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#益生菌補貨團來柳 #這次還有膠原蛋白粉
我唯一開團的益生菌補貨團來柳～除了蔓越莓乳酸菌每次都被我們搶光現在預購到10月出貨外，其他都有現貨！這次贈品真的超好，有盥洗包、葉黃素、24色蠟筆、膠原蛋白...且 #可累贈 真的買越多越划算。

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✅ 詳細照片：https://reurl.cc/L1y804
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這次還多了膠原蛋白粉！女孩們請一定要跟上，一開放我直接已經下單四個月的存量，畢竟有小孩後除了氣色沒有以前那麼紅潤外，產後縮水真的要把膠原蛋白補好補滿～
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我覺得孩子體質是最重要的打底！一直以來，我們沒什麼吃保健食品，唯一會吃的就是益生菌，所以我想時髦很少生病也是體質養的好...
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且時髦現在學校都流行帶零食等爸媽來接，真的很不想給他帶餅乾，後來我們決定給他帶益生菌！這樣不會別人在吃零食他沒東西吃，且吃益生菌又健康，雙贏啊！
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以前我真的沒有吃保健食品的習慣，唯一只有懷孕的時候，婦產科醫生說要補充的食品外，其他真的沒什麼在吃...
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直到生完閃令從月子中心回來，嗯嗯好幾天出不來變成脹氣痛到不行，讓一個金牛座整天都不想進食真的是大事...打卡說自己便秘脹氣，想找酵素益生菌後，信箱竟然多了好多廠商自薦信...
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我最後選了這間WEIDER迪士尼系列乳酸菌酵素，除了可愛外，這廠商就是實體賣場瘋狂搶購的益生菌品牌，年銷售可是78800棟101高度，是不是讓人很放心？立刻選了它們～
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最重要的是我吃了他們家的益生菌後立刻暢通，紓解了金牛座美食在前卻不動如山的窘境啊...這次大人小孩的都幫你們傳赫赫，一次給你們！
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#海洋膠原粉加鐵
這次的新產品也是讓我直接囤貨的好物！產後我一直在找膠原蛋白，很多日本膠原蛋白粉要每天加在牛奶裡雖然也不錯，但夾鏈袋保存就是有點麻煩！
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這次威德終於有膠原蛋白粉，直接單包裝，每次開一包超方便，不用一直擔心湯匙有沒有乾淨、會不會有水氣潮濕的困擾，隨身攜帶超方便～
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最重要的是這是市面上滿少見有補鐵跟維生素C的產品，再加上沒有重金屬疑慮，一包換算下只要$20多塊，真的無敵超值！
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過了25歲的少女請開始補充，我生完閃亮才開始接觸膠原蛋白都覺得太晚了，這次真的補好補滿！！！我都是一早起床空腹吃喔～
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🉐 市售少見添加鐵的膠原蛋白
🉐 添加維生素C，可促進鐵吸收
🉐 每包含3000mg水解魚皮膠原蛋白
🉐 無重金屬汙染疑慮
🉐 大小僅2000 Dalton分子小好吸收
🉐 添加N-乙醯基-D-葡萄糖胺，玻尿酸前驅物
🉐 專利LipoFer焦磷酸鐵
🉐 專利穀胱甘肽(GSH)
🉐 蜂蜜檸檬口味，無魚腥味，酸甜好吃
🉐 1包僅有15.6大卡，每天1包輕鬆保養
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#益口酵乳酸菌
如果孩子比較不愛吃蔬果，排便會比較辛苦的話，請選這個～
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我們唯一給時髦吃的保健食品就是益生菌，當時9個月就把時髦送去托嬰中心，接著就是半年的更新病毒碼之生病地獄，幾乎每週都會發燒，不斷感冒發燒真的讓爹娘心死，甚至想過乾脆接回來不上課繼續自己帶好了...
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當時網友就推薦吃益生菌，才開始讓時髦吃「甜甜粉」。甜甜粉就是我們跟時髦說益生菌的代名詞，因為甜甜的，他很喜歡，也因為從小就吃，所以他完全不會排斥，一跟他說要吃甜甜粉他還會飛奔過來XDD
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益口酵乳酸菌的顆粒比較粗，我自己很喜歡這個口感，含在嘴巴裡很像糖果！
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做成抽屜設計，孩子自己都可以拿取，一拉開就能看到多種Tsum Tsum迪士尼角色的可愛包裝，時髦每次都一定要選波力的，可愛度爆表！
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這款六個月以上，吃副食品的寶寶就能開始吃，每日1包如果要早點送去托嬰中心的，也可以試試看這個～
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🉐 四國功效專利SG-A95微笑菌
🉐 日本久司道夫蔬果發酵物配方+鳳梨酵素&木瓜酵素
🉐 補充蔬果好消化
🉐 10種優選複合好菌，排便順暢
🉐 調整體質 正版迪士尼授權，可做收納禮物盒
🉐 水蜜桃口味，低熱量無負擔
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#敏飛兒乳酸菌
想讓寶寶頭好壯壯體質好，就選這支。
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有可愛迪士尼設計的獨立小包裝，細粉狀的設計讓孩童打開包裝即可食用，酸甜好入口，提升保護力首選！
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也是抽屜設計，之後還能變成孩子的收納盒，裡面就是以米奇米妮圖案為主，孩子也會很愛！
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🉐 專利LCW23益生菌,提升保護力，一包高達 60億菌
🉐 洋蔥槲皮素&鳳梨酵素，幫助適應舒緩
🉐 穩定性高、耐酸、可常溫保存，毋需冷藏
🉐 粉狀設計：高溫加壓會讓錠劑菌株壞死
🉐 正版迪士尼授權，可做收納禮物盒
