關於 生理期可以吃保健食品嗎 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 維生素B群可使生理期更順暢？ - 三采健康養生報

痛經者若有併發腰腿酸痛、腹部抽痛、乳房脹痛等症狀，可以攝取維生素B1、B2，以改善症狀。 ○ 富含維生素B1的食物： 胚芽米、糙米、全麥、瘦豬肉、 ...

#12. 經痛怎麼辦？生理期吃6大緩解經痛食物，比巧克力更有效

Q2. 經痛可以吃止痛藥嗎？吃多會傷身？ Q3. 緩解經痛該吃什麼保健食品？ 精選2款魚油推薦評比，告別經痛.

#13. 改善經痛、月經不順的9種保健食品

相信有看過我這篇文章的人，就會知道我是一個被經痛所困惱的人，每個月生理期快來就會悶痛，很不舒服，所以在改善經痛、調理經期這方面我可以算是老手 ...

#14. 來月經不能吃哪個維生素 - 每日頭條

1、辛辣類:如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。 · 2、生冷類:既中醫中所說的寒性食物如:梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。 · 3、影響性功能的食品:菱角、茭白、 ...

#15. 月經來頭暈、眼前黑怎麼辦？營養師：生理期貧血維生素B群 ...

2.肝臟、魚，以及紅肉、牛奶、乳酪等，就能輕鬆擁有B群。 3.吃全穀類、大豆食品食物，尤其是維他命B1可從糙米中攝取，因此平日米飯可以加入糙米來補充 ...

#16. 我開始亂經了！更年期要吃什麼保健食品？看這篇一次懂

隨著年齡增長，女性生理發育成熟後開始出現月經，月經會帶來生理及心理上的影響，也是判斷身體健康狀況的指標之一。然而到了40-52 歲時則會面臨人生的 ...

#17. 可以繼續吃月見草油嗎? - 台灣雷射藥妝館

Belle 您好： 生理期還是可以食用月見草油的，因保健食品為營養輔助食品，在生理期時因女性會大量流失鐵與鈣 ...

#18. 生理期讓人肚子痛心情差？除了黑糖網友推薦也可以補充這些 ...

生理期 不適只能依靠止痛藥？其實攝取特定的食物也能調理身體、改善不舒服的症狀。《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》 ...

#19. 【經前症候群保健食品推薦】經前症候群吃什麼？這幾款保健 ...

每次月經來前一個禮拜總會煩躁失眠、憂鬱、膚質變差、胸部脹痛嗎？其實這些是經前症候群（PMS）的症狀！根據調查，全球約有8成的女性患有經前症候群，在月經來前的一到 ...

#20. 女生容易缺乏的15種「營養素」，教你這樣吃最完整版

然後將一堆保健食品塞到你的面前。 ... 生理期時的血液流失，會使身體內的鐵質流失，因此生理期來時，非常需要攝取一些富含鐵質的食物或者吃鐵質補充 ...

#21. 女性保健食品有哪些？只要1張表格，完整確認你所攝取的營養 ...

常聽到的女性保健食品有：鐵、鈣、葉黃素、葉酸、維生素D、B群，膠原蛋白、蔓越莓等多樣商品。難道，真的每一種都要吃？還是可以只吃其中幾款就好？想要買 ...

#22. 到底可不可以長期吃保健食品？保健食品觀念、迷思全破解！

能補充人體需要的營養素，或具有調節特殊生理機能訴求的非傳統食用形態膠囊或錠狀食品。（例如：葡萄糖胺、維他命、綜合維生素、B群等。） 4. 健康食品.

#23. 常見問題 - 奇彗生技

Q：保健食品常見到的添加賦形劑是什麼？A：「營養保健品」在製作時， ... Q：生理期來的時候也可以吃健康食品嗎？ ... Q：我有在吃其他保健食品，可以一起吃嗎？

#24. HAC 健康生活館

如有任何保健食品食用問題歡迎撥打0800-012-678，將有營養師與您諮詢服務，謝謝。 2015/1/28(營養師). 請問若有在服用高血壓的藥物可以吃哈克麗康-納麴Q10膠囊嗎?

#25. 哪些保健品经期可以吃,哪些不可以吃!

月经是生育期的女性在雌激素和孕激素共同作用下形成的特殊生理现象，表现为子宫内膜脱落伴随出血。大家知道，就在几日，姨妈能带走你大量的血，失血量 ...

