#世界心臟日
有人說是每年9月29日，
也有資料顯示是每年最後一個週日，
總之，就是希望大家可以護心保心關心
全身每一個器官都非常重要，
當然🫀更是，
除了心臟本身的健康，
甲狀腺、腎臟、其他疾病、心理狀態、生活作息、運動時刻、肌肉型態、飲食習慣等，還有好多好多跟心臟強不強壯有關聯的事情💪🏼
健康成年人，在平靜狀態下，
平均心跳60～100都屬於正常💡
如果有心悸、胸悶，或各種你感覺 #異常，都要儘速就醫檢查，
不要拖也不要逞強喔😳
我之前因為甲亢的關係，坐著沒事心跳也飆到150，真的超不舒服的啦😭😭
最近遇到完成心臟移植的病人，用全新的心境去看待人生，
希望你們都不要體會到。
放一張滿滿紅肉的燒烤照片，
不確定是要誘人犯罪還是要正念宣導
沒有不能吃的食物，只有適不適合、份量對不對的問題
紅肉雖然油脂含量較高，有害心血管健康？
但它有獨特的營養價值，就和每個人獨一無二的優點一樣，
還是可以吃它的，沒問題！
最後請記得，沾醬不要用太多，
因為重口味的鹽，更是心臟健康的敵人呀！
☑️想找心臟專科營養師可以詢問
☑️找親朋好友一起來看
☑️保持身體健康
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