牛年門診開始啦!祝大家新年快樂!
謝謝立婷送的超可愛糖果紅包!也遇上范范帶寶寶來打預防針,寶寶好配合,拍照還會看鏡頭呢!
今天門診一如往常的聽了許多泌乳媽媽的煩惱,有因為年節操勞過度引起的急性困擾,也有慢性身心壓力造成的乳腺反覆阻塞,希望在新的一年開始時,家長們都能順利化解壓力,盡快找到適合自己的哺乳育兒生活方式!
今天有位回診的媽媽帶來超棒的消息!媽媽產後剛滿月,產後初期脹奶不知道該如何處理時,吃了退奶藥並停止擠奶,沒想到奶量瞬間下降,就算頻繁手擠奶也幾乎擠不出奶水。上週第一次來門診,確認媽媽希望再度泌乳的目標後,鼓勵媽媽持續頻繁手擠奶,並開始試用促乳藥物。結果媽媽對藥物反應超好,今天已經可以很順暢的擠出奶水了!接下來希望能讓寶寶開始吸吮乳房,如果寶寶吸吮狀況良好的話,再度泌乳就會更加順利了!真心為媽媽感到開心,也期待之後的好消息!
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#再度泌乳
#通奶首重紓解壓力
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅營養師媽媽Priscilla,也在其Youtube影片中提到,哺乳媽媽必學, 讓寶寶一出生便有初乳. 分享4個情況要用手擠奶. 避開手擠奶的錯誤手勢. 成功手擠奶的三部曲 初生寶寶有初乳 #營養師媽媽Priscilla #手擠奶 #產後擠不出奶 00.00 手擠奶 02:16 4個情況用手擠奶 02:23 需要擠奶原因一 擠出初乳 02:49 需要擠奶原因...
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【寶貝幫TV_育兒大解密】《提高奶量黃金守則 把握凌晨1到4點泌乳黃金期》
媽媽想產後餵母奶,但是常因為產後疲勞、或是母乳不足、乳腺炎而倍感挫折。我們就來揭開產後提高母奶量黃金守則,讓你輕鬆餵母奶!
1.手擠不出奶不代表沒奶
寶寶的嘴是最棒的吸奶器,比用手擠奶來的更有效率,相信寶寶的嘴,只要含乳姿勢正確,盡量讓寶寶在喝奶時保持清醒,絕對可以吃到比手擠奶的量更多。
2.出生一到二周內的寶寶是「少量多餐」
新生寶寶的胃跟彈珠一樣大,就算他這餐吃夠了,下一餐可能也只間隔1-2小時,這是正常的進食頻率,跟母奶量沒有絕對相關!
3. 沒有親餵就要規律擠奶
有的寶寶剛出生比較愛睡覺,吃奶不專心,建議媽媽可以每2-3小時按摩乳房並且手擠奶,保持乳腺暢通,提供更多母奶給寶寶,凌晨1到4點是泌乳激素的高峰期,可以把握睡前時間擠奶,另外睡覺時也要定鬧鐘起床擠奶喔!
4. 親餵搭配擠奶奶量驚人
產後一到二周後如果奶量還是不夠寶寶吃,可以試試一面親餵一面用C型手按摩乳房,或一面用擠奶器一面按摩乳房,增加乳汁移出量,也可以在親餵或是用機器擠奶過後,再用手擠個5-10分鐘,就算只擠出個5-10CC,慢慢累積,一個星期後奶量自然增加!
5 蔬菜不可少,活力媽媽才能養出健康寶寶
各種蔬菜中的維生素礦物質,是維繫產後媽媽精神體力的重要來源,攝取纖維豐富的蔬菜,幫助排毒維持活力,才有力氣半夜起床餵奶!
6多補充湯湯水水
水份占母奶的大部分,缺水的媽媽奶水會比較少,而且更濃稠、更容易塞奶,所以各種湯水每天要喝2500毫升以上,也可以多攝取水分,只要注意湯裡的油不要太多,不然媽媽會產後發福。
7. 優良蛋白質確保母奶營養
蛋白質構成母奶中重要的營養素,許多媽媽不吃飯菜只吃肉,但蛋白質吃太多可能會便秘,有些肉太多油,還會導致母奶不通暢或是產後越吃越胖 !
8.吃對油脂寶更聰明
油脂太多會讓媽媽乳汁較濃稠,只要稍微偷懶沒擠奶就可能會塞住乳腺,不過吃對了油卻能讓母奶營養加分,研究發現飲食中的DHA增加,母奶裡的DHA也會直線增加,媽咪們不妨多吃點DHA豐富的魚類,讓寶寶更聰明。
其實奶量並非越多越好,母奶太多不只累壞媽媽,間接導致乳腺炎的案例也是層出不窮,母奶量和寶寶進食量吻合,才是輕鬆餵出健康寶寶的至上關鍵!
參考資料!
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#營養師媽媽Priscilla #手擠奶 #產後擠不出奶
00.00 手擠奶
02:16 4個情況用手擠奶
02:23 需要擠奶原因一 擠出初乳
02:49 需要擠奶原因二奶泵不能泵出奶
03:04 需要擠奶原因三 消除乳房硬塊
03:20 需要擠奶原因四 增加奶量
04:57 擠不出奶原因
05:05 錯誤一 在表皮層按
05:20 錯誤二 太接近乳頭按壓
05:40 錯誤三 擠奶時間不足
06:09 有效手擠奶三部曲
06:14 第一步曲 必須放鬆 坐得舒適
07:25 第二部曲 按摩及熱敷
09:54 第三部曲 手擠奶
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9/9 38+5清晨高位破水入院後
9/10 半夜1點終於把我家弟弟擠出來
生產完當下因為產前有點發燒(應該是因為打抗生素)
加上我老公跟護理師說他最近因為過敏有點鼻塞
所以生產完之後沒有進行肌膚接觸
隔天小兒科醫生來訪說明要等到五天後再來幫我們評估是否可以接觸寶寶
到現在其實自己的腦好像都還沒有什麼已經生完小孩的真實感
不知道是不是因為這樣導致完全無漲奶感
手擠只擠得出一些液體,兩邊加起來連0.1cc都沒有
有點擔心又要等到四天後才能碰寶寶
會不會都退奶退光光了 QQ
初乳好難~
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