#送活髮spa一次
為了追趕潮流,少不免經常電髮染髮,傷害到頭皮頭髮,最近我開始感覺到我有脫髮危機!額頭啲頭髮開始稀疏,扎辮嗰陣仲好明顯感覺到髮量少咗三分之一😱
我知道呢d嘢唔等得㗎,等多兩等,d頭髮就唔見晒㗎喇!所以早排去咗 @Dawn Hair Lab 曙光醫療 - 活髮權威 參加咗 #曙光再現活髮療程 ,感覺非常專業!治療中心環境好好👍,全部獨立房間,私隱度高,令到我做療程嗰陣唔會覺得尷尬,過程中使用無痛醫學級儀器與聚焦軟激光,step by step 幫我嘅頭髮再現生機!仲提供一對一專人跟進整個療程,貼身跟進療程效果。
🌸曙光再現活髮療程🌸👇針對
✔️禿頭✔️M字額✔️鬼剃頭✔️髮線後移✔️更年期脫髮✔️產後脫髮分界線稀疏
整個護髮療程分為幾個部份,先防脫,再激活,繼而再生!首先會使用儀器檢查頭皮和毛囊狀況,搵出問題所在對症下藥!
在檢查的過程中,可以從螢光幕見到頭皮狀況,發現我油脂分泌偏多,導致頭頂位置比較稀薄,每一個毛囊只剩下一條頭髮長出來,髮芯亦開始變細變幼。後頸部份的頭髮比較健康,明顯頭髮較粗身而且每一個毛囊有三條頭髮長出來。未檢查之前都不知道原來我的情況是這樣的!知道問題所在就可以立即開始療程啦!
步驟1️⃣,防脫!
任何療程之前都係由清潔嘅步驟開始!要有乾淨嘅頭皮先至可以吸收到育髮精華!透過醫學級儀器「納米淨化儀」清除頭皮污垢和油脂結石,保持毛囊健康生長!
感覺有點像做facial嘅jetpeel ,原理亦都近似!加入親膚性高但係可以消毒殺菌嘅生理鹽水,並以氣壓清潔頭皮每一個毛孔,過程中會感覺到震震涼風,好舒爽!而且清潔完嘅部份會覺得好乾淨,好有淨化效果!
步驟2️⃣,深層清潔!
之後會塗上深層清潔髮膜,髮膜主要作用係淨化頭皮,所以只會塗抹在頭肉位置,不會塗抹在頭髮上。然後再焗15分鐘,過程中會使用臭氧焗頭,幫助刺激頭皮細胞的代謝,激活頭皮中的微循環!做嘅時候會感覺到暖暖哋咁都幾舒服㗎!焗完之後就清洗乾淨。
步驟3️⃣,激活!
呢個步驟好重要,會先用射頻微針打開活髮之門,促使育髮精華更加吸收,效果便會更快見到了!微針一般採用0.6 M M,然後再會跟據客人嘅舒適度來調整!過程完全唔痛㗎!只會有輕微印下印下嘅感覺,髮邊位才會有少少咭咭地,絕對係容易接受嘅!
再塗上專為亞洲人而設的活髮精華注入毛囊,激活毛囊及毛髮重新發育!藥水同時已取得藥水ISO國際認證,信心保證!
步驟4️⃣,再生!
透過醫學級聚焦軟激光,促進毛囊區域血液供應,提供充足營養令毛囊和毛髪重生!
呢個係加強版嘅紅光,醫學級別特別有效!雖然啲光係紅色嘅,做嘅時候其實唔會覺得熱,但係對頭皮就好有幫助喇!
做完一個活髮療程,感覺好似去咗做頭皮Spa咁,即時已經可以feel到好舒爽😊,而且第二日岀油情況真係有改善到!平時夜晚洗頭前個頭會有少少頭油味,而家都無lu!我覺得呢個療程真係幫到手!
讀者粉絲福利又來啦!如果大家都想試吓呢個療程,而家有免費機會呀!幫大家爭取到名額有30位🤩
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅Grand Beauty 大醫美,也在其Youtube影片中提到,除了頭皮受傷引起的禿頭,常見的禿髮有三種:雄性禿、生理突、圓禿。 常用的治療方法也有三種:口服柔沛、落建生髮水、低能量雷射光照射。 #禿頭 #雄性禿 #禿髮 #生理禿 #圓禿 #生髮水 #柔沛 #植髮 #大醫美 #邱正宏 各位朋友,若您有醫美、減肥、健康相關問題,請用下列方法與我聯絡: 直接撥打...
