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今天中午12:10酮生活直播 ，
花花老師跟書嫻要教大家怎麼挑選生酮醬料，
生酮生活最困難的部分，千萬不能錯過唷！
#挑對食材就生酮喔
#醬料是生酮的致勝關鍵
生酮食材挑選秘訣 PART II
花花老師跟書嫻老師又來了！
2018/01/24 中午12：10 將在酮生活粉絲頁直播
這次的主題是『教您如何挑選生酮可以使用的調味醬料』
千萬不要錯過喔！
明天大家要守著手機跟電腦喔！
聽說有花花老師的小禮物喔！
#發文種類：活動通知
#酮生活 #KetoLifestyle #低醣飲食 #生酮飲食 #生酮課程 #生酮食譜 #生酮品油 #生酮實務 #酮生活是一種生活 #生酮飲食是一輩子的事 #生酮實務看酮生活
大家常常熱衷詢問斷食，甚至是生酮根本才吃第一天就斷食。非常不建議喔非常危險！而且如果沒先弄清楚吃什麼食物、還沒入酮，是很容易斷食後爆食變更胖，那就得不償失了☝️️
以下摘自內文👉👉👉
誰不應該間歇性斷食
間歇性斷食可以是一個好主意，但不是每個人都應該這樣做：
如果你沉迷於食物或糖，那麼間歇性斷食可能增加食物的渴望，增加復發的風險...所以要非常小心。我建議在飢餓的時候還是要吃東西。
如果你非常緊張或睡眠不足，那麼首先要先注意這個問題（見技巧＃11）或許斷食對你的身體壓力太大。
如果您服用任何藥物，尤其是胰島素，空腹時可能需要調整劑量。先和你的醫生討論一下。
越來越多的兒童，孕婦和哺乳期婦女不宜長時間禁食，因為他們對營養物質的需求會增加。如果您需要減肥，我建議您在飢餓時還是要進食。
資料來源：www.dietdoctor.com
#發文種類：生酮教室
#低醣生酮
#減肥
#酮生活
創作路上的際遇，誰走誰留，我無法決定，畢竟我們也都是別人一生中的過客，起起落落中，從大喜大悲轉為樂不期待、苦不責怪（雖然這樣會感覺很無情，但卻是種必須的自癒術）
身為愛胡思亂想的巨蟹人，大概自己歸類了一下那些離開的可能原因：
1.發文太頻繁，一直洗我版
2.發文種類都相似，沒有新意
3.發文種類太雜，沒有一直是我喜歡的風格
4.某篇文觸動我一段覺得被羞辱的回憶
5.讚比我還多太囂張，挫挫你的銳氣
6.女友整天看你文，感覺愛你比愛我多
7.男友整天看你文，感覺愛你比愛我多（希望不要..
8.FB佔據我太多時間，我要去閉關
9.手殘誤滑
10.尿急抖了一下
..........無論如何，謝謝現在還留著的你（妳）們
北觀音後將如何結束..至少我們曾經相聚過
嘿喲 🤗 好久沒上來發文啦
每年7月份都是我最忙碌的時候
除了自己的生日在7月份
七月份也是約旦的新年 🧨
我們每天吃吃喝喝衣服都變得好小件
之前的減重計劃已經暫停了
哈哈哈 理由真的很適當啊🤣
七月也是小孩放暑假的時間
剛好北部安曼有好友要帶員工旅遊
入境南部阿卡巴可是要檢測的
兩劑疫苗即使沒有打完也要PCR檢查
這樣才可以進來阿卡巴享受太陽的洗禮
這次大家出海是戴著氧氣筒下水的那種喔
這裡不是只有浮潛
還可以潛到海底看看真正的海底世界
我覺得深潛感覺比較好
因為不會游泳的人都可以跟著教練一起
教練會帶著大家一起 #潛到深海裡
在海裡你不可以觸碰魚兒
但是魚兒可以靠近你 😉
大膽的人就讓小魚親親你一下吧 ❤️
深潛可以看到更多更美的珊瑚
除了有不同顏色的珊瑚外
幸運的話可以看的更多不同種類的魚群
潛水完還可以上船吃烤肉喝啤酒🍺
想要什麼樣的午餐提前預定就可以了
也別忘可以帶著自己的潛水設備
或是自己習慣用的泳圈
想怎麼玩就怎麼玩 🥳
這趟玩回來之後
我也找了過去我與台灣好姐妹的潛水照片
真的好多很棒的回憶❤️
等台灣解禁之後
