病根
我們經常說:『事出必有因』。
45歲的琴,
是一位公司的負責人,
原本生活上還算順利,
家庭生活和樂,
不過在2016年時,
發現乳癌第二期,
在經過手術治療以及抗荷爾蒙藥物治療下,
病情總算穩定。
不過2020年中,
因為嚴重的手指種痛,輕微發燒一個月,
陸續看了感染科醫師以及免疫風濕科醫師,
吃了一大堆抗生素以及類固醇、奎寧等藥物,
做了無數的檢查(琴在診間告訴我的),
最後認為是類風濕性關節炎,
來看我的時候仍然服用類固醇10毫克。
她的腸胃極差,
尤其是在服用這麼多藥物之下,
胃消化不良、脹氣、拉肚子持續困擾著她。
我試著探索,
原來她自己的公司雖然有賺錢,
但是工作壓力極大,
經常必須外食加上晚上還繼續跟客戶討論客戶出單細節,
在乳癌治療完之後,
她依然忙於自己的工作,
雖說樂在其中,
但壓力指數經常來到極大。
2020年初,
因為一次出貨問題得罪客戶,
客戶找來黑道每日到公司問安,
並希望賠償300萬來補償不到50萬的損失。
也就是從那次糾紛開始,
她每日壓力爆表,
必須服用安眠藥以及抗焦慮藥物,
即使如此,
睡眠依然很差。
在處理糾紛幾個月之後,
她突然崩潰,
身體健康急轉直下,
導致出現自體免疫疾病發生。
我在門診探索病根過程中,
發現琴本身就有家族癌症病史,
在後天飲食以及健康管理上疏忽了遺傳的可能,
加上身體塑化劑汙染(後來檢測證實),
導致乳癌發生。
而2020年的極大客戶糾紛,
造成她腎上腺抗壓系統失調、腸道功能受損、腸漏症、免疫失衡爆發等一連串骨牌效應,
造成免疫細胞攻擊自己,
在理解我跟她分析的病根探索之後,
琴理解了、
了悟了,
一切因緣皆有脈絡可循,
『病由己造』,
『本來無一物,何處惹塵埃』!
理解,
再來放下,
再來感受當下,
再來時時正念,
感受家人的支持,
享受健康食物以及營養的加持。
琴問我說:『我捨不得我創的事業』
我說:『我並不是建議妳關掉公司,而是享受公司運作時帶給你的成就感,在創業的初心持續之下,隨時將心靈層次提升,並遵循三分法則,一分注重睡眠及飲食生活,一分注重家庭關係營造,一分全力衝刺公司經營,注意,沒有健康,公司也沒了,沒有健全的家庭關係,賺再多錢也會倍感空虛.....』
本來無一物,
何處惹塵埃。
各位粉絲朋友,
當生病了,
除了配合醫師治療之外,
您應該從盤根錯節的過去浮光掠影中,
找尋其根源並修正,
才能為自己在健康道路上掃除障礙,
獲得快樂。
早安!
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅鄭淳予醫師 x 神經很有事,也在其Youtube影片中提到,#以腸救腦 #無麩質 超商實測PK 💪💪腹瀉也是會拉到 #腦霧 的!大家知道腸道就是第二個大腦!腸道健康,大腦才能靈活聰明!傳說拉肚子的救星「無麩質飲食」到底是什麼?吃麵包糕點肚子會不舒服,到底是什麼原因?我真的對麩質過敏嗎?今天宜婷和雅惠帶你到超商實測大PK!要怎麼分辨無麩質的食材!🔜🔜 #分享給...
