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【談職業病：我哋8成學生係公司管理層、老師、護士及家庭主婦】
護士：日夜班、長時間站立及行走，彎腰負重、飲食不當

大學中學小學老師：把聲沙、靜脈曲張、偏頭痛、壓力大，上堂後，埋首備課，導致肩頸痠痛，二者也睡眠不足，身心俱疲。

公司管理層或老闆 ：工作都壓力大，小腹漸漸冒起、便祕、肩頸痠痛、諗住公司16個鐘同坐足8個鐘導致緊張焦慮、身體前傾盯著螢幕同手機。而情緒受到影響等「職業病」，讓人感到厭世。

如果企業能帶動及鼓勵員工紓壓，可為公司帶來生產力及防止人才流失。

家庭主婦：頸肩腰背痛、為家人服務、 用力刷東西做引發手肘、督促小朋友功課、趕時間，縮減生活圈子。

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▍成為自己的父母

隨著成長，我們忘卻了關於小孩的祕密，其實，他原本就是個完整個體；也忘卻了他可以不因反思、評判和譴責而被麻痺在自己內心，活出整個世界，如同活在一個萬物都和平共處的天堂花園裡。
～榮格

第一個該結盟的大人，就是你自己。

對於內在小孩而言，時間的概念並不存在。過往的一切經驗都能夠隨時隨地在內在小孩的生命裡即時地被喚起。而成人若想要填補自我成長中的空白，就必須先成為自己的家長。當往事再度被喚起時，不管是愉悅的還是苦痛的，其實都是內心小孩正在呼喊等著大人來幫忙或鼓勵，好繼續成長。也就是，其實每個人都有責任來包紮自己心裡的傷口，負起自我療癒的責任。在我們先前的文章裡，提出了許多可以自我成長的方法，尤其是：

• 加油打氣的訊息是內在小孩經常需要的，像是：「我很開心你是一個小男／女孩」「你真討人喜歡」「你可以自在地表達你的情緒與需求」等等。過去我們有一本著作便是在探討如何在不同的年齡修復自己的童年經驗；

• 方便和內在小孩溝通的象徵性物件，像是絨毛娃娃、玩偶、洋娃娃或是以圖畫代替。自己小時候的照片也可以當作是跟自己童年經歷做連結很好的切入點。

• 儀式的力量可以恢復那些被遺忘的潛力，「根據儀式暗喻以及象徵性的力量，效果是比較直接的，因為它不阻礙心理或是心中產生的疑惑。儀式完成後，新的可能就會在意識裡出現，並產生一個全新的和自己、他人以及與這個世界的關係界限。」

• 成人與內在小孩話語交流的力量：這種和自己內心小孩的交流是釐清自己內在世界以及更認識自我意識的極佳方式。

• 現今許多現象都不證自明。那些努力當上自己家長的人較容易控管自己的情緒，並且擴展自己感受的幅度。他們會發展出較深層的親密感並且改善自己的人際關係。這些人比較自主，也和自己的前家長有所差別。成為自己的家長其實就是一種分別的儀式。這樣的自我超越會讓前小孩與前家長間的溝通更直接也更健康。也因此這些人，放下戰戰兢兢的生存與自保策略，懂得把握當下、享受人生。

然而，成為自己的家長並不像某些人想像的個人主義、自我為中心或是自私的展現，相反的，成為自己的家長很多時候反而能促進與親人的關係，並更有能力對他人敞開雙臂擁抱。

成為自己的家長的經驗，有時候是在心理治療的互動中展開。五十三歲的穆瑞爾（Muriel）跟我們透露：

「我在第一次做內在小孩的心理治療晤談時，真正讓我敞開心胸的契機，是當我看到心理師在聽我陳述小時候的事時，他的眼淚在眼睛裡打轉。他是第一個為我內心的小穆瑞爾而哭的人，這樣的舉動，鼓勵我更積極地同理內心渺小、脆弱的我，也進而改變了一切：我的生活、我跟我自己的關係還有與他人的人際關係。我內在的小女孩的感受終於被聽到、被理解、也被認可了。」

很多人就跟穆瑞爾一樣，在成為自己家長的過程中，都有一個和善的他者協助。在療程裡，讓自己感到有責任去照顧受傷的內在小孩，也允許自己去釋放那些曾經被譏笑、被否認的才能。

更重要的是，我們的心靈在脆弱、不完美的人性中找回一席之地。

在我們過去的著作裡曾經提到：「你的內在小孩想像中的家長是一個可靠的、持續給予關愛、安全感、照護、善解人意、認可以及鼓勵的來源。這些想像都是非常正當的，因為孩子對媽媽或爸爸的基本需求是人類的天性。然而，我們必須要跟自己的內在小孩解釋，家長並不絕對是好的。我們生來就不完美，但是我們可以努力做到持續進步、精益求精。所以，用行動證明給內在小孩看，讓他知道你會是一個更好的家長。在你短暫離開時，安撫他；也可以預先告訴他，你有可能偶爾會疏忽了他的呼喊；甚至是背叛他或是傷害他，但是最終，你一定會帶著關愛回到他身邊，並意識到那些讓他痛苦的事。」

