[用家報告] 而家我好似啲鳳姐咁,share返啲用家報告。目的當然係等更多人幫襯。講真錢事小,有數得計,一本我分到幾錢?上星期我同埃汾太食餓媽卡些,一人兩千幾,你計下要賣幾多本書。唔係暴發而係話你知賣書真係搵唔到錢。但滿足感嘅嘢(即係自high係大嘅),「唔係樣樣都講錢」。況且我已寫完本書,所有marginal嘅滿足感,都係冇成本嘅。
TLDR:呢位仁兄就係在信報獲獎無數嘅「高天佑」。
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1. 講返,姿色改變命運。有人賣相,有人賣身,我冇色相賣,只有賣勞力賣時間賣文。雖然我不一定同意「沒有誰比誰高尚」(賣身都有好多種,當匪都要當最大,竊鉤者誅,竊國者侯嘛),但的確本質上唔係好大分別。
2. 賣身嘅對家打個冷震就搞掂,一炷香貨仔(視乎你炷香有幾大,係黑木香定王蓮香),我寫本書打到手都痛。之但係人地工作嘅厭惡性高好多,況且你買咗書我就錢已收,你有冇精神高潮同作者完全無關。
3. 賣相嘅,就掂都唔使畀人掂,仲開心。但始終我地生存在一個高度金融化嘅社會(成日講,我本書都講咗好多次)。搵到錢自然就有競爭,你有波人地冇?你有青春人地冇?你識著制服人地唔識?況且,同足球員(?!)一樣,生涯好短暫。相反,寫文嘅,真係玩到七八十歲都仲得。
4. 講得太遠,但我想講,我呢篇用家報告,同啲鳳姐貼嘅報告有一個好唔同嘅地方:我呢篇係真報告,絶非一人分飾多角,又唔係中介人(出版社/扯皮條/網站)職業寫手,更唔係免費餐然後叫用家寫。寫報告嗰個,真金白銀去買本書嘅。
5. 雖然其實,我原本係諗住送本書畀佢的,「慳返」。當然仲有機會,佢可以拎多本書送畀人,或者拎去轉貼,拎去包腸粉都得。或者拎一本嚟抄,當買個長期價外option,萬一我第成出咗名,呢個初版書就好珍貴,好似《伊利亞德》Iliad初版咁珍貴(*)
6. 講返,做乜會送書畀佢?因為本身識佢。佢就係在信報獲獎無數嘅「高天佑」。我本書都有特別鳴謝佢,況且,內文中有提過,我早排睇嘅《蕭條CULT片爆炸力:那個低潮期的香港電影》亦係佢寫,但唔係用「高天佑」筆名。
7. 「高天佑」在信報嘅文寫得相當好,我自己日日睇,之前返工時亦都推介畀啲小朋友下屬睇。嗰時仲識咗個女記者,內地出世(重慶佳麗,幾靚的),香港讀書,香港工作,都問我應該睇咩人寫嘅文,我都係推介「高天佑」。呀女記者一度視「高天佑」為夢中情人咁滯。
8. 然後?機緣巧合下,我認識咗「高天佑」。佢同我講:我細細個就睇你啲文啦!「都係跟你學嘢」。搞到我好不開心(你睇男人幾易呃)
9. 成件事就係咁,生命影響生命。一方面「高天佑」嘅文都啟發我不少,但原來佢話我知,佢嘅文都係跟我學嘢,深受我影響,「即係我睇返有自己色彩嘅嘢」「唔怪得覺得咁正」。
10. 我亦推介大家睇「高天佑」在信報嘅文,或者買佢嘅書《中產必須死》。我當然都有買。
11. 佢在信報嘅專欄,並唔係篇篇都極好。但,你試下日日寫文丫,你就知有幾難。冇咁好嘅都合格有餘,然後好嘅令人擊節讚賞,已經好難得。
12. 我朋友嘅whatsapp group,偶然都有人貼佢嘅文。有時其他朋友覺得「條友外行」。事實如此,咁佢的確好多嘢唔係「內行」。但呢個亦係我地年代嘅一個問題:佢當然係「外行」,正如我寫巴塞唔會熟得過一個忠實球迷,更唔會熟過一個加泰隆尼亞人。
