低醣烘焙預拌包
故事連載3
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田媽媽就生2個孩子
但我弟弟長年在國外
所以田媽媽特別關心我的狀態好還是不好
尤其關心出書和健康
這次她意外跌倒,可給了田媽媽很多唸我的時間
她很愛唸我在廚房胡搞瞎搞的勁頭,但每次叨叨的時候都滿眼笑意
她還特別叮囑我不要辜負讀者,一但出了書就要負責到底
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媽,現在低醣烘焙已經退燒式微了啦,哪有甚麼誰對誰負責不負責的問題?
那想吃甜點但又希望血糖平穩的讀者怎麼辦?
很多人都說
每餐就吃原型食物就好,把所有烘焙品戒掉就好了,幹嘛這麼麻煩做甚麼低醣烘焙
我還是認為我女兒維持的最好,而且說的到就做得到,天底下有太多人只會說,但做不到
我倒想看看那些只出嘴巴的專家到底有多苗條
媽媽邊說邊用雙手握住我的手,輕拍我的手背,幫我打氣
虎媽的溫柔,因為反差,所以顯得格外有力度
媽,我知道啦,反正我就是這樣的人,就繼續窩在廚房裡磨蹭
田田啊,甜點是生活中的調劑,像人生路上暫息的驛站,尤其低醣甜點帶來的新奇與安心安食,有這麼不堪嗎?
媽~沒有啦,就是低醣烘焙不好吃啦,而且對大家來說很陌生,食材又真的很難買
女兒啊,人活在這個世界上,媽問你,你開心嗎?
一路妳寫書出食譜,挺樂乎的,毫不虛度光陰,只要讀者傳私訊找妳,小編沒有馬上回復,妳就老是捧個手機在打字,媽都看在眼裡
媽,我只是一個食譜的提供者,負責回答一些讀者提出的問題,開心還是不開心不是我的重點
低醣烘焙對我而言在於:我是不是可以找到解決方案,而當又遇到另一個的困境時,又再次提出解決辦法,週而復始一直持續排除萬難
而這種特殊的烘焙,#其實已經跳脫出甜點的框架,#它是好油與好蛋白質的另一種攝取方式
女兒啊,每個人到了一個年紀,當驀然回首前塵往事,你會知道自己這幾十年,到底有沒有虛度
此時,我更堅定了,原來,不是我成就了低醣烘焙,而是低醣烘焙成就了我
待續….
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在等待司康預拌包出貨之前
就先看看真實的故事吧
這張照片不多做解釋,還有很長的路,我想跟大家一起慢慢走
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田安石祈願我們一起安心安食
過著安時好日子
同時也有18部Youtube影片,追蹤數超過36萬的網紅常常好食Good Food,也在其Youtube影片中提到,破酮、爆碳其實沒有你想像中的可怕,不小心晚上吃了碳水、隔天早上增加一公斤,更是有方法解決!這次由低醣料理研究家-田安石老師,和我們談談什麼是碳水循環、間歇性碳水循環,只要透過這樣的飲食法設定好高低碳水日並徹底執行,就能提升瘦身成功率! #田安石 #碳水循環 #168間歇斷食 ➤「碳水循環飲食法」(...
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田安石 在 VOGUE Taiwan Facebook 的最佳解答
這方法好像蠻適合我!
#減重 #今天開始試試 #運動健康
田安石 在 Facebook 的最佳解答
低醣烘焙預拌包
故事連載2
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奶奶,片子看起來沒有骨折或者內出血,就只有外傷,我開個藥給妳擦,回去多休息要小心唷
嘴上還沒長出幾根毛的急診醫師叫田媽媽「奶奶」,同時帶來了好消息
我跟田媽媽聽完
兩人同時呼出了那口鬱在胸口的氣
不過
我建議下周掛一次神經內科門診,急診醫師接著說
詢問門診醫師需不需要做磁振攝影MRI做更細部的確認
謝謝醫師
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一個下午的折騰,轉眼間就到了晚餐時間,本來想帶田媽媽去忠孝東路216巷吃點東西當晚餐,但媽媽帶著傷,又受到不大不小的驚嚇,失去了食慾,精神也非常不好
田田啊,我一點都吃不下
媽,那麼我先送妳回家吧
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下班時間的小黃走走停停前前後後頓著,田媽媽不但吃不下,還有點暈車想吐
我下意識地又摸了摸包包裡的司康,嗯…還是在
媽,今天累了也傷了,妳晚餐就吃這個吧,不用煮了,兩個司康被我拎在手上
它有蛋白質與好油,可以幫助身體做修復,小小兩個也不算多,到家我幫妳沖一杯高蛋白黃豆奶,配著吃,吃完洗洗就先躺著休息吧
這倒方便得很,吃不下正餐就吃點妳做的吧
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很多人對低醣烘焙的觀念都停留在:「一般麵包、蛋糕、點心的取代品」
『其實低醣烘焙,它不想取代誰,它就是它自己,有自己的口味與口感,它熱量來自於它的營養,有營養的東西,熱量當然偏高』
田媽媽沒有食慾或者誤餐了,它可以取代一次正餐,吃完不但有飽足感而且血糖依然平穩
原來,低醣烘焙不但安了我的心,同時也讓田媽媽很安心
待續….
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就先看看真實的故事吧
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田安石祈願我們一起安心安食
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田安石 在 常常好食Good Food Youtube 的最佳解答
破酮、爆碳其實沒有你想像中的可怕,不小心晚上吃了碳水、隔天早上增加一公斤,更是有方法解決!這次由低醣料理研究家-田安石老師,和我們談談什麼是碳水循環、間歇性碳水循環,只要透過這樣的飲食法設定好高低碳水日並徹底執行,就能提升瘦身成功率!
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➤「碳水循環飲食法」(文章):https://pse.is/3c3ss4
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你知道吃甜點可以不用麵粉、不用糖嗎?只要用堅果種子、赤藻糖醇,就可以做出增飽足感、穩血糖、更健康的低醣烘焙,這些材料含有豐富的蛋白質、油脂、膳食纖維跟水分,可以供給我們每天身體的需要,又不會攝取精製糖,可以讓身體更健康。這次由低醣料理研究家田安石,來告訴我們什麼是低醣烘焙,再分享3道低醣抹醬+低醣熱壓三明治食譜!
#田安石 #低醣烘焙食譜 #減醣飲食
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