關於 生理時鐘是什麼 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 時間生物學- 維基百科，自由的百科全書 - Wikipedia

時間生物學（英語：chronobiology；字首來自希臘語chronos，指時間）又譯生物鐘學，廣為人知的生理時鐘。是一門科學，它的任務是研究生物體內與時間有關的周期性現象，或曰 ...

#12. 生理時鐘是什麼？喜歡熬夜是天生的嗎？ - YouTube

喜歡熬夜是天生的嗎， 生理時鐘是什麼 可以吃嗎！ 很多朋友好奇日夜顛倒不好嗎！或是半夜輪班工作到底會不會傷身！ 生理時鐘是 怎麼運作的！

#13. 曬不到太陽…生理時鐘會跟著變化嗎？實驗結果震驚了整個科學界

很有趣吧，但這和我及我的寶寶有什麼關係？ 時鐘的威力. 假設你平時是晚上11點入睡，早上7點起床，若將你放到一個沒有窗戶的公寓 ...

#14. 讀取生理時鐘 - 科學人雜誌

以血液檢查量化人體生理時鐘，有助了解睡眠障礙與相關疾病。 你是早起的鳥兒 ...

#15. 生理時鐘比想像的更敏感，「補眠」在科學上行得通嗎？

偶爾熬夜或者凌晨起床聽起來應該不是什麼大問題。但高斯坦說不穩定的睡眠時間不只會導致身體疲勞，還會擾亂體內的生理時鐘。生理時鐘是一個利用調節激素 ...

#16. 用生理時鐘, 養出好健康: 生醫權威的8 7 12作息法則, 助你有效 ...

有時生活中，我們也經歷過睡眠干擾，但對許多人來說，熬夜已然是習慣。如果你在學校或工作上通宵活動，或熬夜準備考試、整夜睡不安穩，也許是穿越多個時區旅行、熬夜 ...

#17. 調整生理時鐘有助養出好健康

你也常常熬夜嗎，在《用生理時鐘，養出好健康》一書中指出，生理時鐘是人體各細胞、組織、器官，以及生理系統運作和休息的時間，因此當作息不正常時， ...

#18. 生理時鐘是什麼？喜歡熬夜是天生的嗎？ - Facebook

喜歡熬夜是天生的嗎# 生理時鐘是什麼 可以吃嗎 很多朋友好奇日夜顛倒不好嗎！或是半夜輪班工作到底會不會傷身！ 生理時鐘是 怎麼運作的！今天我們一起來聊聊生理時鐘！

#19. 晝夜節律如何影響睡眠？（circadian rhythm）生理時鐘的運作 ...

您的晝夜節律是您一天24 小時的睡眠-覺醒模式。它有助於控制您每天的睡眠和清醒時間表。大多數生物都有一個。晝夜節律受光線以及其他因素的影響。

#20. 淺談人體生理時鐘 睡眠

我. 們的生理時鐘接收到這樣的影響，自然將睡眠時間往後移，造成六七點上課時間. 必須掙扎著才能起床的情形，白天嗜睡或是精神不濟等則成為學生們特有的現. 象。種種顯現 ...

#21. 睡眠的控制

我們的生理時鐘會透過多種腦分泌物質來調節清醒和睡眠的規律，包括褪黑激素（Melatonin）、血清素（Serotonin）和多巴胺（Dopamine）等等。其中最為人所熟悉的是褪黑 ...

#22. 睡與醒的韻律：生理時鐘| Sleep321 - 睡眠321

睡與醒的韻律：生理時鐘. 文／政大心理系副教授楊建銘. 本世紀最長的日蝕在7/22登場，根據媒體的報導，在日全蝕的地區，動物都隨之瘋狂，分不清楚是黑夜還是白天，不 ...

#23. 生理時鐘| CASE 報科學

像是動物體內自有一個小小的時鐘，滴答滴答地跟著地球自轉週期一起搖搖擺擺旋轉似的。於是，動物體內所內建的晝夜節律自此有了名字：拉丁文裡的繞著轉（circa）和天（dies ...

#24. 生理時鐘與心理健康息息相關！研究：晝夜節律大亂 - Yahoo奇摩

生理時鐘 與心理健康息息相關！研究：晝夜節律大亂、睡眠問題是精神疾病的共同要素. 孫珞軒. 2022年9月3日.