#26. 月經來吃什麼？巧克力能舒緩經痛嗎？5大經痛舒緩食物公開

許多女性會吃止痛藥來減輕疼痛，但服用過多止痛藥，可能會對身體造成不良影響。 ... 生理期適量攝取黑巧克力可以稍微緩解經痛，根據衛福部食品營養成分資料庫，平均 ...

#27. 經痛吃什麼好？營養師教你吃對3種食物，擺脫痛苦沒煩惱！

亭瑋營養師建議有經痛的朋友可以多吃含有以下3種營養素的食物：： ... 除此之外，擅自服用中藥有可能影響女性月經週期，如：生理期遲到、經血流不停等 ...

#28. 【生理期可以吃保健食品嗎】B群什麼時候吃？生理期、減... +1 | 健康 ...

生理期可以吃保健食品嗎 ：B群什麼時候吃？生理期、減...，2020年11月9日—台灣預防保健協會理事長、藥學碩士趙順榮藥師指出，維生素B群被認為是「能量維生素」， ...

#29. 【首購體驗】薏仁保健食品薏而美(1盒x20包入) 生理期調理月經 ...

【首購體驗】薏仁保健食品薏而美(1盒x20包入) 生理期調理月經保養月來越順。本商品只在樂天市場享有限定優惠，多元支付再享高額回饋。薏麗廣達食品樂天市場主要販售 ...

#30. 由內而外悅來月美：薏而美-女性生理期專用薏仁保健食品

雖然並非孕婦吃了薏仁產品一定會流產；但是，到目前為止仍未看到孕婦吃薏仁產品沒有安全疑慮的科學證據。 Q：「多囊性卵巢症候群」可以喝薏而美嗎，該怎麼 ...

#31. 葉黃素是什麼？葉黃素不能跟什麼一起吃？五分鐘搞懂葉黃素 ...

最後也會推薦葉黃素保健品給大家！ ... 葉黃素可以晚上吃嗎？ ... 根據醫生說法及目前相關的研究實證上，尚未有葉黃素或保健食品會對生理期產生負面影響的結論，建議 ...

#32. 生理期後的補血調理！營養師來教你檢視「你真的補對了嗎？」

維生素C可以大大提升鐵質吸收率，所以在吃含鐵食物時，可以搭配富含維生素C的食材，例如甜椒、青椒、花椰菜、苦瓜、羽衣甘藍等，或是在餐後吃些芭樂、柳 ...

#33. 月經晚來怎麼辦？7大原因導致生理期延後 - ELLE

除了補充保健食品，改變日常生活的飲食習慣可以大大的影響身體的整體健康，選擇以下這些食物，能讓你吃出美麗、減輕身體與心理的負擔、擺脫月經失調！ 多 ...

#34. 【2023】月經保健食品ptt、dcard推薦，幫妳無煩惱度過生理期！

可以 增強免疫力，同時有助於調節荷爾蒙分泌。 什麼人適合吃月經保健食品？ 月經期間容易貧血的女性; 經前綜合症狀較嚴重 ...

#35. 一次就搞懂鋅錠的功效、各種類鋅的比較與推薦品牌 - VITABOX

現代人吃保健食品，很少只會吃一樣，如果本身有吃維生素A、維生素B群、 ... 鋅可以幫助蛋白質的合成，對女性朋友來說，在養顏美容、生理期和懷孕期的 ...

#36. 月經來，人好累！營養師：快補充4大能量營養素 - 華人健康網

「大姨媽」總是害妳活力下降、工作沒效率嗎？許多女性碰到生理期，人就顯得特別疲憊，做什麼事都提不起勁。對此，鄭欣宜營養師建議女性朋友在生理期多注意4大營養素的 ...

#37. 生理期到底可不可以大吃? 如何在生理黃金4週期正確的吃法大 ...

來月經吃很多都不會胖這個迷思其實是錯誤的喔!其實女生在這階段身體比較虛弱，建議女孩們可多吃一些含鐵質的食物和蛋白質高的食物，千萬不能 ...

#38. 蔓越莓保健產品怎麼挑選？ - PapaOligo 糖老爹

愛兒膜益生元是我們專業產品部門所研發出來的新型複方保健食品，專門針對6個月以上的寶寶和兒童日常保健的產品 ... 請問哺乳或生理期的時候是否可以吃益生元蔓越莓粉？

#39. 產品常見問題 - 歐瑪茉莉守護健康的專業保健品牌

生理期 期間是否可以繼續食用億菌多？ 可以的！女性經期期間可繼續食用，維持消化道機能。 Q4.如有吃中藥或西藥食用億菌多間隔需隔多久？ 億菌多屬於保健食品，生病時請 ...

