隔離日記最終回~愛心素便當+爆醣排隊甜點+解膩珍康普茶
#隔離日記day14
#愛的迴圈
今天早上六點就起床上課,一般太早起或睡不飽第一個反應在自己的身上的就是胃痛(或腸胃不舒服)。還好在調息冥想中,透過深層呼吸把氣送到這些卡住的地方,溫柔的疏通,最後在瘋狂打嗝和放屁後(寫這麼仔細好嗎?哈哈),找到了親密的舒服感。
貼心的弟妹,在上篇po文發現了我在培訓期間得要吃素,又專程準備了一個蔬食便當送過來(本來想說最後一天又是假日不想麻煩他了)。現在開心享用完,準備調整自己進入下午的課程。
以前我是個很怕接受別人愛和善的人,因為總怕麻煩別人,除非逼不得已才會硬著頭皮接受。接受之後也總會給自己壓力要趕快想盡辦法還回這個人情(就是很怕欠債的概念)
去年上了一個課程,裡面有個觀念翻轉我這樣的想法。他說,有時候誠心的接受,也是一種付出。我自己又更深入的解讀之後,發現如果我能安心自在地接受別人的美善,然後再把這份感謝之情,分享出去(不一定要回到本人,也可能是需要的人,那就會形成一個更大的愛的迴圈),不論是對這個世界或對我們自身情感的流動,都是一種美好且充滿愛的循環。裡面少了要「還人情」的壓力,多了的是被愛的感動與愛的分享。
有些時候,放下過去養成自己的某些「執念」,鬆綁自己,會讓自己更身心自在。
(我真的是話有夠多,連個素食便當也可以有這麼感觸,哈哈!不過我就是喜歡現在這個可以更細微覺知自己的我)
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過55萬的網紅黑羽,也在其Youtube影片中提到,為何我跟凱洛、菱形喝下去,只有我比較有反應QAQ 別忘了訂閱黑羽:http://bit.ly/27QQBOa 訂閱黑羽直播頻道:http://bit.ly/2dUzNkP 關注黑羽粉絲團:https://www.facebook.com/blackm3284 『還有更精彩的在這!』 送凱洛巧克力才...
瘋狂打嗝 在 台灣女孩上海太太在加拿大的生活 Facebook 的最讚貼文
【家有嫩嬰的幸福】
嫩嬰真的是一種奇妙的生物,當他小小的軟綿綿的身軀倚靠在你身上時,那種被依偎的感覺實在難以形容,卻又無比幸福。
也正是這份依賴,讓太太突然領略以前聽聞人家說,當了媽媽以後很怕死的意涵。現在的我,也是如此,因為身為媽媽肯定要健康平安,才有辦法好好照顧這個依偎在懷裡的小生命。
掛著深深黑眼圈的太太抱著孩子,一面聞著大包身上嬰兒沐浴乳的香味,一面看他乖巧的喝奶、打嗝、睡覺,如此平靜、如此幸福,彷彿一切曾為他吃過的苦頭,都已雲淡風輕。
#等著下周和爸爸一家團圓
#嫩嬰瘋狂打嗝也是很古錐
瘋狂打嗝 在 蘿瑞娜的幸福廚房 Facebook 的最讚貼文
解酒茶席
自以為有著酒國基因的蘿小姐,常會霸氣的說「本人的字典裡沒有醉這個字」。沒想到竟會栽在自己釀的胭脂梅梅酒,而且一醉醉兩天。
四月中釀了一批梅酒,前天小比乾媽帶著我托買的520紀念酒(酒廠就在她家旁邊)來找我。我們倆一個說要減醣,一個說要間歇性斷食,結果不知怎地聊到酒量,又聊到我釀的梅酒。好奇心驅使下,就開了一罐來試喝,然後就沒自制力的停不下來(真的是可以騙妹的妹酒)。我邊喝還邊臭屁的說,這個怎麼喝都喝不醉啊!好煩。
But,人生就是會有這個But。
隔天起床立馬體驗到這罐酒的後勁,然後連昏了兩天。想著,接下來要上課,得使出殺手鐧來
於是請出了老茶,然後喝茶靜心的時候,把脈輪呼吸帶入。
印度瑜珈說,我們人有七個脈輪: 海底輪、本我輪(丹田)、臍輪(胃輪)、心輪、喉輪、眉心輪、頂輪,瑜珈的呼吸,練的就是要讓這七個脈輪能夠通透流暢。而靜心練的呼吸,也是這個概念。
現代人因為用腦過度、表達過度,所以很多能量都集中在頂部的三輪,導致能量的分布不均,也被卡住,不能自然的流動。哪裡卡住就很容易哪裡不舒服,像是頭痛啊胃脹啊胸悶啊!
在開始練脈輪呼吸之後,發現這是一個很容易做到但卻很棒的淨化方式,讓你透過呼吸,自己幫自己清理,自己幫自己疏通。也是因為開始把注意力放在呼吸上,我才發現自己在很多時候都會不自覺的憋氣,像是跟廠商客戶溝通、直播分享料理,或是頭腦在動又急著趕路的時候.....不是憋著氣就是呼吸急促。所以很容易在那之後就有頭痛、腦部缺氧或累癱的感覺。
今天早上,就是透過脈輪呼吸,還有老茶的茶氣,來把塞在頭部的能量降下來,說也奇怪,把七個脈輪呼吸下到上,上到下輪過一次後,我開始瘋狂打嗝,然後頭就鬆了。
有興趣的朋友,可以先從靜躺的腹式呼吸開始練習唷!
#脈輪呼吸
#胭脂梅梅酒
#台灣老茶
瘋狂打嗝 在 黑羽 Youtube 的精選貼文
為何我跟凱洛、菱形喝下去,只有我比較有反應QAQ
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