【#谈化解衝突的一些小技巧】
在我們的生活當中,經常都會有出現衝突的情況。即使你是一個愛好和平、不喜歡吵架的人,但總會有人,例如你身邊的朋友、上司或是同事,會「強迫性」地要求你去做一些你不願意的事。
#當這種衝突出現時,你會如何做選擇?
1. 逃避
2. 遷就
3. 跟對方對峙
你觉得,這幾種方式,是不是真的可以很好地從根本上解決衝突?⚠
-
我觉得不能。
-
🌵很多時候,衝突會發生的原因,是因為每个人都会有自己的不同的立场。當有互不相容的爭議性的行為出現,各方在极力捍卫自己立场的同时,没有去努力了解整个事情的来龙去脉以及客观事实。
在我看来,如果想從根本上化解衝突,有幾種方法。
#第一、聆聽對方
如果要化解衝突,我們要做的,不是去關注和放大對方攻擊性的語言和情緒,然後大吼回去。
而是要先靜下來去聆聽對方,從他們的話語中,去思考一下,對方跟你說這些話的涵義有哪些。
例如,如果你的另一半對你發脾氣,用很差的語氣說你整天只會工作。那你要做的不是先立刻回嘴說「我只是想要賺更多錢讓你可以過更好的生活,這樣也有錯?」。
而是先靜靜聆聽,然後再來想一下,對方說這些話的原因和背後的訴求有哪些?是不是因為TA有重要的東西要跟你討論,還是想要你多陪陪TA?
當你主動去聆聽和思考背後的「原因」,你的情緒就很自然的就會放緩下來,也會更容易發現 #對方的真正訴求,這樣就可以更容易去解決問題了。
#第二、向對方表達你的感受
很多時候,我們這些比較愛好和平的人(偷笑),在遇到衝突的時候,即使自己吃虧、受委屈,也都會選擇遷就對方,以避免跟對方起爭執。
💣但是如果這些東西憋在心裡的次數多了,當有一天情緒大爆發的時候,很可能就造成無法修補的關係了。
因此,我會建議你向對方表達你的真實感受(而不是情緒哦)。例如,你的朋友經常遲到,你要說的不是「你是不是想絕交啊?!」
你可以跟著這個方程式:【事實+你的感受+可執行的請求】,去向他表達你的感受。
例子:「你經常遲到,我很生氣,我希望你下次可以早一點出門,這樣我們就可以有更多時間去逛街了。」
這樣一來,對方就會更容易了解你的真實感受, 也會更容易接受你的建議,或是願意跟你一起解決問題。
#第三、用冷靜的態度面對情緒緊張的TA
這是我在一本書《正念的奇跡》所看到的方法。
當對方正在生氣,或是焦慮、緊張,他們的語氣大多會比較急促,情緒也處在很負面的狀態。這樣的一個情況出現時,會導致雙方的情緒都很差。
這時,你要學會用你最冷靜、最正面的一個狀態去回應他。當對方感受到你沉穩的狀態,他會很容易被感染,緊張焦慮的情緒也會緩和下來。
📒看過這本書後,每當我要接電話時,都會先#做一個深呼吸,才慢慢接通電話,聆聽對方。
好像現在每當快遞到了,快遞員打給我的時候,我都不會像以前那樣,用很急促和語氣回應他,而是先讓對方說完,然後在慢慢的跟他講「ok,謝謝你,請你先放在郵箱裡。」
🌹後來我發現,當我這樣說的時候,對方原本急促的語氣,也開始放慢下來了,而且可以感受到他是開心起來的。你下次也可以試試看!
-
-
人與人之間的相處,衝突是很難避免的,但只要「用對方法」,就可以將衝突所帶來壞處減到最低。
-
如果你想知道更多解決人際關係問題的方法,這裡也許會有你要找的答案✨:https://school.growingbar.co/motivationf
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅巴打台,也在其Youtube影片中提到,香港今日社論2020年10月17日(100蚊花旦頭) https://youtu.be/P069WiTW25w 請各網友支持, 課金巴打台 (過數後請標明所支持的節目或主持, 把入數收據WhatApps 至 : 94515353 ) - 恒生 348 351289 882 - 中銀 012 885...