生脈飲拉肚子 在 翁琬柔 Joyce Facebook 的精選貼文
很喜歡收到讀者私訊跟我分享生活當中的大小事,有時候是單純聊聊天,有時候會是相談時間,想要聽聽我的意見,非常有趣的是,每個人在不同的人生階段,煩惱的事情、糾結的點,真的大不相同,我總是鼓勵還在念書、剛出社會的女孩們要實施「加法生活」,確立自己想要的目標之後,就應該用力地把武器跟資源往身上背,無論是學歷、知識、經驗、人脈,只要是對自己好的,就去吸收、學習、跟爭取。但是對於已經達成自己目標、或是某種人生階段的人,我又會想提醒她們,「減法人生」會更輕鬆,畢竟本來就沒有人可以把所有事情都掌握在手心,對於工作、人際關係帶來的壓力,總得適量排毒,減輕身上的重量才能走得遠。
無論在人生的哪個階段,健康絕對是不能被拋下的寶物。妳們有聽過「腸活」嗎?「腸活」是日本健康、美容雜誌上常常出現的字彙,就是要調整腸內環境,把我們的腸道原本的力量給找回來,本來是針對容易拉肚子、便秘、或是關注美容情報的女生提倡,但是最近在日本,「腸活」已經普遍被大眾認知,因為腸道主宰消化、吸收、免疫、排泄等功能,也是我們獲得營養、排除廢物的器官,可以說是人體基本健康的源頭。
雖然有點遲了,我從去年開始進行腸活,一方面是開始正視自己的健康狀態,一方面當然也是想要美容、甩肉。認識我的人都知道,要比便秘,絕對不會有人贏我(誰要比這個),當記者的時候出差期間有多長,我就可以多久沒有排便,而且這樣的狀態從很小就開始,高三畢業那年暑假,我跟好友去日本自助旅行兩週,我只上了兩次廁所。奇怪的是,我不是一個肉食主義者,蔬菜水果一直都是我的好朋友,水更是一天喝2000cc以上,既然飲食都已經健康了,還是如此不順暢,那就從腸道健康開始調整吧。
去年開始在網路上嘗試各種品牌的酵素,有些只能稍微增加我排便的頻率,有些則是又貴又一丁點效果都沒有,我氣惱地在IG上抱怨,結果有讀者朋友推薦我米優酵素,說自己參與台灣日本團隊合作的研發,真的很值得一試,看了價錢,這應該可以說是酵素界的精品了吧?抱著姑且一試的心態,讓我找到了必須長期擁有的酵素。
米優的酵素結合了益生菌,沒有添加任何化學成分,利用多種蔬果完整發酵成酵素液體之後,再用凍晶包埋的耐酸技術製程使酵素液體變成分子更微小的粉末,讓腸道更好吸收,腸胃剛強如我,在試吃的第一二天竟然動也不動,本來以為又是一次失望,在LINE上諮詢客服之後,調整了一下用量,現在已經長期服用三個月,我沒有一天不順,一天上廁所兩三次也是常有的事,但是請不用擔心,我從來沒有拉肚子,吃下去後可以感受到腸胃在蠕動,不是絞痛,就是很溫和地感受到腸子有在工作,這是這個產品最有日本風格的地方,就像是慈祥的爺爺一樣,溫柔地守護腸道健康。
人體約有70%的免疫細胞在腸道,腸道機能如果不佳,就會影響到身體的健康,「腸活」是維持健康甚至美麗的關鍵,開始「順暢」以後,我發現我的皮膚狀況變得穩定許多,以往呢,我如果出門旅行五天,一定會胖至少2公斤回來,七月底去旅行的時候,明明每天晚餐都吃tasting menu吃到飽到不能動,但是因為每天早上有米優的陪伴,回到家量體重,竟然一公克都沒有增加,米優現在是我出遠門不能不帶的營養品,也已經成為我生活中的好朋友,真心推薦給大家。
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生脈飲拉肚子 在 早安健康 Facebook 的最佳貼文
「#秋葵」是營養價值很高的蔬菜🌿,每年5到9月是主要盛產季,由於富含蛋白質、水溶性膳食纖維,吃了有飽足感,熱量又不高,100公克僅40大卡,很適合控制體重時期食用。