🉐 酸甜好入口，兒童食用不排斥
🉐 臨床證實持續3個月不間斷，打底好體質
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#全效乳酸菌
這就是在美式賣場中全球銷售超過 3 億包的威德益生菌升級版！
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我們的工作真的會吃到很多美食，我的體質很容易脹，外食大魚大肉肚子總是有悶悶脹脹的感覺，女孩又容易排便不順，選擇障礙的你就選這一款～
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裡面有12 種複合活菌，又是白葡萄的口味真的女孩都會超愛，最重要的就是像我們已經快要40的熟女，真的代謝越來越差，這也可以讓代謝變好喔！！！
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🉐 每包含20億菌，其中主要菌種：ABC 菌
🉐 獨特芽孢乳酸菌耐胃酸膽鹼、高溫
🉐 臨床實證可使排便順暢
🉐 活菌定殖、增生力更好
🉐 維持消化道機能，保持代謝率
🉐 幫助體內好菌平衡生長
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推薦對象
㊙️小資女、上班族
㊙️飲食習慣不良（暴飲暴食、愛吃消夜、飲食不均衡）
㊙️生活習慣不良（水分攝取不足、久坐少運動）
㊙️工作、生活壓力大者
㊙️想維持或提升身體代謝者
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#WEIDER淨麗酵素
就是它讓我從好幾天才便便一次的地獄中解脫，外食族或是排便不順的請選它，且這次是升級版，效果真的超好！
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適合外食族及飲食不均衡的上班族，含有80種蔬果精華，及23種消化酵素幫助消化，專利Fibersol-2膳食纖維，也能促進腸道蠕動，可愛的米妮包裝也是許多女生的最愛！
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小小一包就有80種蔬果精華，每包的熱量也只有10.9大卡，清爽健康！
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🉐 23種消化酵素，幫助食物分解
🉐 專利Fibersol-2膳食纖維，幫助蠕動
🉐 80種蔬果精華，調整體質
🉐 每包10.9大卡，清爽健康
🉐 正版迪士尼授權，米妮隨身包設計
🉐 藍莓口味，酸甜好滋味
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#蔓越莓乳酸菌
工作常需要憋尿，妹妹容易有問題的就選它！！！因為團團被搶爆，這次要到10月到貨喔，目前是預購款。
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除了小孩適合的保健品，女生日常保健首選就是蔓越莓乳酸菌，用8款迪士尼公主包裝設計，每包就有蔓越莓500mg，特別使用Cran-Max®蔓越莓，相當於34倍新鮮蔓越莓！
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超夢幻的迪士尼公主包裝設計，獨立包裝好攜帶，一天一包保養到位！蔓越莓乳酸菌也成為小資女的最愛！
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而這個蔓越莓乳酸菌其實我是給肯吉吃的XDDD
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因為8年前他就得過尿道炎，當時超可怕，那時還是世足賽時，常常熬夜看球，他某天突然說排尿有灼熱感且不舒服，然後幾天後發燒，高燒不退好幾天，趕快衝去掛急診，抽血才知道是尿道炎，整個身體發炎的很嚴重...
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自從那次後他嚇死了，每次飲料都選蔓越莓，只要是蔓越莓的任何東西他都買單，所以這款我直接讓賢給他吃，讓他好好保養不要再犯...雖然他對公主包裝很有意見XD
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但你知道這個公主包裝女孩會多愛嗎？明明就很美好嗎！！！
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🉐專利蔓越莓+10益菌
🉐 Cran-Max®，相當於34倍新鮮蔓越莓
🉐 GFU3複合菌、STP4複合菌，雙效專屬益生菌
🉐專利包埋技術，耐胃酸，好吸收
🉐每包含蔓越莓500mg
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#Omega魚球
成長發育中的孩童、青少年想調整體質、增強體力者就選這個～
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使用小熊維尼包裝，從淺海小型鯷魚中提取Omega3無重金屬汙染疑慮，市售唯一添加紐西蘭牛初乳，富含免疫蛋白、乳鐵蛋白，健康又營養，用可愛小魚造型設計成可咀嚼的軟膠囊，避免小孩吞食危險，吃起來有柑橘的香味，也避開小孩怕的魚腥味！
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因為時髦不愛海鮮的味道，只要吃到蝦甚至我們跟其他菜混在一起，他都可以挑出吐出來，所以一開始這魚油很可愛他很喜歡，也開開心心的放到嘴裡吃，剛咬出來他超開心！但有海鮮味他就不愛，尤其他還不會咀嚼膠囊就不太想吃...
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後來我問了廠商，可以扭開加在牛奶或是塗在麵包上，我們用這個方式就成功讓時髦吃進去囉！如果小孩真的不吃也不用擔心，因為大人甚至孕婦或是長者都可以吃喔！
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🉐 每顆魚球富含200mg Omega-3
🉐 使用淺海小型鯷魚提取，無重金屬檢測
🉐 添加紐西蘭牛初乳，含免疫蛋白、乳鐵蛋白
🉐 含鋅+碘，維持能量、保持正常基礎代謝
🉐 可咀嚼式小魚造型膠囊，專為兒童設計
🉐 清香柑橘口味
🉐 正版迪士尼授權小熊維尼包裝
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以上產品，有可以強化體質、排便順暢、增加體抗力、女孩秘密防護、氣色好等等，真的是一家人都一定能選到適合自己的產品，可以按照個人需求選擇喔。
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這次補貨團，建議大人小孩一定要選個強化體質的，底打好也能讓自己更不容易被病毒傳染喔！
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✅客服信箱：cs@sbcbiotech.co

