Search
⛰玉管處昨（26日）發表繪本《#阿爸親像山》，盼透過溫馨易讀的故事，將正確登山觀念傳遞給大人小孩，使登山安全教育進一步向下扎根。玉管處處長鍾銘山表示，繪本內容雖然簡單，裡面包含的訊息卻很重要，望每一位登山客，不論年紀大小，都可理解入山後為自己負責的重要性。
玉管處也提到今年5月發生的杜鵑營地大火。玉管處除了感到痛心與遺憾，也認為應該引以為戒，呼籲入山民眾應該注意炊煮環境、確實滅火等登山安全守則。
===
🌍加入定期定額捐款，支持環境資訊傳播 https://goo.gl/phNqwG
【《淨山手冊》 給愛山愛環境的你】
「開放山林」讓入山、入園的行政程序簡化，連步道與山屋都變得更棒啦！✨但是大量的人潮卻也對山林帶來負擔，進入山林，你真的準備好了嗎？🤔
#臺灣環境資訊協會 與 #台北市出去玩戶外生活分享協會 將多年來的辦理淨山活動的經驗整理成《淨山手冊》🌳 除了淨山方法的分享以外，還有登山安全守則！聽起來是枯燥的手冊，但翻開來其實每一頁都寫滿了對山林的尊敬與愛 ❤
這個周末你已經準備好出發了嗎？先下載手冊來看看吧！或許對你的旅程帶來不同的驚喜哦！
👉下載淨山手冊：http://drive.google.com/open?id=1SXuMsFNP7qmsBMMYQftI1w7WCtACpd9k
133／登山醫學
《台灣山岳》133期出刊了！
受困山區要如何活下來？
最近有兩個在長時間斷糧後奇跡生還的案例，
一位是在尼泊爾山區健行，受困47天（但是同伴死亡），
另一位則在花蓮哈崙山區獨登時因傷受困，斷糧八天。
很多人為他們的頑強生命力而感動或驚嘆不已。
文／賴育民(台北慈濟醫院職業醫學科主任)
問題一：受困山中，究竟可以不吃不喝多久而存活下來？
答覆：挨餓並不是最困難的部份，最致命的其實是失溫。
其實人類的祖先在原野上採集和狩獵，找不到食物而必須挨餓是很常見的。上帝造人時，已經為人體設計了捱過饑饉的機制：健康的一般人可以完全不進食含熱量的食物而存活一個月以上。
但是人在其他方面的耐受力，並沒有相對等的強度。完全沒有水，只能撐3~4天，活不過一周，失溫則可以在一夕之間致人於死。所以應該以預防失溫、水源取得、輔助糧食取得的順序，做為尋覓待援地點的考量。
往高處走
大部分登山課程都會教我們迷途或受困時，留在最初發現自己迷路的地方，並盡可能自我標示是最好的方法，有時隊友回頭就可找到我們。但如果是獨自登山，或是全隊一起迷路，而且在山下沒有適當可做反應的留守人（當然，這些都是來自登山識能不足或是其他違反登山安全守則的行為），這時我們知道外援不會在短時間內到達，此時的標準作為是往高處走。
台灣大部份的山岳，在稜線附近或多或少有些路跡，斷落的地形也相對少，有時可賴以脫困。即使沒有路或爬不到稜線，在高處我們的自我標示比較容易被來自空中的搜救者發現，行動電話或其他通訊的成功率也會增加。
但是高處通常也意謂著低溫與容易暴露於風雨，所以裝備千萬不可丟棄。
預防失溫
迷路者急欲脫困，睡袋、糧食、帳棚等重裝備變成沈重負擔。但是丟失了這些裝備，下一步可能就是在寒夜降臨時失溫凍死。而且一但糧食耗盡，人體的產熱能力就會變差而更容易失溫。所以要盡可能幫自己找一個好一點的蔽護所，身體、睡袋與衣物儘可能保持乾燥。
如果稜線太暴露，也可以在稜線上設置標記，例如攤開的雨衣或背包套，然後在稜線稍下方尋找掩蔽處紥營。如果可以升火，就把火升起來，多找一些乾材使火能持續，也可以做為起煙的火源。
--------
問題二：迷途或受困待援時的自救之道？
答覆：首先是預防失溫，接著是檢查存水與存糧。
即使完全不流汗（沒有可見的汗，皮膚還是會不斷蒸散水分），人體一天要喝至少1.5~2公升的水才能維持正常生理機能。台灣高山上的水源，流動的水通常可以生飲，但是前述的稜線或高處待援地形，也比較容易缺水。
稜線上即使有水池仍必須煮沸才能飲用。所以當我們決定往高處走時，記得先檢查一下身邊還有多少存水，如果身邊有流動的水源，記得先把水壺裝滿。
水源取得
其實台灣的山林潮溼，山上取水並不難，除了下溪取水（但是對一個能力不足或已經受傷的人，可能辦不到或是帶來更大的危險），還有很多方法。野外求生課程會教我們用外帳集水、用鋼杯刮取樹葉上的露水，或是挖地洞置入枝葉，在上方使用塑膠布集取蒸散的水氣等。
但是做這些事都相當消耗體力，如果食物耗盡，我們就沒有體力做這些事。假使預期待援缺水的時間很久，也許可以考慮如上述預防失溫的方法，在高處或稜線做好標示，然後下到下方有活水源的地方待援。
開闊的溪床並非不能待援，但是因為沒長草的溪床幾乎都是水路，必須要先看好山洪來時的逃命路線。