充滿黏性的秋葵對保護胃部功能也很有幫助,秋葵的黏性成分主要是黏蛋白和果膠;黏蛋白可以讓腸胃黏膜濕潤達到保護的效果✨,而果膠是水溶性膳食纖維的一種,有降膽固醇和解除便秘的效用。
日本營養師安中千繪指出,秋葵的黏蛋白和果膠有抑制血糖上升,調整身體狀態,還有降膽固醇的效果❤️。日本營養師平山博子亦表示,黏蛋白和果膠可以預防糖尿病和動脈硬化,對解除便祕和拉肚子也很有效果。
平山博子也推薦秋葵中的維生素B1、β-胡蘿蔔素、鉀與鐵等成分,有助於人體補充礦物質,也有消除疲勞的效果。其中 β-胡蘿蔔素還有助於維持視力、保護呼吸系統,鉀還可以排出體內多餘的鹽分,防止高血壓與肌肉痙攣。
這裡有一個應該是起源於印度的治糖尿病偏方,這個偏方超級簡單:秋葵泡水。 不過秋葵含高量的鉀、性偏寒涼,患腎病、脾胃虛寒及容易腹瀉者不宜多吃,如要飲用秋葵水,可以採用生薑秋葵水的配方。
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【👨🍳生薑秋葵水】
⭐️材料:秋葵2根、生薑2片
⭐️做法:
1️⃣新鮮秋葵不煮,去頭去尾,切片。
2️⃣兩片薑在水中煲出味,置涼。
3️⃣用室溫薑水1杯浸泡秋葵一晚,次日晨起濾渣後空腹飲用。
✔️POINT:不要熱水,不要冰水,把沸騰後的水涼至室溫!
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生脈飲拉肚子 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最佳貼文
#以腸救腦 #無麩質 超商實測PK 💪💪腹瀉也是會拉到 #腦霧 的!大家知道腸道就是第二個大腦!腸道健康,大腦才能靈活聰明!傳說拉肚子的救星「無麩質飲食」到底是什麼?吃麵包糕點肚子會不舒服,到底是什麼原因?我真的對麩質過敏嗎?今天宜婷和雅惠帶你到超商實測大PK!要怎麼分辨無麩質的食材!🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
🎬🎬這個影片想讓你了解:
🔸如何避開自己的飲食地雷!
🔸什麼是無麩質飲食?
🔸帶你來超商挑選無麩質飲食!
🔸無麩質飲食等於健康食物嗎?
🔸什麼人適合無麩質飲食!
#影片大綱
🔸什麼是麩質食物 00:36
▫麩質Gluten是存在於麥類的一種蛋白質
▫讓食物變的美味蓬鬆的天然素材
🔸什麼人適合無麩質飲食 01:13
▫為乳糜瀉病人的特殊飲食處方
▫對非乳糜瀉麩質敏感症及小麥類過敏的人適用
▫研究指出腸躁症病人,少吃麩質也會改善症狀
🔸無麩質飲食超商PK大作戰02:30
🔸腸道功能正常需要戒麩質嗎 05:08
▫麩質飲食內含多種好的維生素、礦物質,及大量膳食纖維
▫嚴格限制麩質,可能會增加罹患心血管或糖尿病的風險
🔸如何正確健康吃 05:33
▫重要是均衡攝取及食物原型
▫容易有腸胃道症狀或有不知原因的過敏現象者,建議紀錄食物日誌,避開自己的飲食地雷
TalkShow :賴宜婷。汪雅惠
內容腳本 :汪雅惠。賴宜婷
導演:汪俐彣。楊筱薇
後製剪輯:汪俐彣。謝劭玟。賴通䇇
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
生脈飲拉肚子 在 飲食男女 Youtube 的最佳貼文
吉隆坡書展,請作者去簽名,從前都是帶着電影作品去影展,帶着書去書展是第一遭。很多第一次的甚麼都是難忘的,這一次的難忘,還因為出了一件事:書展安排了幾次讀者見面會,就是作者坐在台上,下面一片人那種,馬來亞地大人稀,會場也比香港的大,即使不爆滿,只是看那一排排的椅子也夠雷人,作者發言以後,到觀眾自由發問,有個女人舉手問:「我總是肚脹,有很多氣,是甚麼原因?」我突然意識到——!