Aiko Chiu

天氣炎熱影響食慾🥵，所以我喜歡吃生鮮涼拌蔬菜🥗，既保留食物中的酵素和養分，更可消暑。這道「燃脂涼拌粉絲」，用上了 Ankang 安康 的燃脂酸辣湯再加入檸檬汁做成醬汁，配搭低脂海鮮和吸滿湯汁的粉絲，飽腹惹味又健康。😋👏🏻
#燃脂酸辣湯 採用健康配方，辣椒成分能促進血液循環，暖和全身，燒脂更快🔥；蝦紅素更有齊美白、抗氧雙重功效，減肥同時抗老美肌。

材料
虎蝦肉 3隻
紫洋蔥 1/4個
車厘茄 4粒
黃椒 1/4個
青瓜 1/4條
粉絲　1束

醬汁
AK燃脂酸辣湯 1包
檸檬汁 2湯匙
糖 1/2茶匙
蒜蓉 1湯匙
指天椒 1隻

做法:
1. 酸辣湯加150毫升熱水拌勻，放雪櫃冷凍。
2. 粉絲用水泡軟，煮3分鐘後撈起用冷開水沖水，瀝乾備用。
3. 蝦去頭去殼，用刀開背，挑去蝦腸及洗淨。水滾後加入蝦灼熟，撈起用冷開水沖水，瀝乾備用。
4.紫洋蔥切圈；車厘茄切半；黃椒及青瓜切條；指天椒剁碎。
5. 將所有醬汁材料拌勻。
6. 大碗內放入所有食材及醬汁，拌勻即可。