#40. 健康網》生理期前、中、後飲食要注意營養師教秘訣

另外，會水腫的人，建議吃富含鉀離子的食物像是香蕉、蔬菜，以及多喝水。 ○運動：以「有氧運動」為主，這時候身體會比較疲倦，視狀況不同做調整，不過 ...

#41. 維生素保健食品諮詢 - TPIP

如果能吃，生理期需要避開不吃嗎？順帶再問男性可以食用新保麗能嗎？因為外盒沒標示哪些人不能食用，有哪些狀況的人不適合吃呢？

#42. 生理期失血易缺鐵？營養師：3水果鐵質比葡萄乾高 - 早安健康

女性補鐵大全. 生理期後，女生會大量流失鐵質，這邊分享一些食物以及補鐵原則，希望可以幫上忙 ...

#43. 生理期該怎麼吃？ - 廣和月子餐

另外也可以多吃以下食物，來輕鬆渡過生理期: (1)號稱【血塊終結者】的黑糖、薏仁、山楂、生薑 (2)養宮先養肝，可以多吃能提升肝臟代謝的紅棗、桂圓

#44. 生理期缺鈣，食慾大增？醫師：經期中、後多吃這幾種食物

建議民眾不妨每天挑選清晨或傍晚等紫外線不會過於強烈的時間，適度到戶外曬太陽10～20分鐘，就是很好的自我保健方式。 不想生理期暴食發胖吃對食物能增加 ...

#45. 生理期常見問題Q&A｜代謝提升？可以吃垃圾食物？｜經前症候群

生理期 最常見的問題就是月經來容易肚子餓而且特別想吃垃圾食物聽說這段期間代謝比較好是不是就 可以吃 比較多到底我們吃什麼 可以 緩解經痛呢? 生理期 前的 ...

#46. 【2023年最新】精選13款人氣補鐵保健食品推薦

女性因為有生理期的關係，每月都會流失大量鐵質，比起男性來說需要更多鐵質。 ... 採用糖衣錠，不但去除B群的特殊氣味，也沒有鐵劑的味道，讓你不再排斥吃保健食品！

#47. 吃維生素B群還是累？江坤俊：維生素B群加鋅、加鐵提神更有效

... 的能力也變差，吃進100％營養、卻未必吸收100％，就可以補充保健食品。 ... 女性在生理期、孕期等期間，特別容易感到疲累，江坤俊建議，生理期、 ...

#48. Blog - 健身工廠

如何幫另一半準備保健食品？ ... 你有聽過肉鹼可以幫助脂肪代謝嗎？如果另一半是有規律 ... 還在育齡階段、有生理期的女性，就需要特別注意鐵攝取量。

#49. 穀胱甘肽是什麼？穀胱甘肽功效有這5 種，抗衰老就靠他！

1 月30, 2023 | 所有文章, 保健新知 ... 不論是服用藥物或是吃保健食品，除了功效以外，該什麼時候吃也是大家最關心的事，畢竟如果在 ... 穀胱甘肽生理期來可以吃嗎？

#50. 生理期前、中、後怎麼吃？營養師告訴你

妳生理期間會變得不可理喻嗎？ 女友經痛好辛苦，苦無辦法的男友們，你該怎麼做？ 生理期問題看似單純，但確實每天影響著你我，不論男性女性，都深深被 ...

#51. 更年期婦女使用之保健食品作者：臺大醫院藥劑部徐瑋翎藥師 ...

女性隨著年齡增長，生理發育成熟後開始出現月經，月經會為女性帶來生理以及心理上的影響，也是我們判斷身體健康狀況的指標之一。然而到了40～52歲時則會面臨人生的下 ...

#52. B群跟維他命D可以一起吃嗎？B群不能跟什麼一起吃？ - 建佑藥局

然而，不少人除了B群以外，還會服用其它保健食品，因此在服用B群時就需要特別注意吃法，避免吃錯導致保健食品的功效互相抵銷，或是與食物一起服用導致額外的副作用。 舉例 ...

#53. 月經亂可能是黃體素不足！怎麼改善？聖潔莓及其他保健食品推薦

吃聖潔莓有效嗎？原來這5種營養可以幫助身體正常分泌黃體素？一起來看看文章吧！ 目錄.

#54. 更年營養這樣吃！分享大豆異黃酮的功效與食用方法 - BHK's

女性更年可以吃什麼保健食品呢？舒適度過更年的保健食品推薦. 不少民眾希望能藉由保健食品來緩解不舒服的困擾，熟齡保健舒適過關你可以這樣挑. 大豆異黃酮/大豆萃取.

