英國凱特王妃三胎產後均能迅速恢復苗條身形態,讓各位產後媽媽羡慕不已。😍👏🏻《每日郵報》指出,凱特王妃產後就是透過生機飲食,大量攝取生鮮富含酵素和營養的天然健康食物,藉以調整腸道、促進排毒,維持水光肌。當中王妃尤其愛吃檸檬醃生魚、杏仁牛奶、西班牙凍湯。😋
不過生吃寒涼損脾胃,所以我改良了凱特王妃所跟的生機飲食,還修改了少許西班牙凍湯的做法,加入特級初榨橄欖油,因為茄紅素屬脂溶性營養,配合油份食用,才能增加吸收量,令抗氧營養更易被吸收。
材料
番茄 2個
洋蔥 1/4個
西芹 1/2條
特級初榨橄欖油 1湯匙
調味料
糖 1茶匙
喜瑪拉雅岩鹽 1茶匙
黑胡椒碎 1茶匙
做法
1. 番茄去蒂,在底部界十字,放入一鍋滾水中以大火汆燙10秒,撈起放冰水並去皮。
2. 西芹去筋,切小粒;洋蔥切絲。
3. 將所有材料和調味料放入攪拌器拌勻,放雪櫃雪1小時至冰凍,即成。
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