📽️更多健康食譜🎞️:
牛蒡消脂糖水：https://youtu.be/-TYh3kvhORI
麥冬雙棗糖水：https://youtu.be/cxcmsTsgsBw
菊花蜜糖露：https://youtu.be/vm5MVtbOoDY
#不時不吃 #食譜 #消暑 #健康 #唐安麒 #Angel_kitchen
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#敲碗的益生菌補貨團來囉！
從姐卸貨後開始吃，閃亮過6個月後也開始吃，到現在托嬰好久了，只有小感冒還沒重大災情，所以真的要天天吃～～～

且時髦學校流行帶零食，所以我們都給他帶益生菌！這樣等爸媽接送的時候他也有甜甜粉吃，且吃益生菌又健康，雙贏啊！

✅ 團購網址：https://gbf.tw/pkdn1
✅ 詳細照片：https://reurl.cc/L1y804

其實除了防疫之外，我覺得平常體質也很重要！一直以來，我沒有什麼給時髦吃保健食品，但唯一會吃的，就是益生菌，所以我想時髦很少生病也是體質養的好...

以前我真的沒有吃保健食品的習慣，唯一會吃的時候，只有懷孕的時候婦產科醫生說要補充的食品外，其他真的沒什麼在吃...但自從上次從月子中心回來，便秘好幾天變成脹氣痛到不行，讓一個金牛座整天都不想進食真的是大事，結果打卡說自己便秘脹氣，想找酵素益生菌後，信箱竟然多了好多廠商自薦的信件...

後來我選了這間WEIDER迪士尼系列乳酸菌酵素，就是因為除了可愛外，這廠商就是之前美式賣場瘋狂搶購的益生菌品牌，年銷售可是3600棟101高度，是不是讓人很放心？立刻選了它們。

最重要的是我吃了他們家的益生菌後立刻暢通，紓解了金牛座美食在前卻不動如山的窘境啊...這次五樣產品，有大人也有小孩的一次給你們看！
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#益口酵乳酸菌
如果孩子比較不愛吃蔬果，排便會比較辛苦的話，請選這個～
我們唯一給時髦吃的保健食品就是益生菌，當時9個月就把時髦送去托嬰中心，接著就是半年的更新病毒碼之生病地獄，幾乎每週都會發燒，不斷感冒發燒真的讓爹娘心死，甚至想過乾脆接回來不上課繼續自己帶好了，當時網友就推薦吃益生菌，才開始讓時髦吃「甜甜粉」。

甜甜粉就是我們跟時髦說益生菌的代名詞，因為甜甜的，他很喜歡，也因為從小就吃，所以他完全不會排斥，一跟他說要吃甜甜粉他還會飛奔過來XDD

益口酵乳酸菌的顆粒比較粗，我自己很喜歡這個口感，含在嘴巴裡很像糖果！

添加專利SG-A95乳酸菌，保持口氣清新優選複合菌及日本久司博士的蔬果酵素，益生菌+酵素幫助消化、使排便順暢，同時還能從蔬果酵素中補充到各種蔬果的營養。

做成抽屜設計，孩子自己都可以拿取，一拉開就能看到多種Tsum Tsum迪士尼角色的可愛包裝，時髦每次都一定要選波力的，可愛度爆表！
這款六個月以上，吃副食品的寶寶就能開始吃，每日1包如果要早點送去托嬰中心的，也可以試試看這個～

🉐 四國功效專利SG-A95微笑菌，保持口氣清新
🉐 日本久司道夫蔬果發酵物配方+鳳梨酵素&木瓜酵素
🉐 補充蔬果好消化
🉐 10種優選複合好菌，排便順暢
🉐 調整體質 正版迪士尼授權，可做收納禮物盒
🉐 水蜜桃口味，低熱量 無負擔

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#敏飛兒乳酸菌
想讓寶寶頭好壯壯，體質好不容易有病容，就選這支。

能幫助孩子調整體質，對抗季節變化，用澳洲功效專利LCW23益生菌、洋蔥槲皮素、鳳梨酵素，3種配方加乘保護，有可愛迪士尼設計的獨立小包裝，細粉狀的設計讓孩童打開包裝即可食用，酸甜好入口，是調整體質、提升保護力首選！