13. 問題係,人地日日寫,寫唔同嘅嘢。好簡單:你試一次,你做得到先好講。日日寫唔同嘅行業,當然就會「外行」,但佢係通才。同時間佢亦有佢專嘅領域,胡適話齋,為學要如金字塔,要能博大要能高(雖然我唔係好明同金字塔有乜關係)。你通才嘅地方,瓣瓣識得6-7分,唔使好叻,但叻過average people小小。然後專嘅領域有8分,至少真專才唔會覺得你乜都唔識,咁就已經夠橫行天下了。
14. 係喎,明明係分享佢食用我嘅報告,而家變咗寫我食用佢嘅報告。文人嘅嘢,互相吹捧嘛。但我覺得都好,因為文人另一特點係行家相輕,似乎華人特別係咁,醜陋之極,互吹不如單打。
15. 最後,都係講返「生命影響生命」。固然我講過,只要哥哥長得好,一句在嗎我就倒。每次遇到啲新朋友,特別係後生女,話我知「我有睇你啲文」,嗰下陶醉真係緊要。不過,即使唔係客套,就算人地真係有睇,「我有睇你啲文」同埋「我覺得好好睇」係兩回事。「我覺得好好睇」同「深深影響咗我」,又係兩回事。
16. 唔止一次講過(放心,未來十年我會不停講),「馬蘭頭獎學金」嘅trigger,就係我在台灣隔離14日時,睇咗兩本關於誠品創辦人吳清友嘅書(**)。(BTW.亦都有睇《蕭條CULT片爆炸力》)。
17. 但呢個係導火線。遠因我都講過,我冇仔女,想有人傳承我,加上自覺一身資本主義嘅肥肉,要買啲贖罪券。
18. 但近因呢?近因就係近十幾年,我睇wikipedia(我經常睇,返工都睇),見到啲名人學者,畫家之類嘅介紹。會列出佢地受乜人影響,又影響咗乜人。呢下嘢我就覺得極之beautiful!
19. 當然呢啲都係Vanity(世上有乜唔係?),背後折射係人對死亡嘅恐懼。「生是一個等待死亡的歷程」。但即係,我就似乎成唔到咩大事,但如果第日有個成大事嘅小朋友,會話人知「受我影響」「細細個就睇我嘅文」。成件事係咪好有型呢!
20. 又,仲有其他嘅讀書報告,有機會再貼。Instagram上都有,你可以去睇@bigcatreads。而我係唔知咩人嚟的。
(*)這是一個gag,舊文講過。你真係唔好以為荷里活啲編劇就唔腦殘。(https://bit.ly/3jDeK6L)
(**)我希望有一日,我對我讀者嘅質素,令我可以有信心唔再寫「誠品創辦人吳清友」。成件事十分之「沐浴巨星」
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減肥的迷思 – 節食與鍛煉
最近(其實不只最近)有很多朋友仔都跟我討論一些關於減肥的問題,她們都問為什麼她常做運動又節食(其實係唔食),何解仍然減不到肥呢?
於是我就問了她們兩個問題…
1)你打算唔食嘢到臨終那一天嗎?
答:......😑"
2)有做阻力訓練去鍛煉肌肉嗎?
答:......我怕練到一舊舊 😑"
1)相信減肥期間”節食(唔食)”會是很多人採納的方案,既方便、快捷又明顯,簡直係連陳豪都要囉住杯espresso講多聲”perfect~”......如果你真的咁諗就超錯啦!!
與其講減肥要”節食”倒不如講要”控制飲食”,最基本概念當然係熱量的消耗大於攝入,而不是不攝入,但如果每天吃得太少,身體得不到足夠的能量去維持我們日常的需要,身體就會分解”肌肉蛋白質”來提供能量(不是脂肪呀),所以”節食”使我們減的是肌肉而不是脂肪,少了肌肉還會使代謝率減低,反而會顯得衰老。
順帶一提,如果你曾經"節食"減肥,當你返彈以後,你的身體會適應咗好極端嘅情況,所以將來就會好難再減到的,所以點解有些朋友會說以前節食減到好瘦,現在唔食都唔瘦呢...記得一定要食嘢呀!
