相信自己。
妳他媽就是辦不到短期瘦身！
（像是5-7天斷食法等等等）
所以花個3個月自我觀察飲食/運動習慣。
真正的勝負，是這二週….。
（到月底再來分享心得報告吧！
#健秀瘦身大作戰
#中秋一樣要吃啊
瘦身大作戰 在 資深少女Aries秀 Facebook 的最佳解答
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瘦身大作戰 在 Facebook 的精選貼文
【肥胖貓咪瘦身大作戰 爸媽態度功不可沒】
最近看到一些跟貓咪肥胖有關的論文，內容很有趣。
現今的人類醫學普遍認為過度肥胖可能會造成一系列健康相關的疾病，在貓也是一樣，例如關節炎、糖尿病、心肺負擔增加等問題。
之前貓咪肥胖問題的研究主要都是在探討貓咪的性別、年齡、飲食、生活環境等外部因素，例如：中高齡貓（8-12歲）、絕育後6-12個月內的貓、只吃乾食的貓都是發展肥胖問題的風險族群。
貓咪本身的行為也與肥胖有關，會偷同伴食物的貓往往就是家中最巨大的那個不再只是都市傳說。會外出狩獵的室外貓相較於家中躺在沙發勝翻滾的貓咪有相對間康的體態。
然而，貓咪與飼主之間的互動其實也是引發肥胖的相關因子。論文請飼主對貓咪的外觀做出形容，其中認為「貓咪胖胖的較快樂」與「胖胖的貓咪有好的生活品質」的飼主所養的貓咪，真的比較具有肥胖的傾向。會因為貓咪乞求就心軟給予零食的家長，也比較容易養出胖貓咪。
貓咪其實就跟小孩子一樣，會聽爸爸媽媽的諄諄教誨，當我們用比較自律的態度告訴自己貓咪不可以過度肥胖，並且不會受到貓咪的蠱惑而心軟給食，比較可以讓貓咪保持良好的體態，並且遠離肥胖的疾病！
想要保持貓咪良好的體態，平時可以注重以下幾點：
1️⃣減少貓咪的緊迫，多給予玩樂的跳台，讓貓咪多運動、維持好心情。
2️⃣給予豐富多樣化但均衡的食物，讓貓對食物產生新鮮感。
3️⃣爸爸媽媽需要告訴自己，我不餵你是為了你好，你要忍耐！
胖貓貓是真的可愛沒錯，我自己也會忍不住把玩胖貓，以下開放大家分享家裡忍辱負重中的貓咪們的尊容吧！
以下附上論文連結：
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32584825/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6709657/
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瘦身大作戰 在 Wecook123 料理123 Youtube 的最佳解答
看到自己身上肥肉都炸出來後我的心也涼了一半……
現在真的很需要這份菜單來應戰日後的瘦身作戰啊！！
而且這次越南春捲的餡料跟以往不同
改包水嫩雞胸肉還有石安牧場超香超入味的蛋白丁
就算在減肥也能有滿滿的飽足感啊（感動拭淚）
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完整食譜：https://bit.ly/2zIxHCf
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#石安牧場蛋白丁熱量低又能有飽足感
#再也不用只吃生菜沙拉當瘦身餐了
#減肥還是要有適當的飽足感才不會有反效果啊
瘦身大作戰 在 跟著2K爸媽走 Youtube 的最讚貼文
產後，從人生最高峰通往人生理想體態，全靠她。
由奧地利運動科學家 Norbert Egger博士發明的運動科技，通過真空和壓縮的技術，加快腰部、臀部、腹部和大腿位置的頑固脂肪血液循環，比起常規鍛鍊高出三倍的效果。
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#高效自然健身法 #脂肪剋星
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草本瘦身大作戰. 66745 likes · 3 talking about this. 我不會教你馬上瘦，但是我會告訴你怎麼樣才會健康瘦！ ... <看更多>
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