當我是醫生了,但我是搞養生的,不是搞醫生的,我怎麼回答這個需要專業知識的問題?而且即使我是醫生,從前的宮廷醫生懸線把脈還要通過一條線,現在我的手心只揑有一把汗,退一步如果換了我真是醫生,也還要面對病人望聞問切,現在甚麼都不是,台上台下對喊,連面目都看不清,又不是唱山歌!我定一定神,提醒自己搞養生應該站的地方,這是我給自己定的位:西醫查不出病,中醫治不好,就是我站的位置。
我問她:「看過醫生嗎?」她說:「西醫說我沒有病,中醫說我的肝有事,但吃藥又沒用。」明白了,我雖然看不見她的面目,但感受到她大概的精神狀況,她應該沒有大病,是生活方式和飲食出了問題,我問她:「你是不是每天都有消夜?」她愣了一下,說:「我的工作性質,需要吃消夜。」我覺得自己好像處女下海打擂台,第一場就贏了!兩年以來,我每天為了寫養生文章,不知道花多少時間閱讀資料,同時還要兼顧導演的工作,我每個晚上上床,都要感謝這漫長的一天終於過去了。我的辛苦沒有白費。
我對這位女士說,如果一定要吃消夜,就盡量不要吃固體食物,平日要照顧脾胃的健康,脾胃虛的症狀,是身體總是懶洋洋,話也懶說,小腿腫,有時候手也腫,臉也腫,好像是肥胖其實不是,肚子脹鼓鼓,氣多咕咕叫,容易餓又吃不多,飯後覺得肚子往下墜,很容易拉肚子,一不小心還拉在褲子上!有一個小米粥很適合這個症狀。
小米 100克,黨參 10克,淮山 50克,紅棗 12粒(去核)。
1.新鮮淮山切片,紅棗泡軟、去核。
2.小米淘洗乾淨,放進食材,加適量水,大火煲滾,轉小火熬半小時。
每天晚上吃一碗、兩碗,隨意。
脾是後天之本,脾健康,人就健康長壽,臉色就紅潤,《黃帝內經》說,人到七十,「脾氣虛,皮膚枯」,是脾先「虛」了,人的皮膚才枯黃,有的女生年紀輕輕就皮膚枯黃,是吃垃圾食物吃壞了脾胃,和化妝品的牌子無關,有更多的人胡亂進補,以為愈貴的東西愈能保命,其實愈補脾愈虛,愈補愈容易老。
嚴浩
著名導演,名作為《似水流年》。近年努力鑽研民間療法,又在報章撰寫專欄分享偏方,如奇異果減肥法,引爆話題。著有《嚴浩特選秘方集》
(原文刊於2011年854期《飲食男女》)
食譜
健脾長壽粥
材料:
小米 100克
淮山 50克
紅棗 12粒
黨參 10克
做法:
1. 新鮮淮山去皮切粒,紅棗去核。
2. 小米洗乾淨,加適量水,大火煲滾,放進食材,轉小火熬半小時。每天晚上吃一碗、兩碗,隨意。
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生脈飲拉肚子 在 影響力 Youtube 的精選貼文
『兒科女醫愛衛教』播出時間:週四下午2:00,敬請訂閱影響力
【腸胃炎知識大補帖!這樣吃喝才不會再傷身!】
本集簡介:家中寶貝得了腸胃炎,狂吐狂拉,都無法好好進食,讓爸爸媽媽好擔心啊….
腸胃炎期間可否讓孩子喝運動飲料補充水分?還是只能讓他吃白吐司、白稀飯呢?
關於腸胃炎的水分補充及飲食資訊,歐醫師今天就要來仔細地跟大家解說囉!
#播出時間
「兒科女醫愛衛教」為#雙週上映,歡迎粉絲持續追蹤影響力頻道,觀看更多達人分享喔!
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關於歐淑娟:
是個熱愛衛教的兒科醫師,希望透過短影片的方式帶給忙碌的家長們一些醫學小知識。如果把養兒育女比喻成遊戲,歐醫師期許這些衛教能夠扮演開外掛一般的角色,讓家長有明確的指引、能更輕鬆地面對孩子的成長發育、大小疾病。
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