#25. 富邦專區-心靈成長文章-晚睡晚起是我的錯嗎

維持規律的作息時間，是保養生理時鐘的最基本要務，青少年最容易因課業或上網查資料而造成入睡時間不穩定，也造成每天總睡眠時間的不規律，因此起床的時間也不穩定，或 ...

#26. 長庚紀念醫院- 睡眠中心

這個生理時鐘基本上就是人體體內各項生理活動的韻律，告訴我們什麼時候該吃飯、 ... 人們需要大幅地調整生理時鐘以適應時差的問題；或是在不同季節，我們為了適應白日 ...

#27. 調整好生理時鐘讓你發揮最佳表現 - 林志豪醫師

顛覆一般人想像的是，其實調控生理時鐘的基因，不單單只是在大腦，其實也分布在全身身體組織中，包括心臟、肌肉等等。 生理時鐘. 睡眠不足，會影響運動員的肌肉表現? 這些 ...

#28. 深度睡眠的科學，帶你了解睡不著、生理時鐘和正念之間的關係

正念可以幫助你的是，你可以選擇用更高的角度來照顧自己。」以研究情緒疾病著名的多倫多大學心理教授辛徳席格說。「你可以用正念來選擇何時做運動、要 ...

#29. 生理時鐘、睡眠能量、警醒程度，調整好三大系統睡出健康！

是什麼影響我們的睡眠？有三大系統：生理時鐘、睡眠能量和警醒程度。 人的生理時鐘是跟著大自然的節律在走的，因此就 ...

#30. 一個身體。 兩個生理時鐘。 - DUXIANA

人類如果只有「睡眠/清醒恆定系統」這個生理時鐘，雖然因睡得好而獲得充分休息、神清氣爽、 ... 晝夜節律是一種24 小時週期節律，影響人類、果蠅和真菌等多種生物。

#31. 熬夜加班、打game 追劇再補眠就好？小心未來癌症來陪睡

什麼是生理時鐘. 地球上大部分生物的活動時間，都跟隨日光而調適，人也不例外。在工業發達以前，人們日出 ...

#32. 調節生理時鐘以獲得良好睡眠品質，讓元氣大增。Nike TW

Esser 說明，這是因為運動可以改變你的生理時鐘，而褪黑激素生成的時間也會因此延遲。如果你在午夜前仍難以入睡，晨間運動（戶外為佳）或許能讓生理時鐘 ...

#33. 睡眠品質差，常常睡不著或不小心睡太多？透過調節生理時鐘

好消息是，科學家認為引發20小時制生理時鐘的基因變異非常罕見(就像一百萬分之一的這種機率)，唯有那些即是週末，仍會在晚上7點就寢，早上4點起床的人才可能有。這是天生的 ...

#34. 用生理時鐘，養出好健康：生醫權威的8／7／12作息法則 - 博客來

第一單元生理時鐘第1章我們都是輪班工人第2章生理時鐘運作原理：作息時間最重要第3章追蹤與測試：你的生理時鐘和諧嗎？

#35. 生理時鐘是什麼? - 衛生福利部

不大一樣,而有雲雀族和夜貓族的. 不同。 如何穩定生理時鐘? 7. 規律的作息時間:保持規律的睡醒. 時間將能幫助生理時鐘穩定。 2. 避免週末補眠:不論是學生或上班.

#36. 生理時鐘基因於肝癌預後之研究__臺灣博碩士論文知識加值系統

生理時鐘 (Circadian rhythm)，是一種生物體的生理現象，在生物的內在持續不間斷、以大約24小時為一個輪迴週期的方式影響生物體的各種機能、活動及行為表現。

#37. 主宰生物作息的秘密——生物時鐘|最新文章 - 科技大觀園

後來，其他的研究者也發現，不僅是植物，連動物甚至人類都有一個生物時鐘，讓身體的生理狀態能適應一天之內的起伏，這個規則的調適稱作晝夜節律（circadian rhythm）。

#38. 滑手機、追劇打亂生理時鐘4招教你找回好精神

人體最主要的生理時鐘是在大腦下視丘，它能夠感知到白天夜晚的光線變化，調節全身的生理機能。但不同部位的生理時鐘基因，會與大腦的生理時鐘合作，每 ...

#39. 生理時鐘被破壞，肥胖、糖尿病和癌症通通來！最佳就寢、起床 ...

