關於 生機飲食 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 生機飲食是否也會吃出問題? - 台灣素食營養學會

吃生冷的食物，會降低胃的能量；越吃越寒，身體很容易出問題。尤其，在不對的時間吃生食，身體很容易變寒，缺乏元氣與火氣。因此採用生機飲食，還是得注意 ...

#12. 你吃過了嗎？專家的減脂菜單大公開：這樣就能吃到全營養

什麼是裸食？在台灣，大家對生機飲食的認知定義就是吃有機的食材。若是你到台灣生機飲食店，可以發現店家除了賣有機蔬果、養生補品、酵素， ...

#13. 什麼是生機飲食？

所謂生機飲食主要指完全不吃動物性食物（如不蛋、不奶、不肉），不吃人工程序干擾的食品（如化肥、農藥、添加物、輻射），不吃精緻加工食品（如白米、白糖、白鹽、白 ...

#14. 「生機飲食」瘦身效果比「168」好？超模米蘭達、大威廉絲都 ...

今天要介紹的「生機飲食」（Raw foodism）你可能聽過，它又被稱為「生食飲食」、「裸食主義」，強調食物「只吃生的」，加熱過後的不碰，好萊塢演員梅 ...

#15. 哈佛醫師養生法／生機飲食也會吃出問題？ - 元氣網

很多人因為生機飲食，治癒了難纏的疾病，但也有很多人因生機飲食而吃壞了身體。在我所接觸的病人中，很多人因為不懂得吃生食的正確時間，加上過量，以至於 ...

#16. 生機飲食能幫助我恢復健康嗎？ - 每日頭條

生機飲食 在純素食的基礎上，又加了食生和有機兩個條件。其本意是吃有生命力的食物，簡稱生食。 典型生食者的食單包括：所有水果、蔬菜、芽苗、堅果、 ...

#17. 生機飲食@ 簡單的生活記錄 - 隨意窩

甚麼是生機飲食？ 簡單來說， 也就是吃天然有機的蔬果、 五榖、 芽苗等為主的素食食材， 不吃加工 ...

#18. 生機飲食別亂試！醫曝「這類人」恐越吃越糟…多數人渾然不知

△廣義的「生機飲食」目前大多數人則定義為：完全不吃動物性食物、不吃非自然生長的食品、不吃精製加工食品。（圖／翻攝自pixabay） · 文／中西醫蔡易昌.

#19. 生機飲食和有機飲食 - 采霖藥師網

何謂生機飲食(註一)? 生機飲食是指不吃經農藥、化學肥料、化學添加物及防腐處理或污染的食品，而多 ...

#20. 淺談有機食品及生機飲食

淺談有機食品及生機飲食. 文/何佳珍（本院營養組督導）. 有機食品. 日本將有機農業稱為自然農法，所採行的是一種最嚴格的有機農法，除不得使用任.

#21. 「生機飲食」適合癌症病人嗎？生機不全然好，缺少評估反而 ...

然而，訴求「全生食」的生機飲食，可能會因吃到食材上的蟲卵或細菌，增加食物中毒的風險。相信大家都知道，面對細菌、病毒或寄生蟲的威脅時，人體必須依賴 ...

#22. 生機飲食的注意事項_食品營養科_成人常見疾病 - kenkon健康網

在現代飲食中越來越講求有機的年代，無形中加強了飲食的觀念，主要是強調沒有農藥、化肥、化學添加物及防腐處理的食物，而生機飲食的興起最主要是把有機食物做適當的 ...

#23. 什麼是生機飲食？ - 王明勇的健康三好生活

至於我對生機飲食的定義，簡單來說，就是親近自然，不吃過度加工及污染的食物，並將飲食中的生食與蔬食的比例提高，同時符合健康原則及環保概念的生活方式。 為什麼要提高 ...

#24. 生機飲食- 優惠推薦- 2021年11月| 蝦皮購物台灣

你想找的網路人氣推薦生機飲食商品就在蝦皮購物！買生機飲食立即上蝦皮台灣商品專區享超低折扣優惠與運費補助，搭配賣家評價安心網購超簡單！

#25. 生機飲食法_百度百科

生機飲食 法生機飲食就是指在三餐中生吃不使用化學肥料和農藥所栽種出來的水果、蔬菜、芽菜、堅果等食物，使人體最大程度地攝取果蔬中的酵素、維生素、抗氧化劑、纖維素、 ...

