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平常不吃午餐，今天打疫苗所以不敢不吃早餐跟午餐，回家後還是煮飯給幼輟生跟妹妹～
下午食慾大增還叫了點心粉圓冰🐷🐷🐷晚餐還吃燒肉🐷🐷🐷
會不會我副作用只有變胖而已呢（好像發燒比較划算？
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今日兒童菜單
豆漿海鮮雞腿燉飯
①雞腿冷水燙出雜質後放入洗好的米
②乾香菇泡水
③香菇水跟米 1：1 放入電鍋
④準備柴魚昆布高湯
⑤高湯加菇類 玉米筍 娃娃菜 鯛魚片蒸煮熟
（隨意加入）
⑥倒入無糖豆漿
⑦煮好的飯加入豆漿鍋裡攪拌到汁收乾
＊香菇雞腿飯也是平常燙個青菜就可以解決孩子的一餐
＊豆漿也可以換成鮮奶
＊柴魚昆布高湯可以換任何高湯
#💉
打完疫苗24小時持續高燒中😵💫😵💫
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以下長文，純分享想看就看吧～
#紀錄一下難忘的感受 😶🌫️😶🌫️
在打疫苗前，很多人都跟我說記得補充維他命C、要補充蛋白質、普拿疼要備著…
原本覺得發燒也還好，之前又不是沒發燒過，我那天打完疫苗完全感受不到大家說的痛，我還對著我弟弟說「我身體可真好」，還白目的跳舞甩手，結果講完沒多久就開始發燒，全身痠痛，我吃了藥後，到了半夜直接高燒不退，忽冷忽熱的感覺每分每秒都很煎熬😵💫
蠻多人問說「AZ打完12個小時後才會有不舒服，為什麼你這麼快就有症狀？」「我完全沒發燒」「會不舒服嗎？」「我也要去打AZ😢」
我也不知道，為什麼我不到12個小時就發燒了，然後有人問會不舒服嗎？嗯…你就想像自己是條抹布，然後一下被丟到熱水一下又浸泡到冷水，然後瘋狂被擰乾，不誇張就是那種感覺🤪
每個人的體質不一樣，可能我體質比較弱吧😅
聽打完疫苗的人說，有副作用是正常反應，公司有人打了疫苗兩天瘦了四公斤，想想突然覺得沒那辛苦了😂
要去打疫苗的朋友不用擔心，聽說48小時後就會恢復正常，我等等要繼續休息了，有什麼狀況再跟大家分享啦🙂🙂🙂
【寶貝幫TV_育兒大解密】《外出用外面開飲機冷水泡奶粉 小心！ 寶寶嗆奶發燒畏寒》
★不要用外面開飲機冷水幫寶寶泡奶，危險！ 媽媽用外面開飲機水泡奶給寶寶喝，結果孩子發高燒肺炎。 送到醫院驗痰液後，發現寶寶得的竟然是「退伍軍人病」！
★退伍軍人菌在 20 – 45 度水中生長，存活冷熱水系統、冷卻水塔。「退伍軍人病」症狀包括厭食、肌肉痛頭痛，一天就會發燒畏寒！
★原來媽媽用熱水泡奶，再加入開飲機冷水降溫，裡面有退伍軍人菌，寶寶喝奶時又嗆奶，細菌入侵呼吸道、結果就出現肺炎症狀！
★使用開飲機要依產品說明定期清洗和更換濾心，免得開飲機內膽、管線藏汙納垢！
★70℃以上的熱水，可以大幅減少寶寶感染桿菌的機率。沖泡奶粉必須使用煮沸後不低於70℃的熱開水，不要添加冷水降溫，防止感染退伍軍人菌！
★用沸水泡奶粉，大部分的營養素都不會被高溫破壞，唯一會被影響只有維生素C。所以奶粉廠商在製作奶粉時，會把維生素C成分提高。實驗證實，經過70度以上的開水沖泡，維生素C依舊高於世衛的標準！
★用沸水泡完奶粉，可以用冷水沖奶奶瓶，或用浸泡的方式降溫，降低生水不小心汙染的風險！
★帶寶寶出門在外，自己準備開水保溫瓶，建議加入沸水，而且注意仔細清潔溫水瓶，避免細菌沖入奶粉裡！
★最實用的影片，讓媽咪育兒更輕鬆，寶寶更健康💕
00:07 只用清水洗澡的女生現在怎麼樣了？
00:17 參觀極簡主義者的浴室
00:46 只用清水洗澡的心得
01:30 只用清水洗澡的Q&A
Q1: 洗澡用冷水還是溫水？
Q2: 洗澡的方式？有無使用輔助工具？
Q3: 私密處跟屁屁也只用清水洗嗎？
Q4: 月經來的時候會不會殘留血味？或是妹妹癢癢的？
Q5: 洗得乾淨嗎？會有味道嗎？
Q6: 流很多汗只用清水洗澡會不會黏黏的？
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#洗澡 #肌斷食 #沐浴乳 #肥皂 #極簡生活
羊肉是味甘性熱的食材，但是單純的羊肉湯又太補..
搭配上涼性的白蘿蔔，可以讓整道湯品變的比較溫和!
而且..據說..冬天是補腎的好時節耶~~~(齁!!!不要想歪....)
這是碗強身健體、益精血、開胃健脾適合全家人的好湯~~
益氣補虛羊肉湯材料
1羊肉…………..…..600g(帶皮羊腩或羊肩肉)
2當歸……………….10g
3黃芪…………….…20g
4桂圓肉…………...10g
5蜜棗.……………...3~5顆
6陳皮……………….1小片
7黨參………….…...20g
8枸杞子……………適量
9薑片……………….3~5片
10青蔥………….….2~3枝(打成蔥結)
11白蘿蔔………….1根
12純米酒………….100ml
13清水…………..…2000ml
14鹽…………….…..適量
註:有感冒發燒、便祕、高血壓的朋友不適合呦!孕婦媽媽想喝可以拿掉當歸!
(步驟)
1、將羊肉冷水入鍋川燙至表面泛白後撈起洗淨，藥材溫水洗淨備用，陳皮用水泡軟後刮去內層白膜，白蘿蔔去皮切塊，放入有鹽的清水中稍稍煮3分鐘撈起備用。
2、取燉鍋將羊肉、薑片、蔥結(煮1小時左右夾出)、白蘿蔔、中藥材(除枸杞子)、米酒、清水大火煮開後轉小火煲2小時。
3、起鍋前放入枸杞子煮5分鐘即可(喝之前可以加鹽調味)。
廚房小秘訣~~
1、白蘿蔔稍稍用鹽水煮過可以去青澀味。
2、枸杞子不宜久煮以免有酸味。