當這種衝突出現時 在 巴打台 Youtube 的最佳貼文
香港今日社論2020年10月17日(100蚊花旦頭)
https://youtu.be/P069WiTW25w
請各網友支持, 課金巴打台
(過數後請標明所支持的節目或主持, 把入數收據WhatApps 至 : 94515353 )
- 恒生 348 351289 882
- 中銀 012 885 1 086914 9
( 戶口名: Leung Wai in Tammy)
- 轉數快FPS 3204757
- PayMe 94515353
- Paypal : tammyleung96@yahoo.com.hk
巴打台購物網址
https://badatoy.com/shop/
巴打台Facebook
https://www.facebook.com/badatoyhk/
巴打台Youtube Channel:
https://www.youtube.com/channel/UCmc27Xd9EBFnc2QsayzA12g
-------------------------------------
明報社評
本月10日是朝鮮執政勞動黨建黨75周年,在首都平壤舉行了一場近年罕見的大規模夜間閱兵,展示的洲際彈道導彈和潛射彈道導彈,顯示朝鮮的核武器具備更遠的打擊能力,也意味着經過3年的努力,國際社會對朝鮮棄核的努力徹底失敗,更標誌特朗普政府的對朝外交成果已經歸零。在本次閱兵中,朝鮮展示了火星-15、火星-12彈道導彈、北極星-4A潛射彈道導彈等多種戰略武器,最引人注目的是用目前世界上最大的11軸22輪導彈發射車裝載的新型洲際彈道導彈,被平壤形容為「大型核戰略力量」。從外形看,這款導彈比火星-15更長,直徑更大,投擲重量相信也更高。軍事專家研判,其彈重或達到中國東風-4彈道導彈的水準,投擲重量或與東風-41相當,應可覆蓋美國全境。
蘋果頭條
泰國局勢升級,在示威浪潮升溫下,總理巴育周五早上召開緊急內閣會議,表明不會因示威而辭職,更指防止街頭示威的緊急法將維持30天,但周五仍有約2,000示威者連續第二天無懼緊急法、風雨不改上街抗爭,與警方爆發衝突,防暴警出動水炮車向僅以傘陣抵擋的示威者發射水炮,現場一片混亂,更有僧侶挺身而出,上前向水炮車拍打車門,呼籲防暴警停手,示威者在警方出動水炮後,宣佈周五的示威活動結束。聯合國對泰國局勢表示關注。儘管警方過去一周拘捕逾40人,但直至目前為止未有使用主要武力鎮壓示威。主辦單位示威舉行約3小時後宣佈解散活動,一名31歲示威者表示:「我自己並不害怕,我為國家的未來感到害怕。」
東方正論
丁屋政策近年備受挑戰,儘管去年高院裁定丁屋權本身合法,用公家地建屋則不合法,但官司仍在上訴,未有最終定案,惟丁屋衍生的亂象則層出不窮,成為一大民怨源頭。必須指出,專為新界原居民興建丁屋而設的鄉村式發展地帶總面積逾三千三百公頃,比「明日大嶼」提供千七公頃土地多近一倍,即使當中只有四成屬官地,預留興建丁屋也有過千公頃,港府圈而不用,在土地荒愈演愈烈的今日,怎麼可能不激起滔天民怨?說丁屋亂象不絕,絕非無的放矢,近日揭發的西貢大環村丁屋群外非法鑿官地開路事件,便引發不少爭議;接着大嶼山沙螺灣村近深屈、深石村的道路,又遭踢爆疑有人非法在官地進行擴建;加上地政總署等部門執法敷衍,踢也不動,單是大環村開路問題,事隔兩星期卻連圍鐵絲網的管制行動也未完成,儼然助長路霸歪風。
星島社論
本港昨日新增七宗確診個案,其中一宗本地源頭不明個案,患者為二十八歲香港心理衞生會李鄭屋宿舍男社工,其CT值為十三至十六,病毒量甚高,傳染期內曾跟另外十一人踩單車包括八名宿舍院友、參加教堂崇拜等,憂大量播疫。他平時上班沒有進入該宿舍,其他院友毋須撤離,衞生防護中心會為全部宿舍院友及員工,逾四十人安排病毒檢測。該宿舍回覆指,近一兩個星期因疫情緩和,會讓院友外出運動,但現時會暫停十四日。七宗個案中,六宗為輸入個案,四人來自印度,其餘二人從尼泊爾及馬耳他抵港。
經濟社評
