【阿波の登山醫藥包大公開‼️】
登山屬於長時間高風險的戶外活動
面對各種未知的意外及身體突發狀況
阿波的登山裝備中一定會有「醫藥包」這一項
尤其是長天數行程更是必備⚠️
以下跟大家分享阿波的登山醫藥包裡面都裝些什麼
可以根據個人需求做調整~
這一篇資訊含量有點多
如果覺得實用記得按照片右下角儲存到珍藏喔👍
🔹大正百保能
日本家庭必備綜合感冒藥,有粉狀跟錠狀,我習慣吃錠狀。
🔹白兔暈車藥
日本止暈神藥,搭登山接駁車或船潛前30分鐘吃下去立刻開無敵!看別人嘔吐接力自己活蹦亂跳就是爽(?)
🔹EVE止痛藥
日本必掃止痛神藥,頭痛胃痛腳痛生理痛都適用,這應該不用我多介紹了~
🔹第一三共過敏藥
阿波是超級過敏體質鼻子皮膚都很容易過敏,山上風大溫差大,幾乎每次摸早黑必過敏鼻涕都用滴的,這對我而言也是登山、旅行必備的日本神藥。
🔹胃藥
山上胃痛是常見的突發毛病,無論自己或提供隊友,胃藥出場率都頗高。
🔹丹木斯
阿波個人體質在海拔3500m以上或行程很硬就有可能發生高山反應,丹木斯必須提前一天服用,開始發作後再吃就沒什麼用了唯一建議立即降低海拔。
🔹眼藥水+人工淚液
阿波登山會配戴隱形眼鏡,預防眼睛過敏或不適。
🔹OK繃+透氣膠布
登山跌打損傷常發生,腳摩破或起水泡也很好用。
從清單應該看得出來阿波很依賴日藥
是的,日藥就是神不服來戰啊😂
本來每年都會去日本1~2次同時補貨
現在不能去只好另外想辦法
有些日藥目前台灣也有通路
但我還是比較信任日本直送的😚
可是網路代購有時貴又有風險
我現在都從 EBISU惠比壽日藥直送 買
小編中日文皆通有任何問題都可以私訊問
加運費也都還是比台灣通路便宜
重點是真的「日.本.直.送」✈️
看藥藥上面全日文標示就是舒服😌
(我這次除了買登山用藥以外也買了水水友人大推的吃的保養品——膠原蛋白維他命,吃一陣子之後再跟大家報告心得💁🏻♀️)
也歡迎小野人們跟阿波推坑登山醫藥包好物😎
🔹網址連結在留言
🔹輸入折扣碼「ILOVEJAPAN」還有額外買三千日幣送三百日幣折扣¥
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅柯式野生活,也在其Youtube影片中提到,✨點開資訊欄 ✨ 單日健行你還會帶甚麼ㄍㄟ西!!! 請跟我說 多日的裝備未來有機會再分享~~~ .................................................................. ◇ 傳送門 登山 | D3 奇萊北壁下屏風山、喂最後一天還要爬一...
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登山醫藥包 在 100mountain 百岳 Facebook 的最佳解答
#超受歡迎的登山醫學又開課了
在山上被蜂螫、蛇咬該怎麼辦?別怕!資深山友 李柏青醫師以專業的醫學角度,帶大家認識高山症、蛇咬、蜂螫、登山雷擊、硬蜱咬傷、失溫、野外外傷等等基礎知識,並傳授實際處理方式。
不僅如此,想知道同樣身為愛山人,李醫師登山的醫藥包都放什麼嗎?千萬別錯過,超實用登山醫學講座。
【戶外安全推廣協會 登山醫學】
日期 : 2019 年 03 月 12 日(二)
時間 : 19 : 00 - 21 : 00(18:45 開始入場)
地點 : 百岳高雄門市(高雄市前鎮區民權二路 456 號)
報名傳送門 👉 http://bit.ly/2XmT6HW
報名完成查詢 👉 http://bit.ly/2NyAqAN
費用:新台幣三百元/每人(上課當天現場繳交)
【課程簡介】
一、高山症
1. 幾個一定要知道的早發徵兆
2. 案例分享
3. 治療實務
4. 何時該救? 何時可能沒救?