香港美食之多,不要再亂咁節食喇~
“Eat Clean and Train Dirty”
2)之前在一篇關於阻力訓練嘅post中也有提及過由於女性天生比男性少了一些荷爾蒙,肌肉的發展亦受到限制,所以女性即使作阻力訓練亦不易產生像男性般一舊舊的肌肉,相反能使肌肉看起來更富彈性及線條美。而透過阻力訓練去增加肌肉組織,每增加1磅的肌肉組織,每日就可以額外燃燒35-50千卡的卡路里,經常進行阻力訓練還能使身體的代謝率增加15%,即使在休息狀態亦然。
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提升免疫力大原則 : 恆常運動+均衡飲食+正常作息+多飲水
仲有記得勤洗手呀 !!
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高級私人教練 Jerry Liu
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男仔食極唔肥 在 Facebook 的最佳解答
【 係阿光唔係193劇場之3爺知佢咩料啦魅力的髮則 】
運氣嘅嘢,真係話嚟就嚟!
就好似「宇宙天團」ERROR當中擁有兩大最高紀錄(身高193cm、IG追蹤人數超過39萬)的「193」郭嘉駿(又稱3爺或33),去年六月曾經在IG撰寫千字文,既埋怨沒有工作,更直言ERROR的騎呢形象局限其發展。殊不知一年過去,因為「坦白」回應大台高層的收視論,加上一套「年度綜藝之作」《ERROR自肥企画》,令「3爺」與其餘三位兄弟(何啟華、梁業、吳保錡)在極短時間內人氣急升,廣告合約接踵而來,最新例子是日前推出的日本製男士護髮產品「添康髮」(TRICHODERM)全新廣告,名字「水蛇春咁長」,名為《33驚驚の最:咪睇193依家有樣、有型、有老婆sss,唔驚食屎最驚動物嘅佢,仲有一樣嘢係勁驚嘅……就係甩頭髮喇》,這是ERROR第三位成員,參演同一品牌的產品廣告。
跟上月推出、由「Dee哥」何啟華一人分飾多角的《我要保力先呀 ─ 大師兄DEE GOR育毛內功の頭髮不死鳥》 (https://bit.ly/2UHHQsK) 一樣,今次「3爺」同樣有角色扮演,名為阿光,意思是「光頭」的「光」。故事從阿光的高中時代說起,他在校內是個萬人迷,身邊勁多迷妹,亦有一位超有義氣的好兄弟Harry,如果有事觸犯校規,Harry都會願意為阿光頂罪,在球場上,Harry亦會為阿光攔截,為他提供入球機會,總之係出生入死兩兄弟,兩脇插刀冇得計……之但係,一個銀仔有兩面,阿光這樣想,但在Harry眼中,阿光只不過是一位有福同享,有禍不能同當的自私鬼,在球場上遇到射球機會時,阿光就會找他做人阻,一心只想獨食入波。
時光飛逝,話咁快已來到10年後的今天,兩位舊同學風水輪流轉。「唉,出咗嚟做嘢之後,個世界唔同晒,我得番Harry一個朋友!」阿光說,而對他而言打擊更大的是,親眼目擊當年一直只能成為「第二梯隊」的Harry,如今已搖身一變成為萬人迷,昔日頭上油𣲷𣲷長髮依舊濃密,反觀阿光卻面臨瘋狂脫髮的危機 ── 依照「有頭髮有人緣」、「有頭髮有姻緣」、「得頭髮得天下!」的「黐鬼綫」標準,阿光豈不是與「老婆」絕緣?!喂喂喂,雖說「3爺」出馬,照單全收,但作為他的忠實支持者,這個廣告劇本設定實在很難令人投入,因為由三年前他參加《全民造星》開始,去到以ERROR成員身份出道,拍攝兩輯《花姐ERROR遊》、《ERROR自救TV》、《ERROR自肥企画》等節目,還有《我們很帥》、《I Promise》以及單飛演唱的《睡到三點》MV,「3爺」在幕前只有不斷變髮型和轉換顏色,有長有短,有啡有黑有粉紅,不客氣都要講句:跟「Dee哥」相比,「3爺」頭殼頂上明顯生機勃勃,頭髮濃密如森林,怎可能跟脫髮扯上關係?!