也是抽屜設計，之後還能變成孩子的收納盒，裡面就是以米奇米妮圖案為主，孩子也會很愛！

🉐 專利LCW23益生菌,提升保護力, 一包高達 60億菌
🉐 洋蔥槲皮素&鳳梨酵素,幫助適應舒緩
🉐 穩定性高、耐酸、可常溫保存,毋需冷藏
🉐 粉狀設計：錠劑會因高溫加壓造成菌株壞死喔
🉐 正版迪士尼授權，可做收納禮物盒
🉐 酸甜好入口，兒童食用不排斥
🉐 臨床證實，持續3個月不間斷，健康打底好體質

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#全效乳酸菌
這就是在美式賣場中全球銷售超過 3 億包的威德益生菌升級版！

像有時候我們的工作真的會吃到很多美食，我的體質很容易脹氣，外食大魚大肉肚子總是有悶悶脹脹的感覺，女孩又容易排便不順，選擇障礙的你就選這一款～因為裡面有12 種複合活菌，又是白葡萄的口味真的女孩都會超愛，最重要的就是像我們已經快要40的熟女，真的代謝越來越差，這款是可以讓代謝變好的喔！！！

🉐 每包含20億菌，其中主要菌種：ABC 菌
🉐 獨特芽孢乳酸菌耐胃酸膽鹼、高溫
🉐 臨床實證可使排便順暢、促進代謝
🉐 活菌定殖、增生力更好
🉐 維持消化道機能，保持代謝率
🉐 幫助體內好菌平衡生長

7 種消化酵素
🉐 美國酵素GMP認證品質活性穩定，幫助食物分解消化
🉐 專職分解蛋白質、葡萄糖澱粉、纖維素、澱粉、脂肪。
🉐 利用酵素將腸道廢物清除後，使益生菌能更好進駐繁殖，維持消化道機能
🉐 鳳梨酵素、轉化酵素幫助消化，減少身體負擔

3種益生質
🉐 果寡糖、木寡糖、菊糖幫助好菌長快，助排便更順暢
專利認證
㊙️美國酵素GMP大廠品質活性穩定
㊙️顆粒劑型德國、日本專利

推薦對象
㊙️小資女、上班族
㊙️飲食習慣不良（暴飲暴食、愛吃消夜、飲食不均衡）
㊙️生活習慣不良（水分攝取不足、久坐少運動）
㊙️工作、生活壓力大者
㊙️想維持或提升身體代謝者
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#WEIDER淨麗酵素
就是它讓我從好幾天才便便一次的地獄中解脫，外食族或是排便不順的請選它，而且這次是升級版，效果真的好好喔！

適合外食族及飲食不均衡的上班族，含有80種蔬果精華，及23種消化酵素幫助消化，專利Fibersol-2膳食纖維，也能促進腸道蠕動，可愛的米妮包裝也是許多女生的最愛！

小小一包就有80種蔬果精華，每包的熱量也只有10.9大卡，清爽健康！

🉐 23種消化酵素，幫助食物分解
🉐 專利Fibersol-2膳食纖維，幫助蠕動
🉐 80種蔬果精華，調整體質
🉐 每包10.9大卡，清爽健康
🉐 正版迪士尼授權，米妮隨身包設計
🉐 藍莓口味，酸甜好滋味

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#蔓越莓乳酸菌
工作常需要憋尿，女生容易有妹妹問題的就選它！！

除了小孩適合的保健品，女生日常保健首選蔓越莓乳酸菌，WEIDER蔓越莓乳酸菌用8款迪士尼公主包裝設計，每包就有蔓越莓500mg，特別使用Cran-Max®蔓越莓，相當於34倍新鮮蔓越莓！

「Cran-Max®蔓越莓, GFU3益生菌, STP4益生菌」三重好菌貼身呵護！超夢幻的迪士尼公主包裝設計，獨立包裝好攜帶，一天一包保養到位！蔓越莓乳酸菌也成為小資女的最愛！

而這個蔓越莓乳酸菌其實我是給肯吉吃的XDDD

因為8年前他就得過尿道炎，當時超可怕，那時還是世足賽時，常常熬夜看球，他某天突然說排尿有灼熱感且不舒服，然後幾天後發燒，高燒不退好幾天，趕快衝去掛急診，抽血才知道是尿道炎，整個身體發炎的很嚴重...