成為自己的父母，對於為人父母的人，也是一種很好的練習。小孩會因為家長堅定的關愛而找到強大的力量，去消化那些在親子關係裡傷害他的部分。家長若勇敢承認自己的錯誤，不僅不會有損顏面，相反的，會因為展露出更真實的人性，也幫助了小孩在面對真實世界的過程中，能夠好好地成長。小孩是父母最佳的盟友，他總是能夠辨認出哪些是傷人的，哪些又是鼓舞人心的。因此，他也會更獨立自主，學習如何去區分哪些情況可以自己處理，哪些情況需要外界援助，對他人產生信任感，作為真實的支持。能夠意識到這些的家長，便有能力做小孩的榜樣，給予孩子共感與和善的回應。

成為自己的家長，如同一種家長與小孩手牽著手的強大連結，足以灌溉自己乾涸的心靈。

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本文摘自
《#你的父母不是你的父母》
透過「內在小孩」心法，重整成人與父母更平和與成熟的親子關係
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作者：瑪麗-法蘭絲 巴雷．迪．寇克侯蒙,艾曼紐 巴雷．迪．寇克侯蒙

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各位朋友好：

這篇摘文裡的概念，我反覆且多次提過，不管是在文章或直播。

我們學習適當的親子教養方式，最終是要圓滿我們跟自己的關係。所以沒有孩子的人，也可以看教養書，因為那會對照自己的成長歷程，並且從中學到對待自己的方法；父母也可以多看心靈成長類的內容，因為跟他人深刻連結的基礎，是安頓好自己的身心。

我們得要在心理上轉大人，成人的成熟自律慈愛勇敢，能慢慢在我們身上展現，我們才能回頭照顧，我們心裡那不斷呼喊著要被注意、被關愛的內在小孩。

祝願您，能跟自己結盟，給予內在小孩理解與和善的回應！

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明報社評
新冠病毒在基層舊區擴散，繼油麻地和佐敦後，深水埗亦出現類似情况，政府擴大小區強制檢測範圍，能否及時遏阻疫情蔓延，仍是未知之數。這場舊區疫情風暴，集合了劏房居住環境劣、喉管亂駁衛生差、地盤散工流動多等高危因素，隨時比之前的歌舞群組爆發更凶險，第四波疫情爆發至今，最嚴峻狀况可能尚在後頭，市民要抖擻精神，防疫不能鬆懈，政府則必須因應基層舊區特殊環境，加強控疫強檢力度，倘若疫情不幸急轉直下、病例幾何級數上升，封城禁足也得考慮。新冠疫情重挫民生，對基層打擊尤大，政府控制不好疫情，經濟難樂觀，失業必加劇，這場舊區疫情，對基層市民的健康和生計都是重大威脅，當局必須靈活行事，支援基層和失業者。

蘋果頭條
貴族學府哈羅國際學校去年8月再獲地政總署批出新租約，以非牟利團體身分，用每年1,000元的象徵式地價續租位於屯門掃管笏的地皮，租約為期5年。事實上，早年哈羅國際學校被踢爆以「服務費」為由，轉移資金到私人公司哈羅國際管理服務有限公司（下稱管理公司），情況至今仍未改善，10年累計轉移2億元。而哈羅國際學校的兩位校董，同時是哈羅管理的董事，可經該公司獲分紅和董事袍金。而更甚的是，教育局與哈羅簽訂的服務合約，規定哈羅每年須預留學費收入的10%向有需要的學生發放獎學金或經濟援助，而有關比例僅3.6%，遠未達標。

東方正論
回歸逾23年，「一國兩制」運作逾23年，從當初為了實現平穩過渡而設計的劃時代制度，到了今日荒腔走板，走樣變形，前年的反修例黑暴更將兩制所有蛀蟲穢物揭開，臭不可聞。然而，這並非意味一國兩制的設計出了問題，相反，兩制設計有其現實和歷史意義，問題只是出在執行的人身上，亦即是人的問題。特區由崇洋媚外的庸官當道，要忠誠無忠誠，要能力無能力，大事做不到，小事做不好，香港要重回正軌，首要解決人的問題。所有的制度都是為當時的形勢服務，一國兩制也不例外。

星島社論
港股大時代重臨，「北水」南下大手掃貨，更創下淨流入二百六十六億元單日新高，推動大市成交亦衝上三千億元破紀錄。恒指昨日最多急飆近千點，收市仍漲七百七十九點，報二九六四二點，一舉修復去年「疫情頂」，見二十個月高位，六隻藍籌股齊破頂道賀，距離三萬大關只一步之遙；恒生科指再創新高。市場人士表示，恒指仍有股份可追落後，但提醒升勢過急，籲股民嚴守離場策略。恒指昨日裂口高關，隨即大爆發，盤中最多飆九八五點，終收造二九六四二點，仍急升七七九點，創二〇一九年五月以來高位，逼近三萬大關，短短四日恒指已累升一四〇六點。