別忘記 #約旦阿卡巴
請務必加入 #旅遊清單
計劃一下來趟 #約旦之旅
保證讓大家 #一輩子都難忘啊 ❤️
【時光倒流一個掣】
早喺2014年，Google Maps地圖嘅街景服務Street View推出時光機功能，可以俾大家睇返舊嘅街景圖相片。近日有網民再Loop呢一項「#時光倒流」功能，重溫十幾年前18區嘅社區風貌，見證住自己社區嘅變遷。
00:00 Intro
00:17 中西區
中山紀念公園 Sun Yat Sen Memorial Park
般咸道 Bonham Road
香港摩天輪 Hong Kong Observation Wheel
英華女學校 Ying Wa Girls' School
00:40 東區
油街實現 Oil Street Art Space
太古城中心 Cityplaza
小西灣廣場 Siu Sai Wan Plaza
00:53 南區
One Island South
海洋公園道 Ocean Park Road
01:03 灣仔區
希慎廣場 Hysan Place
利東街 Lee Tung Street
夏慤道 Harcourt Road
01:16 九龍城區
啟德郵輪碼頭 Kai Tak Cruise Terminal
忠孝街 Chung Hau Street
香港嘉里酒店 Kerry Hotel Hong Kong
01:29 觀塘區
裕民坊 Yue Man Square
牛頭角下邨 Lower Ngau Tau Kok Estate
藍田綜合大樓 Lam Tin Complex
聖言中學 Sing Yin Secondary School
大本型 Domain
01:54 深水埗區
D2 Place ONE
長沙灣道 Cheung Sha Wan Road
02:04 黃大仙區
黃大仙中心 Temple Mall
樂富廣場 Lok Fu Place
Mikiki
02:14 油尖旺區
K11 MUSEA
旺角大球場 Mong Kok Stadium
洗衣街 Sai Yee Street
廟街 Temple Street
02:31 葵青區
青衣城二期 Maritime Square 2
02:36 北區
聯和墟 Luen Wo Hui
02:41 西貢區
PopCorn 2
香港單車館 Hong Kong Velodrome
西貢公路 Hiram's Highway
02:53 沙田區
創新路 Chong San Road
02:58 大埔區
太和邨 Tai Wo Estate
寶鄉邨 Po Heung Estate
03:06 荃灣區
海之戀商場 OP Mall
荃灣千色匯 KOLOUR
荃灣工業中心 Tsuen Wan Industrial Centre
03:20 屯門區
V city
屯門公路轉車站 Tuen Mun Road Interchange
凱都戲院 Hyland Theatre
03:33 元朗區
天秀路Tin Sau Road
形點 YOHO MALL
03:41 離島區
北大嶼山醫院 North Lantau Hospital
Reference:
用 #Google街景 睇返以前嘅社區好正
- 分享自 LIHKG 討論區
https://lih.kg/2440533
Music used:
♪ #時光倒流一句話 (Piano Cover) by @Noodles Music
https://youtu.be/2IL1dQzvFfU
♪ [Instrumental] Dua Lipa - Homesick by @HUIYA Instrumental
https://youtu.be/wr8L720j9PI