自從那次後他嚇死了，每次飲料都選蔓越莓，只要是蔓越莓的任何東西他都買單，所以這款我直接讓賢給他吃，讓他好好保養不要再犯...雖然他對公主包裝很有意見XD

但你知道這個公主包裝女孩會多愛嗎？明明就很美好嗎！！！

🉐專利蔓越莓+10益菌
🉐 Cran-Max®蔓越莓, 相當於34倍新鮮蔓越莓
🉐 GFU3複合菌、STP4複合菌, 雙效專屬益生菌
🉐專利包埋技術,耐胃酸,好吸收
🉐每包含蔓越莓500mg
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#Omega魚球
成長發育中的孩童、青少年想調整體質、增強體力者就選這個～

使用小熊維尼包裝，從淺海小型鯷魚中提取Omega3無重金屬汙染疑慮，市售唯一添加紐西蘭牛初乳，富含免疫蛋白、乳鐵蛋白，健康又營養，用可愛小魚造型設計成可咀嚼的軟膠囊，避免小孩吞食危險，吃起來有柑橘的香味，也避開小孩怕的魚腥味，是讓小孩健康成長的聰明首選！

不過其實時髦不愛海鮮的味道，只要吃到蝦甚至我們跟其他菜混在一起，他都可以挑出吐出來，所以一開始這魚油很可愛他很喜歡，也開開心心的放到嘴裡吃，剛咬出來他超開心但還是有海鮮味他就不愛，尤其他還不會咀嚼膠囊就不太想吃....

後來我問了廠商，他們說可以扭開加在牛奶或是塗在麵包上，我們用這個方式就成功讓時髦吃進去囉！如果小孩真的不吃也不用擔心，因為大人甚至孕婦或是長者都可以吃喔！

🉐 每顆魚球富含200mg Omega-3
🉐 使用淺海小型鯷魚提取，通過無重金屬檢測
🉐 添加紐西蘭牛初乳，富含免疫蛋白、乳鐵蛋白
🉐 含鋅+碘，維持能量、保持正常基礎代謝
🉐 可咀嚼式小魚造型膠囊，專為兒童設計
🉐 清香柑橘口味，無魚腥味
🉐 正版迪士尼授權小熊維尼包裝，小孩的最愛

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以上六種產品，有可以強化體質、排便順暢、增加體抗力、私密處防護等等，真的是一家人都一定能選到適合自己的產品，可以按照個人需求選擇喔。

這次補貨團，建議大人小孩一定要選個強化體質的，底打好也能讓自己更不容易被病毒傳染喔！

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Aiko Chiu

#品城記 #珠海 #蝦米糍
希望這種傳統小吃能夠一直傳承下去！
週一到週五，天天在廣佛都市圈裡面打轉，一到週末，就想往周邊城市跑，找點新鮮的東西吃。今天，嘉升小分隊就來到了珠海斗門，要體驗當地一樣非常有特色的小吃——蝦米糍。這個東西，據說做法跟拉腸有點類似，不同的是，它有12層之多，每層疊在一起，最上面的一層鋪滿蝦米和蔥，看起來很精緻，聞起來也很香，只不過製作就比較費時費力。所以，現在用傳統方法做蝦米糍的店子也是越來越少了，我們跑遍整個斗門，也就找到了3家！
米糍，顧名思義是用蝦米為主要佐料做成的。

斗門水網密布，到處是河湧港汊，盛產河蝦、基圍蝦、白蝦、羅氏沼蝦等。用繒捕捉，有時一夜可以捕捉七八斤。一斤生猛的基圍蝦可以曬二兩蝦乾，所以用蝦米做原料一點也不用犯愁。

蝦米不選一般的河蝦，要選大隻、生猛的基圍蝦（又叫沙蝦），灼熟、曬乾。曬時要選挑北風吹得猛，有陽光、風高物燥的日子。這樣的天時曬蝦，蝦米容易乾，曬出的蝦米特別清香。且基圍蝦比河蝦或其它蝦類肉質嫩滑、清甜、甘美。

