\小麦粉、米粉なし /
【 #ホームベーカリーでおからケークサレ 】
(Use a bread maker to make #Okara bread.)
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You can go to the link from the IGTV app.
✅動画全編はYouTubeへ (日本語版/Japanese)
↓↓↓
https://youtu.be/144Nh2MAGd0
✅Please go to YouTube.(English ver.)
↓↓↓
https://www.youtube.com/watch?v=y7xZxBqAzkg&t=0s
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#Panasonicホームベーカリー を使用した
#おからパン #おからケーキ #おからケークサレ
です😁❤️
ソーセージとチーズ入り🧀
It is #Okarabread using #Panasonic bread maker.
I put sausage and cheese.
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#おうちごはん #おうちごはん動画 #私の美味しい写真 #フーディーテーブル #ヘルシーメニュー #おうちごはんlover #簡単レシピ #こどものいる暮らし #動画編集 #igersjp #筋トレ女子 #foodpic #instafood #foodie #今日もハナマルごはん #foodstagram #おから #生おから #おからケークサレ #手作りケーキ #ケークサレ
同時也有52部Youtube影片,追蹤數超過70萬的網紅てぬキッチン/Tenu Kitchen,也在其Youtube影片中提到,〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 \おかげさまで2年連続レシピ本大賞をいただきました♪/ 『材料2つから!オーブン不使用!もっと!魔法のてぬきおやつ』 ↓↓ https://www.amazon.co.jp/dp/4847070267 \お陰様で再度重版していただき10万2...
「生おから レシピ」的推薦目錄:
- 關於生おから レシピ 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於生おから レシピ 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於生おから レシピ 在 作り置き&スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜 Facebook 的精選貼文
- 關於生おから レシピ 在 てぬキッチン/Tenu Kitchen Youtube 的最佳解答
- 關於生おから レシピ 在 ぶんぶんチョッパー・有限会社ケイ・アンド・エー Youtube 的最佳解答
- 關於生おから レシピ 在 Hokkori ouchi-gohan Youtube 的最佳解答
- 關於生おから レシピ 在 生おからdeスピード簡単おからパウダー by あやかさくら 的評價
生おから レシピ 在 Facebook 的最佳貼文
\材料4つ& #生おから 使用/
【 #おからとココナッツのソフトクッキー 】
( #Okara ( #SoyPulp )and coconut cookies.)
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#おから で作る柔らか #おからクッキー 🍪
☑︎お砂糖なし
☑︎小麦粉なし
☑︎米粉なし
粉の代わりに #生おから を使用します☺️
Soft cookies made with Okara.
I make them without flour, rice powder or sugar.
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ふわふわソフトな仕上がりに
ほんのり香るココナッツ🥥😋
The fluffy and soft cookies have a little coconut flavor.
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#おうちごはん #おうちごはん動画 #私の美味しい写真 #フーディーテーブル #朝時間 #おやつの時間 #手作りスイーツ #ヘルシーメニュー #おうちごはんlover #簡単レシピ #糖質制限 #ダイエット #ダイエットメニュー #低糖質 #こどものいる暮らし #動画編集 #igersjp #筋トレ女子 #foodpic #instafood #foodie #今日もハナマルごはん
生おから レシピ 在 作り置き&スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜 Facebook 的精選貼文
【おからそぼろサラダ】
→http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1073882391.html
調理時間:10min(粗熱をとる時間を除く)
冷蔵保存:2〜3日
冷凍保存:30日
おからって、1袋で
30円とか50円とか超激安だけど
使い方と言ったら”卯の花”ぐらいだし
”卯の花”は、家族が嫌いだから
なかなか買う機会がない...
なんて方、いらっしゃいませんか?
私は、小さい頃からおばあちゃん子だったので
卯の花とか、超大好きっ!!
でも、それは
おばあちゃんの味付けだから好きだったのであって
市販の卯の花は甘すぎて苦手です(泣)
なので、卯の花を食べたくなったら
いつも手作り^^♪
私のは、甘辛のひき肉そぼろが入っているので
苦手な方でも食べやすいかなって思います!