#26. 陳月卿的智慧食譜| 生機飲食| 大紀元

第一個對策是只吃食物，不吃食品。所謂食物指的是大地生產出來的食物，如各種新鮮的青菜、水果、海藻類、五穀類、生的堅果類、一點點魚類和肉類。

#27. 自做美味生機飲食 - MoMo購物

隨著環保生態意識的覺醒，加上養生保健觀念日益受到重視，國內也開始流行「回歸自然、生機飲食生活」；除了重視、檢討所吃食物的來源之外，更與營養、健康、美容觀念相 ...

#28. 生機飲食烹調的原理原則

所以在實行這套生機飲食的時候，能夠生食的部份我們盡量生食，只有在必須要加熱熟食的食物我們才. 熟食。且注意在洗滌和烹調過程中保住營養，以免讓營養流失。

#29. 生機飲食重點摘錄,生機飲食觀察 - 五行蔬菜湯

生機飲食 與素食把握四低一高(低油、低鹽、低糖、低蛋白、高纖維) 原則 ... 食物類別: 應就鹼性、低壓力、微陰微陽、悅性食物，而捨酸性、高力、極陰極陽、惰性食物。 穀、疏 ...

#30. 罹癌後改吃素、生機飲食好嗎？ - 愛長照

不少人罹癌後改吃素食或生機飲食，認為此兩種健康飲食有助於治癒癌症。但此錯誤觀念卻導致許多癌友不是因為癌症而死，而是被「餓死」！

#31. 吃菜一族 生機飲食在台灣

每隔兩年，生機飲食的創始者雷久南博士都會到台灣推廣她的身心靈健康法，每場演講 ... 另一位肝管癌病人李先生卻沒有如此幸運，五年來，他雖然努力實踐生機飲食，也藉 ...

#32. 生素食主義- 维基百科，自由的百科全书

生素食主義（法語：végétalisme pur/cru | 英語：Raw veganism），又稱為生機素食，香港部份有簡稱它為「食生」。 生機來自未經煮熟烹死的植物是有生命的食物（ ...

#33. 「生機飲食」助減膽固醇？缺少4大營養素一個貼士助吸收 ...

「生機飲食」主張所吃的食物不經農藥、化學肥料、化學添加劑及防腐劑處理，並且不以高溫烹調，通常以蔬果、果仁及發芽穀物為主，亦有部份人吃生雞蛋、肉類 ...

#34. 歐陽英生機飲食50問 - 天下文化

吃對食物，遠離醫生. 本書是生機飲食傳道者歐陽英2001年最新力作。 他針對一般大眾對生機飲食的疑惑提出解答， 如為上班族、青少年、兒童、老年人、懷孕中的婦女等規劃 ...

#35. 生機飲食樣樣通 - 博客來

書名：生機飲食樣樣通，語言：繁體中文，ISBN：9789571335476，頁數：232，出版社：時報出版，作者：歐陽英，于美人，出版日期：2001/12/03，類別：醫療保健.

#36. 生機飲食

【蘇菲老師的廚房】生機飲食彩虹飲食勞斯萊斯等級蔬菜用喝的一般果汁機打出來的精力湯和慢磨機榨出來的有什麼差別滿滿健康能量營養豐富疾病遠離的蔬菜果汁精力湯.

#37. 素食盛行，癌症患者適合嗎？營養師：4飲食原則要堅守

就讓我們聽聽專業營養師怎麼說！ 吃素、生機飲食＝健康？缺乏正確觀念，恐釀2問題不利抗癌. 提到吃素 ...

#38. 輕鬆談生機飲食與健康作者

「「生機飲食」是強調食用新鮮、有機、零汙染潔淨的天然食物，」（註二）尤其. 是新鮮的蔬果、五穀類、豆類或堅果類，從營養學的觀點來看，生機飲食是很不. 錯的觀念，因為 ...

#39. 生機飲食 - 中文百科全書

《生機飲食》是江西教育出版社於2010年5月1日出版的圖書，作者是顧奎琴。《生機飲食》是在三餐中生吃利用有機耕種法所栽種時不使用化學肥料和農藥，所栽種出來的蔬果稱 ...

