痛風飲食可以吃什麼？痛風是由於肥胖、壓力、吃太多、飲酒過量等問題，導致人體腎臟無法正常排出尿酸，堆積在體內形成痛風時，引起關節疼痛等困擾的一種病症。
由於痛風發作與血中尿酸過高有關，平時應盡量避免吃容易導致尿酸增加的高普林食物🆖
當然，想要預防、改善痛風，不能只忌口高普林食物就好，除了飲食控制，日常生活也要多補充水分、體重管理、適時紓壓等，多管齊下才是預防或控制通風的好方法。
#痛風食物與普林標準
🔹高普林：每100克中食物中，普林含量>100～150毫克，除了痛風急性期禁食外，平時也應盡量減少食用。
🔸中普林：每100克中食物中，普林含量介於10～150毫克，可適度食用。
🔹低普林：每100克中食物中，普林含量在10～25毫克以下，可多加攝取。
💡小提醒：任何食物都是適量就好唷！
—
📝如果喜歡早安健康文章，但卻常常看不到貼文，請到 早安健康 粉絲專頁點「已說讚」按鈕，選擇「搶先看」選項。就可以篇篇不漏接囉❤️！
痛風食物與普林標準 在 我怎麼都沒感覺？」 ＃ 尿酸高是日後發生痛風的重要危險因子 的推薦與評價
痛風 被稱為「富貴病」，甚至有人直接稱它為「酒肉病」，從字面不難發現，這個疾病與飲食有密切關係，而與痛風發生息息相關的高尿酸也與飲食脫不了關係＃ 食物中的普林 ... ... <看更多>