#55. 月月舒適不煩惱！10款經前症候群（PMS）保健食品推薦

不過，既然生理期是每個月都會遇到的，那麼總不能一直放任症狀、對它置之不理40幾年吧！所以為了能讓自己擺脫經前症候群的煩惱，除了基本的心情調適、運動 ...

#56. 月經遲來吃什麼？5種催經食物幫到你(附滴雞精限時優惠)

購買保健品滿$800，輸入優惠碼SUPP10 即享額外9折，立即選購心水保健品孝敬爸爸！ *優惠期至30/6，優惠受條款及細則約束，健康網購擁有最終決定權 *不適用 ...

#57. 經期保養術！舒緩身心不再生悶氣 - pakku

每次生理期到來之前，你就會收到「預告通知」嗎？ ... 燕麥、胚芽等全穀類、豬瘦肉、豆類等豐富維生素B1食物，可以同時改善經期不適和經前症候群。

#58. 惡魔神纖子/終結不順關卡- 荃贏全美| 腸道保健領導品牌

也是第一次看到連體驗都可以退的產品，整體而言味道不錯，但應該是我是蠻嚴重的嗯不出來，所以說會排空，我是感覺 ... Q：需要每天吃嗎？ ... Q：生理期來適合食用嗎？

#59. 補鐵補成「鐵」娘子，好嗎？ - 天下雜誌

而且廣告又說：「女性一次生理期會帶走血液中超過一半的鐵。 ... 奶粉，最近還有不少是針對生理期後補充的四物鐵，或女性專用特別添加鐵的保健食品， ...

#60. 該讓孩子吃保健食品嗎？ - 健康營家

常聽到的兒童營養品話題包括：吃魚油會變聰明、過敏兒吃益生菌能改善症狀、乳鐵蛋白有助預防腸病毒等，但是您的寶貝真的需要吃這些「保健食品」才能 ...

#61. 孕媽媽問~孕期保健食品怎麼吃可以吃嗎? - 禧月妃調理餐網購平臺

提供媽媽在生產後完善的月子餐的服務，給予產婦營養均衡的食補，在坐月子期間亦提供媽媽及寶寶的各種問題諮詢與協助，解決媽媽和寶寶所面臨的疑問， ...

#62. 圖解市售保健食品 - 博客來

10個人裡有8個人在吃保健食品，保健食品真的是健康的保證嗎？ 月見草油、卵磷脂、綜合維生素，幫你度過生理期的不適；延緩老化、養顏美容，多酚、Q10、維生素C和E不能少； ...

#63. 維他命吃太多恐傷身？營養師指引「保健食品服用5地雷」

女性有著生理期的庇護，使我們擁有孕育生命的特權，相對的女性不論天生基因，又或者更年期導致也容易因缺「鐵」而出現貧血、頭暈、氣色不佳等狀況，這也 ...

#64. 吃保健食品配飲料？ 胃部酸鹼值變化會影響你的吸收！

Q：吃藥必須配開水，在大力宣導之後都比較清楚了，但是那保健食品，或者維生素B群、維生素C這類也有嚴格規定配水嗎？開業藥師沈采穎解答，保健食品 ...

#65. 更年期的各種症狀整理！更年期飲食＆吃什麼保健食品可以舒緩 ...

另外要注意的是，少部分更年期症狀是短暫的（例如盜汗、熱潮紅等），但有些影響是永遠跟著女性度過餘生的，因為卵巢分泌的雌激素減少，許多衍伸的心理及生理長期影響，會在 ...

#66. B群功效有哪些？怎麼吃？6大好處、正確吃法一次看！

至於如何補充維生素B？除了直接吃保健品最快速有感外，許多原型食物都有 ... 和營養專家建議，適量補充B群保健食品，可以幫助維持人體正常生理機能。

#67. 產品問與答- DH恆隆生技- 健康成就美好生活

各式各樣的保健食品，依照成分配方分別有不同營養，可根據自身需求，進行營養補充，但如果沒有正確 ... 孕婦可以吃DH300膠原蛋白胜肽嗎? ... 經期/生理期可以食用嗎?

#68. 衛生福利部【台灣e院】-營養教室 常見問題

請問我可以吃保健食品嗎？ 如益生菌、維生素B 群或D 魚油等 5.早上可以吃燕麥加奶粉，運動完吃一顆水煮蛋嗎？ 醫生不好意思問題有點多感謝; 答復者 營養教室／蔡秀雯, ...

