄧ段280號
☎️03-657-9822
🏠新竹關新店
新竹市關新二街123號號
☎️03-666-7227
夢芙官網
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