一手樓空置稅公布逾兩年後,運房局初步通知立法會不再爭取立法。特首林鄭月娥當初有見市民難上車,一舉推出「娥六招」遏抑樓市;刻下疫情重挫經濟,樓市仍然反覆,本來成效已存疑的空置稅,再沒燃眉之急。港府今次可算繼續因應時局調整放寬次要房策,新一份施政報告應更着力覓地建屋,才能真正為樓市對症下藥。前年6月底,林鄭針對資助房屋、過渡房屋等一連公布6項政策,其中提議向閒置一手單位徵收「額外差餉」,金額等同應課差餉租值的兩倍,即約樓價的5%,以鼓勵私人住宅盡早應市。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/P069WiTW25w/hqdefault.jpg)
當這種衝突出現時 在 果籽 Youtube 的精選貼文
每年新推出的手機應用程式如恆河沙數,要從中突圍實在困難。早前在美國Google Play Awards頒獎禮上,在所有9個項目中,港人情侶檔Kevin跟Jojo製作的交筆友手機應用程式《Slowly》,獲得Best Breakthrough App獎項,是香港人首次獲獎。
Kevin介紹《Slowly》這個交筆友平台時,指出這個應用程式的核心在於「慢」及「等待」,如收發一封郵件可能要數小時至兩天,跟現時以「快」為重點的主流想法有點不同。Jojo指出「慢」給予用家多點時間去思考,可減低衝突的磨擦機會。「用家會更加用心去寫信,期待會得到好的回覆。」
《Slowly》最初於2017年在iOS平台推出,當時他們其實還有一個規格更大的計劃,但礙於種種原因,開發了六、七成後最終都放棄,轉而投入相對較小規模、但更另類的交筆友平台《Slowly》。Kevin回憶當初開發之路很難走:「我不知道是否倒楣,我是創科界的『N無人士』,我有試過申請孵化計劃的資助,但我連面試的機會都沒有,更肯定要靠自己。」
果籽 :https://hk.adai.ly/appleseed
相關影片:
【住在工廈】工廈豪宅3000呎連客飯廳、睡房 設計師現身:只係家居feel嘅「工作室」 (果籽 Appledaily) (https://youtu.be/raFZXWKYEEo)
【大圍小店】$128碗麵被批「等執」 前四季酒店副主廚靠貴價料熬湯留住熟客 (果籽 Appledaily) (https://youtu.be/gzQz3Yr94hY)
【娛樂經典】18歲選港姐大熱倒灶輸俾謝寧 滿清貴族周海媚滿語名叫馬爾塔塔 20190515(壹週刊 Next) (https://youtu.be/codVOZ04c7w)
【搣時潘獨家回應】SM事件後首度現身 日日被性騷擾壓力爆煲:我已經承受唔到 20200731(壹週刊 Next)(https://youtu.be/5dFeQEJT7s0)
【灣仔燒味老字號】17歲做大廚 自立門戶35年 油雞酒味濃 老闆:好做嘅食物唔會好食(飲食男女 Appledaily) (https://youtu.be/svAF8pKszw0)
【深水埗兩餸飯】59歲大叔賣$32兩餸飯 月派100份送長者 由台灣派到香港:受過港人恩惠想回饋 (https://youtu.be/kyvNU86ntio)
【無懼打壓】 全城搶《蘋果》 (蘋果日報 Appledaily) (https://youtu.be/MAIMBRO-gMQ)
【頭條動新聞】 Ep.2 (蘋果日報 Appledaily) (https://youtu.be/KLRkTiWHrTY)
#果籽 #手機 #APP #GOOGLE #SLOWLY #創科 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/Hg4t55a2rmk/hqdefault.jpg)
當這種衝突出現時 在 巴打台 Youtube 的最佳解答
香港今日社論2020年07月25日(100蚊花旦頭)
https://youtu.be/5PLHQq8Ijfg
請各網友支持, 課金巴打台
(過數後請標明所支持的節目或主持, 把入數收據WhatApps 至 : 94515353 )
- 恒生 348 351289 882
- 中銀 012 885 1 086914 9
( 戶口名: Leung Wai in Tammy)
- 轉數快FPS 3204757
- PayMe 94515353
- Paypal : tammyleung96@yahoo.com.hk
巴打台購物網址
https://badatoy.com/shop/
巴打台Facebook