豬肉用得不多，但也要選豬上肉，即豬脊背上的肉，那肉厚而瘦、瘦而脆，吃起來脆香而不膩牙。米粉呢，選料更講究。

挑選晚造優質的黃粘米，由米變成粉要用碓舂出來，不能用機器磨碎（說實在，那時也沒有機械磨粉，現在用機械磨出來粉做糍粑不及人工舂出來的米粉做糍粑口感好）。碓是用柱子架起一根木槓，槓的一端裝有一塊圓形的石頭。舂米粉不能馬虎，要有耐性。一般由３個人來完成工序：兩人用腳連續用力踏另一端，石頭就連續起落，經過浸泡的黃粘米就慢慢粉碎而變成粉末；另一人坐在小木凳上，手拿佈滿密密小孔、名叫“籮鬥”的篩粉工具，一左一右地快速篩，篩出來的粉均勻細嫩。

除了主料與配料講究外，水也要講究。鄉下人一般選用山泉水。斗門有黃楊山，那裡有泉水，所以斗門很多地方飲用的是山泉水。

鄉下人尊重傳統，每到傳統的節日，譬如春節、三月三、四月八、五月端午、七月十四、中秋、九月九重陽等，家家都有糍粑慶節，那蝦米糍是少不了的。

現時在酒樓食肆做的腸粉，形狀與它有點相似，但色澤、味道、口感遠遠比不上它。偶爾，在市場個體的小攤檔上也見到有蝦米糍賣。不過，這蝦米糍的選料與用水方面不甚講究，所以，也變得名不符實，有其形也失其味。
店鋪信息：德威早餐
地址：斗門鎮牛湴塘排山村
電話：-
營業時間：週一至週日 06:00-19:00
人均：-
口味7.4 環境7.4 服務7.4

店鋪信息：志榮美食店
地址：斗門區斗門鎮和風北街121號
電話：0756-5796628
營業時間：週一至週日 06:00-14:00 17:00-20:00
人均：-
口味7.5 環境7.5 服務7.5

店鋪信息：胜蘭茶樓（總號店）
地址：大馬路21號
電話：0756-5799117
營業時間：週一至週日 09:30-20:00
人均：76
口味7.3 環境7.3 服務7.3
你的城市哪裡好吃哪裡好玩？全在這3分鐘原創視頻裡！

在坊間買蘿蔔糕，二三百元一底，多是材料不足或下了大量味精，因此很多人寧願在家做。但這食品易做難精。請來西苑酒家點心部主管譚朝湛教路，他建議用韓國蘿蔔，外形較長身，比較大條和重身，要買外皮較光滑的蘿蔔，不要挑選皺皮的，皺皮代表蘿蔔乾了。將蘿蔔刨皮切條，較有口感，不要切幼絲。拿蘿蔔汆水，除了辟草青味，還可以保質，就算貯存時間長，也不會變味。

至於粉底，有鷹粟粉、粘米粉和生粉，加入鷹粟粉和生粉的口感會比較滑、煙韌，但不可以加入過多粘米粉，會令糕身粗糙和硬身。準備3.6公升水，拿2/3的水開粉，不要一次過加水，逐小下水搓滑至粉漿沒有粉粒。

開粉後，爆香臘味、蝦米和瑶柱，並倒入灼熟的蘿蔔一起炒，將剩下的水倒入，下調味料、胡椒粉和麻油滾一下，胡椒粉可以辟去蘿蔔的腥味，增加蘿蔔鮮甜度。


大滾後熄火，將剛開水的粉漿慢慢倒入，埋芡時，千萬不要推至過熟太濃稠，賣相不好，糕身入口不夠滑和較鬆散，而且不好煎。亦不可將芡漿埋得過生，過稀的話，糕底全部都是粉，入口會很硬，糕面則很軟腍。師傅再教路，埋粉漿要均勻，推至半生熟漿，像琉璃芡般。將芡漿倒入蒸盤拿去蒸，水滾計算蒸45分鐘。想知道糕身是否蒸熟，拿筷子或牙籤刺入，看看粉漿是否已經熟了，白色大多未熟，透明代表已蒸熟。

