大家真的要體諒產後媽媽啊＞＜
蔡詩芸講的話實在太中肯惹😭
#噪咖上菜
#鄉下文青編
圖片來源：IG @dizzydizzo
#媽媽 #蔡詩芸 #懷孕 #生小孩
產後心聲 在 噪咖 Facebook 的最讚貼文
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過55萬的網紅新聞挖挖哇！，也在其Youtube影片中提到，空窗一年沒戲拍，廖峻大哥二次中風現階段狀態如何？ 福原愛產後心聲？大讚台灣女人太幸福 👉https://youtu.be/DukyaiKqgbY 嫌尪月賺7萬太少！黃宥嘉開炮孕妻像老鴇 👉https://youtu.be/uHnp4camFXM 生完小孩就出軌 小三示威證據人神共憤 👉https:...
產後心聲 在 黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動 Facebook 的最佳貼文
#媽媽產後心聲誰人知 #凱格爾產後會陰運動
🤦♀產後困擾有夠多！漏尿就是其中一個。
🤦♂該緊的時候鬆鬆的，老公男友不開心？
🤸♀產後開機前每天5招小心機，讓妳緊緊的。
為什麼產後困擾這麼多？
都是因為骨盆底肌變鬆了！
除了自然產讓「妹妹問題」顯現之外，
咱們女人也會因為年齡增長的關係，
讓鬆鬆的情況愈演愈烈😖
影響到的不只是日常生活、個人自信風采，
甚至在晚上關燈時刻表現失常，
這～怎麼跟自己交待？！
今晚黑面蔡媽媽尺度大開，
要和大家說說產後開機前讓自己緊緻的方法😀
這5個動作可以徒手、用彈力帶、負重，
能練到骨盆底肌（會陰）、屁股、腹部，
對～就是因為懷孕而被折騰到亂七八糟的部位，
相信只要姐妹們願意持久練習，
我們很快就可以放心大笑、打噴嚏，
晚上的功課再也不遲交了💯
‼骨盆底肌在那裡？
就是尿尿小解的時候，
突然用力一夾尿液會停住，
那個出力的地方就是骨盆底肌！
請注意，千萬不要在排尿的時候練習，
有可能適得其反，讓漏尿變嚴重😰
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#骨盆底肌運動 #性福運動 #產後運動 #核心運動 #訂閱YT頻道
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👉https://youtu.be/hbCSzmbigbg
【我的老公不上進！沒車沒房能嫁嗎？】
完整版請點▶▶https://youtu.be/XxeP2K21KLo
精華版 請點▶▶http://pse.ee/5PTNK
每周二到周六凌晨12點半準時上傳最新節目！
支持正版，尊重版權請訂閱【新聞挖挖哇】
官方 Youtube 頻道喲！
臉書請搜尋【新聞挖挖哇粉絲團】
http://www.facebook.com/newswawawa
#新聞挖挖哇#鄭弘儀#新聞挖挖哇2021
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為滿足母親遺願竟然墜入婚姻地獄！
生完小孩就出軌 小三示威證據人神共憤
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福原愛產後心聲？大讚台灣女人太幸福
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大企業家再娶三房 他吐心聲坦言很痛苦
👉https://youtu.be/d4JyW3Ipxmw
【我的老公不上進！沒車沒房能嫁嗎？】
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