養生保健☀睡眠☀人體大部分功能都是由晝夜性節律週期所控制，包括睡眠、體溫、飲食、活動等等，而控制這些晝夜性節律的最大主宰角色就是陽光。

#40. 給想「改夜歸晨」的夜貓子：6個小改變，3週調回生理時鐘

早睡早起一直是健康守則，畢竟我們活在朝九晚五的世界，夜貓子晚睡又因上班必須早起，不僅心生罪惡，也因為睡眠不足危害健康。 最新研究發現，微調夜貓族 ...

#41. 長夜難眠時

早上起床後接受陽光照射，是生理時鐘每天重新自我設定所必要的。經過陽光照射後約16小時便會有很濃的睡意。那時入睡自然能熟睡。所以不管前一晚有沒有睡好，今早也一定 ...

#42. 誰控制了單細胞的生理時鐘？ | GeneOnline News - 基因線上

生物體都自己的生理時鐘（circadian clock，又稱晝夜節律）， ... 非遺傳性波動是造成單細胞之間的基因活性差異，進而造成每個細胞的生理時鐘不同。

#43. 認識生理時鐘｜全民愛健康睡眠篇14 | 健談havemary.com

生理時鐘 大家一定都不陌生，生理時鐘的失調，不僅會影響睡眠也會影響身體的內分泌，但到底什麼是生理時鐘呢？ 生理時鐘,生活作息,生理時鐘與作息, ...

#44. 【撥亂反正】生理時鐘是如何運作？ 3週就能重設生理時鐘

到底什麼是「生理時鐘」？ 晝夜節律（circadian rhythm），俗稱生理時鐘，掌管很多不同身體機能，包括睡眠、醒來的時間。但人體的 ...

#45. 三月小新聞主題 生理時鐘對於生物的生理意義

「永恆回歸不斷，日光子夜循環。」──蘇打綠《未了》，這短短兩句歌詞體現了生理時鐘的特徵。生理時鐘（circadian clock），亦稱晝夜節律（circadian rhythm），是指 ...

#46. 生理時鐘25小時 - 自律神-陳建銘中醫師

生理時鐘 25小時.大家都知道，一天是24小時，依照規矩，「日出而作、日落而息」，人體也是白天醒來有活力，晚上累…

#47. 人體的生理時鐘對健康和壽命的影響How Circadian Rhythm ...

舉例，當研究人員用特殊方法把中央生理時鐘關掉時，發現肝臟其實是知道目前是幾點，而且會透過其他器官(如眼睛和皮膚)對周遭光源的感應收到訊息，判斷(或誤判)目前時間，依 ...

#48. 明明沒事卻捨不得睡? 6個小改變調回生理時鐘 - 常春月刊

大家都知道熬夜、晚睡對身體不好，但在工作忙碌一整天後，回到家好不容易才擁有私人片刻，不論是滑手機還是追劇，做完這些事才感覺生活完整了；可是，這些行為卻不知不 ...

#49. 人體的生理時鐘，睡眠才是養生護體之道!

養生,睡眠,身理時鐘,健康,保健,熬夜,肝,器官排毒,排毒.

#50. 快來看看自己的「生理時鐘」是哪一型？

每個人的腦中都有一個主生理時鐘滴滴答答走個不停，全身上下還有數十個比較小的生理時鐘。 #生理時鐘決定一切 #你的作息型態是哪一種

#51. 用生理時鐘，養出好健康：生醫權威的8／7／12作息法則

事實上，我們都是輪班工人。有時生活中，我們也經歷過睡眠干擾，但對許多人來說，熬夜已然是習慣。如果你在學校或工作上通宵活動，或熬夜準備考試、整夜睡不安穩，也許是 ...

#52. 晝夜節律帶動您的健康 - Ask The Scientists

晝夜節律是您身體每天運行的一系列生物機制。一起來了解這些程序如何 ... 但是某些現代文化和生活方式會讓您與生理時鐘互相抗衡。搭飛機可以讓您快速 ...

#53. 調整生理時鐘不再是難事! - Ecosa 床褥

促進身心健康知多點. 你是早起的鳥兒還是半夜精力旺盛的貓頭鷹？ 你又有沒有固定的睡眠時間表？ 每個人在睡眠模式方面都有所不同，但終歸這與你的生理 ...

#54. 這是真的！『每個人都有生理時鐘』！ - 方格子

而且這個生理時鐘的運作，每個人都沒有差很多！沒錯，沒有差很多！ 史丹佛睡眠研究中心，進行了嚴謹的睡眠調查，確認了需要睡比較少的人類， ...