作り方は、もちろん簡単で
フライパンで、ひき肉・にんじん・しいたけを炒め
ここで甘辛のタレを加えて甘辛そぼろを作ります。
あとは、水とおからを加えて
一気に混ぜ合わせ、粗熱が取れたら
たっぷりのネギとマヨネーズを加えて混ぜ合わせるだけ♪
(おからは、恐ろしい勢いで水分を吸うんで
ここは手早くがポイント!! )
たったこれだけだけど
ひき肉の旨味と甘辛味
これにマヨネーズのコクと酸味が加わると
あのボソボソしたおからが、超食べやすくなるんです!!
もちろん、マヨネーズが苦手な方は
抜いて頂いてOK!
(ただの卯の花になりますが。笑)
とにかく、とっても簡単で栄養も満点!!
ダイエットにもオススメなんで
機会がありましたら、ぜひ〜♪
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【材料:4人分】
生おから...200g
豚ひき肉...100g
にんじん...1/2本(75g)
しいたけ...2枚
刻みネギ...適量
a しょうゆ、酒、みりん、砂糖...各大さじ2.5
a 和風だしの素...小さじ1
マヨネーズ...大さじ2 ※苦手な方は省いても!
サラダ油...大さじ1/2
【作り方】
①にんじんとしいたけは、粗みじん切りにする。
②フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚ひき肉と①を加えて炒める。ひき肉の色が変わり、全体に火が通ったら合わせた【a】を回し入れ、1分ほど炒め煮する。
③生おからと水1.5cup(300ml)を加えて、さらに炒め(すぐに水分を吸うので、炒めるというよりはしっかり混ぜる!!笑)全体が均一になったらボウルなどに移して冷ます。
④粗熱が取れたら、刻みネギとマヨネーズを加えてよく混ぜ合わせる。
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★ブログの最後には
『栄養満点な副菜レシピ』を5つ
ご紹介させて頂いております♪
こちらも合わせて
ご活用くださいませ(*´▽`*)
#作り置き #冷凍保存 #お弁当 #栄養満点 #ダイエット #副菜
生おから レシピ 在 てぬキッチン/Tenu Kitchen Youtube 的最佳解答
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Amazon、その他ネット書店、全国の本屋さんで販売していただいております!
ぜひチェックしていただけると嬉しいです♪
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▽〝おからサラダ〟の詳しいレシピはこちらのブログから♪
『てぬキッチンのブログ』⇒ https://www.tenukitchen.com/entry/2021/09/16/231253
▽twitterもやっているので、もし『てぬキッチン』のレシピをお試し頂いたら、#てぬキッチン をつけて投稿してもらえると嬉しいです♪
『てぬキッチンのtwitter』⇒ https://twitter.com/tenu_kitchen
【おからサラダ】
今日は、おからを使って低糖質のポテトサラダ風の『おからサラダ』を作りました!これおからとは思えない美味しさで、ぜひ一度お試しいただきたいレシピです。
ツナ缶はオイルも一緒に入れることと牛乳をプラスすることでしっとり感が出て、また牛乳と酢とマヨで味わいに深みが出てとっても美味しいです。
玉ねぎは生が好きな方は生で入れても味わいが美味しいです!!お好みでぜひお試しください。
〈材料〉1人分
生おから 70g
玉ねぎ 20gくらい
ツナ缶 1個(オイルも使用)
牛乳 大さじ2
酢 大さじ1/2
マヨネーズ 大さじ3
ブラックペッパー 適量
▽チャンネル登録はこちらから♪
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【okara salad】
Today, I made a low-carbohydrate potato salad-style "okara salad" using okara! This is a recipe that you should definitely try because it is so delicious that you can't think of it as okara.
Tuna cans are moisturized by adding oil and milk, and the taste is deepened with milk, vinegar and mayo, which is very delicious.
If you like raw onions, the taste is delicious even if you put them raw! !! Please try it if you like.