#40. 沐暘生機飲食永康店- 首頁 - Facebook

沐暘生機飲食永康店， 台南市。 268 個讚。地址:台南市永康區永忠路58號營業時間:周一~周五08:30~19:30 周六09:30~18:00 周日公休用餐時間:周一~周五防疫期間午餐及 ...

#41. 生機飲食的迷思

許多人認為生機飲食帶來生命的希望，然而「水能. 載舟亦能覆舟」，它的好壞端看人們使用得當與否。生機. 飲食是眾多飲食方式的一種，理當配合個人的體質、病.

#42. 認識生機飲食概念@ bobby

以新鮮的植物，只吃生食。 二.生機飲食:與完全生機飲食比起來，最大差別在可以吃動物性食物及熟食，動物性食品方面必須是以有機方式處理生產的動物性食品，例如:以有機飼料 ...

#43. 呷七碗生技x 生機飲食

「呷七碗生技」與國內最重視飲食的醫學團隊「臺安醫院健康發展部」合作，共同研發各樣對健康有益的食品：沖調飲、沖泡粥品、健康醬料、冷凍食品與機能性飲食， ...

#44. 台北『生機飲食餐廳』| 精選TOP 15間熱門店家

台北生機飲食餐廳推薦，台北生機飲食餐廳的最新食記、評價與網友經驗分享： Gocha bar, 棉花田有機餐廳, 丼賞和食, 龍都酒樓, 蝸牛義大利餐廳, Oyami Cafe, ...

#45. 生機飲食吃對方法才有益

民眾不要以為生機飲食絕對有益養生健康，其實還是要看怎麼吃。 ... 所謂精力湯通常指的是生機飲食的代表食品，食材包括蔬菜、水果、芽菜、堅果等綜合 ...

#46. 生機飲食好處多 - 薄荷屋

生機飲食 的好處：減少許多污染，可吃到最乾淨、最有能量的食物，這樣的食物可增加我們的免疫力，使我們健康、精力充沛，甚至讓精神更好；同時生機飲食最大的好處是可幫助 ...

#47. 生機飲食的先知「清涼世界」生機飲食推廣中心- 謝永西老師

因為那時我們已代理進口「奧利塔」橄欖油將近三年的時間，國內各大生機飲食商店都已有銷售「奧利塔」產品，唯獨台南最老字號的「清涼世界」還沒開始，這跟 ...

#48. 生機飲食-健康綠生活AKTC The Air Mattress Expert

生機飲食 的定義. 所謂生機飲食，最簡單的定義是「攝取有機、無污染的新鮮食物」。意即「生食有機，以創造無窮生機」。 科技日新月異，人類可以達成的事情越來越多， ...

#49. 生機/飲食 - 玉山銀行

玉山信用卡紅利點數，兌換健康新食尚~日日營養餐桌！

#50. 歐陽英健康食譜

為了使生機飲食廣為大眾所喜愛，歐陽老師向來十分注重食譜的設計，多變的主食花樣，搭配豐富美味的副食配菜，徹底擺脫傳統生機飲食予人“無色無味”的印象。

#51. 現在很夯的生機飲食能讓腫瘤縮小嗎?

近年來流行生機飲食，主要是以有機食品為號召，雖有研究中指出有機飲食有助於降低死亡與慢性病的發生率，但更進一步研究分析發現，食用有機食品者通常 ...

#52. 生機飲食工作職缺/工作機會－2021年10月 - 1111人力銀行

幸福企業徵人【生機飲食工作】【林口區】有機門市服務人員、【雙北】有機門市兼職服務人員、晚班兼職人員-【新竹】關新門市、正職儲備幹部等熱門工作急徵。1111人力 ...

#53. 生機飲食害人不淺

生機飲食 害人不淺. 長庚內科教授林口長庚臨床毒物科主任林杰樑. 最近在國人順應回歸自然的訴求，及注重飲食健康的潮流下，生機飲食大為流行。

#54. 生機飲食新觀念

所謂「生機飲食」，乃是強調生食天然、沒有被農藥污染的蔬菜水果或野生植物。這是個很健康很理想的觀念，當今可食的食物中，動物性食物如豬、牛、雞、鴨、魚等，恐有 ...