#69. 月經期的調養，經過科學驗證的薏仁保健食品是減緩生理痛的好 ...

經痛，痛得要命，吃止痛藥，好嗎？答案：危險。經痛即使找醫生診治，絕大部分是找不到原因，而開立止痛藥。但是，經痛是結果 ...

#70. 為何尿變黃？吃B群你一定要知道的事！原來不能配咖啡進食

1000位醫師一致推薦，提供每日保健食品與營養所需，商品經過嚴謹把關， ... 造成身體某些部位的不適，因此我們可以透過攝取B群的保健食品來補充。

#71. 瑪卡怎麼吃？瑪卡有副作用？營養師揭密：吃瑪卡要避開這3點

提升精力吃瑪卡有用嗎？瑪卡功效有哪些？吃瑪卡有副作用嗎？提到男性保健食品推薦幾乎都會聽到瑪卡，吃瑪卡真的就可以讓體力、精力滿分嗎？

#72. 經痛怎麼辦？經痛吃什麼？營養師教你5招舒緩經痛

如果妳也是在生理期飽受摧殘的女孩，不妨多補充本文提到的營養素， ... 2021-09-08 /在： 所有文章, 女性保健 /通過： dietician ... 經痛可以吃冰、喝咖啡嗎？

#73. 生理期前中後怎麼補？掌握月經週期3大要點！中醫師教你調養 ...

若平時怕冷，可以吃像是薑母茶的薑類食物，另外喝熱巧克力、紅豆湯也可以，但切記不要太溫燥，避免口破口乾、大便變硬或是失眠睡不著。 而若平時比較怕熱 ...

#74. 月見草油有助舒緩經痛？認識月見草油GLA功效與好處

認識含有GLA的植物; 如何挑選優質的月見草油保健食品？ 月經來可以吃月見草油嗎？ 哪些人不適合吃月見草油？月見草油有副作用、食用禁忌嗎？

#75. 維他命B群 - 啟新健康世界-專業健康檢查/醫學健康促進

根據國民營養調查結果顯示，1/2的國人有吃維他命的習慣，卻幾乎熱衷維他命C和E的 ... 生理期女性女性在月經期前或經期間服用B群，B群中的B1、B2、B6及葉酸可以幫助女性 ...

#76. 月經後吃什麼補元氣？這7種食物要多吃！ - Dayimate

中醫上有個說法，經後陰血耗傷，稱為「陰長期」，是最需要開始養血的時間點，尤其是經期後的7天到排卵期之間，建議多補充「蛋白質和鐵質」，多多滋陰養血 ...

#77. 4種人容易荷爾蒙失調！當心6大生活日用品妳該吃雌激素保健 ...

當心6大生活日用品妳該吃雌激素保健食品嗎？ ... 黃體激素，並與下視丘、自律神經系統互相調節，充足的雌激素使身體製造生長激素更旺盛，讓生理期平順、胸部豐滿、肌膚 ...

#78. 生理期調養100招| 誠品線上

第三篇飲食調養篇維生素B群可以讓生理期更順暢嗎？鎂對生理期有哪些幫助？改善經痛應該要吃哪些保健食品？香蕉可以預防經前症候群？「飲食調養篇」告訴妳生理期間該吃 ...

#79. 女人愛自己很簡單，美樂家為妳找到適合妳的女性保健食品

四物：由白芍/當歸/熟地/川芎四味基本組成，能補足生理期流失營養。 你需要蔓越莓：每日攝取足量的蔓越 ...

#80. 大姨媽來了可以吃保健食品嗎 - 劉初維

標題:大姨媽來了可以吃保健食品嗎?發問:平常我有在吃白蘭氏的五味子芝麻錠還有蔓越莓C精華但... 如果大姨媽來了還是可以吃嗎? 為什麼有時候吃了.

#81. 月經來吃什麼？三階段飲食攻略：4種止痛、2種補血！ - 健康010

選擇對的食物能讓月經過得更順利，那有沒有生理期來不能吃什麼、那個來不能吃什麼的說法？ (一) 大家常說月經來不能吃冰，這真的會讓人肚子痛嗎？ ——答案 ...

#82. 月經期間不能吃冰嗎? -中醫觀點|讀專文

常聽說有人在月經期前後吃冰造成經痛或經量變少，卻又有些人從來不忌冰品也沒有 ... 寒性體質的人不只要避免吃冰品，可以給予溫熱食品做調整，這個概念源自華人藥食同 ...