經濟社評
新冠疫情肆虐近1年，港府防疫屢被批評朝令夕改，最新有宣布一刀切取消年宵花市不足兩星期後急忙補鑊，重蹈去年中單方面頒下禁堂食令的覆轍。花農連番炮轟，疊加市民反湧去太子花墟，爆疫風險驟增，令當局決定讓年宵原址去馬復辦。抗疫情和保經濟不易平衡，政府決定從善如流後，應當思索如何能讓市民下月安全「行大運」，且深切反思連月來粗疏抗疫，究竟責任誰屬。特首林鄭月娥昨早表示，考慮到市民會應節，禁花市亦可能令個別賣花地方人流大增，決定跟業界商討後，定出年宵新安排。食衞局隨後公布，15個原有選址將續辦年宵，惟檔攤減半，且會利用科技限制人流。

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【防疫期間罩下粒粒療法！兩支 thx 85折優惠！】

面對呢個無能政府嘅奶共式防疫措施，死不封關，繼續放大陸人落嚟播毒，仲玩埋咩自律隔離！搞到全港市民人心惶惶，要凌晨排口罩！撲消毒用品！仲要搶紙巾M巾！日日咁多離L晒罩嘅消息，瘋都想行開下，忘記咗呢個世界呀！但自從大家戴得罩多，啲粒粒開始失控爆發，瘋想行開少少都唔得，覆大家嘅求救msg覆到就嚟甩骹咁濟…


要知道長時間on罩罩咁多個鐘，罩內皮膚溫度就會上升，表層水份加速流失，刺激油脂分泌！而且On住個罩抖氣，口罩內濕度提高，有利細菌大王滋生！你呢期果啲黑頭粉刺呀、暗粒暗瘡開晒花咁，咪就係咁嚟囉！所以喺呢段封罩期間，補濕！抗菌抗氧！水油平衡！疏通毛孔！一定要做得啱兼做得好，先可以好似牙瘋咁，喺呢個cls政府管治嘅亂世下煩少樣嘢！


瘋家下就同大家講下有咩抗粒產品可以搞搞佢！不過留意返，瘋膚質唔代表你膚質，你膚質又唔代表佢膚質，所以係唔會有一種產品符fit晒所有人去解決個問題嘅！依家簡單分油底痤瘡肌，同乾至混合肌去介紹先！


若然閣下情況已經爆到幾星連珠，兩邊面頰又乾又紅紅地的話，以下產品可以喺你未爆到集齊七粒龍珠召喚神龍之前幫皮膚封關，殺菌兼抑制細菌繁殖，淨化肌膚，加快修復受損組織，令肌膚回復水油平衡嘅金鐘罩狀態！

BELLA AURA Rapid Repair Clarifying Elixir 速效修復抗炎肌底液
LOVINAH Dragon’s Blood Peptide Brightening Serum 龍血樹益生菌抗炎亮膚精華
SANGRE DE FRUTA Persephone Flower Nectar Face Oil 抗炎消痘精華油
LOVINAH Dragon’s Blood Probiotic Exfoliating Mask 龍血樹益生菌面膜


至於T位容易出油，面頰偏乾，又或者覺得自己係直接全乾，乾到要發出紅色火dry警告嘅你，就要??下列以真•光復皮膚水份為主嘅產品，同時舒緩因初起炎症而失衡嘅皮膚問題！


LOVINAH Dragon’s Blood Probiotic Brightening Tonic 龍血樹益生菌神露
LOVINAH Super Green Multivitamin Radiance Serum 超級抗氧活膚精華
ROOT SCIENCE YOUTH Facial Serum Oil 回軌緊膚精華油
Josh Rosebrook Active Enzyme Exfoliator 木瓜酵素蜂蜜磨砂


知大家最近都壓力大，冇乜精神j長文，雖然上述8成產品瘋之前已經拍過低俗護膚介紹過，但都會喺新一集同大家惡補下，簡單講下點解呢段On罩期非佢地不可！


另外，有絲打反映化咗妝戴口罩好似令爆粒件事再搞大咗，但唔化妝返工又唔得喎！Well，呢個問題真係easier than borrow fire！一支Odacite Gr+G Facial Serum Oil 葡萄籽葡萄柚籽抗菌殺菌精華油+ Josh Rosebrook Hydrating Accelerator 蘆薈補濕降敏噴霧就可以化解危肌了！Odacite Gr+G有效殺死化妝品嘅寄生菌同真菌，清理粉刺，溝一滴入粉底液度就可以幫皮膚護駕！而Josh Rosebrook蘆薈補濕降敏噴霧之前都講過啦，隔兩三個鐘小心拉開口罩噴一噴面，可以瞬間為皮膚注入大量水份，豐富嘅脂肪酸降低肌膚表層壓力，鎮靜皮膚，抗炎降紅！


眼見呢期唔少巴絲都為撲抗疫產品而洗大咗，瘋宣佈上述嘅抗粒產品任選兩支即有「兩支thx」85折優惠！優惠日期至15-3-2020！注意此優惠只限門市及WhatsApp 54425298落單適用，TAG Concept 網站不提供此優惠！FanQ！


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