二、蛇咬
1. 台灣爬山必知毒蛇與出血性神經性毒液差別
2. 案例分享
3. 現場處理實務 以及要避免的治療誤區
三、 蜂螫
1. 蜂毒對人體的傷害種類
2. 案例分享
3. 現場處置 與治療
4. 腎上腺素怎麼用(Epi-Pen)
四、登山雷擊、硬蜱咬傷、失溫、野外外傷的處置實務
五、我的登山醫藥包分享
【講者介紹】
李柏青
台大醫學系
台大醫院 影像醫學部 主治醫師
資深山友 百岳七十餘座 中級山探勘、溯溪、攀岩亦有涉獵
小腳ㄚ初階登山訓練營 / 中階登山訓練營 登山醫學 講師
全國大專院校登山社團 戶外領導人才研習營 106學年 登山醫學 講師
登山補給站 105 年 登山醫學講座 講師
人數 : 限額 25 人
★★★臨時無法參加者請於課程前一天告知。
★★★若課程前三天報名人數低於10人時則通知取消課程。
登山醫藥包 在 柯式野生活 Youtube 的精選貼文
✨點開資訊欄 ✨
單日健行你還會帶甚麼ㄍㄟ西!!! 請跟我說
多日的裝備未來有機會再分享~~~
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◇ 傳送門
登山 | D3 奇萊北壁下屏風山、喂最後一天還要爬一座101 !! Mt. Qilai, Taiwan
https://youtu.be/rkITojsyfb0
夏日水果氣泡飲 Sparkling Fruit Water ft THERMOS
https://youtu.be/zYKFsH0wPY0
【野營料理】CAMPING早餐下午茶︳FRENCH TOAST法式吐司
https://youtu.be/GfrYRUie0GI
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◇ 裝備
輕裝包|Outdoor Research
水袋 |迪卡儂
水壺|Nalgene
薄外套|North face
摺疊環保杯|Sea to Summit
頭燈|MILESTONE MS-G2 USB充電頭燈 https://reurl.cc/exM4MK
遮陽帽|Outdoor Research
醫藥包(綠)|Outdoor Research
耐磨手套|3M
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📷Camera |Canon 6D ll + 24-70mm
🎞Editing|fcp
Instagram |https://www.instagram.com/christina_k0829/
BLOG | https://christinako0829.blogspot.com/
#登山裝備 #單日健行裝備
登山醫藥包 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
本集主題:「瘋高山:登山狂醫師私房安全攻略&高山紀行大公開,讓大人小孩都能放心入山」介紹
訪問作者:王士豪
內容簡介:
一名把台灣高山當「噪咖」跑的醫學生,一爬超過20年,擔任急診醫師時,一頭栽進高山醫學研究,變賣祖產到美國進修。他跟許多山友一樣,血液中流著冒險因子,曾為了研究,連續12個月上玉山。登山圈都笑稱爬奇萊東稜3次以上的是瘋子,他不但去了3次(不包含首次受困),還從中體悟一生職志:「冒險是個人和國家進步的動力,但安全的冒險,就是要在細節做好準備!」
△▲::高山症可零死亡,眾志成城建立「高山症防護網」::△▲
台灣高山症發生率36%,幾乎每三名登山客就有一人發生,初期症狀常被誤認為感冒,因此容易錯過黃金救治時期。
「如果,嚴重高山症病患無法下降到低海拔,那我們就把低海拔的環境帶到病患身邊。」王士豪因此召集志同道合的愛山人士,成立「台灣野外地區緊急救護協會」,一起和山友把加壓艙送上台灣29座超過2,500公尺的高山山屋,希望達到「台灣高山症零死亡」的目標。
王士豪因愛山而扭轉行醫生涯,他集結多年登山、行醫、領隊的經驗,提供最實用、最具參考價值的登山知識,無論是初行者或登山老手,都可輕鬆登小山,安全爬百岳!
△▲::20年前被海鷗直升機救下山,20年後再搭海鷗送加壓艙助人::△▲
1999年王士豪為醫學系學生時,登奇萊東稜受困,有驚無險被海鷗直升機救援下山,父親告訴他:「你這條命是國家救的,以後要做點事來回報。」因著如此救命之緣,讓他不顧一切投入高山症的醫學研究領域,十年前又進一步開始「兒童高海拔醫學研究」。
他雖笑稱自己「主修爬山,副修醫學」,卻安全守護超過6,000人登上百岳,帶領一屆屆康橋國小畢業生,登高山領取他們邁向轉大人的第一張畢業證書。他也是遠征K2峰的登山家呂忠翰、張元植,以及藝人賈永婕夫婦勇登聖母峰基地營的健康醫療諮詢醫師,從體能、用藥、行程、身體緊急狀況,出發前後皆密切即時給予建議。
▲△▲登山痛點一本有解▲△▲
◎小孩氣喘、老人慢性病可以上山嗎?
◎服用威而鋼治療高山症正確嗎?
◎如何穿對衣服防失溫?登山用品怎麼選?
◎萬一同時發生失溫和高山症,哪個優先處理?
◎加壓艙可以拯救失溫嗎?
◎紅景天可以預防高山症?
◎糧食吃完,可以食用山上的野生植物嗎?
◎山上的紅衣小女孩和魔神仔是怎麼回事?
