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🔔早安！節目要開始囉！
https://youtu.be/Uzt4U0Cf60g
蕭彤雯 主持 飛碟聯播網_生活同樂會🎡
06月23日 星期二
🎈吃喝同樂會
主題：「田安石的碳水循環飲食法」
來賓：食尚幫主 田安石的低醣浪漫。日日幸福
🎈親親我的寶貝
主題：「小孩不挑嘴 可能嗎？」
來賓：Irene的美西灶腳 粉絲團版主 陳秭璇
🔽網路線上收聽
http://www.uforadio.com.tw/stream/stream.html
今天下班回家在麵包店前面等紅綠燈
徘徊了一下
於是回家自己做一條
用老頭子喝剩的100CC啤酒取代牛奶
上面撒藜麥片
條狀好做不用塑形
烤溫用220度C
上下火20分鐘
只開上火10分鐘
田安石的低醣浪漫P180❤️
是低醣麵包的極致原創之作
苦於材料大缺近一年至今依然
#取代食材於新書中，處處可買，得以完滿
#田安石的碳水循環飲食法
購書網址
博客來 https://bit.ly/S0300182-B
momo https://bit.ly/3eH5lYB
誠品 https://bit.ly/S0300182-E
金石堂 https://bit.ly/S0300182-K
圓神書活網 https://bit.ly/S0300182
馬來西亞城邦閱讀花園 https://pse.is/QV65E
週末加菜
莧菜籽爆米花
*
不沾鍋一定要很熱（深一點點的不沾鍋哦
什麼都不放
一次只放1/2小匙的莧菜籽
就會像爆米花那樣很美很美很美
爆到聲音變少就起鍋
*
碳水雖然佔50%左右
但一次加一點點在甜品或者任何鹹點上，自由自在不違規🥰
加點赤藻醣醇變成甜食
灑點胡椒鹽變成鹹點
都很棒
很酷很酷很酷的滋味❤️❤️❤️
*
分享無限感激的啦
週末黑皮
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田安石的低醣浪漫 在 田安石的低醣浪漫。日日幸福 - Facebook 的推薦與評價
田安石的低醣浪漫 。日日幸福. 45787 likes · 664 talking about this. 自由的碳水循環減脂飲食打造專屬於自己的菜單與更美健的體態. ... <看更多>