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生產最常被問十個問題
文長 寫很久 收藏起來慢慢看吧
還是要呼籲以下皆為個人經驗
每家醫院或是每個人面臨到的狀況會不太相同
因此個人經驗僅供參考喔
1 為何選擇剖腹
沒能自然產可能是我生孩子過程中覺得比較可惜的環節
一直都想體驗寶寶自然從體內出生的感覺
但小寶胎位不正 且臍帶繞頸
所以為了安全不冒險選擇在三十八週多時剖腹
2 剖腹產的優缺點
優點：當然是不用經歷宮縮陣痛 寶寶在麻醉下五分鐘就出來了 生孩子的當下不費力也無痛感
陰道較不會有產後鬆弛 漏尿的情況
另外如果你有子宮肌瘤等婦科問題 醫生可以一併幫妳處理
缺點：
恢復的比較慢
因為子宮有傷口所以不能按摩
子宮縮回原本大小和位置的所需時間會比較長
顧名思義
你的肚子消下去的速度會比自然產慢得多
即便外面傷口好了
也得等裡面穩定一些才能開始減肥運動
再來當然就是肚皮上會有一道刀疤
我的醫生是幫我使用美容釘 兩天換一次藥
七天拆釘後貼兩週人工皮 一週更換一次
第三週開始換 scarban 疤痕護理矽膠片
醫生建議我貼一年
（一年當中可視情況兩三個月撕下一次 清洗後晾乾可重複使用 除非弄髒或剝落基本越少撕下來會減少疤痕浮起的情況 醫生有另外給我一罐除疤凝膠Bap scar care 也可以交替使用）
疤痕是在內褲都可以遮蓋的範圍
但身上怎樣就是會留著一條疤
未來如果有尋求醫美 再分享給大家
再來因退麻跟有傷口
且沒有經歷自然產的宮縮 所以剖腹泌乳來的比較慢
我就沒有第一時間親餵寶寶
寶寶出生第三天我才試著親餵跟擠奶
頭兩天寶寶就習慣流速快好吸的奶瓶了
因此目前親餵還未成功
另外剖腹產後醫生不建議下一胎選擇自然產
怕原子宮切口處會裂開
當然也有醫生說可行
也有不少媽媽有剖腹完再自然產的經驗
但我個人會選擇剖到底了
至於剖腹或是麻醉的風險當然還是存在
但現在醫術非常先進
且說風險自然產也不是完完全全沒有
這裡就不討論了
3 剖腹產痛嗎？
林正宗醫師是真的醫術高超
他的麻醉師也是
上了產檯後我就狂發抖
但背後那針麻藥我印象中沒有任何感覺
不痛也不麻
生孩子的當下因為麻藥當然也沒有任何痛覺
因此退麻藥的那八小時是我覺得比較痛苦的時期
八小時要完全平躺
不能有舒適的角度不能有枕頭
且因過敏我的臉會非常癢
就在一邊抓臉一邊昏沈卻又很難睡中度過
我在醫院住了七天
醫生建議七天後拆釘再走
比較不需要舟車勞頓
雖住了七天
但只有第一晚比較有痛覺
麻藥退加上子宮收縮 確實難受了一些
但第二晚就沒事了
不要笑不要咳嗽不要動作 基本都不會痛
僅有在動作起身 看哈哈台新北高譚市不小心笑出 會痛
第一第二晚身上除了點滴 背後術後止痛管 還有尿管
下半身沒有穿任何褲子
辛苦的護理師 會在你身體下墊產後看護墊 每天幫你清洗下體的惡露
滿四十八小時後拆除尿管後 換上紙內褲跟產褥墊 就可以下床走動自行上廁所
第四天拆除術後止痛背後的管子
我老公就幫我洗頭洗澡了
在吃了軟便劑的狀況下也能緩慢但不痛的排便
術後我有打三天的自費止痛
（就是打在背後那條管子）
七天期間也都有吃普拿疼
止痛肯定是有幫助 有預算或有保險都建議打一下
不吃不打我就不知道是否還能如此自在了
4.產後如何瘦身肚皮如何恢復？
目前也沒真的瘦啦 沒那麼快
剖腹完後要立刻綁上束腹帶
不過初期目的不是為了瘦身
是為了固定傷口不讓傷口因為移動 拉扯而疼痛而影響復原
我一路都是24小時綁著綁到產後第二週才因人之初媽媽介紹綁肚阿姨
換成阿姨的束腹帶
每天綁12-17小時 不等
有時候護理師 婦產科醫師來看傷口
或是有外出就會比較早拆掉
目前產後第三週
產前褲子基本都可以扣上穿上了
雖然有些勉強
（硬穿啦）
出月子中心後我會去量身穿塑身衣
這部分之後穿了再分享