生理禿 在 國家衛生研究院-論壇 Facebook 的精選貼文
【肌少型肥胖症】:肌少成疾 — 獨立自主的第二人生,從練肌力開始
住在隔壁已邁入68歲的楊婆婆自從有糖尿病後,這 10 多年來,飲食都吃的很清淡,因為牙齒不好,所以肉都不太吃,四肢很瘦,走路蹣跚緩慢,年紀大了,也不敢到處跟家人朋友去旅遊,因為走一小段路,腳就會酸,更別說走有樓梯的步道了。
最近走路越來越緩慢,回診時聽醫師講解,才知道自己患了肌少症,因為肌肉量太少,才會導致走不動。為了不要跟楊婆婆一樣,讓我們一起來認識肌少症和學習如何預防吧!
■獨立自主的第二人生,從練肌力開始
其實生活中有太多機會需要舉超過兩公斤的重量,例如週末去菜市場買一週的菜並提回家,或是腳一拐卻能平衡回來沒有摔倒,這些都需要肌力。
肌力還能幫助你保持自主獨立,能夠上市場買菜,能到社區花園和老鄰居聊天,能抱起朝你衝來的孫子,這是每個人活到生命最終,都不想失去的生命品質。
相反地,萬一肌力退化,連上下樓梯、上廁所、穿衣等日常生活都變成考驗,活動能力退化造成生活處處不便,甚至危險,萬一跌倒,陷入失能臥床,需要花一筆錢找照護,從此人生變黑白。
更糟的是,許多人肌力愈來愈弱,並不是去運動強化肌力,而是逐漸減少活動或尋求省力的方式,例如二樓就不爬了,遠一點的地方也懶得去了,形成惡性循環[1]。
■肌少成疾
根據國民健康署106年「國民健康訪問調查」3,280位65歲以上老人中,約每6人,就有1位在一年內有跌倒的經驗(占15.5%)[2],也就是說,每六個老人就有一人有跌倒經驗,同一份調查中更顯示,在他們跌倒後,竟然有六成的老人不採取任何的措施來防止下一次的跌倒。
對於青年或是壯年人口來說,跌倒對於他們不會有太大的風險與傷害,重新站起來,拍一拍灰塵就能繼續往前走下去,就算發現身體有異狀,我們也能迅速發現並且迅速就醫。但是對於65歲以上的老人就不是那麼簡單的事。
嚴重跌到可能會造成老人長期臥床甚至死亡,或出現骨折、頭部受傷等情形,而且曾經跌倒的長者可能會因為害怕再度跌倒而更加依賴家人,家庭往往也會需要花費更多的心力與時間陪伴他們。
試想,如果這樣的情形不斷發生,在少子與高齡化趨勢難以逆轉的台灣,如何對抗衰老,讓家中的年長者遠離「失能」,是我們將會面臨的難關與挑戰。
■什麼是肌少症?與跌倒有何關聯?
肌少症是一種老化的現象。隨著年齡增加,各項生理器官功能都會逐漸降低,而肌肉的質量更是如此,當肌肉量與其強度、功能都呈現衰退,就是所謂的「肌少症」。
如果你有以下的症狀,就必須多加注意,例如:相較於過去,走路時是否比較不穩,容易腿軟無力?從椅子上起身是否變得吃力,需要依靠手的幫助?無法一口氣走樓梯上樓?