#55. 生機飲食能讓腫瘤縮小？國健署：真正有效是這個

衛福部國健署表示，沒有足夠實證顯示生機飲食能縮小腫瘤，不過食用有機食品的確有助身體健康。(達志影像/shutterstock).

#56. 秀傳醫訊

生機飲食 健康嗎？ 竹山秀傳醫院營養師/王于蠻. 有機蔬果不代表乾淨無菌無農藥殘留，若要生食時更應清洗乾淨，以免誤食寄生蟲卵或其他有害菌而造成腸胃不適，一些免疫 ...

#57. ‧生食‧生機‧有機

定義：. 不吃動物性食品，也不吃經人工（如：農藥、. 化學肥料、化學添加物、輻射線）干擾或污染的食. 品；而吃新鮮、有機、潔淨的食物，以最天然的方. 式生食或熟食。

#58. 你是否知道生機飲食也會吃出問題？

生機飲食 ，在台灣向來是個爭議頗大的領域。很多人因為生機飲食，治癒了難纏的疾病，但也有很多人因生機飲食而吃壞了身體。在我所接觸的病人中，很多人因為不懂得吃生食 ...

#59. 「生機」和「有機」有什麼不同呢？ - 痞客邦

不吃經人工干擾（如：農藥、 化學肥料、化學添加物、輻射線）或污染的食品而吃新鮮、有機、潔淨的食物，以最天然的方式生食或熟食。 不使用化學肥料和農藥，植物所含的 ...

#60. 生機飲食| 誠品線上

作者, 范秀琴. 出版社, 貿騰發賣股份有限公司. 商品描述, 生機飲食：，：誠品以「人文、藝術、創意、生活」為核心價值，由推廣閱讀出發，並透過線上網路，傳遞博雅的 ...

#61. 我用生機飲食克服了癌症@ 一元石頭

就這樣，取消了開刀，開始了生食療法，喝小麥草汁，生食蔬菜芽苗，吃五榖飯，禁絕油、鹽、糖和一切加工品，一切飲食作息以伊黛．梅的著作為本，嚴格遵守，毫不含糊打折扣。

#62. 生機飲食圖畫、圖片和照片檔 - iStock

從來自iStock 的126544 項生機飲食照片檔、圖片及免版稅圖像當中搜尋。尋找您在他處找不到的高品質照片檔。

#63. 進階搜尋-生機飲食提升免疫力！ - 司法院

【本刊新竹訊】新竹地院為增進同仁健康，讓同仁瞭解飲食對身體機能之影響，養成良好的飲食習慣，運用天然食物，培育健康的體質，日前邀請中國醫藥研究所養生植物應用班 ...

#64. 生機飲食的迷思 - 科技大觀園

當身體出現健康問題時，應尋求正統的醫療，輔以生機飲食的調養，千萬別 ... 生機飲食在癌症病友之間廣為流傳，可以說是在西醫正統醫療外的另類療法， ...

#65. 生機飲食是否對癌症病患較有利？ - 防癌101

生機飲食 通常是指選擇少汙染的食材，如：農藥、化學肥料、重金屬、防腐劑、色素等的食品 ... 目前大部分所指的生機飲食幾乎被認定在素食的範疇，但不刻意強調是生食。

#66. 歐美生機飲食趨勢Raw Food Diet 女星瑪丹娜、凱特王妃

也許說了這3個代表性人物，妳還是不能理解生機飲食的好處，COSMO Angel告訴妳，這絕對不只是為了身材，還有為了妳的健康！ 1.保留食物天然酵素. 高溫烹調 ...

#67. 生機飲食也有原理原則

生機飲食 也有原理原則 · 1. 蔬菜、水果要趁新鮮時吃，因為蔬果在採收之後， · 2. 蔬果適合生吃的，就儘可能生吃，因為才能吸收到蔬果所含的豐富酵素。 · 3. 一般人毎天至少要 ...

#68. 生機飲食只會令癌症病情惡化

* 生機飲食即是進食未經烹煮的有機蔬果和種子。 * 癌症病人在治療過程中最需要的是熱量和蛋白質，只吃蔬果便不夠營養。 * 已烹煮的蔬菜 ...

#69. 生機飲食對癌症病人有幫助嗎 - url.tw

有機是強調食物來源的清潔，生機強調不加工，不過生機飲食也多半建議食物來源採以有機作物。 有機作物少化學物質的污染，對於癌症病患，可能減少某些化學物質的作用，也 ...