https://www.facebook.com/badatoyhk/
巴打台Youtube Channel:
https://www.youtube.com/channel/UCmc27Xd9EBFnc2QsayzA12g
----------------------
明報社評
中美關係恍如墮入無底深淵,美國「封館」事件,北京本着「外交尊嚴對等」原則,關閉美國駐成都總領事館作為反制,華府會否「收手」仍是未知之數。美國國務卿蓬佩奧發表演說,指控「共產中國威脅美國經濟及全球自由民主」,呼籲組織「國際聯盟」向北京施壓,細看演說內容,實際就是「新冷戰宣言」,將中國視作蘇聯。麥卡錫主義在美國政界還魂,對華政策愈來愈歇斯底里,美國總統特朗普連任岌岌可危,變本加厲操作中國牌,令華府鷹派有機會傾力打壓中國。冷戰與熱戰有時只差一線,一個誤判足以引發巨禍,現時距離美國大選只有大約100天,特朗普為了挽救選情,不排除有更冒進更激烈的行動,未來3個月中美擦槍走火的風險不能低估。
蘋果頭條
美國國務卿蓬佩奧(Mike Pompeo)前天在打開中美建交大門的尼克遜總統的紀念圖書館發表演說,宣佈美國過去50年與中國交往政策已行不通,號召全球自由國家以更果斷及具創意手法誘導中國改變;又呼籲受壓迫的中國人民一起改變中國。專家指美國大選結果仍是一個變數,但中美關係無可避免進入下降軌道。蓬佩奧選擇在加州約巴林達市的尼克遜總統圖書館,發表題為「中共與自由世界的未來」演說,解釋特朗普政府對中國的全面應對策略,象徵對華政策出現重大轉向。他指今年距美國前總統尼克遜1972年歷史性訪華接近50周年,尼克遜曾在1967年一篇著名文章指不能永遠遺棄中國在世界大家庭之外,但關鍵是「誘導中國改變。」
東方正論
世界正處於百年未有之大變局,中美博弈不以人的意志為轉移。美國日前突然要求駐德州休斯敦的中國總領事館在七十二小時內關閉,中國終於作出反擊,除了提出正式抗議,表明不會閉館,同時撤銷對美國駐成都總領事館的設立和運行許可,限七十二小時內關閉。雙方你一拳我一腳,擺出劍拔弩張的姿態,但只要明白各自立場,當知這種態勢必會持續,中國只需見招拆招,沉着應對,哪管風雲色變,大可視作尋常。眾所周知,美國駐成都總領事館曾與轟動中外的「王立軍叛逃事件」有關。一二年,前重慶副市長兼市公安局長王立軍逃進該館尋求政治庇護,最終滯留一日後離開,其後被判叛逃罪成;他另涉包庇前重慶市委書記薄熙來妻子薄谷開來殺人等。今次北京選擇此館作為報復對象,與其規模與休斯敦中國總領事館相若固然有關,但亦不排除一雪當年收留叛逃官員之恥。
星島社論
美國早前要求中國關閉駐休斯敦總領事館後,中國昨天以牙還牙,以「從事與身分不符的活動」等理由,要求美國關閉駐成都總領事館。內地學者指中方選擇在成都下手,一是削弱美方在西藏等西部地區開展活動的能力,而且對中美經貿影響較小。國務委員兼外長王毅昨天表示,中美關係目前的困難完全是美方一手造成的,但「中國不會隨美方起舞,但也絕不容美方胡來」,中國仍希望與美國實現不衝突、不對抗、相互尊重、合作共贏。有北京學者預計美國大選前,特朗普政府將愈加瘋狂,但惡化至中美斷交的可能性不大。外交部昨日上午通知美國駐華使館,決定撤銷對美國駐成都總領事館的設立和運行許可,並對該總領事館停止一切業務和活動提出具體要求。
經濟社評
美國新冠肺炎疫情連番破頂,華府未有全力安內,反而不斷將矛頭瞄準中國,頻頻開火。繼命令中國關閉駐美休斯敦總領事館,美國鷹派國務卿蓬佩奧又發表堪比當年掀起冷戰序幕的反華強硬演講,還迫令歐洲於其所謂環球意識形態大戰選邊,圖使世界三足鼎立格局向美方傾斜。美國以長年偷竊美知識產權等理由,突然要中國關閉駐休斯敦總領事館後,中方昨天反擊,要求美國駐成都領館停運,顯得對等卻克制,在在表明無意主動破壞中美關係,以免對抗螺旋升級。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/5PLHQq8Ijfg/hqdefault.jpg)
當這種衝突出現時 在 連帶也會把人際的界線劃出來。 . 當孩子理解到情緒是自己的 的推薦與評價
這種 人際邊界跟空間大小與強度,會受到彼此的關係、互動、喜好而有所差異。當彼此關係愈親近時,通常這種界線也會顯得模糊一些。舉例來說,我們 ... ... <看更多>