#55. 台灣家庭醫學醫學會

將生理時鐘和外界環境同步化的過程稱為「entrainment」。許多原因會影響到此同步化 ... 哺乳類動物的生理時鐘是由上視神經交叉核（suprachiasmatic nucleus）所調控。

#56. 養出好健康：生醫權威的8／7／12作息法則，助你有效減重 - 蝦皮

身體教我們的事，就是「好好生活」 美國生理時鐘研究權威──薩欽．潘達博士為你揭開生理時鐘運行的 ... 本書要教你睡在對的時間，無論你是什麼作息，都能睡得比現在更好。

#57. 生理時鐘

親愛的朋友，請保重你們的身體～生理時鐘健康才是財富來源的開始。 每個人的體內都有生理時鐘，在不同時間擔負著不同的生理作息使命，可別輕易忽視了哦！

#58. ‧生物時鐘準嗎?‧

什麼是生物時鐘？ 地球自轉一圈耗時24小時，因而產生了白晝黑夜。為了適應此一週期性的環境變化，生物個體都會呈現出某種週期大約為24小時的生理變化，例如，恒溫 ...

#59. 200年來大突破他們解開生理時鐘基因之謎 - 幸福熟齡

30年前研究 解碼生物日夜規律 關鍵一哩. 什麼是「生理時鐘」呢？過去人們曾認為，「外在環境」是維持人類生理作息的要素，例如 ...

#60. 搞清楚你的失眠–淺談生理時鐘與失眠 - Google Docs

在睡眠中心的門診，大概有一半以上都是為了要拿安眠藥來的病人。 人的失眠是一種緩慢發展的疾病，其中牽扯的生理心理變化太多，很難在門診的 ...

#61. 「晝夜節律」與「生理時鐘」 - SleepKINWOOD

生理時鐘 會透過多種腦分泌物質來調節清醒和睡眠的規律，包括褪黑激素（Melatonin）、血清素（Serotonin）和多巴胺（Dopamine）等。光線是我們生理時鐘分辨日間和晝夜的重要 ...

#62. 熬夜隔天最好別晚起！你的「睡眠債」該怎麼還？ - 遠見雜誌

生理時鐘 失調是最常見的睡眠疾病，包括失眠、睡眠相位異常；還有一些屬於障礙的部分，例如熬夜、睡眠剝奪。兩者有些關係，很多生理時鐘失調都是因為 ...

#63. 我們的生理時鐘何以運作？2017 年諾貝爾生醫獎得主報導

BioGroup 是由教育部支持、臺大生技中心執行的全國性人才交流平台計畫，旨在促進海內外生技產學研的職涯經驗交流，也為生技人整理各種活動與職涯訊息，註冊網站會員可 ...

#64. 如何利用生理時鐘的特性科學地調整作息？ . 生理 ... - Medium

生理時鐘 Circadian字的來源是Circa + dian意思就是About a day. “如何利用生理時鐘的特性科學地調整作息？” is published by 小睡熊睡眠科普 .

#65. 生理時鐘失調？也許是細菌在搞怪

WSU生理和神經科學教授James Krueger表示，人體內的細菌數量是人體細胞的十倍之多，它們影響睡眠、認知，情緒，腦溫、食慾和許多其他大腦功能。不過，它們 ...

#66. 周末晚睡晚起2招不打亂生理時鐘

每到星期一總是鬱鬱寡歡、提不起勁？你的「周一症候群」可能來自週末不健康補眠造成的「社交時差」，長期下來還可能提高罹患疾病的風險。

#67. 諾貝爾獎得主解開「生理時鐘基因」的秘密》睡眠博士告訴你

人類的生理時鐘週期其實是接近25小時，也就是說，你昨晚11點想睡覺，今天應該是到了晚上12點才會想睡，照這樣推論，明天想睡的時間是凌晨1點，後天是 ...

#68. 敏感與睡眠(生理時鐘)的關係 - 荃灣驗眼

敏感怎樣發生? · 肥大細胞是什麼? · 過敏跟生理時鐘(circadian clock)的關係? · 什麼是生理時鐘? · 最新文章.

#69. 夜貓子vs晨型人生理時鐘解密 - 公視新聞網

「早睡早起身體好」這句從小聽到大的老話，真的有科學驗證。最近公布的一份研究報告，是針對43萬多名年齡介於38歲至73歲間的英國人，進行長達六年半的 ...