#70. 【生機飲食】追求純天然的飲食態度，保留食物最原始的營養。

生機飲食 亦有可能減低患上慢性疾病的風險，由於無添加的新鮮蔬果及以慢煮及低溫烹調的肉類相比以其他煮法的更為健康，可減低患上高血壓及心臟疾病等問題。

#71. 甚麼是生機飲食法，你適宜嗎？（生吃3）（回應網友）

生機飲食 (Raw Food)是一種近年流行的飲食模式，主張以不經烹調或簡易烹調方式處理食物，聲稱可保留食物的天然營養，有助身體排清毒素，回復健康， ...

#72. 減少肉類攝取，甚至改素食或生機飲食? - 台灣癌症基金會

大多數人所認知的生機飲食多以五穀雜糧、一些堅果類及新鮮蔬果為主，若癌症患者只祝重五穀雜糧與蔬果，卻未攝取足量的蛋白質食物，則容易造成熱量蛋白質營養不良。

#73. 【食生】生機飲食更有營？破解3大食生迷思｜吳瀟娜營養師

「食生」，又稱為生機飲食（Raw Food Diet），是素食主義的一種，普遍定義是指進食原型、不經加工或烹調的植物性食物，或是以低溫（不多於攝氏40至48 ...

#74. 生機飲食彙整

認識食物四性─寒性&涼性食物. #果汁機 #攪拌機 #調理機 #料理機 #嬰兒副食品機 #推薦 #排毒、瘦身、精力湯、副食品食譜，生機飲食 ...

#75. iRead eBooks 華藝電子書-生機飲食健康事典

書名:生機飲食健康事典,作者:周兆祥,黃志誠,出版社:漢宇國際文化出版.

#76. 生機飲食前先了解體質 - 陳潮宗中醫診所

近年掀起一陣生機飲食風潮，一般人追求健康，想藉生機飲食治療疾病的人也不少。 不管在國內或是國外，生機飲食推廣之初，皆以一些癌症病患為見證，使得 ...

#77. 歐陽英：生機飲食50問(二手書贈品) - 讀冊

歐陽英：生機飲食50問(二手書贈品). 商品資料. 作者：歐陽英. 出版社：遠見天下文化出版股份有限公司. 出版日期：2001-11-10. ISBN/ISSN：9576219337. 語言：繁體中文.

#78. 生機飲食顧健康發揮「食力」愛地球 - 環境資訊中心

來自香港的生機飲食老師八爪魚將改變你對食物的看法，在照顧健康的同時，也能開始珍惜大自然的各項產物、愛護地球資源。 無論在香港或者台灣， ...

#79. 生機飲食觀

生機飲食 應該是不貴的。 ... 傳統飲食習慣，很多違背健康原則。 ... 飲食習慣是可以改變的。 ... 趁早養成素食‧生食習慣。 ... 惰性vs 變性vs 悅性─ 瑜伽的分法，悅性食物能量高應 ...

#80. 裸食新風潮48度烹調健康新生活 - 匯流新聞網

生機飲食 可說是追求健康生活的必經之路，不過現在享受健康生活有更進一步的選擇，最新風潮「裸食」是希望完整保留食物中的酵素，不要讓食物因為過度 ...

#81. 5.生機飲食當正餐病患反送命

這些病人都是把生機飲食當成正餐，三餐不是吃草（如苜蓿芽、小麥草、生菜等），就是把小麥草、芽菜、胡蘿蔔甚至五穀雜糧打成汁，結果癌症病人最需要的蛋白質完全沒得補充， ...

#82. 生機教母 李秋涼(Li Chiu-Liang) - 周大觀文教基金會

四十歲因子宮肌瘤開刀，開始接觸生機飲食。四十六歲罹患膀胱癌，瀕臨末期，在榮總住院九個月，接受開刀及化療，切除膀胱及骨盤腔全部 ...

#83. 生機飲食食譜材料｜「生機飲食」強調食材的原味(有機蘿蔔蘡篇)

中華民國營養師公會全國聯合會理事長蔡玲貞表示，「生機飲食」的主要訴求在於「維持生命力」，強調食材不經繁瑣的處理或烹調程序，最能保留食物本身的營養價值，提供人體 ...