Google Map向來有提供街景功能，用家瀏覽地圖之餘亦可看見商戶建築，感覺有如身歷其境。有網民於連登討論區以「用Google街景睇返以前嘅社區好正」為題發文，指可以用Google Map翻看最早12年前、即2009年的香港街道景色，緬懷過去之餘亦感嘆10年來香港變化甚大，獲不少網民和議。
不少網民立即以Google街景翻閱10年香港景色。有人認為當年街道上人車數量不如現在多，街邊違泊情況亦較輕，直言「條路好暢順」。亦有人特別注意街邊商戶及建築，認為當年彌敦道兩旁金舖較少，商戶種類較豐富，而近期需要重建的觀塘裕民坊，於2009年尚未落成巴士總站，附近皆為商場食肆，早前結業的麥當勞仍「健在」。
除商戶外，不少網民亦關心10年前物價。有人發現有食肆每碗淨雲吞僅售$10，直言以今時今日物價實在難以想像。有人就表示最關心當年樓價，指翻查當年地產代理店面，可見康怡2房單位僅售200餘萬，亦有人帖圖指屯門大興花園500呎單位僅售168萬，稱可惜自己當年仍在求學時期，否則已一早「上車」做業主。
https://skypost.ulifestyle.com.hk/article/2898243/%E6%98%94%E6%97%A5%E9%A6%99%E6%B8%AF%EF%BD%9C%E7%94%A8Google%E8%A1%97%E6%99%AF%E3%80%8C%E6%99%82%E5%85%89%E5%80%92%E6%B5%81%E3%80%8D10%E5%B9%B4%20%E7%B6%B2%E6%B0%91%E6%87%B7%E5%BF%B5%E6%A8%93%E5%83%B9%E3%80%8C%E5%BA%B7%E6%80%A12%E6%88%BF2%E7%99%BE%E5%B9%BE%E8%90%AC%E3%80%8D
網民「大政奉還」在連登討論區上以「用Google街景睇返以前嘅社區好正」為題發文，分享使用Google Maps的Google街景功能可以透過調整時間線，看到特定位置在不同時間時的樣貌，從而看得出一個社區的變化。
樓主Cap圖舉例，指Google街景可以看到餐廳改由酒樓接手、已經結業的明將壽司、當年正在上映的電影、十幾年前的樓價、2009年每碗雲吞麵只需10元等。他指看Google街景「好似用時光機返去過去咁，個感覺好正，見證住自己社區嘅變遷，如果有埋VR模式就好」，「見返已經執咗笠嘅舖頭好滾動（感動）」。
不少網民知道Google街景設有調節時間功能之後都大叫「長知識了」，又說「原來有呢個功能，多謝分享，懷念下先」，並分享自己找到的截圖。
https://www.hk01.com/%E7%86%B1%E7%88%86%E8%A9%B1%E9%A1%8C/597712/google%E8%A1%97%E6%99%AF%E6%9C%89-%E6%99%82%E5%85%89%E6%A9%9F-%E5%8A%9F%E8%83%BD-%E7%B6%B2%E6%B0%91%E7%8B%82loop%E6%98%94%E6%97%A5%E7%A4%BE%E5%8D%80%E9%A2%A8%E8%B2%8C-%E9%99%84%E6%95%99%E5%AD%B8
網上懷念10個已消失嘅靚景 Google Maps回到過去新功能
昔日嘅時光永遠係最美好，有唔少人都希望回到，甚至停留喺嗰一刻，但時間依然係會繼續過去，不過大家就可以透過Google Maps去重溫返懷念返一啲已經消失嘅靚景，幾個步驟就可以帶大家回到過去，咁神奇？一齊嚟試下啦！
我覺得這本書就是用來取暖的，除此之外沒有任何收藏價值！當然，是為了團長，我想應該就可以吧...