醫師表示,老人家常常說跌到骨頭斷掉是因為骨質疏鬆,其實原因常常是肌肉不夠,他沒有辦法平衡自己。人之所以能活動,是依靠著肌肉、骨骼與關節,而肌肉是帶動關節及骨骼的關鍵,如果肌肉強健有力,便能走得穩,也能夠減少骨骼、關節的負擔。所以「肌少症」的確牽動著年長者是否會跌倒的主因之一。
老年人如果同時擁有肥胖以及肌肉量不足時,稱為「肌少型肥胖症」。對於年長者健康的影響,比單純肥胖症或是肌少症更容易引發心血管疾病、代謝症候群、骨質密度減少等症狀,接著可能會讓老年人的面臨失能的困境,死亡率也會上升[3]。
■肌少型肥胖
肥胖會影響健康已是社會大眾普遍知道的常識。身體質量指數(body mass index, BMI)愈高,罹患肥胖相關疾病如心血管疾病、糖尿病、慢性腎病、甚至癌症等的機率也就愈高。
近年來,骨骼肌肉量對健康的影響逐漸意識抬頭。骨骼肌肉質與量的下降,若合併肌肉強度或功能的衰退則為肌少症(sarcopenia),會增加身體失能、罹病率與死亡率。
特別是在老人族群,自然老化過程身體組成會逐漸改變,肌肉質量減少伴隨脂肪組織增加。肌少症被認為是老年病症候群(geriatric syndrome)的表現,若同時併有肥胖則為肌少性肥胖(sarcopenic obesity, SO),對健康更是有加成負面的影響。老年人肌少性肥胖為近年重視及討論度高的議題。
同時符合肥胖及肌少症定義者,為肌少性肥胖患者。目前尚無統一的診斷共識,最常使用的標準為使用身體質量指數及身高或體重校正的四肢骨骼肌肉量(appendicular skeletal muscle mass divided by body height squared in meters,
ASM/ht2 或appendicular skeletal muscle mass divided by weight, ASM/wt) [4]。
■老人的肌少型肥胖症
肌少型肥胖症,屬於老年症候群的一種,隨著人口老化,盛行率也逐漸提升,增加疾病與失能風險。
當肌少症 (sarcopenia) 與肥胖症(obesity)同時存在時,便稱為SO。目前尚無SO的統一診斷標準。
肥胖指的是身體脂肪過多,常用指標包括身體質量指數(body mass index, BMI)、腰圍、脂肪質量(fat mass)百分比。WHO將肥胖定義為BMI>30,老人因為身高減少,BMI會高估老人肥胖的情形,特別是≧85歲的女性。老人可能同時有體脂肪比例增加及肌肉減少,但BMI無變化的情形[5]。
■研究顯示,肌少症造成老人健康之影響可分為三方面:
(1)肌少症對功能障礙和身體失能的影響:肌肉力量減少,下肢功能變差,因此較易跌倒、增加失能風險。
(2)因肌肉與身體的新陳代謝例如人體蛋白質的儲存、調整血糖的代謝等有關,故肌少症與糖尿病、代謝症候群等有相關性。
(3)老年人若同時存在肥胖與肌肉不足時,稱之為肌少型肥胖症,其對健康之不利影響比單一存在的肥胖症或肌少症更易引發心血管相關疾病、代謝症候群、骨質密度減少等,使老人的失能增加、死亡率上升[6]。
■肌少型肥胖四項自我檢測
日本國立長壽醫療研究中心院長荒井秀典在日本NHK健康頻道上提出若有以下徵兆,提高警覺:
•走路比別人慢
•曾經有過無法在交通號誌轉變前過馬路
•曾經無法打開寶特瓶
•無法單腳穿襪子[7]
■肌少性肥胖症的臨床挑戰
銀髮族罹患肌少症 (sarcopenia)者,外觀上體弱多病、步履蹣跚、齒危髮禿、行動遲緩、搖晃不穩等,這些外觀常被認為是年老後的必然後果,一般人認為年邁體衰只是想當然而的老年無奈,對於肌肉無力的抱怨,常常給予平淡的回應,令病患徒呼負負;近年來許多專家期望從多方面改善銀髮族的體適能和生理機能,以防治肌少症。
臨床上除檢測肌肉量及肌力、步行速度外,目前並無明確的生化檢查指標可供評估肌少症,肌肉量檢測可用雙能量X光吸收儀(dual energy x-ray absorptiometry, DXA)、生物電阻抗分析儀(bioeletrical impedance analysis, BIA),肌力測定可採用手握力 (男性<26kg;女性<18kg),身體機能可評估行走速度(<0.8m/s)或起立速度,用以評量病患的肌少症程度;但各團隊定義肌少症程度的標準不同,且前述檢測項目未能完全反應出療效,因此治療難有共識,唯有及早預防保健,落實保健養生觀念,才是根本防治之道。
原則上防治須增加病患的活動量和改善營養,但應考量個別病患的最佳劑量需求;防治上需同時注意針對潛在病因和併發症的防治。最好諮詢相關醫事人員和營養師,共同從增加身體活動量、攝取適量蛋白質和營養著手。
可是高齡病患較難安全地完成足量運動,且其代謝和消化系統已較退化,平日食量較小,食慾減退,如果為了要提高肌肉量而要求他們去攝取大量蛋白質,是否會使老年人的腎臟超載,都是很大的挑戰。近年來雖然有些特殊營養品或藥物被開發出來,但在驗證療效的實證醫學得到證實之前,仍應先諮詢,才能安全[8]。