#84. 興橋貿易進軍生機飲食行列夢想打造建康食品新思維 - 工商時報

興橋貿易進軍生機飲食行列夢想打造建康食品新思維. 文賴麗如 2018.11.26. 興橋企業經理張惟皓穆力推廣天然食品與好油， 同時為了尋找各地最優質的健康食品，張惟皓走遍 ...

#85. 有些專家不贊成生機飲食，請問老師的看法？ - SI

生機飲食 是打造健康的基礎 劉湘琪生機飲食究竟對健康有益，或是有害？ ... 生機飲食－「Living food diet 」，這個標榜遵循自然之道的飲食型態，是 ...

#86. 提倡天然食生魚生肉生穀物生機飲食法是健康新機？ | 活好的

生機飲食 法(Raw Food Diet)提倡以天然食物為主，食物還須未經烹調，或只容許低於攝氏46.6度的烹調方法處理(如榨汁和攪拌)，以免高溫令食物中的酶失去 ...

#87. 生機飲食：「生食」不當美女吃出癌 - 東網

生機飲食 （Raw food）近年掀起熱潮，這種標榜純天然，不經煮理的食法，被認為能保留食物的天然營養和酵素。然而，生機飲食並非只是把食物「生勾勾」地 ...

#88. 【生機飲食吃對方法才有益】澄觀(台北) 副院長張文馨醫師

中醫認為，大部分生機飲食都是生冷的食物且屬性寒涼，長期空腹食用恐會促使體質偏寒或加重身體不適，尤其不利於體質虛寒的人。

#89. 生機飲食並非人人合適作為療法仍缺依據(圖)

生機飲食 一方面強調生食，另一方面，摒棄含有農藥、化肥等殘留的食物，盡量採用天然、純淨的食物。新京報記者王遠征攝生機飲食的概念來自台灣， ...

#90. 生機飲食店店長 - 喜樂、光明、空靈

所謂「生機飲食」，指得是儘量不食用人工程序干擾或污染的食物，多吃沒有經過烹煮動作及新鮮的動、植物。隨著近年來養生話題流行，國人生機飲食的風氣漸盛，開一間生機 ...

#91. 生機飲食吃出免疫力--生機素材{12} 全穀類 - 人間福報

生機飲食 吃出免疫力--生機素材{12} │全穀類 ... 未碾去麩皮和胚芽的糙米、全麥、燕麥、蕎麥和裸麥等全穀類食物，是具備完整營養素的完全食物，能降低致病的機率。 一、小麥 ...

#92. 到底什么才是生机饮食?_生食 - 手机搜狐网

生机饮食 即“生食”与“有机”的饮食方式。“生食”是指不加热、直接生吃的食物，“有机”是指不使用农药化肥种植的天然有机食材。生机的饮食生活，就是无毒的 ...

#93. 甜菜根紅得發紫生機飲食大明星 - 親子天下

剖面血紅的甜菜根確實是「名符其實」的補血聖品，此外還富含多種維生素及礦物質，與水果打成汁就是杯一舉數得的健康飲品囉！除了果汁以外，入菜或涼拌 ...

#94. 從中醫觀點看生機飲食對人體的健康影響

「生機飲食」的飲食觀念是不吃經農藥、化學肥料、化學添加物和防腐處理或遭受污染的食品，並以多吃未經烹煮的食物及新鮮動植物為主，所以生機飲食的內容大多是吃一些 ...

#95. 生機飲食介紹

有機、生機飲食. 什麼是有機食品. 不採用化學肥料農藥(殺蟲劑、除草劑、生長激素、荷爾蒙)耕種的農業生產方式。 收成的農作物不精製加工、不添加化學合成、人工色素、 ...

#96. 生機飲食正夯秋葵可降血脂血糖 - 健康醫療網

國內生機飲食正夯，許多天然植物、草藥成為替代或輔助治療疾病的方法，彰基體系醫院鹿基分院營養師徐嘉罄指出，口感黏黏的秋葵已經成為最熱門的研究 ...

#97. 生機飲食是什麼意思? - 雅瑪知識

多吃新鮮果蔬和生機果蔬汁。多吃富含抗氧化劑的食物。吃東西不能太快，每一口食物最好咀嚼20次。多吃富含葉綠素的食物。飲食要少葷多素，每週最好兩天素食 ...