野外求生其實並沒有標準答案，還是要依靠讀圖定位，對地形的研判，對天氣的掌握等。
不過弔詭的是具有這種完備識能的登山者很少會受困。這次在哈崙山區受傷待援的山友，因為原本就在山腰，加上連日梅雨所以沒有缺水之虞，成了不幸中的大幸。
輔助糧食取得
斷糧之後，人體產生一連串複雜的生理變化，包括：能量的來源由肝醣轉換為脂肪及蛋白質（器官組織）為來源；水溶性維生素流失及電解質流失：磷、鉀，鎂及鈉離子等的不足或不平衡。
雖然如前所述：在沒有失溫及缺水的前提下，人體的儲備能量可以撐至少一個月，但這是一個痛苦的過程，斷食會造成體力虛弱、意識混亂等情形，從而降低思考及脫困的能力。
******
以下是有效的輔助措施：
1.一定要攝取鹽分：如果身上還有食鹽（或泡麵調味包、醬料、酸梅等），可以每天加一點到飲水中；中低海拔向陽地常見的羅氏鹽膚木也能取得鹽分；也可以喝下自己的尿液。剛解出的尿液是無菌的，喝下可以回收一些電解質和水溶性維生素。
2.野外求生的食物，如箭竹筍、山蘇、黃藤芯、懸鉤子果實等，如果可以採得，多少吃一些。這些野食的熱量大多不高，但是其中含有較多電解質和維生素，以及額外的水分。前提是必須要確定是可以吃的東西才吃（有賴平時的訓練），以及不可以為了採集它們而帶來危險。
******
#圓柏武士戰記133期
#圓柏神探
#台灣山岳歡迎分享
☆工商服務：
《#台灣山岳雜誌》哪裡買？
1.書店：誠品、金石堂
2.網路：博客來、PChome、金石堂、讀冊生活、灰熊愛讀書
3.新舊雜誌、優惠的長期訂閱：台灣山岳 02-27550088
卡式瓦斯爐、高山爐頭、卡式瓦斯罐、高山瓦斯罐、瓦斯爐具一直都是露營的主力，攜帶方便，使用快速，但是如果不小心使用，就會發生火災甚至爆炸。
前陣子日本網紅直播中瓦斯罐爆炸，之前有人露營帳棚燒起來，也有人登山被瓦斯罐燒到，到底為何會發生這樣的事件，我們解剖瓦斯罐，實際模擬起火跟爆炸並且教導如何撲滅。
這次要抽的是由台灣刀匠 柴犬刀具設計，台灣相思木當木柄，台灣傳統刀型-士林刀，台灣工廠製造，日本鋼材的skanda輕作業用折刀，包含真皮收納套，價值1500，而且有限量的營火部落雷射刻印Logo。
抽獎方式就在下方留言，影片公布後一週抽出兩名，FB,Youtube各抽出一名。
感謝台北市消防局協助拍攝，如果沒有消防隊的支援，無法完成這次艱難與危險的拍攝。
另外也呼籲大家下載這三款APP
台北行動防災、視訊119、全民守護者
都能更有效更便利的保障自身安全
關於測試的時候沒戴上護目鏡是因為實際測試都是試驗過很多次，考量到如果戴上有墨鏡效果的護目鏡看不清楚不好操作，加上消防隊拿著大型噴水器瞄準我的臉，所以非常的安全。
相關測試的方式都是經過現場消防隊員評估安全的狀況下執行，感謝各位的關心。
本次拍攝工具：
Gopro Hero 7
SONY A6400
SONY 18~135mm F3.5~5.6
Saramonic Blink500 B2
Manfrotto Element 碳纖維小型腳架
剪輯設備：
MSI GS66 (i9, 64G,4TB,2080S)
Youtube: www.youtube.com/campfiretw
Facebook: www.facebook.com/CampfireTW
Web: campfiretw.com
IG: www.instagram.com/campfire_tw
Email: campfire20180312@gmail.com
在登山安全守則這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者jessica35354也提到行程:守關山/守城大山/南東眼山一日O型日期:2021/12/11 人員:LsVCheN、自己天氣:晴朗水平 ... ... <看更多>
在登山安全守則這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者jessica35354也提到行程:守關山/守城大山/南東眼山一日O型日期:2021/12/11 人員:LsVCheN、自己天氣:晴朗水平 ... ... <看更多>
登山安全守則 在 健行筆記- 【戶外百科】10個重要的登山守則... - Facebook 的推薦與評價
【戶外百科】10個重要的登山守則登山是一種運動，不僅需要基本體力，還需要相關知識才能確保安全，若抱著觀光客散步的心態上山，很容易出事。來看看這10項重要守則， ... ... <看更多>