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話說上個月行30日BodyTransformation diet program。期間最辛苦嘅並唔係忍口（忍口呢方面我自認都幾叻），最痛苦係啲排毒反應👉🏻頭痛🤯。真係唔明點解今次黎得咁快，開始咗半日已經開始頭痛，仲要係一黎就已經6級痛...

持續頭痛想瞓都瞓唔到，又唔想食藥影響個排毒周期... 當香薰都起唔到作用，突然想起我有巴哈喎🌸 花藥治療比香薰強，巴哈甜睡寧果然可以令我自然入睡。雖然仲有頭痛，起碼改善失眠休息到都係好事。下晝真係頂唔順，我都照用佢舒緩，好好瞓個晏覺。

仲有，全個30日澱粉質、無咖啡，個人點都憫憎啲😡我就趁機用埋之前喺英國買嘅花藥，個人一憫就用，平靜下來，其實全部都係好少事啫😌

我一早已經有用Bach巴哈花療 去處理我嘅焦慮症同失眠問題。前年去英國期中一個check list 就係要買英國花療，記得我行咗好多間先搵齊我要嘅花藥，依家用淨呢2支咋，唔知幾時先有得再去呢.... 好彩香港都有巴哈甜睡寧同紓壓顆粒🤩

花藥點幫到我？好難用文字講，佢唔係「藥」其實係一個Rescue remedy 自然療法。簡單講，香薰粹取嘅媒介係蒸餾或浸泡，而花藥就再後加白蘭地；花藥係直接滴喺舌底，功效更direct💡。記得有次我開會前用咗Pine & Larch，針對「自責、自信、自我否定」等焦慮思念；期間老闆嘅難聽說話我都聽進去了😅，但我並無任何負面情緒，紓緩情緒兼減壓。所以...真係要你用過先知。

就算依家我全力做自已鐘意嘅工作，都有keep住用巴哈甜睡寧同紓壓顆粒，每刻都紓緩壓力，每晚都瞓得好，我就更有力、更熱愛我嘅工作❤️

#巴哈甜睡寧 同紓壓顆粒同樣有巴哈花精情緒急救的花精複方，現成複方可幫助一般緊張情緒，如果你都有 #失眠同焦慮問題，不妨試下，花精複方自然療法丫，去萬寧有架喇👍🏻

巴哈甜睡寧香港 Rescue Remedy
https://www.facebook.com/%E5%B7%B4%E5%93%88%E7%94%9C%E7%9D%A1%E5%AF%A7%E9%A6%99%E6%B8%AF-Rescue-Remedy-HK-108181984364716/

巴哈甜睡寧噴霧
https://www.mannings.com.hk/rescue%E5%B7%B4%E5%93%88%E7%94%9C%E7%9D%A1%E5%AF%A7%E5%99%B4%E9%9C%A7-20%E6%AF%AB%E5%8D%87/p/861757

巴哈紓壓顆粒
https://www.mannings.com.hk/rescue%E5%B7%B4%E5%93%88%E7%B4%93%E5%A3%93%E9%A1%86%E7%B2%92-50%E5%85%8B/p/863365

#英國花療 #失眠 #英國No1 #減壓

#我流喝喝
#我流
#飲酒過量有礙健康

知道這家店是因為滿多朋友會來打卡，店名忠連同日文拼音chu連記，實在是很有記憶點，想忘都很難。他們家官網每次貼出的高級水果照片都十分誘人，得空就去試了試。

外觀是一家燈光較暗，安靜舒適的店，店內座位也不算多，餐點和調酒幾乎都是主吧操作調理。入座都有招待小點心，當日的底下是無花果與白櫻桃，上面是羊奶起司花，精緻可愛的一品。

開頭點了紫蘇gin tonic，基酒用的是草本感的bobby’s，紫蘇的味道主要來自利口酒和苦精，通寧水氣泡細緻豐富，紫蘇香氣清新而飽滿，配合基酒的草本風，酒體輕盈舒適，是杯好的開頭。

畢竟是為了水果來，點了日本草莓，類型基酒選vodka，素材本身就十分優秀，豐富到炸裂的草莓香氣，水果用量多到喝起來甚至帶有黏稠的果昔感，毫無酒感，也沒有使用新鮮草莓偶爾會有的土味，帶小碎冰，就是杯舒服的草莓果汁。

因為菜單裡有一個超誘人哈密瓜就點了，本以為是調酒，結果是像甜點一樣的日本哈密瓜加白蘭地。整顆哈密瓜去籽，果肉刨出成小瓢狀，再全部塞回去瓜盅，再倒入白蘭地就完成了。白蘭地會與哈密瓜的汁水混和變化，果肉也會因為浸泡持續吃入白蘭地的風味，水果和酒味的比例不停的在過程中變化，實在是新奇有趣的體驗。

想想還是要點一杯經典調酒，就選了side car。意料外地是偏甜幾乎無酸的一杯。入口是白蘭地明顯的果香，然後是柑橘調的橙酒，接上的不是檸檬的酸味，而是轉回白蘭地的果甜味，似乎是檸檬下得很輕，酸味跟桶味混雜在一起。有趣也好喝，但對我可能就太甜美了。

Bar忠的價位偏高，但是選料的素材也高級，好的素材加上老闆專業的技術，成品自然也不會讓人失望。當天可惜是吃飽了才去（結果整顆哈密瓜像飯後水果似的），不然應該試試餐點的，附帶一提，店內不可以只來用餐，每個人至少都要點一杯酒，還挺有趣的規矩。

#禁止酒駕

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✔️巴哈鮮花皆為手工採摘
最原始的經典巴哈花精製作方式製成～
“花精”這個概念是由英國的愛德華巴哈醫師於1930年代所創造的

巴哈醫師發現，自然界花朵的能量，對於人類的心理/情緒等看不見的東西，有良好的鎮定平衡等效果

他利用蒸餾日照等方法，將花朵的能量保存在白蘭地裡，後人稱之為巴哈花精

✔️純素，無麩質
✔️含7％巴哈花精華
✔️黑醋栗口味

用法：在需要時咀嚼一粒，其中的花卉精華便能即時發揮功效，為你帶走壓力。特別適合繁忙的上班族、面臨考試的學生黨、有飛機恐懼癥，婚禮恐懼癥的人群。急救花藥對很多突如其來的緊張、忙亂、壓力，征狀較急性、劇烈的，不論身體或心理上， 都頗有緩解之效。 讓你在全天然的環境下即時輕鬆減壓，回復內心平靜和集中。

適用人群：
✔️神經敏感，容易緊張的人
✔️壓力大精神緊張，容易失眠的人群
✔️考試容易緊張的青少年
✔️面試容易緊張的青年
✔️哭鬧不停的小孩

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