#83. 女生都想知道的事！把握生理期調養能幫助減肥嗎？ - 安麗

生理期 是可以幫助我們了解健康狀況的好幫手。 ... 此時可適度補充月見草等富含GLA的保健食品，減少經前症候群的不適感，如果想大吃大喝，可以適度放鬆 ...

#84. 維他命吃太多恐傷身？營養師指引「保健食品服用5地雷」

女性有著生理期的庇護，使我們擁有孕育生命的特權，相對的女性不論天生基因，又或者更年期導致也容易因缺「鐵」而出現貧血、頭暈、氣色不佳等狀況，這 ...

#85. 生理期前憂鬱、脾氣差、沒耐性？營養師：5招甩開經前症候群

經前症候群有沒有辦法透過飲食或一些保健食品來調整及改善呢？ 其實是可以的，透過底下飲食及生活作息的調整，就可以減緩經前症候群的一些不適感喔！ 1 ...

#86. 保健品選對了嗎？從兒童、成人、懷孕到老年，你可以補充這些 ...

而使用年齡層，也從大人衍伸至小朋友，但是保健食品這麼多種類，功能也各不相同，到底該怎麼吃才對呢？各個年齡層的選擇又會有什麼不同呢？這裡分別介紹給 ...

#87. 吃對水果，讓每次生理期順順過 - 女人迷

水果學問好大編按：你也是愛吃水果的女孩嗎？雖然水果對人體的好處實在很多，但如果遇上敏感的生理期，我們就得好好留意一下吃的水果種類囉！

#88. 鐵與鈣一起吃效果大扣分、葉黃素搭配XXX竟會白做工！

維他命吃太多恐傷身？ ... 大家知道～這些#保健食品 不能一起吃嗎❌！ ... 女性有著生理期的庇護，使我們擁有孕育生命的特權，相對的女性不論天生 ...

#89. 問﹞多囊吃「肌醇」有改善不排卵的功效？｜艾米 - 媽咪拜

記得多囊不是只有靠「吃保健食品」就可以改善，規律的運動跟飲食控制都很重要！ 延伸閱讀. 多囊性卵巢能自然懷孕嗎？只要把握飲食5大原則！ 沒有多囊也能 ...

#90. 月經期間，可以喝四物嗎？這樣喝更安心！ - 新譯漢方

月經期間，可以喝四物嗎？這樣喝更安心！ ... 藥材純正，才有助於調經期 ... 2021-03-12|文章分類：中醫健康, 養生保健|標籤: 四物, 月經, 月經四物, 生理期| ...

#91. 輔酶Q10的16種功效及副作用（6點使用禁忌要小心） - 營養新知

結論：針對代謝性疾病患者，補充輔酶Q10對於血脂調節或許能帶來正面幫助（特別是三酸甘油脂），但仍需更多研究進一步驗證. 6種輔助降血脂的保健食品（ ...

#92. 瑪卡是什麼？功效與副作用有哪些？營養師教你這樣吃才有效

過去數十年間，瑪卡因為具有增強體力、精神旺盛、調節生理機能等功效而被 ... 瑪卡約有黃色、乳白色、紅色、紫色、黑色和灰色等六款品種，保健食品多 ...

#93. 聖潔莓推薦赫而司瑞士原廠EFLA®665聖潔莓+鎂

美國草本產品學會AHPA 嚴選女性調節生理機能營養食品 ... 聖潔莓可以和紅花苜蓿植物雌激素的產品一起吃嗎？ 可以。 ... 生理期特別不舒服推薦怎麼吃？

#94. 30、40、50各年齡層的媽媽該如何補充營養？趙函穎營養師專訪

既然「吃」這麼重要，那麼有了小孩、成為媽媽之後，又有什麼要注意的健康課題呢？ ... 魚肉（白肉）不僅可以取代紅肉的攝取（此時期不太需要像年輕時因生理期的流失而 ...

#95. 生理期前易怒、愛哭？醫師：這類食物能改善

歐瀚文醫師進一步表示，多吃全穀類食物也能改善經前症候群，研究發現青少年女性的飲食模式也會影響經前症候群的發生，像是西式飲食模式、攝取過多的垃圾 ...

#96. 子宮內膜異位症：營養補充品是浪費錢嗎？掌握3大前提

子宮內膜異位症的患者非常辛苦，有些人不是只有生理期來才會經痛，而是會在從事性行為時感到 ... 研究發現，NAC治療可以顯著減少巧克力囊腫的尺寸：.