#2017的聖誕節🎄
#一家三口👨👩👦
駝小弟長得跟姐姐越來越像
這幾天開始翻以前多多小baby時候的照片比對~
剛好看到了那時候在月子中心聖誕節我們特別拍的照片,第一胎什麼事都很緊張、很有趣、很好玩!
原本在這次的孕期是以一種老神在在、老經驗的感覺在面對,我跟老公原本都以為小孩生出來會不會沒有那麼有感覺
結果生出來以後當然還是喜歡的不得了
每天都很期待可以去抱他或是想像以後4口的生活!#小嬰兒真的還是很可愛
我記得上一胎在月子中心的時候產後憂鬱就開始了,那時候老公有被嚇到所以這次他一直鼓勵我其實不一定要餵母奶,開心就好!
到目前為止弟弟黃疸還要再觀察、奶量一樣少的可憐我倒還沒出現憂鬱的狀況真的🙏
我覺得我的本命居住地可能真的在高雄吧
高雄真的讓我很放鬆
這次住的月子中心四季莊園也讓我真的很放鬆,已經5天沒出去過了一樣覺得太舒服。
#期待今年的萬聖節
#多多說要辦大野狼
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅營養師媽媽Priscilla,也在其Youtube影片中提到,產後未上奶, 怎麼辦? 初生嬰兒吃幾多? 國際認證泌乳顧問建議 未上奶怎麼辦 #營養師媽媽Priscilla #母乳餵哺 #未上奶 0:00 未上奶 怎麼辦 2:18 初生寶寶吃幾多 4:18 三至六天寶寶吃幾多 5:59 一個月大寶寶吃幾多 聯絡電郵: priscilla@nutrition...
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#法國日常
產後瘦身,低醣飲食第四個月!
從5/3開始佛系低醣飲食至今已經過了整整四個月!
一開始身體不適應,加上母奶量驟減,所以我告訴自己還是餵寶寶重要,飲食方面盡量採多元化攝取為主,澱粉一樣有攝取,只是量減少而已。
每個月都很固定的減輕兩公斤的重量,四個月結束,總共減少了8公斤,體脂少了3.5%。雖然不是瘦非常的多,但現在已經習慣這樣的飲食方式。對我來說,這已不是產後瘦身計畫,而是邁向健康的飲食計劃,而且是長久可以維持下去的方法。
我沒有什麼食譜菜單,每一餐就是盡量多吃蔬菜跟肉類(蛋白質),澱粉盡量以根莖類蔬菜取代,如果真要吃白飯也可以,但就是放在用餐順序的最後面,先吃蔬菜、蛋白質,最後吃澱粉。餐後一樣吃甜點,如果是自己做的,幾乎都是減糖的配方,但份量一樣要控制,不是因為少糖就可以多吃。然後有空就是站著踩踩腳踏車(橢圓機)。
再兩公斤我就回到懷孕前的體重,第一階段的目標就完成了。但眼看冬天快來,勢必會影響體重,今年底我就先維持在懷孕前的體重。明年春天開始,我希望能夠再減少3-5公斤,瘦回到婚後的身材,預計明年夏天前達標。除了體重為參考,體脂也希望能夠再減少至少5%,並且增加肌肉量,才能提高代謝。
這胎懷孕胖了18公斤,生完小孩只瘦3公斤,出月子瘦5公斤,等於還有10公斤要減,實在沒想過可以在半年內找回以前的樣子,謝謝自己的努力,先生的支持,還要再繼續加油下去!
產後 18 天 奶量 在 貝貝Alice-小寶貝夢遊日記 Facebook 的最佳解答
最近閨蜜們都有咗bb,傾開計先知疫情下真係好難請好姐姐同陪月,所以一路都有幫佢地留意幫襯邊間月子餐或湯水好,最後認識到「盧太太上奶湯水」,原來佢地除咗提供月子餐,仲會有上奶湯水、炒米茶、豬腳薑醋,薑粒沖涼套裝。今次我就幫佢地試飲咗幾款湯水,我都覺得好足料好正😋,無味精,好香濃!連貝貝都好鐘意飲,順便推介畀各位準媽媽!佢地仲會以暖壺每朝新鮮送到,一開即飲,對坐月媽媽黎講絕對方便!
盧太太的上奶湯水主要以增加造奶量及疏通乳腺為主,每天飲用可改善體質,達至功效。不少媽媽於坐月期間飲用盧太太上奶湯水後,身體狀況有所改善,之後仍繼續訂購盧太太上奶湯水,以調理身體及幫助上奶。
❤️椰子鮮奶烏雞湯
(材料:椰子、烏雞、瘦豬肉、鮮奶)
椰子性溫味甘,可以補虛養脾益腎,高含量蛋白質具助乳效果。
🧡南瓜章魚豬展湯
(材料:南瓜、章魚、豬展、果皮)
南瓜有補脾益胃功效,內含有豐富果膠,能幫助消除排出產後體內毒素和其他有害物質,乾章魚可滋陰養血,改善產後體虛血虛問題,幫助媽媽們調理身子之餘,亦適合乳汁不順、乳量不足但又想餵母乳的媽媽們。
💛海底椰螺片百合粟米湯
(材料:海底椰、螺片、百合、粟米、蘋果、瘦肉)
海底椰幫助除燥清熱,滋陰潤肺;螺頭營養價值高,是其中一種高蛋白質低脂肪食物;粟米含豐富膳食纖維,能改善產產後便秘問題。
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產後未上奶, 怎麼辦? 初生嬰兒吃幾多? 國際認證泌乳顧問建議 未上奶怎麼辦
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產後18天 了,母乳還是很少 ... 不要想太多~~~我老婆剛開始只有20cc,目前母奶量剛好夠他喝一天, ... 我剛生產完第九天,一次大概可以擠出70-80ml(擠到滴很慢就停). ... <看更多>
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目前產後第18天,正在月子中心坐月子。這幾天為了寶寶的奶量和體重有點憂慮。我的寶寶是女寶,出生的時候3315克,現在體重已經來到3860。 ... <看更多>
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今天是產後第十三天
雖然說從零奶到有奶
但是手動每擠一次約要半小時以上
大概0.5cc
是的
是0.5cc
湯湯水水也沒有少喝
一天有3000cc以上
從0到有奶了
但是乳房只有微漲
不會完全都漲起來
是天生就沒有奶嗎?
真的很想給孩子喝多一點母奶!
有媽媽可以給建議嗎?
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