【Reference】
1.來源
➤➤資料
[1](大人社團 - 與你一起實踐美好生活)「從走路痛到穿高跟鞋參加健美!76歲阿嬤4招打敗肌少症、練出好肌力」:https://club.commonhealth.com.tw/article/3168
[2] (衛生福利部 - 國民健康署)「五」功秘笈學起來 防跌大師就是你!:https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=4141&pid=13090
[3] (小世界新聞)「肌少成疾 肌少症與重訓迷思」:https://bit.ly/3CCIzgG
[4] (台灣家庭醫學醫學會)(家庭醫學與基層醫療 第三十五卷 第九期)「肌少性肥胖診斷及治療建議」: https://www.tafm.org.tw/ehc-tafm/s/viewDocument?documentId=324cce8c973e4834b8c519d52e769cd2
[5] (台灣家庭醫學醫學會)「老人的肌少型肥胖症」(家庭醫學與基層醫療-第三十二卷第二期):https://bit.ly/37tDTeH
[6] (長庚醫訊-第四十二卷第八期 110年8月1日發刊)「肌少症」:
https://www.cgmh.org.tw/cgmn/category.asp?id_seq=1903012
[7] (天下雜誌)比肥胖還恐怖的「肌少型肥胖」:40歲後身體充滿霜降牛肉油花:https://www.cw.com.tw/article/5101453
[8] (健康遠見 - 對身體好!)「肌少性肥胖症的臨床挑戰」:https://health.gvm.com.tw/article/74778
➤➤照片
(台北榮民總醫院Taipei Veterans General Hospital高齡醫學中心)「失能及衰弱之預防」-黃安君醫師 An-chun Hwang M.D.:https://www.slideshare.net/tchang101/201708-0819-for
2. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
▶「國家衛生研究院-論壇」出版品(電子書免費線上閱覽)
https://forum.nhri.edu.tw/publications/
3. 【國衛院論壇學術活動】
▶https://forum.nhri.org.tw/events/
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生理禿 在 Facebook 的精選貼文
#寵物電剪開箱
想入手剃刀很久了…
但是剃刀又分很多種實在不知道怎麼選擇
平時我都是拿我的鼻毛剪跟指甲刀在幫悶悶剪腳毛
雞雞毛也是用剪刀亂修一通😂
但剪刀還是怕剪到肉肉所以就只能剪表層
盡量讓他走路時不會滑就好
但也因為內毛沒有清乾淨所以他每天都會帶很多泥沙回家....我們家的樓梯就有掃等於沒掃
下雨天更慘
回家一定要抓去浴室洗腳
不然等他腳腳乾了泥沙會開始散落家裡各處
(還有指甲要用牙刷刷….)
所以挑選時我要挑可以剃肚肚+腳腳的
加上悶最近尾椎有一點皮屑
想說也要剃掉比較好處理
就挑了全身用的奧本寵物電剪
這一支下方有一個液晶螢幕可以顯示還剩下多少時間
因為我實在是很懶惰..常常東西要用的時候沒電
第一天剛收到時發現電是充飽的
馬上試用了一下
震動非常的平穩,門的腳很怕癢
但用奧本時他根本就像一灘爛泥一樣任人宰割
也即時的把他有皮屑的地方處理了一下不要悶住
因為沒有到非常嚴重
所以就每天早晚幫他用生理食鹽水洗一洗
現在從外觀雖然還是帥狗一隻😂
但其實是有三塊圓形禿~
外加夏天到了
也幫喜歡海龜趴的悶悶把肚子的亂毛剃一剃
讓他可以再趴地的時候涼涼的~
有點後悔沒有早點入手
剃刀真的是必備用品
尤其對付家裡那隻長毛大怪物~
這裡列幾個我覺得很棒的優點
💡液晶顯示隨時知道電力的狀況
💡陶瓷材質的刀頭,不發燙不受傷
💡機身就有內建1.0mm~1.9mm長度的調整鈕
現在到PChome:
奧本電剪熱銷品指定兩件88折
https://24h.pchome.com.tw/store/DEAKVC
#21週年 #PChome
#生日不過疫情快過
#一起守護台灣
#21k手指馬拉松
#在家開跑
#Instagram追蹤 🔎 PChome24h
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生理禿 在 Grand Beauty 大醫美 Youtube 的最佳貼文
除了頭皮受傷引起的禿頭,常見的禿髮有三種:雄性禿、生理突、圓禿。
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