作者介紹:王士豪
台南新市人,中國醫藥學院醫學系畢業,急診醫學科專科醫師,曾任美國科羅拉多大學醫學院高海拔醫學研究中心訪問學者,大四時險遇山難被救,發願回報社會。
自2003年以來,救治高山急症病患,開啟高山醫學研究濫觴,率領團隊守護超過6,000名師生安全登高山,擔任八千米巨峰攀登隊醫療顧問並執行遠距醫療,讓台灣的高山醫學研究在世界發光,被評為全球高海拔醫學領域前3.3%專家,並榮任世界山岳聯盟(UIAA)醫療委員會委員,更集資100具攜帶型加壓艙,放置台灣百岳山屋,建構全球唯一的高山症急救網。
目前,帶領團隊專職健康管理,從高海拔旅遊起步,立志成為旅行社與旅行者們的健康經理人。
[現任]
山雲白袍健康顧問股份有限公司董事長
台灣野外地區緊急救護協會副理事長
康橋國際學校登高山活動醫療顧問及醫療團隊總負責醫師
國防醫學院醫學系「航太與高海拔醫學」授課教師
國軍岡山醫院航空生理訓練中心「高海拔醫學」授課教師
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抱歉超晚交作業Q
本篇主軸不明,就是個雜燴。
以下分成兩部分,第一部分是一些關於醫藥包和登山醫學課程的提議,第二部分是迷途小
卡。
一、醫藥部分
各位或許曾在山上遇過這幾種情況:
- 藥品包裝已破、不知道過期多久
- 藥、繃帶用完了
- 為了找一種藥,把所有袋子都看過一遍(或不只一遍)
- 醫官也不確定該用哪種藥或用多少
(第一、二項已改善很多,感謝冠郡的努力)
這些情況在平時或許只是增加了少許不便或笑料,但是如果真的遇到緊急情形時,都是提
高風險的因素。
歸納前面,會發現這些項目不只限於醫藥組的責任,而是隊伍領隊、醫官乃至其他隊員都
應該共同注意的,事實上卻不見得有。為什麼呢?私以為主要原因在於社員普遍對醫藥品
和處置方式的不熟悉。
依據現行慣例,山難部領隊都應接受EMT1訓練,並由受過該訓練(或以上)者擔任隊伍醫
官。不過,實際借出、檢查醫藥包的人通常是開隊領隊而非醫官。再者,山上醫療處置全
依靠醫官,若出現全隊只有醫官一人受過訓,而自己卻出事、或亂中有錯時,將無人可以
從旁協助和討論。
要全員都接受正規急救訓練顯然不切實際,但透過諸如簡化醫藥品分類系統、讓藥品更容
易檢視和使用等措施,並針對重點加強中嚮課程,或能提升社員對登山醫藥的熟悉程度,
進而增加安全性。是故,提出以下四點建議:
*以下任何醫療相關處置,其前提為登山時無法即時取得醫療援助之緊急救難情況。提及
之部分藥品及醫療行為,原則上應由醫療專業人員處方執行。
1. 更改現行醫藥品分類系統。現在的藥物分類相信沒幾個人記得起來,而記不起來的分
類實則意義不大。試提出個人認為比較易記的分類(好像還是有點複雜,歡迎吐槽):
2. 改用透明夾鏈袋裝藥品,方便辨識種類、數量和狀態。(蘇學長留下的藥袋放一個當
平安符(?)
3. 更新藥袋標籤(見附件),除適應症(註1)外另有用量指示、副作用等(參考藥品仿單
製作,針對無特殊病史的健康成人整理,作為把仿單輕量化掉的代替品)。
附件:https://reurl.cc/gm7OER
4. 中嚮登山醫學加強外傷相關課程。目前的課程主題雖然有外傷處置與搬運一項,但是
並非必帶、亦無時間練習;而根據統計(註2),涉及醫療的山區救援事件,其中六成有外
科傷患,可見外傷處置訓練之重要性。建議調整分配,或增加一節課時間,至少針對檢傷
、止血與骨折固定進行加強。
註1:高海拔藥物部分為非一般用法。
註2:王士豪,〈山野地區緊急救護〉,玉山國家公園1985-2007年之數據。
二、迷途小卡
A7尺寸(內文7號字)、無出血、雙面,可彩色可灰階,請自取:
https://reurl.cc/14xdk9
給新手、容易一緊張就慌掉的人用。
…單純做好玩的,天曉得迷途時還會不會記得有這張卡,總之了勝於無吧?若真的使用了
請多回饋感想。
大概就是這樣的雜燴,感謝收看,PTT排版真的難。
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MountainClub/M.1597846284.A.7D0.html
※ 編輯: meowfish (36.232.235.45 臺灣), 08/19/2020 22:28:30
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