#110全中運 #雲林上場 #倒數1天 #一起為選手加油
來自 #麥寮高中 的 #楊睿萱 同學是田徑短跑項目的好手。上一屆全中運,睿萱分別在400公尺、400公尺跨欄項目中雙雙摘金,其中400跨欄更是打破高懸26年的大會紀錄。除了練田徑,睿萱也彈了一手好琴,所以被封為 #鋼琴奔跑少女。
睿萱國中時遇到同為400跨欄好手的 #林進福 教練,在林教練的培訓下,睿萱充分發揮優異的天賦與辛苦的訓練成果,在國內外各大比賽不斷獲獎,是台灣田徑場是一顆新星。
祝福睿萱在110全中運繼續突破自己,跨越青春的樂章,跑出精彩人生。
為麥寮高中田徑隊加油!
為110全中運雲林田徑代表隊加油!
同時也有50部Youtube影片,追蹤數超過71萬的網紅VOGUE Taiwan,也在其Youtube影片中提到,體操天后西蒙·拜爾斯回覆體操迷思問答►https://smarturl.it/nrddri 6 屆奧運會金牌得主 Allyson Felix 回答了互聯網上有關田徑和短跑的熱門問題。 短跑運動員和長跑運動員真的不喜歡對方嗎? 400米真的那麼痛嗎? 什麼是好的 40 碼衝刺時間? 為什麼短跑運動員從...
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田徑短跑項目 在 牛媽育兒醬好玩 Facebook 的最佳解答
108.11.02
家恩6Y5M
家安2Y5M
感謝神一切榮耀歸給主🙏
家恩
人生的第一場運動會
田徑短跑項目
就有亮眼的成績👍
應著榮譽的加冕
提升自我價值和成就感
勉勵孩子
只要我們盡心盡力
參與享受活動的過程
你在媽媽的心目中
就是最棒的第一名🎉
牛媽
已經N年沒參加過
校園運動會了
感染到每個孩子
朝氣蓬勃 青春的活力
也感謝老師的辛勞
天公作美喔💕
田徑短跑項目 在 Jason肌力體能 x 不只是訓練 Facebook 的最讚貼文
● 訓練概念 ●
(外表看不見的能力,"速度" / "敏捷" / "協調" / "技術" / "爆發力")
有人問我,為什麼有些人練這麼壯,卻跳不高跑不快,
還有人告訴我不要練太壯,不然會變遲鈍跑不快也跳不高...
這樣對嗎?
訓練包含很多的部分,很多種不同的目的(不同訓練方式),
最大肌力或者是肌力並不等於爆發力也不等於速度,
肌力只是一個基礎,在建構更快的速度和更強的爆發力之前,
肌肉力量的提升是必要條件,
但是通常速度和爆發力是需要全身肌群去做同時的協調發力,
跟神經傳遞速度,跟專項運動技術,跟敏捷和協調的能力有關,
所以不是練太壯就跑不快,
而是專項運動員還有很多不同的訓練要做,
他們不可能只專注在肌力訓練,他們額外還要練間歇,技術...等等
...........................
● 訓練的轉換 ●
另外現在很流行的CROSSFIT,是利用比較動態且多關節動作,
強調全身性,技術性動作,包含蹲、跳、推、拉...
多面向的身體訓練,可以強化肌力,心肺能力,和身體功能
但最近小編我發現一個新的東西FUNCTIONAL PATTERNS,
這種訓練更貼近職業運動的技術性、速度性、協調性、動作轉換,
很適合專業運動員加入訓練菜單,
用來整合肌力或是CROSSFIT訓練之後與專業項目動作結合,
有點像是田徑短跑項目利用VertiMax做速度訓練的感覺,
看來小編我要來好好研究一下了!
以下有兩的影片連結,看完後突然好想去訓練啊!!!
