Tag喜歡吃壽司、生魚片甚至是有去改名叫鮭魚的朋友!
最近的大紅魚 大家應該都會說是「鮭魚」吧?!
因為壽司店的優惠方案 好多人去改名啊!
說到壽司店~當然不是只有鮭魚啊
今天就來跟大家介紹 壽司店常見的生食
除了鮭魚之外 去壽司店也可以多嘗試這些不一樣的
1.鮭魚
大紅人鮭魚是我們這次評比裡面油脂最高的
鮭魚是深海魚 Omega-3的含量也很高
攝取EPA&DHA的好機會 抗發炎,減少血栓的發生,預防心血管疾病⋯等等
要注意 如果是鮭魚肚部分或是有起司炙燒 熱量又更高了啊~
(但是鮭魚很好吃啊~鮭魚肚更讚!)
2.鮪魚
鮪魚也是壽司店熱門選項之一 也是蛋白質的好來源
鮪魚和鮭魚一樣都是很好的omega-3油脂的天然食物來源
去吃壽司的時候選這兩個就對啦!
平常的飲食當中不容易攝取omega-3 大部分還是以omega-6較多
需要平衡一下 選擇鮭魚和鮪魚就對了
3.鰈魚
鰈魚比較常見的名稱就是比目魚
只是比目魚是總稱 有再分成鰈魚、鮃魚的不同
有人特別喜歡吃鰈魚的嗎?留言告訴我!
4.蝦
有人喜歡吃甜蝦的嗎🙋♂️ 底下留言讓我知道!
蝦蝦也是全壽司店必吃的一項 蝦子是一個富含鋅很多的食物
鋅在體內向惡功能與許多的荷爾蒙有關以及傷口的恢復 鋅扮演很重要的角色喔!
不敢吃牡蠣、蚵仔的朋友就選擇蝦子作為鋅的來源吧!
5.花枝
吃起來會有點黏黏古溜古溜的 口感跟其他四種都很不一樣
花枝的脂肪和熱量含量真的是很低 在減脂的朋友 花枝就是你的蛋白質好朋友來源啦
又能吃飽飽又可以減脂 一兼兩顧啊!
另外提醒大家 雖然海鮮熱量低
但是還是要注意血脂肪與痛風的問題喔!
大家去壽司店還會點什麼呢?
留言告訴我~
#營養懶人包 #營養師rickystime #健康 #養生
#營養師這樣說 #減脂 #減重 #壽司 #生食
#鮭魚 #鮪魚 #鰈魚 #蝦 #花枝
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅六一遛阿寬,也在其Youtube影片中提到,需要surfsharkVPN的大家可以使用下方優惠唷 專屬優惠連結👉https://surfshark.deals/616rk 優惠碼👉616rk 🌟幸福金龍鍋台中旗艦店 台中市西區公益路294號 平日1400-2300 假日1200-2300 影片時間軸🎬 00:00精采預告 00:19餐廳外...
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痛風可以吃起司嗎 在 美味拍手 Yummy Yummy Photography Facebook 的最佳解答
一直在那邊玩煮過頭狂煮結果忘記自己也要煮飯是不行滴(搖食指☝️😤)
🤣🤣🤣最近拍手跟拍公每天工作的效率提升
就是因為我們想要趕快把工作完成後,就可以玩煮過頭狂煮一波😂😂😂
「我覺得我自己也要認真煮一波啦!」今天星期五,那就來個美味的痛風中餐-蒜味清炒鮮蝦義大利麵配蟹肉濃湯好啦😙🎶
在備料的時候差點要把蝦子🦐用丟的丟去流理臺😂😂😂😂(玩過的就懂)
今天我用的是杜蘭小麥有機天使細麵的麵條
台灣野生胭脂蝦(蕭喝甲👍👍)
新鮮羅勒、蒜泥爆多、一點點辣椒
整個作法是照著詹姆士姆士流頻道裡的蒜味鮮蝦義大利麵作法去煮的
