文明糖產生的文明病,高尿酸不一定痛風,高果糖卻會引發痛風!
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,大家行街的時候,相信都見過人一拐一拐的,他們不一定是受傷,可能是痛風發作。痛風是因為尿酸石刺激,引致發炎疼痛。別以為痛風是老人病,卻有不少患者與受訪者Andy一樣,未夠三十歲已經發病。究竟痛風病是否有年輕化趨勢?痛風是否等於腎虧?患者可否打邊爐? 尿酸一般在體溫較低,如腳趾公、腳跟、膝蓋等位置結晶...
痛風腳跟 在 羅文好公民 Facebook 的精選貼文
陸媒報導,這位「00後」的18歲少年小海(化名)來自佛山高明,是一名高中學生,平時沒別的愛好,就是喜歡喝奶茶,他還表示:「一般每2天就要喝一次,1天1杯也是會有的」。
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結果就因為這一個小愛好,導致小海痛風急性發作,甚至走路都巨痛,需要輪椅輔助,送醫後更發現,原來小海的手腳關節上竟長滿了一塊塊白色的「痛風石」。
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廣東省第二人民醫院風濕免疫科主治醫師鄭少玲解釋,小海愛喝的奶茶是高糖飲料,高果糖成分進入人體後,代謝過程中會產生過多尿酸,痛風就找上門了。他告訴記者:「第一次來我門診就診的時候,小海四肢已經長滿痛風石,無法走路了。一查尿酸特別高,900umol/L。我們立刻安排了抗炎和降尿酸治療,暫時把血尿酸水平穩定到400umol/L,現在慢慢可以站立、走動。後續我們還要繼續為他積極降尿酸,爭取關節上的痛風石能夠逐漸溶解變小甚至消失。」
痛風腳跟 在 果籽 Youtube 的精選貼文
大家行街的時候,相信都見過人一拐一拐的,他們不一定是受傷,可能是痛風發作。痛風是因為尿酸石刺激,引致發炎疼痛。別以為痛風是老人病,卻有不少患者與受訪者Andy一樣,未夠三十歲已經發病。究竟痛風病是否有年輕化趨勢?痛風是否等於腎虧?患者可否打邊爐?
尿酸一般在體溫較低,如腳趾公、腳跟、膝蓋等位置結晶,坊間流傳可飲用大量清水中和尿酸或為關節保暖令結晶溶解,張錚醫生直言功效相當低,他指出令尿酸石自動溶解的最有效方法,就是將尿酸值降至6.0 mg/dl。如果改善飲食仍未能將尿酸值降至理想水平,服用藥物是唯一方法。最後,他提醒患者要正視病情,否則會令到發病的密度及長度增加,形成慢性炎症,此舉除會令關節變形,亦可能誘發心血管疾病和腎病的死亡風險。
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痛風腳跟 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
根據統計,台灣有8成以上的退化性關節炎患者超過50歲,且女性多於男性,是非常常見的關節疾病,
許多人擔心關節卡卡、紅腫脹痛、甚至嚴重變形,不但影響行動力和活動力,人生也會變得無趣。
退化性關節炎可以恢復嗎?
蔡凱宙醫師說明,人體有損耗也有再生,若再生的能力下降,損耗增加時,就會走向退化。
因此,我們要將損耗減少,提升再生能力,就是要提高身體的「自癒力」。
骨科醫師蔡凱宙說明,造成退化性關節炎的原因,分為下列兩種:
外因性:抽菸、喝酒、肥胖、受傷等
內因性:遺傳基因、停經後婦女、年長者
蔡凱宙醫師指出,我們都可以透過調整緩解退化性關節炎,「它不是沒有希望的,它是會好的病」,
但重點是要給細胞一個良好的環境,改變飲食習慣及培養良好的運動習慣。
蔡凱宙醫師指出,治療退化性關節炎,要從「骨正、筋軟」開始,骨架要弄正、肌力要鍛鍊、韌帶穩定度要重建等等,
此外,我們要把呼吸及血液循環也調整好,才能告別疼痛並使軟骨再生。
膝蓋問題要從腳開始治療
蔡凱宙醫師說明,腳指的是「足踝」,因為此處歪斜的話,膝蓋內側的受力就會增加,「就好像二樓壞掉,地基也要弄好,上面才會好」。
他表示,透過矯正鞋墊、腳部運動等方式,來讓腳部循環變好,藉此也調整膝蓋。
蔡凱宙醫師補充,臨床上也發現病人腳部長黴菌,造成足部水腫得很厲害,此時透過治療腳部的黴菌,膝蓋也跟著好轉。
「所以人體是牽一髮而動全身,你不可以只有想要治療膝蓋而不管腳,那這就沒有辦法好。」
膝蓋退化如何預防?
蔡凱宙醫師回應,要從飲食及運動兩方面改善。
飲食:不吃糖
醫師說明,首先就是要管住自己的嘴巴,甜食、糖不要吃,就能降低腹部肥胖的機率,膝蓋壓力也會因此減小。
運動:扶桌正踏及推揉膝眼
扶桌正踏
可以幫助膝蓋循環,緩解關節炎,同時鍛鍊肌肉力量。蔡凱宙醫師表示,利用桌子輔助,可讓膝蓋壓力減少,手則要用較大的力氣。
1、手肘微彎扶桌,兩腳合併不要內、外八。
2、踏步時雙腳盡量抬高,大腿與軀幹趨近90度,也就是與地面呈現水平狀態,再放下。一次踏步30至50下,一天最少要能夠踏到300下最佳。
推揉膝眼
膝關節腫痛、活動困難或是腰腿無力時,可以按摩內膝眼穴。蔡凱宙醫師指出,若感覺酸軟,就表示有點阻塞、水腫,愈按摩讓膝蓋放鬆,就愈不容易磨損軟骨。
1、坐在椅上,膝蓋彎曲90度。手握膝蓋,找出膝蓋內側凹陷處的內膝眼穴。
2、將腳伸直、腳跟著地,以拇指按摩內溪眼穴10秒。每回3次,早晚各2回。
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#蔡凱宙 #退化性關節炎 #骨科
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