持續挑戰自己,大家加油~
【FUNCTIONAL PATTERNS】:
https://www.youtube.com/watch?v=-MIweO9f23A#t=26
【CROSSFIT】:
https://www.youtube.com/watch?v=5rQjzvdu3iQ#t=109
田徑短跑項目 在 VOGUE Taiwan Youtube 的精選貼文
體操天后西蒙·拜爾斯回覆體操迷思問答►https://smarturl.it/nrddri
6 屆奧運會金牌得主 Allyson Felix 回答了互聯網上有關田徑和短跑的熱門問題。 短跑運動員和長跑運動員真的不喜歡對方嗎? 400米真的那麼痛嗎? 什麼是好的 40 碼衝刺時間? 為什麼短跑運動員從左腳開始? Allyson 回答了所有這些問題以及更多問題!
#東京奧運 #AllysonFelix #田徑項目
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背號 姓名 單位 決賽成績 名次 備註
1019 李奇儒 臺北市 9:16.44 3
1330 朱俊哲 高雄市 9:35.37 6
1347 廖宣豪 高雄市 9:29.06 5
1054 周庭印 新北市 9:01.44 2
1129 蔡詠旭 新竹縣 9:55.90 10
1004 吳成昌 基隆市 9:38.68 7
1127 張智銓 新竹縣 10:14.21 16
1005 吳宇桁 基隆市 10:14.17 15
1107 黃柏憲 桃園市 9:50.06 9
1018 鄭豪 臺北市 10:05.94 14
1080 曾廷瑋 新北市 8:59.42 1
1196 黃登顯 臺中市 9:25.67 4
1108 姜皓駿 桃園市 9:45.50 8
1274 高建鵬 雲林縣 10:41.09 19
1438 洪琳鴻 澎湖縣 10:00.22 11
1237 吳宗勳 彰化縣 10:25.76 17
1211 陳昱書 臺中市 10:00.52 12
1355 洪毅銘 屏東縣 10:30.90 18
1228 吳季杰 彰化縣 10:47.64 20
1421 林華倫 宜蘭縣 10:01.55 13
成績資訊來源:https://sport108.tycg.gov.tw/
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單位 預賽成績 名次 備註
背號 姓名 桃園市 3:47.34 3 RT:0.175
2322鄭惠穎
2311陳柏之
2320邱麗如
2316凃安玟
單位 預賽成績 名次 備註
背號 姓名 高雄市 3:58.27 7 RT:0.165
2222林晏彤
2211黃韻旆
2218李新庭
2208石雅純
單位 預賽成績 名次 備註
背號 姓名 彰化縣 3:58.40 8 RT:0.156
2104游雅淯
2111陳珮珍
2096李雅婷
2095林雅欣
單位 預賽成績 名次 備註
背號 姓名 雲林縣 3:41.01 1 RT:0.156破大會
2269張秝榕
2268張秝羚
2261余思屏
2263楊睿萱
單位 預賽成績 名次 備註
背號 姓名 新北市 3:47.00 2 RT:0.162
2081謝依庭
2084沈佳霓
2083吳婕琳
2082潘沛榆
單位 預賽成績 名次 備註
背號 姓名 臺中市 3:51.14 4 RT:0.215
2195楊玫玫
2205王羽呈
2194陳玟柔
2204林玉婕
單位 預賽成績 名次 備註
背號 姓名 臺北市 3:54.54 6 RT:0.146
2016廖晏均
2054吳沁儒
2019林沛婕
2018呂佳穎
單位 預賽成績 名次 備註
背號 姓名 宜蘭縣 3:53.65 5 RT:0.117
2385陳鈺婷
2387游昀庭
2386陳芷婕
2384莊惠瑩
成績資訊來源:https://sport108.tycg.gov.tw/
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田徑短跑項目 在 【田徑】基礎短跑訓練課表大公開! - YouTube 的推薦與評價
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... 課表以「速度」和「速耐力」為主當中的許多元素也能自行調整希望能對大家有所幫助~# 田徑 # 短跑 #課表#速度#速耐力# 田徑 訓練# 短跑 訓練#訓練課表... ... <看更多>
田徑短跑項目 在 田徑 的推薦與評價
會,田徑運動已是正式的比賽項目,雖然當時只有一項短跑比賽(距. 離為192.27 米),不過隨後舉行的古代奧運會亦陸逐加入了中長跑、. 跳遠和投擲等項目。 ... <看更多>