肚皮的照護我依然維持產前用的克蘭詩護理油
每天洗完澡塗上 用高腰紙內褲包著
肚皮可以不要那麼鬆跟皺
剛生完真的很鬆又很皺
目前有在試他牌的緊實霜
這部分也是日後撰文分享
吃東西的部分除了月子餐基本不吃外食
只有吃優格水果跟鮮奶茶 黑麥汁
另外擠母奶會消耗熱量 也會對瘦身有幫助
5.待產包內容物有什麼？
6.餵母奶嗎 親餵還是瓶餵？
7.有需要哺乳內衣哺乳衣嗎？
8.產後骨盆寬怎麼辦？
9.新生兒檢測或是所有自費檢測項目都有測嗎？
10.如何克服產後憂鬱？
篇幅放不下請見下篇
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產後一年三個月，我做了很多人生中的第一次‼️‼️‼️
例如～
✔因為瘦不下來跑去第一次重訓
✔因為肚子消不掉買了第一台健腹器
✔因為肉鬆了第一次努力每天擦瘦身霜按摩
但，這麼努力的我發現，瘦是瘦了，卻有一個地方不管我怎麼努力他就是皮肉分離、鬆垮回不去緊實了！
就是被我們撐10個月大丶一瞬間卸完貨消風的肚皮！🤰
大家有看過洩了氣的氣球嗎？🎈就是那樣的原理，不管妳怎麼認真的訓練核心，腹肌可能是有了，但肚皮因為已經皮肉分離，所以怎麼樣都沒有辦法回到懷孕前緊實的過去😭😭😭
所以我只好尋求終極的殺手鐧，在演藝圈好姊妹介紹下來找 @佳思優整形醫美診所 的 總院長 #黃仁吳醫師，幫我做 #腹部緊實治療
通常緊實腹部有兩種方式：
✔開刀手術（侵入式）
✔音波拉提（非侵入式）
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打完後照鏡子就有感覺到比較緊實一些，但黃醫師說，因為膠原蛋白增生需要1~3個月的作用期，所以會漸漸看到腹部變得很緊實，妳們看看我的主圖就是兩個月後回診的效果，是不是差很多呢？😍😍😍
而且回診時黃仁吳醫師說，過一段時間還會再變得更緊實喔！誰說產後媽媽再也回不去的，由我親身體驗，大家看看，效果是不是很好💁♀️💁♀️💁♀️
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孕期體重大概胖了12公斤不算多
原本覺得體重控制還算得宜，產後修復應該不難
現在想起來真的是好傻好天真
生完之後肚子只有變小但還是在，而且是很鬆軟那種
圖為產後一週當時還懷抱著樂觀的心拍下的照片
後來發現不對，怎麼還是都沒有消！
回診看傷口時還有問醫生
醫生也只說會慢慢恢復，叫我先餵好奶不用急，其他以後再說
真的很介意（誰不介意？）可以慢慢做些簡單運動幫助腹橫肌修復
像看電視邊做仰臥起坐這種輕度運動就可以了
不過在家惰性太強，最後都會變成坐著看電視XD
還是逼自己出家門上課才有真的運動的感覺
除了運動以外，該穿的束褲束腹帶一開始也有試過
不過不知道為什麼，每次穿上都會胃痛
有人也會這樣嗎？放著不穿真的蠻浪費的
然後洗完澡會擦孕期就開始用的克蘭詩調和油除紋霜
朋友是說產後繼續擦可以按摩緊實肚皮+消水腫
也比較不用擔心肚子恢復的過程中跑出其他紋路
味道很香～按摩完會比較好睡
我是肚子變小之後才發現大腿、屁股都有長小白紋
懷孕的時候都只擦肚子其他地方都沒顧到QQ
這邊也血淚提醒媽媽們不能只顧肚子，屁股大腿記得也要擦
這是產後屁股的慘況
最後血淚建議，最有效讓產後婦女下定決心面對身材的方式是
試穿孕前的牛仔褲！！！
卡住或釦子扣不上的瞬間的羞恥心會湧上來...然後就會更認真運動和保養按摩
除了孕期辛苦之外，產後身材走樣和帶小孩的崩潰真的只有當媽媽之後才能懂
雖然平常顧小孩就夠累了但還是要多運動
只有身體是自己的阿～而且要健康的陪孩子長大這也是必須的
話說現在自己回去看產前的照片，還是會很讚嘆自己的肚子有這麼大過
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