不過,將來的事無人知,若說運氣話嚟就嚟,其實脫髮問題亦有可能隨時降臨,是故各位兄弟都要未雨綢繆,在頭髮依然濃密的時候,好好的滋養,這大概說明得到,何以「添康髮」要邀請「3爺」參演今次這個廣告了,因為由他演繹「吸引力髮則」,最有說服力,更重要是,一定多人睇!今次「3爺」介紹的「添康髮男士配方頭髮再生精華」,內含瑞士蘋果和摩洛哥堅果樹幹細胞成份,能夠有助激活毛囊幹細胞生長之餘,更能避免髮絲遭外在環境因素折斷。另一方面,產品又加入髮膠原(Trichological Complex),提供頭髮生長所需營養,刺激毛囊新陳代謝,只需每天使用,在頭皮上按摩,能有效提昇頭髮的生命力和強韌度,令頭髮再不是「三千煩惱絲」,而是成為「Charm爆」的魅力泉源。
(12072021)
#知我咩料啦 #髮跡史 #有頭髮就有人緣 #有頭髮就有姻緣 #頭髮夠多先夠Charm #育髮強韌 #防脫髮 #瑞士蘋果幹細胞 #摩洛哥堅果樹幹細胞 #頭髮再生精華 #男士專用 #添康髮 #Trichoderm #日本製 #3爺 #33豬 #193老婆 #ERROR193 #郭嘉駿 #deniskwok 郭嘉駿 Denis Kwok 193 #游大東 #游大東影視筆記 格仔mike導絕對應該有應援會
男仔食極唔肥 在 果籽 Youtube 的最佳解答
前陣子香港很流行電熱飯盒,最近網上又有類似的新產品冷鮮真空飯盒。最特別的是它有一個真空泵可把飯盒抽真空至-0.04Mpa,官方指可幫助食物保鮮。飯盒還附贈一個保溫袋、真空泵的充電線、醬料盒及飯盒分隔格。
冷鮮飯盒設計
整個飯盒的玄機基本上在蓋子中,飯盒蓋較一般的厚身,因為當中有保冷劑,因此最理想是使用前要先把飯盒蓋放進冰箱。另外便是飯盒上的小蓋子,它有一個氣孔配合真空泵使用,官方也指這個位置可用於放置餐具,不過空間有點小,未必真的可以存放餐具。
至於飯盒的質料是普通的PP塑膠,官方指可放進微波爐及加上飯盒蓋擺放入雪櫃。另外,容量雖然看起來好像很小,但的確有800ml,不過記者實試過大約只能放下100g的沙律。
真空泵用法
飯盒的重點是好像很厲害的真空泵,當飯盒中存放了食物,其實只要蓋上食物蓋,然後打開上方的小蓋子,便可把真空泵的氣孔對着蓋子的氣孔,按掣後真空泵便會自行操作,夠鐘後真空泵便會自動停定。
拿開後可看見凸起的氣孔已經變凹了,這個時候即使只拿着蓋子活動,飯盒也不會掉;即使想要強行拉開飯盒蓋也不容易。因此當真的想要打開飯盒時,便要輕輕拉開氣孔,當氣孔凸起便代表釋放了氣壓,然後便可以輕易打開飯盒蓋。
蘋果氧化測試
先以容易氧化的蘋果測試其真空功能,為了公平起見,除了真空飯盒,還有普通膠盒、密實袋、玻璃飯盒及普通的碟子,然後便把新鮮切開的蘋果放進容器,看看半小時後它們的氧化情況。
結果碟子擺放的蘋果氧化得很厲害,表面都變了黃色,而玻璃飯盒中的蘋果也氧化了,至於密實袋的蘋果的氧化程度更與碟子的差不多,塑膠盒則可能因為它的密封程度頗高,可見蘋果只有輕微氧化,算是可以接受的程度,實驗證明這些保鮮盒和密實袋,難以阻止蘋果氧化。
不過真空飯盒中的蘋果也是氧化了,的確較放在碟子上的蘋果好,但表面還是明顯有氧化的現象,其實與記者預期的情況有點落差,最多只可給它的真空功能6分。
冷凍功能測試