請用訂閱代替掌聲▶https://goo.gl/4cGq4T 或者在上方按個喜歡❤，我們下一支影片見嚕(ﾟ∀ﾟ)
工作聯繫請mail💌: aaliyah0919@gmail.com
📚目錄📚
00:00 憂鬱症的種類，關於輕鬱症
01:45 來講講《雖然想死，還是想吃辣炒年糕》
02:31 「對話體」的優缺點
04:28 另一個不推薦的原因
05:22 看這本書的動機在哪裡
07:36 找到舒適圈與認同感
08:15 這本書還是有好東西的
09:33 醫生建議：真實做自己
📚延伸閱讀📚
#雖然想死但還是想吃辣炒年糕：身心俱疲，卻渾然不覺，一位「#輕鬱症」女孩與精神科醫師的12週療癒對話，陪你擁抱不完美的自己
作者： 白洗嬉
原文作者： 백세희
譯者： 尹嘉玄
出版社：野人
出版日期：2019/10/09
#暢銷書 #金南俊 #防彈少年團 #到處都是瘋女人 #APPLE #熊仁謙 #快樂大學
📚參考資料📚
https://depressytrouble.tw/
https://anatomind.com/blog/what-is-dysthymia/
https://reurl.cc/X61lN7
📚我推薦的書📚
《照亮憂鬱黑洞的一束光》https://youtu.be/4tg73KFYlWg
《別再叫我加油，好嗎》https://youtu.be/FYOfD54h_fE
《管他的：愈在意愈不開心》https://youtu.be/iT8U0vLh79M
===== About 會員福利 =====
每個月75支持我繼續創作(不同國家youtube的可能收費會不太一樣)
https://www.youtube.com/channel/UCQbyKhmFHIRptrAJMSwS-dw/join
會員限定的FB社團 https://reurl.cc/qGk7q
可以優先挑選我的二手書
不定時會發布影評類的文章
會有說書額外的延伸閱讀
可發文跟其他人互動，類似小型讀書聚會
===== About Neko嗚喵 =====
使用設備
Canon EOS M6
Canon PowerShot G7X Mark II
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剪輯軟體
Adobe Premiere Pro CC
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NeKo嗚喵 遊戲頻道▶https://goo.gl/L9cqMU
NeKo嗚喵 粉絲團▶http://goo.gl/AybChp
NeKo嗚喵 IG動態▶https://goo.gl/s2zTrA
以下是制定Facebook 發文策略時，可以運用的不同選擇：. ・純文字貼文純文字是最基本且最簡單的發文格式，但是如果你的目標是為網站增加流量或銷售 ... ... <看更多>
6. 招呼文、伸手文或其他. 三、《發文規則細部解說》. 《發文種類一》即時資訊更新(致列的臉書、IG、Weibo、YouTube). 發文日期與標題: 一定要有!!! 如：《2017.03.30 致 ... ... <看更多>
發文種類 在 看板WarCraft - [公告] 發文種類變更 - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
目前的發文種類：
1.正規 2.ＣＧ 3.求檔 4.推薦 5.分享 6.低調 7.約戰 8.閒聊
有鑑於目前ＣＧ以三國無雙系列及信長之野望系列為大宗
但卻在發文時沒有適當的種類可選，而必須自己註明三國或信長
為了方便各位板友，即日起增加 三國 與 信長 兩種標籤
至於玩OS或強者大戰等CG的板友可以繼續使用[ＣＧ]這個標籤
另外，因為[求檔]標籤的使用率低下，以及該標籤望文生意的副作用
版主們決定將[求檔]標籤移除，併入[閒聊]內。
而[低調]標籤也因為明明就是要低調，卻大剌剌放在發文種類選項裡，太過高調
因此即日起也移除，併入閒聊內。
當然，要手動打低調也是可以(笑)。
因此這次的發文種類變動結果如下：
1.正規 2.ＣＧ 3.求檔 4.推薦 5.分享 6.低調 7.約戰 8.閒聊
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└─────────┴──────┐
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1.正規 2.ＣＧ 3.三國 4.信長 5.推薦 6.分享 7.約戰 8.閒聊
還請大家多多配合，謝謝。
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技能：黑漆漆公告 ╮(￣3￣)╭
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使其有可能因為累犯延長水桶，施法距離1000。
Level 1/2/3/4 造成 24/48/72/96% 機會再次水桶，冷卻6秒。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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