蘿蔔糕
材料 (4人分量)
白蘿蔔 5斤
鷹粟粉 12両
粘米粉 4両
生粉 4両
臘腸 8両
蝦米 4両
瑤柱 適量
生油 10両
開水 1,800毫升
滾水 900毫升
鹽 30克
雞粉 75克
糖 150克
胡椒粉 1茶匙
麻油 100克


做法
1鷹粟粉、粘米粉和生粉倒在一起，逐小加入1,800毫升水搓滑至粉漿沒有粉粒，備用。
2蘿蔔刨皮切條，滾水灼蘿蔔，備用。
3爆香臘味、蝦米、瑤柱，倒入蘿蔔炒勻，加900毫升水，下麻油、胡椒粉、雞粉和調味料，大滾後熄火。
4將剛開水的粉漿慢慢倒入，推至半生熟漿，不要推到過熟濃稠，也不要過稀。
5將芡漿倒入蒸盤拿去蒸，水滾計蒸45分鐘，拿牙籤刺入和拉出，仍有白色粉的話，代表未熟，可多蒸一會。

採訪：張淑萍
攝影：關永浩、王瑋彤

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食譜 ‧ 蝦乾瑤柱冬菇粒蒸飯

蝦乾，只在海味鋪買得到，因為最靚的蝦乾，都是用海蝦在漁船上生曬而成，味道鮮甜，蝦味濃郁。海蝦在撈獲後，立即放進攝氏60至70度的水中，將蝦僅僅灼至蝦身與蝦殼分離。不能完全熟透，否則顏色過紅，肉質太實。
去殼後，將蝦切開，拿走蝦腸，放在竹笪，讓太陽曬乾兩日，天然海風吹過的蝦乾，像吸收了日月精華，味道一流。
買的時候，不一定挑選大隻蝦乾。觀其色之餘，將蝦乾屈一屈，嗅近聞，要是有火水味便不要買，破壞了鮮蝦味道。買到靚蝦乾，大可做一道簡單的有味飯，加瑤柱、冬菇、瘦肉同煮，簡單又美味，連小孩子也會乖乖吃完一大碗。

材料（4人用）：
1.蝦乾 30克
2.乾冬菇 4大隻
3.瑤柱(大粒碎貝) 20克(不要枕，浸水後為60克）
4.半肥瘦豬肉 110克
5.油 1湯匙
6.葱白 2條，切粒
7.撈飯豉油 1湯匙靚頭抽 ＋1茶匙老抽

醃冬菇材料：
1.靚海鹽 1/4茶匙
2.糖 1/4茶匙
3.豆粉 1/2茶匙
4.油 1茶匙

醃豬肉材料：
1.生抽 1茶匙
2.鹽 少許
3.糖 1/4茶匙
4.胡椒粉 少許
5.豆粉水 1/4茶匙豆粉 ＋1/2茶匙水
6.油 1茶匙
7.麻油 1/2茶匙

煮飯材料：
1.米 320克
2.冬菇、瑤柱及蝦乾水 共1 1/2杯 （水要比米多兩湯匙）
3.鹽 1/2茶匙
4.油 1 1/2湯匙

做法：
乾冬菇去蒂用水浸兩小時，水要浸過冬菇面。榨乾冬菇，水留煮飯用。
冬菇切成大粒，約1厘米長及闊。用醃冬菇材料醃半小時。蝦乾同樣用水浸過面半小時，切成冬菇粒大小，蝦乾水留煲飯用。
瑤柱用1/4杯滾水浸半小時，將瑤柱撕成絲，留瑤柱水煲飯。
豬肉切成冬菇粒大細，醃15分鐘。
洗米後將水倒進筲箕，盡量去乾水。加入1湯匙油。用鑊鏟將油抹勻四周後爆香豬肉粒1分鐘，加入冬菇及蝦乾，繼續炒1分鐘。
米及水放入一瓦缽，加入瑤柱，攪勻。大火蒸飯12分鐘。
將爆好的蝦乾、冬菇及豬肉粒平均鋪在飯面，繼續以大火蒸飯8分鐘。
熄火，不要打開鑊蓋，焗飯5分鐘。
撒上粒，再焗飯1分鐘，趁熱，連瓦缽上菜，可附上一小碟醬油。


香港生曬蝦乾 約$260一斤
德成海味
上環德輔道西94號地下 2548 3136