所以想知道怎麼做的話就直接看詹姆士專業的影片會更清楚啦😄
蟹肉濃湯也很簡單
就是美福超市買的日本蟹肉濃湯包哈哈哈哈哈哈哈😂
倒到小鍋子裡煮,我有加一些蘑菇片進去
整體來說蟹味真的很濃郁,也吃得到蟹肉喔
算是蠻不錯的蟹肉濃湯包👍方便又快速😆
「欸欸出菜了出菜了!」我在廚房裡喊著,邊喊自己就笑出來了,拍公也笑著過來幫忙端麵
我們為什麼會玩煮過頭沒吵架反而愈玩感情愈好的原因
應該是因為跟我們日常生活太像了
我們根本幾乎每天都在廚房裡忙來忙去
備料、煮菜、出菜、收盤子、洗碗這些全部都跟遊戲裡一樣
然後本來在現實生活中我是動作迅速並且流程流暢的
在遊戲裡完全相反😂
拍公操控流利到他根本已經跟遊戲畫面裡的角色合而為一
他在那邊邊碎念:「吼唷妳去切一下起司就可以組合出菜了!」然後畫面裡的他急急忙忙跑去拿平底鍋裡的肉裝盤,一切合理到很像拍公只是在幫電玩遊戲配音😂😂😂😂
「欸,你今天腳會不會痠?」我今天起床之後第一句問拍公的話
「還好啊?」
「喔,我想說你昨天凱文2一個人要備料還要幫忙蒸,跑全場應該很痠😂😂😂😂」我只要負責洗盤子、裝盤跟出菜😆
說完我們就一起大笑起床了😂😂😂
討論分工及如何讓流程更順,還有該如何互相配合,才能在更短的時間內達到最高的效率
是玩這片遊戲高分又不易吵架的訣竅
我跟拍公因為平常就是這樣在工作的
不然我們兩個人要處理講座那麼多前前後後細碎細節的大小事要怎麼處理😆
有報名過的拍友就懂
我們在處理報名確認跟匯款確認算是效率蠻高的
因為已經有一套我們配合起來流暢的流程
快速有效率的完成工作就是我們一直在努力的目標啊(廢話😂
「齁,這蝦子真的好好吃!」拍公真的很愛我煮這個胭脂蝦,每次吃到都一直讚嘆不已
「而且這個麵也是湯汁吸得很飽滿很入味,真是不錯😋」
在家裡吃好吃的蝦蝦義大利麵配白酒真是有夠舒服療癒啊~
「欸,洗盤子了洗盤子了」拍公急急忙忙端著吃完的盤子走進廚房,我又笑歪了😂😂😂😂
大家會想看我們兩個玩煮過頭的直播嗎?😂😂雖然過程一堆湊淦辣譙但真的很歡樂喔😂😂😂
想看的喊聲啊😂😂😂
痛風可以吃起司嗎 在 Mandy's 美食筆記 Facebook 的最佳解答
-高雄-🍴卡馬那是鍋🍴
🔺起司牛奶鍋 $160
🌟三民區灣子內新開幕的平價小火鍋,Mandy火速來吃吃看「卡馬那是鍋Come on let's go」,店名很有記憶點,Come on let's go!🤣
我最喜歡「起司牛奶鍋」,湯底料滿滿,蔬菜、冬粉、火鍋料、肉片、起司🧀️,還給你一罐高大牧場的鮮奶自己加🥛,湯頭滾了以後趕快盛一碗湯起來喝,湯頭濃郁暖胃💛
🔺卡馬痛風鍋 $200
🌟店家推薦卡馬那是鍋的招牌火鍋「卡馬痛風鍋」,愛吃海鮮的朋友請直接點這個😆!吃得到透抽、生蠔、花枝、蛤蠣、白蝦🦐,海鮮新鮮、湯頭鮮甜!
🔺梅花豬肉;雪花牛肉;松阪豬肉 $50/盤
肉類選擇有「梅花豬肉」、「雪花牛肉」、「松阪豬肉」,一盤都 $50💰,口感、肉質各有美味之處,三種肉我都喜歡~
🔺龍蝦沙拉 $30
有人跟我一樣火鍋料很愛點「龍蝦沙拉」嗎🤣,就是Q彈的丸子裡面包著龍蝦沙拉🦞,煮熟後一咬下去會爆漿💦
🔺王子麵 $15
🌟吃小火鍋Mandy必點王子麵!尤其是這種湯頭好喝的小火鍋,一定要讓王子麵吸滿滿湯汁,再加蛋(+ $10)煮到半熟🍳,這樣吃才過癮啊🤣
📍佐料區、白飯、飲品、冰淇淋無限享用♾!