先把這個有保冷劑的飯盒蓋在冰箱冰了一整個晚上,以測溫槍測試其溫度大約在-1至-4°C左右,而測試的方法是分別以半磚新鮮、表面溫度大約在9°C的凍豆腐放進保鮮飯盒加保溫袋、普通塑膠盒加保溫袋、傳統的保溫壺和一隻普通的空碟,然後把它們帶到烈日當空,氣溫30多度的地方曬半小時,看看它們的溫度變化。
結果顯示,在短短的半小時,碟子上豆腐的表面溫度已經直接上升至30°C,而保溫袋加塑膠盒的豆腐也上升至22.6°C。至於傳統的保溫壺的效果比預期中好,表面溫度只上升至15°C,即只是上升了大約6°C;而保鮮飯盒的表現的確不錯,只是上升了大約2-3°C,達11.7°C左右。
我們的實驗結果顯示,的確這個保鮮飯盒可保持豆腐溫度,但其實記者認為不一定要付出三百多元購買這個飯盒,因為理論上以冰種加飯盒和保溫袋也可達至類似的效果。
經過兩輪測試,它的真空功能不太實用,因為最終蘋果還是氧化了,極其量只是比沒有好,但它的保冷功能的確不錯。因此如果你喜歡一件產品有多種功能,也可以考慮一下這個飯盒。
生活元素冷鮮真空飯盒 F70/F75;售價$368。(44 LifeStyle)
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|太空卡實名制︱鴨寮街SIM卡舖預生意減半 新例含糊取消程序未講明
電話卡實名制殺到,商務及經濟發展局局長邱騰華早前交代電話卡實名制細節,預計於9月1日生效。預計對本地SIM卡店影響極大,鴨寮街店主阿傑表示稱為「太空卡」的電話預付卡有不同層面的客戶,預計生意會少一半。
「其實甚麼年齡層也有顧客,老中青也會有。年輕的一般是上台數據不夠用,又不想家人知道。將來實名制後要有家長登記,到時必定少了一群顧客。」阿傑同時認為電話卡實名制條款很多地方都未講清。「昨天的記者會中,他沒有說最重要的一點,可不可以取消登記?例如一年期限的卡,如果提前用完,限額會不會保留,還是要主動取消登記?他說外國的SIM卡不能規管,到時可能會有人用外國推出的漫遊卡。」政府指太空卡實明制是要防止電話騙案,網上也有不少評論指出不規管外國SIM卡的話,根本對防止電話騙案毫無幫助。
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大友克洋經典科幻作品《阿基拉》,當中主角金田的紅色電單車極受歡迎,甚至連史提芬史匹堡的電影《挑戰者1號》都有出現這部這電單車以示致敬。這架電單車於11年前曾推出過1:6版本的高質素玩具,曾經被炒至約3萬元,新一代粉絲想入手幾乎無望。現在Bandai推出復刻Revival版,售價約$4,000左右,是粉絲入手的好時機。
Bandai在11年前以PROJECT BM! POPYNICA魂系列推出了1:6的《阿基拉》金田電單車,可與Medicom的RAH系列1:6金田figure配合,當年也頗罕有,所以不論是電單車或是金田figure都早已炒至天價。不過由於figure的仿皮衣着會隨時日損壞,所以價錢不會炒至太過份,但1:6金田電單車則曾被炒至約3萬元。而最近這部設計劃時代的金田專屬紅色座駕,終於以復刻的Revival版再販售。
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