〈INGREDIENT〉for1~2
Raw okara 70g
About 20g of onions
1 tuna can (also using oil)
2 tablespoons milk
1/2 tablespoon of vinegar
3 tbsp mayonnaise
Black pepper suitable amount
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◎お仕事の依頼等はこちらまで→tenukitchen_tenukin@yahoo.co.jp
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楽曲提供:フリーBGM DOVA-SYNDROME by http://dova-s.jp/
効果音素材:ポケットサウンド – https://pocket-se.info/
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生おから レシピ 在 ぶんぶんチョッパー・有限会社ケイ・アンド・エー Youtube 的最佳解答
レンジで簡単に出来るのに、この美味しさで低糖質は感動もの!
ヨーグルトの爽やかな酸味でペロッと食べれちゃいます♪
リーピート確実!ハマる事間違いなしです!
是非お試しください(*´∀`*)
↓レシピはこちら↓
0:00 タイトル
①0:21 プレーン
②3:11 チョコ
③4:07 抹茶
④5:21 いちご
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#ぶんぶんチョッパー #おから蒸しパン #糖質制限
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[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]
プレーン
【総糖質:6.7】
(材料:4人分)
ギリシャヨーグルト(無糖) 100g
おからパウダー 20g
たまご 1個
ベーキングパウダー 小さじ1
ラカントS 大さじ2
太白ごま油 大さじ1
チョコ
【総糖質:7.7】
(材料:4人分)
ギリシャヨーグルト(無糖) 100g
おからパウダー 20g
たまご 1個
ベーキングパウダー 小さじ1
ラカントS 大さじ2
太白ごま油 大さじ1
純ココア 5g
抹茶
【総糖質:6.8】
(材料:4人分)
ギリシャヨーグルト(無糖) 100g
おからパウダー 20g
たまご 1個
ベーキングパウダー 小さじ1
ラカントS 大さじ2
太白ごま油 大さじ1
抹茶 5g
いちご
【総糖質:17.5】
(材料:4人分)
ギリシャヨーグルト(無糖) 100g
おからパウダー 20g
たまご 1個
ベーキングパウダー 小さじ1
ラカントS 大さじ2
太白ごま油 大さじ1
お好みのいちごジャム 20g
【おすすめ関連動画 】
[低糖質 ]おからの抹茶小豆蒸しパン
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生おから レシピ 在 Hokkori ouchi-gohan Youtube 的最佳解答
グルテンフリー【ホームベーカリーでおからケークサレ】おからパン/Okara bread with a bread maker./糖質制限/低糖質
✅英語吹き替え版はこちら(Dubbed in English.)→ https://youtu.be/y7xZxBqAzkg
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こんにちは!みすずです
今日は小麦粉なし、米粉なし、ホームベーカリー任せな「おからパン」
Panasonicホームベーカリーのクイックブレッドコースを使用したおからケークサレをご紹介します
ソーセージとチーズを加えていますが,そのほかお好きな具材を使ってください
☆詳しいレシピはブログへ
https://www.misublog.com/entry/okara_cakesale
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【こちらもどうぞ】
☆ボウルで混ぜて作るおからコーンブレッド
https://youtu.be/kP0nM7eXZJ0
[使用道具]
☆HB:Panasonic SD-MDX102
☆器:アラビア アベック20cmプレート/ブルー
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【グルテンフリー】おからパウダーのむっちりパン♪
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おからパウンドケーキの作り方。超ヘルシーだけど美味しさ保証します!【糖質制限ダイエットレシピ】簡単低糖質料理Low Carb
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*栄養計算: 文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告書「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」から引用
#おからパン #生おから #ホームベーカリー
生おから レシピ 在 生おからdeスピード簡単おからパウダー by あやかさくら 的推薦與評價
『混ぜて焼くだけ♪「にんじん おからクッキー」と“おからパウダー” (生おからでの作り方もあり)』. Más información. Galletas · Bocadillos Saludables. ... <看更多>