☑️高雄市三民區莊敬路249、251號
☑️電話:0970-854-009
☑️營業時間:11:00-14:00/17:00-21:00
(不定期公休,請參考店家FB)
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痛風可以吃起司嗎 在 六一遛阿寬 Youtube 的精選貼文
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🌟幸福金龍鍋台中旗艦店
台中市西區公益路294號
平日1400-2300
假日1200-2300
影片時間軸🎬
00:00精采預告
00:19餐廳外觀開場
01:18偽店員菜單介紹
02:47桌上配備+菜色介紹
04:30謝謝surfsharkVPN的贊助❤️
05:56邊吃邊聊天
08:26中途心得分得和這個不要點xD
10:20還有點心是冰淇淋
10:32吃飽來去洗頭
11:30影片總結
更多影片⬇️
【新店報報】來自香港的點點心茶餐廳!熱銷品項點一輪!必吃的竟然不是小豬流沙包?!想吃飽要花多少?香港人認證好吃!台中三井outlet
➡️https://youtu.be/_6xYptZTpFI
【吃到飽】299元韓國年糕火鍋!療癒起司🧀️三種吃法大公開!韓式泡麵,飲料,年糕,炸物通通吃到飽!兩餐
➡️https://youtu.be/_6Fuj_oUAts
【新店報報】媲美鼎泰豐的餐廳!台中公益路不葷主義!這幾道必點!一吃就愛上❤️
➡️https://youtu.be/xgGD4WSQY9w
【燒烤吃到飽】鮮蚵/和牛/扇貝/海鮮全都來!大龍蝦兩吃🦞!這次請了打手來這才叫吃回本!超豐盛痛風大餐!燒肉眾
➡️https://youtu.be/T810RW56Xjg
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➡️https://youtu.be/isWZFGP7aqg
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➡️https://youtu.be/KGk-On0JUW8
合作信箱:dandancat820123@gmail.com
我的錄影設備⬇️
相機:Sony A7c , Iphone11,Insta360 oneX2,Gopro5
鏡頭:Sony EF 16-24mm F2.8 GM
麥克風:Boya BY-M1領夾式麥克風,Boya BY-MM1
空拍機:Dji Mini2
剪輯軟體:Final cut pro
Music by Ashton Edminster - Melody - https://thmatc.co/?l=6D0C9FF9
#台中公益路#幸福金龍鍋#吃鍋兼洗頭#美食#情侶#火鍋#燒烤#火烤兩吃
痛風可以吃起司嗎 在 六一遛阿寬 Youtube 的最佳貼文
這次去兩餐體驗到正宗韓式年糕火鍋吃到飽😆
平日跟假日都是299元吃到飽
其實「兩餐」他還有隱藏版的第三餐
但我們實力不夠所以戰敗惹😭
期待大家可以完成他們的第三餐哈哈
對了!裡面的韓國年糕有好多種❤️
真的超特別又好吃😋
全台有20幾家分店!大家可以去吃吃看喔
🌟兩餐『두끼』韓國年糕火鍋吃到飽-公益店
台中市南屯區公益路二段95號2樓
1100-2230
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鏡頭:Sony EF 16-24mm F2.8 GM
麥克風:Boya BY-M1領夾式麥克風,Boya BY-MM1
空拍機:Dji Mini2
剪輯軟體:Final cut pro
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痛風可以吃起司嗎 在 黃君聖Sunny營養師 Youtube 的精選貼文
痛風飲食原則,痛風該怎麼吃???
在古代只有皇宮貴族才會得的疾病
又有帝王病的稱號
但是現代人都吃太好啦
所以痛風發生率越來越高
那該怎麼辦呢?
1.多喝水
有痛風的人每天要喝3000cc的水
多喝水可以增加我們體內尿酸排泄
有人會問可可、咖啡、茶可以喝嗎?
其實是可以的
可可、咖啡、茶代謝產物部會堆積在體內
適度飲用可以提高水分攝取
加速尿酸排泄
2.體重控制
肥胖的人較容易罹患痛風
可能於高熱量飲食有關
通常高熱量飲食也會有高蛋白以及高脂肪
皆會使體內尿酸值過高
肥胖者需要減重
但要記得務必緩慢減重
不然容易引起痛風發作
同時也要避免劇烈運動
3.避免飲酒
酒精代謝會增加乳酸生成
也會阻礙尿酸排泄
切記適量的喝酒
男生兩杯烈酒(60cc)、兩杯啤酒(700cc)
女性一杯烈酒(30cc)、一杯啤酒(350cc)
4.避免果糖
過量的果糖會使尿酸升高
尤其是現在的手搖飲
都含有大量果糖
要注意份量以免超標
5.避免高油
高油飲食會阻礙尿酸排泄
飲食盡量避免油炸,烹調時油脂要適量
6.含普林食物
普林限制其實一直有所爭議
近年來痛風藥物效果相當好
一般建議在急性期才需限制高普林食物
像是內臟、海鮮、濃肉湯、乾香菇、紫菜等
非急性期時中低普林食物是可以的
中普林包含了大部分肉類、豆腐、大豆等
低普林包含了起司、巧克力等
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