#70. 人體生理時鐘「關鍵」的三個八小時！ - 益生菌

『早上斷食』是佳倍利的「酵益淨食健康法」當中的首部曲，十五年來我們有太多的健康故事在佐證這健康的養生之道，唯有少吃、多動、吃全食物才能降低疾病的 ...

#71. 學者︰大腦脈絡叢控制生理時鐘- 生活- 自由時報電子報

而哺乳類動物的大腦是奇妙地方，大腦的「視交叉上核」，以往一直被認為是將晝夜時間發送到身體各部位的生理時鐘關鍵，分泌腦脊髓液的「脈絡叢」只是 ...

#72. 人類是如何產生生理時鐘？ - 空空如是

我們體內控制睡眠的生理時鐘主要是位於下視丘的神經核，它透過與松果體的聯繫來控制體內褪黑激素分泌的時間，影響個體嗜睡與清醒的程度。此外，這個生理 ...

#73. 2017諾貝爾生醫獎——晝夜節律 - 科學月刊

雖然生理時鐘最主要的是幫助生物預測24小時間環境的劇烈變化，以及在一日活動週期中不同時間、最佳化不同的生理功能，那我們自然會關心生理時鐘與人類的 ...

#74. 光調控生理時鐘之神經地圖- 科學月刊Science Monthly

過去研究，科學家已經知道人類的生理時鐘跟光有關，人體主要接收光的部位為 ... 所以視交叉上核被認為是生理時鐘的節律點（circadian pacemaker）。

#75. 衛教影音| 肝基會 - 肝病防治學術基金會

答案是肯定的，這就是所謂的生物時鐘，又稱「節律週期」（circadian rhythm）。但此一節律週期究竟如何運作，2017年諾貝爾生理醫學獎得主從果蠅研究中 ...

#76. 一日的節律 - Strikingly

大家都知道透過一夜好眠可以修復身體，感覺精神好，但是人是如何「睡著」呢？ ... 睡眠生理時鐘在大腦的中樞，透過視網膜感光與松果體的聯繫，來控制 ...

#77. 諾貝爾醫學獎美國學者揭開生理時鐘之謎 - 新唐人亞太電視台

大自然的其他生物更沒有鬧鐘喚醒，卻日復一日地準確作息。對於這樣的現象，我們都知道是「 生理時鐘 」的自然調節。三位美國學者發現了控制 生理時鐘 的分子 ...

#78. 【生理時鐘】時序生物學掌控了什麼？ - Luis國際資訊事務所

自然調理術（一）－ 身體內在及外在的不當周期改變會生病；1天24小時，各有其該吃及該做的事；配合季節、順應節氣來養生，可以活得很健康，這些道理是 ...

#79. 2017諾貝爾生理醫學獎-生理時鐘的分子運作機制 - 中國生理學會

陽光不僅是許多生命體的能量來源，也是影響不同時刻溫度、濕度等條件的因子。因此，地球上各個層級的生物體內演化出的生理時鐘（Biological clock），就 ...

#80. 【鄭淳予醫師專欄】生理時鐘是什麼？熬夜晚睡日夜顛倒，對身體 ...

飛機精神醫師物品生理時鐘- （責任編輯：戴相文）文／鄭淳予醫師熬夜晚睡，或是因為輪班日夜顛倒，對...我們的睡眠影響著生理時鐘，這跟身體各個系統和...

#81. 諾貝爾生醫獎揭密人體「生理時鐘」未來太空旅行可能成真！

諾貝爾生醫獎揭曉，美國三位學者發現「控制生理時鐘的分子機制」就能解釋此現象。證實人體有內建的「生理時鐘」，研究更能延伸至失智症、神經退化、呼吸道等疾病， ...

#82. 我們刻意忽視自己的體內時鐘，「作息失調」是唯一的回報

文／麥可．布勞斯. 只要稍稍調整作息，比如何時喝第一杯咖啡、何時回e-mail、何時小睡一下，你就能讓每天的節奏重新跟上自己的生理節奏，所有事情都會 ...

#83. 生理時鐘在美髮裡打卡 - 女人迷

研究人員發現，毛囊具有設定我們睡眠習慣的生物時鐘訊號，有朝一日， ... 科學家發現，生理時鐘不只存在於腦中，而是在人體所有組織內，像是毛囊， ...

