患者常常會問要吃什麼保養
除了葉黃素外，我也會請患者可以泡一點
枸杞菊花茶來喝
只是台語不甚佳的本人每次講「枸杞」
患者聽不太懂
到底是「ㄍㄡ ㄍㄧˋ」還是「ㄍㄢˉ ㄍㄧˋ」？
但不是每天當水喝
體質特別的，建議問問中醫師
—
懷孕是我吃營養品最認真的期間
補充孕哺期維生素、DHA、鈣片、鐵劑、葉酸
就連葉黃素我也沒斷
雖然說孕媽媽服用葉黃素對於胎兒視力發展
目前沒有很明確的證據，也沒有劑量建議
但倒是有一些研究發表服用葉黃素
可以降低子癎前症、早產、子宮內生長遲緩
可能是因為也是一種類胡蘿蔔素抗氧化壓力的緣故
baby生出來之後需要喝母乳
母乳的成分裡頭有沒有葉黃素、玉米黃質素
取決於媽媽的飲食。主要從大量蔬果攝取而來
若不足就可以從營養品補足
類胡蘿蔔素（如葉黃素、玉米黃質素）
對寶寶的好處除了視覺系統、認知功能的發育外，也能增加抗氧化能力
同樣的，對於哺乳期媽媽目前也沒有明確的劑量建議。目前只有對於嬰兒奶粉可添加多少的葉黃素是安全的建議。
不過，寶寶葉黃素來源最好是母乳
老話一句，天然的尚好。
但酪農媽媽不要給自己壓力（對自己喊話）
盡力就好
#白蘭氏黑醋栗葉黃素
#杞菊茶
白蘭氏健康補給讚
白蘭 氏 鈣 片 在 [挑選] 長輩補鈣品牌選擇- 看板e-shopping - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
★挑色/挑尺寸/挑款式:挑款式
☆個人資料簡述:
最近兩個月發現阿嬤在扶腳的狀況
想要找一下補鈣的保健食品看會不會好轉
只是將近80歲的人現在才開始補充，我比較擔心會不會太晚？
已經有帶她去家附近的物理治療所看過
醫生請阿嬤多補充含鈣食物裡面也包括鈣片
因為高齡關係在鈣片的選擇上也要考慮腸胃吸收的問題
★挑選需求:
問過幾個朋友
他們自己的爸媽回饋都還不錯
但補鈣真的很多品牌，想問問更多的意見
選手1號 善存 挺立鈣
★物品連結:https://reurl.cc/5lde7V
☆猶豫不決:善存是大牌子可以比較放心，
不過碳酸鈣的成分，吸收力就沒有選手2海藻鈣好
選手2號 營養口袋鈣
★物品連結:https://www.dietician.com.tw/product_info.asp?id=59
☆猶豫不決:身邊幾位朋友都吃這牌 ，成分標榜天然，
對老人家可能比較好，價格ＣＰ值上比較可以考慮
選手3號 白蘭氏鈣
★物品連結:https://reurl.cc/0odYKM
☆猶豫不決:偏高單價，也是碳酸鈣，
但阿嬤習慣喝這家的雞精，可能可以增加吃鈣片的意願
鈣片真的是太多了
希望可以找到適合老人家吃的牌子
感謝大家
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