#84. 配合內分泌系統的生理時鐘營養學- 減重飲食 - JoiiUp

因此褪黑激素分泌的多寡及皮質醇與免疫系統也有很大的關係。 睡眠休息時，切掉所有光源. 光線刺激是最主要的晝夜節律調控來源，刺激方式是：光線→視網膜 ...

#85. 生理時鐘亂了調熬夜難改、失眠上身 - 優活健康網

暑假期間不需要每天固定出門上學，讓生活與睡眠作息越來越不規律，甚至有些人過著晝伏夜出的生活。眼看開學在即，學生們哀聲四起，一方面是不能沉浸在玩樂 ...

#86. 規律作息為什麼那麼重要？看看人體生物鐘的時間醫學

但我今天就要來跟大家談的是，規律的作息是怎麼來的，絕不只是老祖宗的養生規訓 ... 這樣的循行就是一種人體生理時鐘的運作體現，主要就是指氣血流注 ...

#87. 什麼時間該做什麼事？按這個生理時鐘表才能有健康的身體！

午夜11: 00~1: 00——淺眠期，多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 2.凌晨1: 00~3: 00——排毒期，此時肝臟正處干排除毒素時期，應讓身體進入睡眠狀態， ...

#88. 知乎日报

他提出生理时钟是内生性，且可能与基因有关。 图片来源于google. -- 不久之后，德国生物学家Erwin Bünning 进一步发现生理时钟和基因的关系。他发现不论亲代在何种昼夜 ...

#89. 晝夜定律、生理時鐘與褪黑激素 - 身心靈真善美探索及生活交流站

既然這樣，最好的預防和治療COVID-19的方法，肯定是日間多見陽光，晚間盡早將所有光線遮好而睡覺，生活作息配合生理時鐘。 對手術病人的止痛，處方褪黑 ...

#90. 起床很難！研究指重複被鬧鐘叫醒可導致2大健康問題｜健康百科

對於一眾打工仔來說，每天早上準時起床是一件並不容易的事情。 ... 最後，想要更健康地起床，大家不妨嘗試調整作息時間，讓生理時鐘回復正常，長遠 ...

#91. 5種因素造成失眠先找到原因才能真正對抗| 新聞好好看

時間：正常的睡眠習慣會形成生理時鐘，如果打破了原有的規律，也是 ... 情緒：越來越多年輕人有長期失眠的狀況，這是由於環境壓力、負面情緒的關係。

#92. 女生計算機｜生理期週期計算，了解排卵期、月經期、危險期 ...

計算生理期週期、月經、安全期，排卵期是排卵日的前5天至後3天，月經的第一天就是生理週期的開始日。正常排卵的女性平均周期天數是28~35天，經期長度約為5~7天， ...

#93. 5种因素造成失眠，先找到原因才能真正对抗！ - Redian新闻

2、时间：正常的睡眠习惯会形成生理时钟，如果打破了原有的规律，也是失眠的 ... 3、情绪：越来越多年轻人有长期失眠的状况，这是由于环境压力、负面 ...

#94. 睡滿8小時，不等於有好的睡眠品質！醫教「睡眠公式」打造 ...

分泌生長激素：生長激素是人體重要的荷爾蒙，不僅促進孩童的生長發育， ... 無論是平日還是假日，都在固定的時間起床與就寢，讓身體的生理時鐘有固定 ...

#95. 免疫力越強越好?作到這一點才重要8個平衡免疫好習慣 - 台視新聞

受到許多因素影響，然而，最有利於人體的狀態是讓免疫系統健全與衡定 ... 生活作息不規律的人生理時鐘紊亂，身體各項機能，包括免疫系統也可能失調。

#96. 百麗法式醫美診所–台北市中正區 - 美醫誌

流汗發炎不一定是長痘痘！分辨什麼是毛囊炎？ 生理時鐘減肥法！在對的時間做對的事更健康！ 「容貌焦慮」是醫美廣告的鍋？中國有意擴大監控，以後這些詞通通不能說！

#97. 5种因素造成失眠，先找到原因才能真正对抗！

但什么是失眠吗？ ... 习惯会形成生理时钟，如果打破了原有的规律，也是失眠的主要原因之一。 ... 各种来自生活的压力，对于人都是一种负面的型态。

#98. 生理時鐘[生理現象] - 中文百科知識

生理時鐘 又叫“生物鐘”。它是生物體內的一種無形的“時鐘”，人體隨時間節律有時、日、周、月、年等不同的周期性節律。例如人體的體溫在24小時內並不完全一樣，早上4時 ...